【必备收藏】 幼儿园幼儿体格锻炼强度判定表
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幼儿园幼儿体格锻炼强度判定表
活动状态
观察指标
适度疲劳
适度疲劳
适度疲劳
活
动
中
面色
稍红
相当红
十分红或苍白
汗量
不多
较多（肩部优）
大量出汗（躯干优）
呼吸
中速稍快
显著加快加深
急速、表浅、节奏紊乱
动作
协调、准确
步态、轻稳
协调性、准确性和速度均降低
动作失调、步态不稳
用力颤抖
注意力
注意力集中
反力分散
反应迟钝
情绪
情绪愉快
略有倦意
情绪疲乏
活
动
后
饮食
食欲好、食欲增加
食欲一般、
食量略下降
食量明显少、没有食欲
甚至恶心、呕吐
睡眠
入睡快、睡眠良好
入睡慢、睡眠一般
很难入睡、睡眠不安
精神
爽快、精神好
略有不振
精神一般
精神恍惚
厌倦练习
活动状态
观察指标
适度疲劳
适度疲劳
适度疲劳
活
动
中
面色
稍红
相当红
十分红或苍白
汗量
不多
较多（肩部优）
大量出汗（躯干优）
呼吸
中速稍快
显著加快加深
急速、表浅、节奏紊乱
动作
协调、准确
步态、轻稳
协调性、准确性和速度均降低
动作失调、步态不稳
用力颤抖
注意力
注意力集中
反力分散
反应迟钝
情绪
情绪愉快
略有倦意
情绪疲乏
活
动
后
饮食
食欲好、食欲增加
食欲一般、
食量略下降
食量明显少、没有食欲
甚至恶心、呕吐
睡眠
入睡快、睡眠良好
入睡慢、睡眠一般
很难入睡、睡眠不安
精神
爽快、精神好
略有不振
精神一般
精神恍惚
厌倦练习