永远都不要忽视身体的自愈能力

永远都不要忽视身体的自愈能力
你总是在抱怨健康每况愈下，不停地往医院跑，却忽略了自身强大的自我愈合能力。

人体本身具有很强大的自愈能力，它是免疫系统、排毒系统、神经系统、抗氧化系统、髓造血干细胞机能通力合作所产生的一种健康能量，能够抵挡致病微生物入侵身体，抵抗能力同时会有大幅度的提升，并将身体内部调控系统的潜力大规模地挖掘出来，让很多疾病“绕你而行”。

所以，最好的医生是我们人体的自愈力，我们要和这位神医配合好，一起捍卫我们的身体健康！
漱口能自愈口腔环境
每两个星期进行一次“漱口”，早、中、晚用盐水漱口3次，只喝凉开水，清理口腔中的细菌，让口腔黏膜在一个无致病菌的环境下得到良好休息，并自我修复破损面。

不止咳是爱护呼吸道
咳嗽可以清理外界进入呼吸道的异物，并将有害物质排出体外，提升呼吸道自愈能力。

当出现咳嗽现象时，正确的解决方法是适度保暖，并补充大量的水分，让咳嗽可以逐渐自我愈合，并在愈合的过程中将废物排出呼吸道，让呼吸道的自我修复能力不断增强。

身姿舒展让血液循环通畅
每日睡前和醒来时，坐坐“大”字操吧——一个人，平躺在床中央，四肢努力向外舒展，背部略略弓起，坚持15秒后，四肢抬起，并向身体中心靠拢，坚持3秒钟后自然放下。

如此动作连续做10次，身体各个部位就会得到非常好的舒展，血液流通的能力也会增强。

烦躁重燃心理抗压能力
适当地释放一下，培养自己的烦躁情绪，准许自己不高兴、不开心、没有微笑，即使影响工作效率也无妨。

烦躁过后，心情会更加放松，承受压力的能力也会恢复到最高点。

自愈力既是天生的，
又是可以被激发出来的。

以下是四种增进人体自愈力的方法。

一是休息
劳累时，休息是恢复体能最有效的方法。

俗话说：三分治，七分养。

可见养的作用特别重要，这种养包括充足的休息和有规律的生活。

二是运动
运动能治愈很多疾病，特别是慢性病，但要选择适合自己的运动方法。

三是营养
真正能让人体康复的绝对不是药物，因为药物的成分不是细胞修复所需要的成分。

而一旦给足时间，给足营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等这些人体构成所需要的材料，人体就会启动自我修复的过程。

在六个月的时间里，人身上的大部分细胞组织都会被更新90%，从而产生新的组织。

全营养补充典范——黑莓水果中的“黑钻石”
黑莓是一种小浆果，原产自北美洲，富含花青素、原花青素、SOD、硒、维生素C等多种强大的抗氧化物质，可有效消除体内的自由基。

黑莓对人体有整体调理的作用
黑莓含有45种以上营养素，尤其是大量的硒、SOD、花青素、原花青素等抗氧化成份，十分难得。

除此之外，它还含有18种氨基酸，富含6种矿物质元素（钾、钙、钠、镁、锌、铁）等。

多元的营养组合，协同作用，能够对人体起到营养补给、整体调理的作用。

它契合了现代全营养概念中，综合营养摄取的24字原则：营养全面，种类齐备，分量充足，比例恰当，结构合理，品质卓越。

四是心态
人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。

身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。

如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作了。

总之，我们要重视挖掘人体自愈的潜能，读懂人体，灵活应对，制订出适合自己的保健方案。

黑莓食用方法
百汇园黑莓冻果
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百汇园黑莓冻果取自百汇园黑莓产业园的优质黑莓鲜果，粒大饱满，多汁可口。

采用国际标准化工艺，全程“0添加”，不仅完全保留了黑莓鲜果的营养价值和风味，安全放心，便于长期贮存，配餐、鲜食均可。

黑莓冻干粉
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百汇园黑莓冻干粉精选优质黑莓原果，经清洗、真空冷冻干燥、研磨后成粉，每11斤鲜果才可制作出1斤冻干粉。

黑莓冻干粉可直接食用，也可加牛奶、奶茶或麦片里冲服。

黑莓原液
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