2015学年高一年级第一学期教案（前两周）
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广铁一中高一年级体育与健康课教案
年级: 高一
执教老师: 余传兴
1
学习 掌握基本知识，了解体育与健康的关系。 场地 教室 电脑
目标 明确学习目标任务。
器材 体育课课件（见课件集）
学习 1 休闲体育 2 常规知识 3 安全须知
内容 3 介绍本学期学习任务、学分要求。
教学 课堂常规
学习参与体育，促进健康
常规知识
调
发展身体的灵活
4节
引 导 学 生 ☉☉☉☉
动 作 规 性和协调性。 范
1、预备节 进行练习 2、第一节
☉☉☉☉ ☉☉☉☉
3、第二节 纠 正 错 误 ☉☉☉☉
4、第三节 动作
5、第四节
在老师的教 导下进
行学习。
顺序 时间
2 四分
钟
达成目标
负
参与技能 心理社会适应 荷 学习内容
学会放松 通过教师的评
宣布下课
达成目标
负
参与技能 心理社会适应 荷 学习内容 教师指导
集合迅速 养成良好的组
常规教学 提 出 学 习 任
安静整齐 织纪律
队形队列 务和要求
慢跑 400
严明纪律 调动情绪
中米
巡回指导
纠正错误
体能恢复
学生学习 集合队形
队列：齐步走；正 步走
20 二分
钟
动作协调 培养学生的和
复习预备 示范并指导。
队形队列 务和要求
慢跑 400
严明纪律 调动情绪
中米
巡回指导
纠正错误
体能恢复
学生学习 集合队形
队列：1 齐步走； 正步走 2 跑步操
20 二分
钟
动作协调 培养学生的和
复习全套 示范并指导。
规范到位 教 与 学 的 能
广播体操
集体练习 图（3）
力。
1—8 节 中
☉☉☉☉ ☉☉☉☉
青春活力，有
☉☉☉☉
鲜明节奏感
广铁一中高一年级体育与健康课教
年级: 高一
执教老师: 余传兴
2
学习
1 培养学生常规意识和严明纪律。 场地 田径场
目标
2 培养学生的团队精神。
器材
学习 内容
1 广播体操 预备节—第 4 节 2 队形队列
教学 顺序 顺时 序间
一十 分 钟
课堂常规 广播体操预备—4 节
宣布下课
达成目标
负
参 与 技 心理社会适应 荷 学习内容
引 导 学 生 进 ☉☉☉☉
行练习
巡回指导 纠正错误
三8
耐力跑
培养学生刻苦 耐劳的学习精 大 1200 米 神，恢复体能
提 出 任 务 要 集体练习：四列纵
求；指导学生 队跑步（跑步操形
练习
式）
顺序 时间
2 三分
钟
达成目标
负
参与技能 心理社会适应 荷 学习内容
学会放松 通过教师的评
放松练习
价和本节课内
时间（分）
广铁一中高一年级体育与健康课教案
年级: 高一
学习
1 严明学生的组织纪律
目标
2 培养学生的团队精神
执教老师: 余传兴
3
场地 田径场
器材
学习 内容
教学 顺序 顺时 序间
一 10 分 钟
1 广播体操 5—8 节，复习预备—第 4 节
2 练习队列队形 3 体能恢复
课堂常规 广播体操 3—5 节
队列队行
顺序 介绍本学期学习任务、学分要求
师生相互交流
宣布下课
顺时
达成目标
负
序 间 参与技能 心理社会适应 荷 学习内容 教师指导
学生学习
了解体育 与健康的 关系，明 确参与体 育锻炼的 目的。
养成良好的组织 纪律。
养成开朗；乐观 的生活习惯
体育与健 常规讲课。 笔记 康的关系 引 导 学 生 回答老师的问题。
放松练习
价和本节课内
容的学习 ，养
师生评价
成
小
自我锻炼的习
宣布下课
惯，树立终身
体育的思想。
教师指导 指导和带 领学生进 行放松。
学生学习 学生队形
●●●●● ●●●●● ●●●●● ●●●●●
★ （图 4）
脉搏（次/分）
运动负荷参考曲线
平均脉搏：135±5% 160
140
120
100
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40
●●●●● ●●●●● ●●●●● ●●●●●
★
脉搏（次/分）
运动负荷参考曲线
平均脉搏：135±5% 160
140
120
100
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40
时间（分）
广铁一中一年级体育与健康课教案
年级: 高一
学习
1 严明学生的组织纪律
目标
2 培养学生的团队精神
执教老师: 余传兴
进行学习。
知道一些 安全保护 措施，运 动损伤的 应急处理 方法，养 成良好的 锻炼习惯
养 成 良 好的 心 理 素 质 ， 面对 一 些 应 急 情 况的 合 适 处理
安全须知 应急损伤 处理
常规讲课， 运用课件 引导学生 认真学习
笔记 回答老师提问
了解高中 体育学习 的任务安 排，学分 管理
高中体育 学习安排 和学分管 理
容的学习 ，养
师生评价
成自我锻炼的 小
习惯，树 立终
宣布下课
身体育的思
想。
教师指导 指导和带 领学生进 行放松。
学生学习 学生队形
●●●●● ●●●●● ●●●●● ●●●●●
★
脉搏（次/分）
运动负荷参考曲线
平均脉搏：135±5% 160
140
120
100
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40
4
场地 田径场
器材
学习 内容
教学 顺序 顺时 序间
一 10 分 钟
1 复习广播体操 5—8 节，2 广播操全套学习
3 练习队列队形 4 体能恢复
课堂常规 广播体操
队列队行
宣布下课
达成目标
负
参与技能 心理社会适应 荷 学习内容 教师指导
集合迅速 养成良好的组
常规教学 提 出 学 习 任
安静整齐 织纪律
能
常规教学
培养良好的组织
队 伍 整 纪律
队形队列
齐安静
中 原地各种
迅速 调动情绪
转法
静站 5 分 钟
队列队形
教师指导
提出学习 目标和内 容 巡回指导 学生
放松恢复
学生学习 集合队形
28 二分
钟
手形步法 示 范 并 指
导
培 养 学 生的 和 教
学习广播 。
与学的能力。 中 体操
身体协
预备—第
集体练习 图（3）
提 出 任 务 要 集体练习：四列纵 求；指导学生 队跑步 练习
顺序 时间
2 三分
钟
达成目标
负
参与技能 心理社会适应 荷 学习内容
学会放松 通过教师的评
放松练习
价和本节课内
容的学习 ，养
师生评价
成自我锻炼的 小
习惯，树 立终
宣布下课
身体育的思
想。
教师指导 指导和带 领学生进 行放松。
学生学习 学生队形
时间（分）
规范到位 教 与 学 的 能
—第 4 节
集体练习 图（3）
力。
学习第二
☉☉☉☉
中 套广播体
☉☉☉☉
青春活力，有
操
☉☉☉☉
鲜明节奏感
5—8 节 引 导 学 生 进 ☉☉☉☉
1、第五节 行练习
肩部运动
2、第六节
扩胸运动 巡回指导
3、第七节 纠正错误
踢腿运动
4、第八届
三8
耐力跑
培养学生刻苦 耐劳的学习精 大 1200 米 神，恢复体能
年级: 高一
执教老师: 余传兴
1
学习 掌握基本知识，了解体育与健康的关系。 场地 教室 电脑
目标 明确学习目标任务。
器材 体育课课件（见课件集）
学习 1 休闲体育 2 常规知识 3 安全须知
内容 3 介绍本学期学习任务、学分要求。
教学 课堂常规
学习参与体育，促进健康
常规知识
调
发展身体的灵活
4节
引 导 学 生 ☉☉☉☉
动 作 规 性和协调性。 范
1、预备节 进行练习 2、第一节
☉☉☉☉ ☉☉☉☉
3、第二节 纠 正 错 误 ☉☉☉☉
4、第三节 动作
5、第四节
在老师的教 导下进
行学习。
顺序 时间
2 四分
钟
达成目标
负
参与技能 心理社会适应 荷 学习内容
学会放松 通过教师的评
宣布下课
达成目标
负
参与技能 心理社会适应 荷 学习内容 教师指导
集合迅速 养成良好的组
常规教学 提 出 学 习 任
安静整齐 织纪律
队形队列 务和要求
慢跑 400
严明纪律 调动情绪
中米
巡回指导
纠正错误
体能恢复
学生学习 集合队形
队列：齐步走；正 步走
20 二分
钟
动作协调 培养学生的和
复习预备 示范并指导。
队形队列 务和要求
慢跑 400
严明纪律 调动情绪
中米
巡回指导
纠正错误
体能恢复
学生学习 集合队形
队列：1 齐步走； 正步走 2 跑步操
20 二分
钟
动作协调 培养学生的和
复习全套 示范并指导。
规范到位 教 与 学 的 能
广播体操
集体练习 图（3）
力。
1—8 节 中
☉☉☉☉ ☉☉☉☉
青春活力，有
☉☉☉☉
鲜明节奏感
广铁一中高一年级体育与健康课教
年级: 高一
执教老师: 余传兴
2
学习
1 培养学生常规意识和严明纪律。 场地 田径场
目标
2 培养学生的团队精神。
器材
学习 内容
1 广播体操 预备节—第 4 节 2 队形队列
教学 顺序 顺时 序间
一十 分 钟
课堂常规 广播体操预备—4 节
宣布下课
达成目标
负
参 与 技 心理社会适应 荷 学习内容
引 导 学 生 进 ☉☉☉☉
行练习
巡回指导 纠正错误
三8
耐力跑
培养学生刻苦 耐劳的学习精 大 1200 米 神，恢复体能
提 出 任 务 要 集体练习：四列纵
求；指导学生 队跑步（跑步操形
练习
式）
顺序 时间
2 三分
钟
达成目标
负
参与技能 心理社会适应 荷 学习内容
学会放松 通过教师的评
放松练习
价和本节课内
时间（分）
广铁一中高一年级体育与健康课教案
年级: 高一
学习
1 严明学生的组织纪律
目标
2 培养学生的团队精神
执教老师: 余传兴
3
场地 田径场
器材
学习 内容
教学 顺序 顺时 序间
一 10 分 钟
1 广播体操 5—8 节，复习预备—第 4 节
2 练习队列队形 3 体能恢复
课堂常规 广播体操 3—5 节
队列队行
顺序 介绍本学期学习任务、学分要求
师生相互交流
宣布下课
顺时
达成目标
负
序 间 参与技能 心理社会适应 荷 学习内容 教师指导
学生学习
了解体育 与健康的 关系，明 确参与体 育锻炼的 目的。
养成良好的组织 纪律。
养成开朗；乐观 的生活习惯
体育与健 常规讲课。 笔记 康的关系 引 导 学 生 回答老师的问题。
放松练习
价和本节课内
容的学习 ，养
师生评价
成
小
自我锻炼的习
宣布下课
惯，树立终身
体育的思想。
教师指导 指导和带 领学生进 行放松。
学生学习 学生队形
●●●●● ●●●●● ●●●●● ●●●●●
★ （图 4）
脉搏（次/分）
运动负荷参考曲线
平均脉搏：135±5% 160
140
120
100
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40
●●●●● ●●●●● ●●●●● ●●●●●
★
脉搏（次/分）
运动负荷参考曲线
平均脉搏：135±5% 160
140
120
100
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40
时间（分）
广铁一中一年级体育与健康课教案
年级: 高一
学习
1 严明学生的组织纪律
目标
2 培养学生的团队精神
执教老师: 余传兴
进行学习。
知道一些 安全保护 措施，运 动损伤的 应急处理 方法，养 成良好的 锻炼习惯
养 成 良 好的 心 理 素 质 ， 面对 一 些 应 急 情 况的 合 适 处理
安全须知 应急损伤 处理
常规讲课， 运用课件 引导学生 认真学习
笔记 回答老师提问
了解高中 体育学习 的任务安 排，学分 管理
高中体育 学习安排 和学分管 理
容的学习 ，养
师生评价
成自我锻炼的 小
习惯，树 立终
宣布下课
身体育的思
想。
教师指导 指导和带 领学生进 行放松。
学生学习 学生队形
●●●●● ●●●●● ●●●●● ●●●●●
★
脉搏（次/分）
运动负荷参考曲线
平均脉搏：135±5% 160
140
120
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80
0 5 10 15 20 25 30 35 40
4
场地 田径场
器材
学习 内容
教学 顺序 顺时 序间
一 10 分 钟
1 复习广播体操 5—8 节，2 广播操全套学习
3 练习队列队形 4 体能恢复
课堂常规 广播体操
队列队行
宣布下课
达成目标
负
参与技能 心理社会适应 荷 学习内容 教师指导
集合迅速 养成良好的组
常规教学 提 出 学 习 任
安静整齐 织纪律
能
常规教学
培养良好的组织
队 伍 整 纪律
队形队列
齐安静
中 原地各种
迅速 调动情绪
转法
静站 5 分 钟
队列队形
教师指导
提出学习 目标和内 容 巡回指导 学生
放松恢复
学生学习 集合队形
28 二分
钟
手形步法 示 范 并 指
导
培 养 学 生的 和 教
学习广播 。
与学的能力。 中 体操
身体协
预备—第
集体练习 图（3）
提 出 任 务 要 集体练习：四列纵 求；指导学生 队跑步 练习
顺序 时间
2 三分
钟
达成目标
负
参与技能 心理社会适应 荷 学习内容
学会放松 通过教师的评
放松练习
价和本节课内
容的学习 ，养
师生评价
成自我锻炼的 小
习惯，树 立终
宣布下课
身体育的思
想。
教师指导 指导和带 领学生进 行放松。
学生学习 学生队形
时间（分）
规范到位 教 与 学 的 能
—第 4 节
集体练习 图（3）
力。
学习第二
☉☉☉☉
中 套广播体
☉☉☉☉
青春活力，有
操
☉☉☉☉
鲜明节奏感
5—8 节 引 导 学 生 进 ☉☉☉☉
1、第五节 行练习
肩部运动
2、第六节
扩胸运动 巡回指导
3、第七节 纠正错误
踢腿运动
4、第八届
三8
耐力跑
培养学生刻苦 耐劳的学习精 大 1200 米 神，恢复体能