【推荐下载】孕妇吃什么钙片比较好 怀孕的不同时期需要补充多少钙

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孕妇吃什么钙片比较好怀孕的不同时期需要补充多少钙
孕妇所需要补充的钙比正常人的多，平时饮食中所吸收的钙已达不到要求，这时会选择从钙片中摄取，但孕妇吃什么钙片比较好?想必大多数人都不是很了解。

这里我给各位介绍下孕妇吃什么钙片比较好，以及怀孕时期所需要补充多少钙?
孕妇所需要补充的钙比正常人的多，平时饮食中所吸收的钙已达不到要求，这时会选择从钙片中摄取，但孕妇吃什么钙片比较好?想必大多数人都不是很了解。

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孕妇吃什么钙片比较好
1、选择的钙片钙含量要高，一般而言，在补钙的营养保健品以及药品中都会将钙含量进行标注。

这里需要注意，虽然说碳酸钙与葡萄糖酸钙中都含有钙，但是钙的含量是显然不同的，前者达到40%，而后者仅有9%。

2、在选购钙制剂的时候，要看清楚厂家、厂址、生产日期、保质期、以及批号等等，这样可以有效的避免买到假的产品。

3、在选择复方钙制剂的时候，要看是否含有维生素D，因为维生素D 能够促进钙的吸收。

如果妈妈们是在冬季怀孕的，不方便照射太阳，这时就需要选择含有维生素D 的复合钙制剂，这样可以不用额外的服用鱼肝油或者是维生素D，在一定程度上避免摄取过量的维生素D。

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