浅谈快乐体育的

浅谈快乐体育的
都说体育竞赛是没有硝烟的战斗，它既包括身体对抗，更暗藏心理交锋。

现代体育心理学讨论证明，焦虑和紧急的心理状态会随着身体运动的加强而逐步降低强度，激烈的心情会在体能的消耗中渐渐减弱。

很多发达国家已将体育运动作为治疗心理疾病的一种方法。

教学实践证明，体育运动对同学的心情、意志、受挫力量等心理方面会产生较大的影响。

正在成长中的高校生正面临各方面的挑战。

有关部门曾在全国范围内对12、6万名高校生进行了心理健康状况的抽样调查，调查结果显示有20、33%的高校生存在心理疾病，各高校的退学、休学同学中，有近一半是由于心理问题而退学或休学。

因此，加强高校生心理健康教育迫在眉睫。

笔者认为，开展欢乐体育能有效地解决高校生的心理问题，欢乐体育对高校生心理健康的促进作用不容忽视。

一、欢乐体育的内涵
欢乐体育的.思想在较早的时候已经被提出过，但直到如今，各方仍旧评说不一。

不过可以确定的是，欢乐的体育课堂教学能让同学更好地把握技术、技能；欢乐体育的实施不仅要完善体育器材的配置，更要贯彻体育教学的精神，进而在体育教学中实现欢乐体育的最正确效果。

笔者认为，欢乐体育不是一种教学方法，而是一种教学思想。

同学在轻松开心的环境中，在老师的指导下，充分发挥主动性、主动性，自觉而欢乐地进行体育学习与熬炼。

同时，老师要从终身体育和
个人进展需要动身，从感情入手，对同学进行健全人格的教育。

欢乐体育绝不是“同学随便活动，玩得快乐就好”的教学。

同学的欢乐是在老师的悉心指导和良好的组织、教法下获得的，是同学通过学习运动技能带给自己欢乐。

它包括参与运动时体验良好气氛的舒适感、与他人共同协作的团队感、获得学问的满意感、技能提高的喜悦感、战胜困难的超越感、自我实现目标的成就感以及运动过后的轻松愉悦感等等。

二、欢乐体育教学的实施
1、建立有乐趣的教学环境，给体育课堂加点“佐料”同学的学习看法，很大程度上受到学习爱好的影响，只有当教学活动对他们的心理产生有效的刺激并为他们所宠爱时，他们才会产生一种主动参加学习活动的内驱力，才能将潜在的力气真正投入到活动中来。

因此，在体育教学中，老师应将教材内容、教学要求、思想教育与同学的身心活动有机结合起来，建立起生动活泼、形式多样的欢乐体育模式，使同学在详细生动的体育嬉戏中产生剧烈的角色体验感和深厚的学习爱好。

例如，通过实施、改良名为“灵敏王”的嬉戏，可以到达培育同学灵敏度、柔韧性和反应力量的教学目的。

全班同学平均分成两组，画一个大小适当的圆圈，一组站在圈外并拿一个排球进行传递，看准时机用球击打圈内的同学；而站在圈内的一组同学则快速跑动以躲避排球，被击中的同学即被淘汰，坚持到最终的同学就是“灵敏王”。

在这类嬉戏中，同学表现出了较强的团队协作力量和极强的应
变力量。

2、变枯燥项目为欢乐项目
在速度跑的教学中，枯燥乏味的跑步让同学觉得没有意思，笔者把它改成了接力项目，就生动好玩得多了。

笔者将全班分成几组进行接力竞赛，对表现好的同学进行嘉奖。

这样一来，充分调动了同学的主动性和参加性，让同学感觉到团队协作的重要性，也为他们在团队中更好地学习、生活奠定了基础。

三、对开展欢乐体育的建议
1、体育教学活动应是欢乐、有吸引力的
体育教学的本质就在于促进同学乐于进行体育学习。

要深化旨在追求运动乐趣的体育学习，同学们自发、自主的学习活动就成了一个特别重要的条件，由于满意了同学们的运动欲才会产生运动的乐趣。

丰富多样、生动活泼的教学方法，新奇好玩、规律性强的教学内容，可以不断地引起同学新的探究活动，从而激发起同学更高水平的求知欲。

2、优化体育教学环境
环境对人的身心健康有着直接的影响。

晨练的人们多数选择在公园进行熬炼，由于那里鸟语花香、绿荫环绕，置身于这样的环境，能够使人精神开心、心情舒服。

因此，学校要加强体育场馆设施建设，购置充分的体育器材，改善体育教学和体育熬炼的环境。

可以想象，当同学走进宽敞光明的体育馆，不用担忧天气改变影响熬炼，他们必定会产生兴奋、开心、骄傲、跃跃欲试的心情，就乐于接受体育教学
和熬炼，从而对抑制焦虑、抑郁等不良心理倾向起到了主动作用。