【家庭教育】晚上难入睡就让宝宝哭个够

【家庭教育】晚上难入睡就让宝宝哭个够
有些专家认为，让宝宝哭个够不仅能让婴儿学会自己入睡，更重要的是，还能让他睡
整夜觉。

能不能接受这种方法，要看你和家人对让宝宝自己哭有多少的忍耐能力。

不过，
不管怎么样，了解一下总没有坏处。

让宝宝哭个够是什么意思？
西方的很多父母都被告之，如果婴儿夜间不再需要吃奶了，训练他睡整夜觉的最好方法，就是让他“哭个够”。

换句话说，就是把婴儿放到他的小床上，关上门，让他自己哭闹。

尽管具体的方法有种种变通，但大致思路是一样的：在宝宝哭上一个礼拜都得不到回
应后，他就能学会自己入睡了。

这种理论认为，如果婴儿的哭声得不到相应的回应，他最
终就会明白不值得使劲哭了。

但这个方法不适合6个月以下的宝宝。

法伯医生建议，妈妈、爸爸们不要突然之间就
不理会宝宝，而是要时不时地去安慰他一下，不过，不要抱他。

确定宝宝的被子盖得很好，并且他最喜爱的玩具娃娃也在身边，然后轻轻拍拍他，告诉他，你爱他，但现在是睡觉时间，然后离开房间。

不要开灯，别待太长时间，也不要抱他。

第一天晚上，你可以等5分钟，再去看宝宝，第二天等10分钟，以此类推，逐渐加长时间。

最终，你的宝宝就能学
会自己入睡了。

法伯医生也特别提醒：并没有任何一种方法可以适合所有的宝宝。

让宝宝哭个够有用吗？
在新为人父母的人们中，对这个问题存在激烈的争议。

有没有什么比这种所谓的“法
伯理论”更容易、更人性化的方法呢？以下是一些
幼儿
护理专家对让宝宝哭个够的看法。

指导原则1：“同情宝宝的哭泣”。

如果你任由宝宝自己哭，他会觉得自己被抛弃了，还会害怕睡觉时间（以及其他任何
时间）你会离开他，而没有安全感。

适合年龄：等到宝宝大约9个月时再开始。

在那以前，宝宝不能真正地了解晚上是睡
觉的时间。

具体措施：既然妈妈的目标是帮助宝宝感到睡觉时是安全而快乐的，而且他可以自己睡，就不要彻底不理会他。

相反地，要坚持你们都喜欢的睡前程序，当宝宝哭时，到他的
房间去，使他安心，然后离开。

必要时可重复做几次。

利奇医生认为：“你可能需要不停
地这样重复很多遍，但这是唯一有效的办法??最终宝宝会确信你会回来但不会抱起他。

”
指导原则2：“照料好宝宝，但要让他哭个够”。

在你开始采取类似的措施之前，先确定你们夫妻双方已达成一致意见。

适合年龄：要看孩子的具体情况，可以在宝宝6个月大，也可能是2岁时采取这个措施。

布雷泽尔顿医生强调，父母们在开始采用这个办法之前，先检查一下你们自己的动机
和宝宝的情况。

具体措施：先确保你已经减掉了宝宝傍晚前后（下午3点以后）的小睡，同时，坚持
一套放松、亲密的睡前程序。

不要通过喂奶或摇晃宝宝哄他睡觉。

相反地，在宝宝醒着时，把他放下，跟他待在一起，让宝宝觉得你就在旁边会让他很安心，但他会自己入睡的。

如
果你愿意，你可以在自己睡觉之前，把宝宝叫醒，给他喂一次奶，这样你就不会担心晚些
时候宝宝会饿了。

最后，做好4个小时左右起来一次的心理准备。

当宝宝确实哭起来时，
轻轻地走过去，但不要招惹他。

不要把宝宝抱起来，也不要摇晃他，但一定要安抚宝宝，
用安静的方式让他放心。

以后，你可以再试着不要到宝宝那里，只要叫他的名字、安慰他，要他抱着毛绒玩具或其他让他感到安全的东西。

之后，如果宝宝仍在哭闹，在你觉得没有
别的问题的情况下，可以等15分钟，再对宝宝的哭声做出反应。

然后重复以上步骤。

指导原则3：让宝宝“哭个够”
适合年龄：3个月
具体措施：跟宝宝说晚安，然后不要再回头。

通常，经过3天的哭闹没人理会后，你
的宝宝就会开始自己睡觉了。

斯波克医生认为，大部分宝宝第1天晚上会哭上30分钟，
发现没人理后，就会自己睡了。

“我确信这么大的宝宝只是因为生气才哭……‘去看他’
只会让他更生气，哭得更久。

”
指导原则4：选择跟宝宝一起睡或其他能做出回应的方式。

西尔斯医生认为：“任由
‘宝宝哭个够’通常会导致相同的结果：身心疲惫的妈妈和气愤的宝宝，最终宝宝会筋疲
力尽地睡着了，但这样的代价太大。

我们真的希望不要采用这种任由宝宝自己哭的方式。

”
适合年龄：从婴儿期直到宝宝准备好睡自己的床
具体措施：可以考虑在宝宝的头几个月甚至更长时间跟宝宝睡在一张床上。

西尔斯医
生认为，妈妈和宝宝挨在一起能睡得更好、时间更长，宝宝会觉得暖和，被照顾，更方便
母乳喂养，而且跟父母睡的宝宝长得更好。

此外，如果妈妈重返工作了，跟宝宝一起睡，
能弥补由于上班可能造成的关系疏远。

如果你不想跟宝宝一起睡，你还可以参考其他帮助宝宝学习睡整夜觉的建议：
1、想想你的宝宝为什么会在夜里醒来哭闹。

多听听宝宝的哭声，并安慰他。

2、夫妇共同分担安抚宝宝的工作。

通常母乳喂养的宝宝夜里不吃奶时，也想要妈妈。

但如果爸爸能够在晚上参与照料宝宝，宝宝也会学着接受爸爸的安抚，之后，慢慢地，宝
宝在不需要吃奶时就不需要人来安慰了。

3、给宝宝准备一个安慰用的绒毛玩具或毯子。

帮助宝宝把它与睡觉联系起来。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。