影响母乳喂养的因素及改进措施
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３ 饭要软、 烂、 稀、 易 消化 食物 要 煮 透 、 烧熟 使 之 软 烂 ， 便于消化吸收， 少 吃 粗 糙 和 粗
纤 维 多 的食 物 ， 要 求 食 物 要 精 工 细作 。烹 调方 法多 选 用 蒸 、 煮、 焖、 炖、 烩、 汆。 不宜 选 用煎 、 炸、 熏、 烤 等 烹调 方法 ， 因 为用 这些 方
法加 工 出 的菜 肴 不 易消 化 ， 机体 很 难吸 收 。
４ 心情 舒 畅
进 餐 时保 持 良好 的 精 神状 态 ， 不 生 闲气 ， 不想烦心事 ， 这 样 消 化液 分 泌 旺盛 ， 可 增进 食 欲 ， 有利 于 消化 。 ５ 多吃 富 含 蛋 白质 、 维生 素 的 营养 丰 富的 食物 坛， ２ ０ １ ３ ， １ ７ （ １ ６ ） ： ２ １ ６ ２ — ２ １ ６ ３ ．
１ ４ Ｏ蛋 白食 物如 鸡 蛋 、 牛奶 、 度 肉类 、 鱼虾 、 豆腐、 豆浆等 ， 富 含
维 生 素如 绿 叶蔬 菜 、 水果 ， 如苹果 、 梨、 香蕉 、 橘子冬瓜 、 黄瓜 、 番
可 根据 自己 的生 活起 居 、 身 体状 况 、 工 作 种 类来 确 定 个 体化 的饮 食 时间 和 饮 食量 ， 可每 ４ — ６ 小 时 进 食一 次 ， 或每 日进 食 ３ — ５ 次， 但 早 餐不 宜 过迟 ， 进 餐 刚觉 饱 即停 ， 忌 暴 饮暴 食 ， 总之 做 到 少 吃多餐， 早餐 要 饱 ， 中餐 要 好 ， 晚餐 要 少 ； 尤其 对 慢 性 胃功 能 较 弱 的患 者 。睡 前尽 量 少 吃食 物 ， 食后 至 少 ３ — ４小 时再 睡 眠 ， 以免 胃 中未 排泄 的食 物 反流 入食 管 引起 反流 性 食 管炎 。 ２ 细 嚼慢 咽 为 了保 护有 病 的 胃黏膜 ， 减 少 对 胃黏 膜 的损 伤 ， 慢性 胃病 的 患者 一 定要 注 意 吃饭 时做 到 细 嚼慢 咽 ，尽 可能 使 食 物在 口腔 内 磨碎 并 与 唾液 充 分混 合 ， 这样 有 助 于消 化 ， 减轻 对 胃的负 担 。
茄、 土豆 、 菠菜叶、 小 白菜 等 ， 以增 加 蛋 白质 和 维 生 素 ， 放 存 长 时 间的 食物 少 吃 ， 可 以多 吃清 淡 少油 的 食 物 。 这 样 更有 利 于 胃黏 膜 的恢 复 ， 而且 还 易于 被人 体 消 化 吸收 。 ６ 饮食 禁 忌 慢 性 胃炎 患者 忌 食烈 性 酒 （ 其 他 酒 类 也应 少 饮 或 不 饮 ） 、 香 烟、 浓茶 、 咖啡、 辣椒 、 芥 末 等刺 激 性强 的调 味 品 。 不 宜 吃过 甜 、 过 咸、 过浓 、 过冷、 过热 、 过酸的汤类及菜肴 ， 宜吃清淡 少有 的食物 ； 煎、 炸、 熏、 烤、 腌 制 的食 物 尽量 少 吃 ， 南瓜、 糯米 、 坚 果类 食 品 （ 花 生、 板栗 等 ） 等难 以消 化 的食 品少 吃 ； 以防伤 害 胃黏膜 。 大 量 饮 用 碳 酸 饮料 也 会 对 胃黏膜 造 成不 同程度 的损 害 。 饭 后 忌 立 即活 动 ， 需休 息 １ — ２小 时 ， 以利 于食 物 消化 吸 收 。 慢性 胃病 患 者及 家 属应 了解 慢性 胃炎 的饮 食方 法 ，在 日常 生活 中改变 不 良的饮食 习 惯 ，有 目的有 计 划地 应 用 正 确 的饮 食 习惯 ， 对 慢 性 胃病 病情 地 控制 、 患者 的 生 活质 量 地提 高 具 有 事 倍 功半 的重要 意 义 。 参考 文 献 【 １ 】 贾 二 山． 浅 析 社 区慢性 胃炎 患者 的饮 食 保健 『 Ｊ １ ． 基 层 医 学 论
影 响母 乳 喂养 的 因素及 改进措 施
陈佰 琼
关键词： 母乳喂 养 ； 影 响 因素 ； 改进措 施
中图分类 号 ： Ｒ １ ７ ２ 文献标 识码 ： Ｂ 文章编号： １ ０ ０ ６ — ０ ９ ７ ９ （ ２ ０ １ ４） １ ２ — ０ １ ４ ０ — ０ ２
母 乳 喂养 是 喂 养婴 儿 的最 佳方 式 ，母 乳 是 新 生 儿 的完 美食 ３ ． ２ ． １ 母 亲喂 养 知识 的缺 乏 ： 产 妇 在妊 娠 期 间 未能 很 好 地 接 受 母 物， 是 为 婴儿 提 供健 康 成长 和 发 育所 需 营养 的最 理 想 方 式 ， 世 卫 乳 喂 养相 关知 识 的学 习 ， 不 了解 母 乳 喂养 的 优 点 ， 不 知 道产 生 母 组 织 建议 纯母乳 喂养 直 到 ６ 个 月 。 目前 ， 妇 幼卫 生 工作 的 重要 内 乳 的 生理 过 程 ， 不 知 如何 正 确 实施 哺乳 的姿 势 。 同时 还 有 一部 分 容 之一 就是 大力 提倡 母乳 喂养 ， 但是 影响 母乳 喂 养 的 因素很 多＿ １ ｌ 。 产 妇 害怕 影 响体 形 不愿 给 孩 子喂 奶 。 还 有 的 因家庭 经 济条 件 本 文 通过 对 影 响母 乳 喂养 的 相关 因 素进 行 总结 分 析 ，可 针 对 性 好 ， 怕 大 人受 累 ， 买 国外 进 口的好奶 粉 喂 养 ， 误认 比母 乳好 。 地 解 决 临床 母 乳喂 养 存在 的 系列 问题 ， 提高 母乳 喂养 率 。
１ 资料 与 方法
３ ． ２ ． ２缺乏 哺 乳经 验 。
３ ． ２ － ３ 乳 头异 常 ， 乳汁少 ： 部 分 产妇 出现 乳 头 平坦 、 凹 陷和 皲 裂 而 ２ ０ ０ ８年 １ ２月 至 ２ ０ １ ３ 年 １ ２ 月 我 社 区卫 生 服 务 中心 对 辖 区 影 响 母乳 喂 养 。 内 的产 妇进 行 国产期 访视 ，调 查 其 产后 不 同 时 期 ，产 后 ２ 周， ４ ３ ． ３ 心 理 因素 ： 由于 产妇 所 接 受 的教 育 程 度 不 同 ， 对 于分 娩 这 种 周， ６周 ， ３个 月及 产后 ６ 个 月 纯母 乳 喂养 情 况 。 结合 母 婴 保健 系 正常 的生理 过程 的见解 也 有所 不 同 ， 部 分 孕妇 害怕 疼 痛而 感 到不 统管理 ， 我 中心 妇 幼 保 健 人 员家 庭 访 视 ， 询 问哺 乳 情 况 ， 调 查 怀 安 ， 这 种恐惧 的心 理会 减弱 孕妇 对疼 痛 的 免疫 力 ， 从而 更加 恐 惧 ， 孕 期 围产 期 保健 情 况 ， 住 院 分娩 情 况 ， 母 亲及 婴 儿 自身 情况 ， 家 这对 顺利分 娩正 常产 生乳 汁都是 不利 的 。 还 有部 分 产妇 害怕 哺乳 庭成员情况。 随访 中对 放弃 纯 母乳 喂养 的 １ ５ ０ 例产妇 ， 进 行调 查 时婴 儿的 吮吸会 使得 乳头 疼痛 ， 而不 愿给 婴儿 进行母 乳 喂 养 。
纤 维 多 的食 物 ， 要 求 食 物 要 精 工 细作 。烹 调方 法多 选 用 蒸 、 煮、 焖、 炖、 烩、 汆。 不宜 选 用煎 、 炸、 熏、 烤 等 烹调 方法 ， 因 为用 这些 方
法加 工 出 的菜 肴 不 易消 化 ， 机体 很 难吸 收 。
４ 心情 舒 畅
进 餐 时保 持 良好 的 精 神状 态 ， 不 生 闲气 ， 不想烦心事 ， 这 样 消 化液 分 泌 旺盛 ， 可 增进 食 欲 ， 有利 于 消化 。 ５ 多吃 富 含 蛋 白质 、 维生 素 的 营养 丰 富的 食物 坛， ２ ０ １ ３ ， １ ７ （ １ ６ ） ： ２ １ ６ ２ — ２ １ ６ ３ ．
１ ４ Ｏ蛋 白食 物如 鸡 蛋 、 牛奶 、 度 肉类 、 鱼虾 、 豆腐、 豆浆等 ， 富 含
维 生 素如 绿 叶蔬 菜 、 水果 ， 如苹果 、 梨、 香蕉 、 橘子冬瓜 、 黄瓜 、 番
可 根据 自己 的生 活起 居 、 身 体状 况 、 工 作 种 类来 确 定 个 体化 的饮 食 时间 和 饮 食量 ， 可每 ４ — ６ 小 时 进 食一 次 ， 或每 日进 食 ３ — ５ 次， 但 早 餐不 宜 过迟 ， 进 餐 刚觉 饱 即停 ， 忌 暴 饮暴 食 ， 总之 做 到 少 吃多餐， 早餐 要 饱 ， 中餐 要 好 ， 晚餐 要 少 ； 尤其 对 慢 性 胃功 能 较 弱 的患 者 。睡 前尽 量 少 吃食 物 ， 食后 至 少 ３ — ４小 时再 睡 眠 ， 以免 胃 中未 排泄 的食 物 反流 入食 管 引起 反流 性 食 管炎 。 ２ 细 嚼慢 咽 为 了保 护有 病 的 胃黏膜 ， 减 少 对 胃黏 膜 的损 伤 ， 慢性 胃病 的 患者 一 定要 注 意 吃饭 时做 到 细 嚼慢 咽 ，尽 可能 使 食 物在 口腔 内 磨碎 并 与 唾液 充 分混 合 ， 这样 有 助 于消 化 ， 减轻 对 胃的负 担 。
茄、 土豆 、 菠菜叶、 小 白菜 等 ， 以增 加 蛋 白质 和 维 生 素 ， 放 存 长 时 间的 食物 少 吃 ， 可 以多 吃清 淡 少油 的 食 物 。 这 样 更有 利 于 胃黏 膜 的恢 复 ， 而且 还 易于 被人 体 消 化 吸收 。 ６ 饮食 禁 忌 慢 性 胃炎 患者 忌 食烈 性 酒 （ 其 他 酒 类 也应 少 饮 或 不 饮 ） 、 香 烟、 浓茶 、 咖啡、 辣椒 、 芥 末 等刺 激 性强 的调 味 品 。 不 宜 吃过 甜 、 过 咸、 过浓 、 过冷、 过热 、 过酸的汤类及菜肴 ， 宜吃清淡 少有 的食物 ； 煎、 炸、 熏、 烤、 腌 制 的食 物 尽量 少 吃 ， 南瓜、 糯米 、 坚 果类 食 品 （ 花 生、 板栗 等 ） 等难 以消 化 的食 品少 吃 ； 以防伤 害 胃黏膜 。 大 量 饮 用 碳 酸 饮料 也 会 对 胃黏膜 造 成不 同程度 的损 害 。 饭 后 忌 立 即活 动 ， 需休 息 １ — ２小 时 ， 以利 于食 物 消化 吸 收 。 慢性 胃病 患 者及 家 属应 了解 慢性 胃炎 的饮 食方 法 ，在 日常 生活 中改变 不 良的饮食 习 惯 ，有 目的有 计 划地 应 用 正 确 的饮 食 习惯 ， 对 慢 性 胃病 病情 地 控制 、 患者 的 生 活质 量 地提 高 具 有 事 倍 功半 的重要 意 义 。 参考 文 献 【 １ 】 贾 二 山． 浅 析 社 区慢性 胃炎 患者 的饮 食 保健 『 Ｊ １ ． 基 层 医 学 论
影 响母 乳 喂养 的 因素及 改进措 施
陈佰 琼
关键词： 母乳喂 养 ； 影 响 因素 ； 改进措 施
中图分类 号 ： Ｒ １ ７ ２ 文献标 识码 ： Ｂ 文章编号： １ ０ ０ ６ — ０ ９ ７ ９ （ ２ ０ １ ４） １ ２ — ０ １ ４ ０ — ０ ２
母 乳 喂养 是 喂 养婴 儿 的最 佳方 式 ，母 乳 是 新 生 儿 的完 美食 ３ ． ２ ． １ 母 亲喂 养 知识 的缺 乏 ： 产 妇 在妊 娠 期 间 未能 很 好 地 接 受 母 物， 是 为 婴儿 提 供健 康 成长 和 发 育所 需 营养 的最 理 想 方 式 ， 世 卫 乳 喂 养相 关知 识 的学 习 ， 不 了解 母 乳 喂养 的 优 点 ， 不 知 道产 生 母 组 织 建议 纯母乳 喂养 直 到 ６ 个 月 。 目前 ， 妇 幼卫 生 工作 的 重要 内 乳 的 生理 过 程 ， 不 知 如何 正 确 实施 哺乳 的姿 势 。 同时 还 有 一部 分 容 之一 就是 大力 提倡 母乳 喂养 ， 但是 影响 母乳 喂 养 的 因素很 多＿ １ ｌ 。 产 妇 害怕 影 响体 形 不愿 给 孩 子喂 奶 。 还 有 的 因家庭 经 济条 件 本 文 通过 对 影 响母 乳 喂养 的 相关 因 素进 行 总结 分 析 ，可 针 对 性 好 ， 怕 大 人受 累 ， 买 国外 进 口的好奶 粉 喂 养 ， 误认 比母 乳好 。 地 解 决 临床 母 乳喂 养 存在 的 系列 问题 ， 提高 母乳 喂养 率 。
１ 资料 与 方法
３ ． ２ ． ２缺乏 哺 乳经 验 。
３ ． ２ － ３ 乳 头异 常 ， 乳汁少 ： 部 分 产妇 出现 乳 头 平坦 、 凹 陷和 皲 裂 而 ２ ０ ０ ８年 １ ２月 至 ２ ０ １ ３ 年 １ ２ 月 我 社 区卫 生 服 务 中心 对 辖 区 影 响 母乳 喂 养 。 内 的产 妇进 行 国产期 访视 ，调 查 其 产后 不 同 时 期 ，产 后 ２ 周， ４ ３ ． ３ 心 理 因素 ： 由于 产妇 所 接 受 的教 育 程 度 不 同 ， 对 于分 娩 这 种 周， ６周 ， ３个 月及 产后 ６ 个 月 纯母 乳 喂养 情 况 。 结合 母 婴 保健 系 正常 的生理 过程 的见解 也 有所 不 同 ， 部 分 孕妇 害怕 疼 痛而 感 到不 统管理 ， 我 中心 妇 幼 保 健 人 员家 庭 访 视 ， 询 问哺 乳 情 况 ， 调 查 怀 安 ， 这 种恐惧 的心 理会 减弱 孕妇 对疼 痛 的 免疫 力 ， 从而 更加 恐 惧 ， 孕 期 围产 期 保健 情 况 ， 住 院 分娩 情 况 ， 母 亲及 婴 儿 自身 情况 ， 家 这对 顺利分 娩正 常产 生乳 汁都是 不利 的 。 还 有部 分 产妇 害怕 哺乳 庭成员情况。 随访 中对 放弃 纯 母乳 喂养 的 １ ５ ０ 例产妇 ， 进 行调 查 时婴 儿的 吮吸会 使得 乳头 疼痛 ， 而不 愿给 婴儿 进行母 乳 喂 养 。