郑多燕7日减肥食谱

郑多燕7日减肥食谱
郑多燕减肥食谱，7日食谱固定，你们想像郑多燕一样的身材吗？想拥有她的魔力吗？那就按照给大家收集的郑多燕7日减肥食谱来就餐吧！一定有效哦！
郑多燕7日减肥食谱Day 1：
早餐：小黄瓜+薏米粥+枸杞水
午餐：半碗米饭+黄花菜
晚饭：小碗米饭+蔬菜汤+枸杞水
TIPS：枸杞水有美容减肥的功效。

蔬菜汤有助于排毒。

郑多燕7日减肥食谱Day 2：
早餐：鸡蛋+面条
午餐：白菜汤+凉菜+薄饼+苦瓜
晚餐：炸酱面+水煮白菜+苦瓜
TIPS：除了要控制好饮食外，记得要多喝水，保持摄入足够的水分，让机体能够正常运作，同时帮助排毒。

郑多燕7日减肥食谱Day 3：
早餐：大黄片+皮蛋瘦肉粥
午餐：米饭+黄瓜炒肉片+枸杞水
晚餐：木耳炒鸡蛋+黄瓜炒肉片+胡萝卜汁
TIPS：胡萝卜汁可以提供大量的维生素A，对排毒和美容都有不错的功效。

每顿饭都吃黄瓜主要是为了帮助消化，排出身体的毒素。

郑多燕7日减肥食谱Day 4：
早餐：一杯温水
午餐：白饭+炒菜
晚餐：白饭+炒菜+雪梨
TIPS：炒菜尽量选择清淡的烹饪方式，不要太油腻。

雪梨除了补充各种维生素外，还有滋润的美容功效。

郑多燕7日减肥食谱Day5：
早餐：鸡蛋+豆浆
午餐：苹果+营养汤
晚餐：沙拉+香蕉+米饭
郑多燕7日减肥食谱Day6：
早餐：三明治+酸奶
中餐：小番茄+蔬菜汤+米糕
晚餐：生菜沙拉+香蕉+小米粥
郑多燕7日减肥食谱Day 7：
最后一天没有特别的安排，你可以重复吃之前的减肥餐，但注意不要吃任何高热量的食物。