肚子长肉,便秘怎么办 肠道按摩减肥来解决

肚子长肉，便秘怎么办肠道按摩减肥来解决
*导读：社会不断进步，减肥也是越来越多人的追求，而减肥方法更是层出不穷，创新不断。

如果人体的肠道内堆积废物过多，肚子上就容易长赘肉，而且还会引起便秘。

那么想要减肚子治便秘的，首要任务就是清理肠道。

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而在日本新出来一种新型减肥方法：肠道按摩减肥方法，那么此方法是如何减肥的呢？
“肠道按摩减肥法”的原理在于透过按摩提升肠道活性，让肠道健康，达到健康美容减肥的效果。

在进行肠道按摩之前，要先让全身放松。

可以先做以下2个动作来热身：
①深呼吸
仰卧，慢慢地用鼻子吸气，感受到肚子鼓起来，然后用嘴巴吐气。

吐气时嘴型不是“呼”，而是“哈”，更能达到放松的效果，重复5次，让身体彻底进入放松状态。

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