本缘说：减肥

本缘说：减肥
作者：刘心悦
刘心悦，中国著名心理学家，本缘心理学学派创始人。

研究领域：东方文化的心理结构，集体无意识，个体的社会适应，现代心理解构。

精于解决个体适应及家庭治疗、关系疗愈。

春天已经悄悄的探头探脑，街上的行人开始脱下羽绒服，整体显得着装灵巧起来。

办公室里很多女孩子的话题转换成了减肥经验交流会。

每年的春天来临，一大波减肥运动就轰轰烈烈的拉开序幕。

总有减肥成功的励志青年，激励着一辈辈的女子们狂热的跟进。

更有“吃饱了才有力气减肥”的经典语录晾了很多女子的心扉。

减肥——说起来除了饥饿，还有饥肠辘辘的头晕无力啊！全是辛酸泪。

为什么我们如此钟情于减肥，而且前仆后继呢？
首先我们审视自己的身体，少有人非常满意。

总觉得赘肉太多；腰肢不够纤细；更有人嫌弃自己的大腿太粗、小腿不细；脸上遗留着婴儿肥；甚至有的女孩儿嫌弃自己的手指太圆润。

如此一系列的不满意叠加起来，除了动刀做手术美容，当然是首选自己可以操作的减肥。

心理学上对这种行为的解释是对自我的不够认同，自我评价太低。

减肥说起来信誓旦旦，做起来可是检验意志力的长期工程。

身体对美食有着天然的喜欢和着迷。

在心理上，生存的本能需要更是吃饱吃好的最大动力。

与本能相抗衡除了对抗身体的需要，更艰难的是与心理需要的博弈。

一顿饭可以少吃，甚至不吃。

一天天捱下来着实的不容易。

很多人在短暂的坚持之后，败下阵来。

一顿心满意足的狂吃，往往把前面艰苦卓绝的努力丧失殆尽。

结果是一餐餐美食享用下来，减肥最终成为别人的故事，自己的话题。

网上有一句哲理名言：好身材体现的是一个人的节制和修养。

这句话听上去和看上去都很美。

但未必吻合真实的生活。

人们忽略了摄入食物的热量、搭配，也没有考虑个体的生活习惯、工作性质、运动量、遗传、心理状态等相关因素。

体重适宜确实带动一个人的身体健康，但也不是绝对。

如果仅仅以减肥的方式控制体重，而没有考虑到影响体重的其他相关因素，未免偏颇。

一个心理上亏空太大的人，是很难让他（她）控制吃吃吃的欲望的。

更有人控制得过度，成了厌食性神经症的患者。

衣衫愈穿愈单薄，身体再也掩藏不了一个个经历的故事。

身体，写着每一个人的心理历史。

眼神更是心灵的窗户，闪耀着情感的光芒。

谁，能把眼神减了肥？
本就藏无可藏。