《形意拳歌诀》老本拳谱珍贵资料记载

《形意拳歌诀》老本拳谱珍贵资料记载
劈拳出云似拧绳，肺叶舒张气畅伸。

少商引领意中气，暗藏二门打人发。

崩拳属木疾似箭，发劲全凴一寸丹。

跟顺变化随时用，转身提足把树攀。

钻拳出手暗中攻，山下同打是真形。

上打咽喉於鼻梁，步落拳发奇疾功。

炮拳先走虎跳涧，两臂下裹如搜山，钻崩之中加膝打，提肛实腑劲爆炸。

横拳出手似铁粱，横中有直横中藏。

左右摆拔应和意，练出抖绝是真功。

劈拳之形似斧，崩拳之形似箭，钻拳之形似锥，炮拳之形似炮，横拳之形似梁。

劈拳：双榻双钻气相连，起吸落呼莫等闲。

易骨易筋加洗髓，脚踩手劈一气传；
钻拳：钻拳原是地反天，上下同打是真传。

左右相同随意变，收吸发呼劲合丹；
崩拳：崩拳属木疾似箭，发动全凭一寸丹。

跟顺变化随法用，转身提足把树攀；
炮拳：炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山。

钻崩之中加化打，提肛实腹水火关；
横拳：横拳出手似铁梁，横中有直横中藏。

左右穿裹应合意，收势退横劲宜刚。

劈拳: 劈拳似斧有劈物之意劈拳似斧性属金，专重掉膀破敌营，肺气凛然身先进，挤劲着力落胸襟。

崩拳: 崩拳似箭有射雕之意崩拳似箭性属木，—直一曲相继出，肝气顶发易胜敌，根本全仗后足力。

攒拳: 攒拳似水有流动曲折翻浪冲天之势攒拳似闪性属水，漩流曲
折浪冲霄，肾气固本元气足，拳击下巴鼻头只。

炮拳: 炮拳似火有爆炸雷鸣之势炮拳爆炸性属火，上正下斜十字手，心气沉在丹田内，烈焰炸轰敌飞出。

横拳: 横拳似土有展转滚动无处不弹之意横拳似弹性属土，左右展转切合弧，脾气吸入内滚动，攒横压顺顶中击。

龙形歌诀：龙形属阴搜骨能，左右跃步用柔功。

双掌穿花加起落，两腿抽换要灵通。

虎形歌诀：虎形属阳力勇猛，跳涧搜山它最能。

抢步起时加双钻，双掌抱气扑如风。

猴形歌诀：猴形轻灵起纵轻，机警敏捷攀枝能。

叼绳之中加挂印，扒杆加掌向喉中。

马形歌诀：马有垂韁疾蹄功，跳涧过步速如风。

丹田抱气双拳裹，左右双冲是真情。

鼍形歌诀：鼍性最灵浮水中，左右拨水是真形。

又有钻意加侧打，左顾右盼拦中用。

鸡形歌诀：金鸡报晓独立能，抖翎发威争斗勇。

独立先左后右意，食米夺米上架行。

燕形歌诀：燕雀轻盈抄水能，向后展翅快如风。

上托提撩三抄水，全部动作要轻灵。

鹞形歌诀：鹞有束身入林能，又有翻身钻天功。

先从束身后入林，钻天翻身前后同。

蛇形歌诀：蛇体玲珑拨草轻，屈伸如意蟠绕能。

左右斜拨是靠打，横劲原由坎中生。

鸟台形歌诀：鸟台性最直能竖尾，上架下落用拳行。

展翅之中有挽式，虚心实腹真道成。

鹰形歌诀：鹰张烈狠捕捉能，上似劈拳下掳功。

左右行之可进退，钻翻采掳是真情。

熊形歌诀：熊态沉稳威力猛，外阴内阳升降中。

裹翻之中有横拳，左右斜行起落从。

鹰熊合演：鹰熊合演拳掌变，起鹰落熊走两边。

钻时提足须含意，落时劲贯毫发间。

正门八字功
展：展者，宽之意，即拓张手足也。

截：截者，裁也，以裁退敌手也，此节最见身法。

裹：裹者，围裹也，裹敌手使失其盗用也，身旋而力柔，有以柔克刚之妙。

跨：跨如跨马之势，是言其形也，实则托跨成势。

挑：挑之力在肩与腿，与蛇形相类而手稍高。

顶：顶之力在头，故此以挺头垂肩为好。

云：《说文》“云，从雨云，象云回转之形。

”今所用者，即借其回转之意，其两掌皆如行云之飘忽焉。

领：领者，受也，顺势而领取也。

奇门八字功
斩：左右劈挂斩加翻，上步虎扑加头钻。

截：擒拿肘中臂截肩，一阴一阳左右换。

裹：裹肘刮地加肘锤，肘打去意在腰间。

胯：肩肘打意紧相连，左挑右肘莫等闲。

挑：刮腿之中挑向前，再加膝顶是真传。

顶：自鹤亮翅左右反，裹挑之中肘相连。

云：上鸹下刮手脚连，两冲变马拳上添。

领：左右领手阴阳换，上钻下打具用拳。

奇门八字连环拳歌诀如下：
起手鹰捉是真传，钩挂之中把敌斩。

上步横肘是截意，退步裹肘原是三。

肘胯双行侧意猛，金鸡上架挑意翻。

白鹤亮翅换步顶，云领式中腿相连。

十六处练法
一寸：足步（原文）
解释说明：形意拳中的寸步，″不钻不翻，一寸为先″是指近距离一尺来远用寸步，多用於靠手时使用。

二践：腿（原文）
解释说明：践也是步法的一种，在心意拳谱中打人如走路，看人如蒿草，胆上如风响，起落如践蜡．″是指三五尺远用践步，是起而钻，足落如翻，进步时足尖翘起，足落足根踩定如踩毒物．心意拳谱曰：足打踩意不落空，消息全凭后退蹬。

三钻：身（原文）
解释说明：在心意拳谱中有钻身而起，藏身而落的，也有长身而起和展身而起，束身而落的，著都是练拳方面对身体动作的一种要求的说明．当然整个十六练法是对形意拳练拳拳式动作的整体要求，不能分割起来。

四就：束身（原文）
解释说明：在襄县心意拳谱中就有缩也就而为一．伸缩，束长，起落，这都是拳式练法动作的相对过程。

五夹：如夹剪之疾（原文）
解说说明：在心意谱中有两股夹紧的要领。

有的地方把拗步拳式称剪子股。

六合：内外六合（原文）
解释说明：内外六合是外三合，内三合，外三合是：手与足合，肘与膝合，肩与胯合，内三合是：心与意合，意与气合，气与力合．当然也有谱曰，内三合是心与意合，意与气合，意与计合，气与力合，总之六合是内外高度集中统一，全身内外一动无有不动一枝动百枝摇。

七疾：疾毒则内外合一。

看正却是斜，看斜却是正（原文）。

解释说明：疾是迅雷不及掩耳，快的意思．毒是狠毒，只有内外合一才能达到这样的程度．形意六方：起，钻，横，落，翻，顺，起钻横为顾法，落翻顺为打法，形意拳顾打一体，打法即为顾法，顾法即为打法．奇中有正正中有奇，看横却是顺，看顺却是横，看正却是
斜，看斜却是正。

八胫：手摩内五行（原文）
解释说明：内五行指内五脏，心肝脾肺肾，心意拳谱叫做″嘴里掏手，双手出手，手摩内五脏而出手．磨胫是指两髁骨，相摩擦是与剪夹之劲相吻合的。

十警：警起四梢，火机一发物必落，磨胫，磨胫意气连声（原文）。

解释说明：警如龙之警，即警，战，抖，擞，出手如断弦，回手如火烧，心意谱曰：遇敌好似火烧身，使敌不可琢磨，警起四梢是四梢要相齐．火机是指心属火，心动如火焰，心意拳先师买壮图曰：″心欲动周身俱动，意要行视谁谁惊．″磨胫是手摸内五行，磨胫是两小腿相擦，嘴里掏手，肚里掏足。

意气连声，声是指雷声。

十一起落：起是去，落是打，起亦打，落亦打，起落如水之翻浪，才称起落（原文）。

解释说明：前边说过，起钻横为顾法，落翻竖顺打法，顾打一体，顾法即打法，打法即顾法，所以起亦打，落亦打，一打无不打。

十二进退：退步高，进步低，进退不是狂学艺（原文）
解释说明：形意拳进先进前足，退先退后足，进步时足尖上翻，地不平有障碍物足掌可以触到，不被绊到，进步低足与地面所构成的弧度小缩短进步距离，提高速度．退步时稍微抬高后腿不至被绊倒，但不可极端，过高会失去重心。

十三阴阳：看阴却有阳，看阳却有阴，天地阴阳相合能下雨，拳能阴阳相合成一气，气成能打人，成其一块，皆为阴阳之气（原文）。

解释说明：这里所谓阴阳是指阴阳互跟互相促成的意思．阴阳相合能下雨，拳能阴阳相合成一气，一气成始能打人成其一块。

十四五行：内五行要动，外五行相随（原文）。

解释说明：内五行指五脏，外五行形意拳指劈，崩，钻，炮，横五种拳法．心意拳指踩，扑，裹，束，决．外五行相佐，内五脏心肝脾肺肾。

十五动静：静为本体，动则作用，若言其静，未漏其机，若言其
动，未见其迹．动静：正发而未发之间，谓之动静（原文）。

解释说明：心意拳谱曰静如山岳，动则山崩．静极生动，动静都是相对而言．凡事都要自然合度，在交手要法中曰，心要空虚而狠毒，静似书生，动如雷鸣，动静是指蓄而未发之间．形意拳讲义中歌曰：走如病郎一身疮，坐如绣女把身藏，动如猛虎下山冈，三岁顽童须提防。

十六虚实：虚者精也，实者灵也，精灵皆有成其虚实（原文）。

解释说明：王自成所著心意十法中有这麼一句话，″心领神会不可言传．″根据我个人认识，虚者精也，虚是指看不见摸不找功能性的，这个精是指悟性和聪明智慧．如姬隆丰引言中：心与眼合多一明，心与耳合多一灵，心与意合多一精，心与气合多一力．实者灵也，这个灵仍是功能性的，是指动作灵活准确协调的意思．这些功能的物质基础是气也称为元气，这个气就是精气．所谓精满则神足，神足则气旺．心意谱曰：天有三宝日月星，人有三宝精气神，歌曰：精养灵根气养神，养功养道见天真，丹田养就长命宝，万两黄金不与人．形意谱歌曰：打法先上身，手足齐到方为真，身似游龙拳打烈炮，遇敌好似火烧身，起无形，落无踪，手似毒箭身如返弓，消息全凭后足蹬，进退展转灵活妙，五行一动如雷声，风吹浮云散，雨打灰尘净，五行合一处，放胆即成功．
七拳十四处打法
头打落意随脚走，起而未起占中央；脚批中门抢他位，就是神仙也难防。

肩打一阴反一阳，两手只在洞里藏；左右全凭盖世力，束展二字一命亡。

肘打去意占胸膛，出势好似虎扑羊；或在袖胯一旁走，后手只在肋下藏。

拳打三节不见形，如见形影不为能。

能在一思进，莫在一思存；能在一气先，莫在一气后。

胯打中节并交连，阴阳相合必自然；外胯好似鱼打挺，内胯抢步复势难。

臀尾起落不见形，猛虎坐窝在洞中；背尾全凭精灵气，起落二字自分明。

膝打几处人不见，好似猛虎出木笼；和身展转不停势，左右分拨任意行，走打批意不落空，消息全凭后脚蹬；
与中交手元虚备，去意如同郑地风。

脚打七分手打三，五行四梢要俱全，气伏心意随时用，硬打硬进无遮拦。

起无形，落无踪，起为蛰龙登天，落为霹雳击地。

以上以下，可左右，十四处打法，俱不脱丹田之精；丹田久练是根本，五行合一显奇能。

形意拳有七要十四处打法，歌诀如下：
头打落意随足走，起而未起站中央，脚踏中门抢地位，就是神仙亦难防；
肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖势取，束长二字一命亡；
肘打去意占胸膛，起手好似虎扑羊，或在里波一旁走，后手只在肋下藏；
打法定要先上身，手脚齐到方为真，拳如炮形龙折身，遭敌好似火烧神；
胯打中节并相联，阴阳相和得知难，外胯好似鱼打挺，里胯抢步变势难；
膝打几处人不明，好似猛虎出目笼，和身辗转不停势，左右名拨任意行；
脚打踩意不落空，消息全凭后脚蹬，与人较勇无虚备，去意好似卷地风；
臀打起落不见形，猛虎坐卧出洞中，背尾全凭精灵气，起落二字要分明；
肚腹打法意要隆，好似弯弓一力精，丹田久练灵根本，内外合一见奇功；
从上至下，左右十四处打法，俱不离丹田之精。

一拳百变，七拳紧相连，如林中射鸟，鸟应弦而落；草中击蛇，蛇死枪响。

往哪里提
防，哪里封闭。

八拳之法：
一打法定要先上身，脚手齐到方为真，神似炮形龙折身，遇敌好似火烧身。

二头打去意占中堂，两手外拨人难挡，脚踩中门抢他位，就是神仙也难防。

三肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖势取，束展二字一命亡。

四手打起意冲胸膛，其势好比虎捕羊，站实用力须展放，两肘只在肋下藏。

五胯打中节并相连，阴阳相合得之难，外胯好似鱼打挺，里胯上步变式还。

六膝打几处人不明，好似猛虎出了笼，浑身转动不停势，左右明拨任意行。

七肘打三节不见形，用法全凭蛇出洞，拳打三节亦如此，连续使用莫要停。

八脚打踩意不落空，消息全凭后足登，蓄意须防被敌觉，起式好似刮地风。

李存义提炼的打法歌诀：
手打七分脚打三，五行四梢要齐全；胆上如风响，起落如箭钻，气连心意随时作，硬打硬进无遮拦，蛰龙起水雷先动，风吹大树百枝摇；
内实精神，外示安逸；打法定要先上身，手脚齐到方为真；内要提，外要齐，起要横，落要顺，气要催，遇敌好似火烧身；去意犹如卷地风，追风赶月不见迹。

形意门人观前辈高手练武后的赞誉，其文如下：
昔日刘奇兰练的龙形搜骨，起似蛰龙升天。

宋世荣练的蛇形拨草，如常山蛇阵，首尾相应。

刘维祥练的鸡形四把，其劲刚柔曲直，纵横环研，闪展伸缩，变化无穷，极轻灵而又极沉实，两足落地无声，却一步踏碎一块大方砖。

马礼堂所演练的形意拳神形相合，纵横往来，
按中有提，提中有按，动作旋转，循环无端，并无一丝刚劲之气。

再如郝家俊的形意拳，练出来的架子融融合合，纯任自然，无形无象，不偏不倚。

身法有八要，起落、进退、反侧、收纵是也。

起落者，起为横，落为顺。

进退者，进走低，退走高，反侧者，反身顾后，侧身顾左右也。

收纵者，收如猫伏，纵如虎放也。

大抵以中平为宜，以正直为要，与三节法相贯，不可不知。