热议,读莫言作品也能降血压

热议：读莫言作品也能缓解高血压，到底靠不靠谱？
近日，“读莫言的书能缓解高血压”的新鲜观点被网友热传。

西南医院神经内科专家胡俊博士表示，“莫言小说中的长句子很多，有时整页文章只有几个句子。

朗读时，尤其是遇到长句子，肺会彻底排空，转入下一次吸气动作时就可以吸入更多的新鲜空气，降压效果会更明显。

”专家推荐读莫言《生死疲劳》等长篇小说的部分篇章，或《学习蒲松龄》等短篇小说集中的短篇小说。

此话一出，引起了众多网友的热议。

反方：不靠谱，无非是一些出版商借莫言获得诺贝尔奖这个热门，为了促销的无为炒作而已。

读莫言作品缓解高血压不一定有效，虽说部分轻度的高血压的确可以通过调整生活方式去调整，但是中度或者是重度高血压患者，必须通过药物来治疗高血压。

若高血压患者没能及时治疗高血压，所带来的后果不堪设想。

因为高血压不及时控制会损害肝、脑、肾等重要脏器，造成各种并发症，如脑血栓、高血脂等。

血压过高可能诱发脑中风，造成偏瘫等。

正方：据专家介绍，人在朗读时通常会不自觉采用腹式呼吸，会引起胸腹之间的横膈肌上下大幅运动，从而促使肺吐纳更多的空气。

而平时人们多采用胸式呼吸，这是一种浅表的呼吸方式，横膈肌运动幅度很小，难免有空气残留肺中不能充分排出。

横膈肌动作加大会向大脑传递放松的信号。

接收到这一信号以后，大脑会向肌肉、血管发出缓解紧张的指令，的确能血压下降，的确能缓解高血压。

总结：
沣芝灵芝世家的高血压专家表示，读莫言能缓解高血压的原理是：调整人体的气的吸收能力，促进人体内的新陈代谢，有清血行气、改善体质的功能，故而可以有效调理血压。

其实日常想缓解高血压除了多读书之外，生活上还有很多可以缓解的方法。

1. 养宠物：针对高血压患者的研究发现，养宠物的受试者血压改善的状况比较明显。

其中尤以养狗功效最好。

因为狗较喜欢与主人互动，有助于狗主人抒解压力；且主人得常遛狗，运动量也会因此而增加。

2. 拥抱：美国北卡罗纳大学的研究指出，经常与自己的伴侣拥抱或牵手，能纾解压力并增进心血管健康。

因此不管工作再忙，也要记得给彼此一些共处的时间。

3. 营造绿色空间：改善自己居住的空间，能抒解紧张并减轻压力。

专家指出，所谓的景疗(Landscape therapy)，就是藉由景观元素来达到舒缓身心、治愈疾病的目的。

当人置身于绿化的环境中，便会自然达到肌肉放松与血压降低的功效。

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