喝花茶的注意事项[秋季喝花茶有哪些注意事项]

秋季喝花茶的注意事项
1、注意入药的花草
如人参、何首乌、藏红花等,它们都是常见的中药,是药三分毒,饮用之前一定要询问清楚。

2、不可过量饮用
某些花茶是通过刺激和督促人体的某些器官来实现免疫的提升、症状的改善的,持续大量的刺激会产生不良影响,建议最好定期停喝,给身体一个休息的机会。

3、不能混搭
花茶搭配种类越多,其功效越多,对身体造成不良影响的可能也就越高。

要根据自己的体质情况来选择花草茶,建议搭配之前先咨询专家的意见,即便是混搭,种类也不宜超过3种。

4、寒凉的花茶不宜多喝
大多数女性的体质都偏凉,一些过于寒凉的花茶不宜作为日常饮用的选择,一般在上火时喝两三天即可,以免养生不成反伤胃,即便喝也要搭配一些活血、潜阳的花草。

秋季适合喝的花茶
1、柠檬菊花茶
把几朵干菊花和两片柠檬放入杯中,然后直接用开水冲泡即可。

常喝这款柠檬菊花茶能够清热解毒,美白肌肤,还能够排毒消脂、去油腻。

2、玫瑰花茶
准备好5g的玫瑰花,然后用温开水冲泡就可以饮用。

常喝玫瑰花茶可以活血化瘀,还能够排毒养颜。

3、罗汉果花茶
罗汉果茶制作方法也非常简单,直接用开水冲泡就可以了。

常喝罗汉果花茶不仅可以美容养颜,还能够排毒瘦身。

4、枸杞菊花茶
将一小抓枸杞和干菊花放入水杯中,然后用开水冲泡5分钟,冲泡好之后就可以开始饮用了。

喝枸杞菊花茶有润肠的功效,有助于排便,还能排毒养颜。

5、百合花茶
百合花茶微甜,香味芬芳,性微寒,具有清心安神、润肺止咳的作用,能治肺痨久咳、咳唾痰血,同时也具有一定的排毒、美容养颜功效。

百合花具有较高的营养成分和
药用价值。

晚上睡不香、经常惊醒的人,多饮百合花茶有安睡作用,饮用时可加少许
冰糖冲泡。

6、金银花茶
适量金银花放入壶中冲泡即可饮用。

金银花茶味甘,性寒,具有清热解毒、疏散
风热的作用。

金银花为清热解毒之良药,既能清里热,又能散表热。