如何预防手足口病和流行性感冒

如何预防手足口病和流行性感冒随着气温的升高，手足口病和流感也越来越容易发生。

手足口
病和流行性感冒都是病毒性传染病，其病原体极具传染性，极易
在社交和日常生活中传播。

为了预防这两种疾病的发生和传播，
我们可以采取一些措施。

1.加强个人防护
手足口病和流感都是通过呼吸道和食道传染的，预防的最基本
方法就是加强个人防护。

例如，时刻做好手卫生。

这个方法大家
都知道，但常常容易忽略。

应该养成勤洗手的好习惯，特别是在
餐前、餐后、厕所使用后、接触污染物品后等时刻。

洗手的时间
应该控制在20秒钟左右，可以用流动水和肥皂清洗，也可以用酒
精消毒液清洗。

另外，还要保持良好的饮食卫生，避免食用未煮熟的食物和脏
食物，防止摄入病原体。

在外就餐时要注意选择规范的餐饮场所，规范场所有更好的卫生条件和更好的食品安全措施。

不随手乱扔
垃圾，尽量保持家庭清洁卫生。

2.注意人群聚集地
人流密度越大，病原体的传播越容易。

在公共场所，如公园、
游乐场、超市、影院、商场等人群聚集地，必须增强防范措施。

例如，一些市区公园内，随处可见儿童玩耍的设施。

它们的钢材
或塑胶和其他物体表面，都可以成为病菌的温床。

因此，要加强
公共场所的卫生清洁，不接触和摸这些设施。

同时，也应避免参
加人群密集的群体活动，如游行、狂欢节、演唱会等等。

对于家庭中的老人、孩子，尽量避免外出，尽可能减少感染的
机会。

3.有症状要及时就医
流感和手足口病症状较为明显，如果出现腹痛、腹泻、发热、
流涕、咳嗽等症状，尽量避免接触其他人，同时及时到医院就诊，这样可以有效控制疾病的传播。

在前往（医院）就医的途中，可
以佩戴口罩，减少病原体在交通工具上的传播。

在日常生活中，
也可以通过在人口密集的公共场所佩戴口罩来预防疾病的发生和
传播。

在外出、办公等公共场所工作者，务必保持仔细观察自己的身
体状况，只要发热、咳嗽、喉咙痛等症状出现，不可轻视，应该
立即停止工作并下班，就医，以免造成人员扩散和感染。

总之，对于手足口病和流感的预防，依赖公众宣传和自我防护
是最关键的。

这些措施不仅对我们自己有好处, 还有利于整个社会，让我们一起向疾病说“不”。