办公室人员安全教育培训 ppt课件

2020/10/28
物流中心安全培训系列
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久坐办公室要注意的人体安全（5）
锻炼小方法
• 可以做一下最简单的座椅健身操：先按顺时针 和逆时针方向各转头部5次，然后将头部和肩 部向后尽量地伸展，这样几次之后，再交替地 拉扯双臂，上下左右各几次，然后上身向后仰， 再弯腰尽量摸地面，最后用指尖轻击头部。
9、可能的范围内，办公室所有 的设备应符合人体工程学设计 ，以免使用者过分疲劳 。
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久坐办公室要注意的人体安全（1）
医学专家介绍，久坐不动的 生活和工作习惯，可能给人 体健康带来的损害，几乎“从 头到脚”！
上班久坐的人常常会有疲劳
感，以至身体一些部位会有 明显不适，这实际是在向你 发出一种信号：小心了，坐 出来的各种慢性病正在靠近 你!
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2010年
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物流中心安全培训-----办公室安全篇
办公室人员 安全培训
2010-7
编 制：吴 捷
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安物全流中第心一安全培预训防系列为主
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精品资料
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• 你怎么称呼老师？ • 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你
– 久坐不动者的胃肠蠕动慢，正常摄入的食物 聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长此以往可 导致胃及十二指肠溃疡、穿孔或出血等慢性 顽疾。久而久之，体内动脉壁内就将淤积大 量脂类，影响各组织、器官的供血，加速了 心血管系统疾病的发生。
– 尤其需要引起注意的是，久坐少动者热量消 耗少，心脏做功减少，心肌收缩无力，容易 患上动脉硬化、高血压、冠心病等危险性更 大的心血管疾病。
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“电磁辐射”危害及对策（2）
教您7招防电磁辐射
• 减少待机---当电器暂停使用时，最好不让它们
长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电 磁场，长时间也会产生辐射积累。
• 及时洗脸洗手---电脑荧光屏表面存在着大量
静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露 处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚 至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗 手。
• 接手机别性急---手机在接通瞬间及充电时通
话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一 两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
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“电磁辐射”危害及对策（3）
教您7招防电磁辐射
！！！补充营养---电脑操作者应多吃
些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、 橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉 等食物，以补充人体内维生素A和蛋白 质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等 活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
• 培训时间欢迎： --用心倾听 --互动交流
安全6
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培训前言
• 很多人的印象中，安全常常被认为 是工矿企业、交通运输、建筑工程 单位的事情。办公室似乎与安全生 产关系不大。其实不然，办公室也 是要讲“安全”的 ！
• 作为现代社会里的职业人士，起码 应该具备三个方面的安全素质：树 立安全意识，懂得安全知识，掌握 安全技能。
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7、搬运太重的物品，要请他人帮忙， 以免伤及背部，当搬动物品时，不 要让物品阻碍前进视线。
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办公室日常工作中的“九项注意”（3）
8、办公室尽量不要存放易燃物 品（例如酒精、油漆等），同 时切勿堵塞救火设备，应学习 如何使用紧急救火设备如灭火 器等；
• 我们的办公室职员每天的大部分时 间要在办公室度过，因此要做到每 天“平平安安回家去”，良好的安 全意识和习惯至关重要 ！
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举例说明办公室内要注意“安全”的地方有哪些呢？
简单举几个例子：
1、使用电器时，即便电线裸露在外， 很多人也听之任之；
是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我
笨，没有学问无颜见爹娘 ……” • “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
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参加培训须知
• 培训时间请勿： --接、打电话 --吸烟 --与他人交谈其他 --随意进出培训场所
– 久坐在办公桌前，因桌下的空间过窄， 双腿难以伸直，令下肢的血液不畅，容 易造成双脚麻痹
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久坐办公室要注意的人体安全（3）
– 久坐者血液循环减慢，体内静脉回流受阻， 血液淤积后使静脉曲张，增加了患痔疮的风 险; 女性还会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多 而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病
• 7、电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减 轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附件的灰尘密度 要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的 皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生， 电脑要定期擦洗。
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结 束 语-------
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久坐办公室要注意的人体安全（2）
– 久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响颈 动脉对头部的供血，还破坏了正常的生 理弯曲，出现弓背或骨质增生等，久坐 少动者的骨连接处缺少粘液而变得干燥， 易引发关节炎和脊椎病
– 久坐使得整个躯体重量全部压在腰骶部， 压力分布不均，会引起腰、腹、背部肌 肉下垂或疼痛
从发生在身边的安全事故来看，许多大事故 往往源于一些小“疏忽”。办公室安全无小事， 您所关注的安全对公司、对个人都是财富！
安全生产工作要抓得细，抓得实，不只是戴安 全帽的地方才要抓“安全生产”。
“宁听千遍骂声，也不想听一句哭声。”办公 室，不能成为安全生产忽视的角落！
最后预祝大家---平安健康！
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• 2、注意用眼卫生。眼睛与文稿、与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最 好采用光下视20度的视角。
• 3、怀孕者每周接触电脑时间不要超过20小时。要防止长时间坐着引起盆 腔血液滞留不畅，做到张弛有度 要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，以 让胎儿健康发育。
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久坐办公室要注意的人体安全（4）
• 一要学学“怎么坐”，二要见缝插针随时进行一些适当活动，医 学专家为此提供了一些富有办公室特色的锻炼小方法。
我们该”怎么坐“？
不要一次连续坐4个小时以 上，可借着发传真、复印 文件的机会走动一下，每 隔2小时应进行一次约10分 钟的活动; 最好进行一些活动颈、腰、 腿部的运动，避免这些常 见疾病的发生。
2、有人搞卫生时，把地板弄得湿漉漉 的，一不留神很容易摔倒；
3、偷偷抽烟的许多“马大哈”（一般 办公室是禁烟的），还随意把烟蒂扔进 废纸篓，留下火灾隐患。 。。。。。。
这样的事例在现实生活中着实不少 ！
办公室安全涉及的基 本上都是小事，可是 真出了纰漏，往往又 是大事 ！
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办公室日常工作中的“九项注意”（2）
5、办公桌应保持整洁，锋利及尖锐的 文具应小心使用及妥善摆放,在不使 用时将锋利部件保护起来(例如小刀 要合上、镊子头要戴上保护套等);
6、若要在高处工作，拿取或存放物品， 应使用稳固的梯子，不要站在木箱 或纸箱、旋转椅或其它不稳固的物 品上。
“电磁辐射”危害及对策（1）
危害之一 它极可能是造成儿童患白血病的原因之一。
危害之二 能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。
危害之三 影响人的生殖系统，主要表现为男子精子质量降 低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
危害之四 可导致儿童智力残缺
危害之五 影响人们的心血管系统
危害之六 对人们的视觉系统有不良影响
“电脑病”的防治之道（1）
• 4、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果， 同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
• 5、每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖可改善机体造血功能。 人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性 免疫力。茶叶还能防辐射损害。
• 6、为避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的 对面或背面;环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应 拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影 像造成眼部的疲劳。
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办公室日常工作中的“九项注意”（1）
1、人行通道上不要堆放任何杂物阻塞楼梯及 通道，上下楼时切勿奔跑；
2、饮品要在指定的地方调制，使用电热水器、 电炉应特别小心，以免电线负荷过重或漏电 伤人;
3、下班离开办公室时，应将所有电器的电源 关上。
4、文件柜及柜门用完后应立即关上，防止翻 倒或绊倒人。
• 对于在写字楼工作的人来说，爬楼梯可说是最 简便有效的运动;利用工余时间，快走和慢跑( 原地抬腿甩臂亦可)同样能收到明显的健身效果。 其实，维持身体健康所需要的运动并不难，重 要的是作有心人，头脑中始终要有"为健康而运 动"的意识。
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生活中的电磁 辐射无处不在
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“电磁辐射”危害及对策（2）
教您7招防电磁辐射
• 别让电器扎堆---不要把家用电器摆放得过于
集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱 不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量
辐射的危险中。
• 勿在电脑身后逗留---电脑的摆放位置很重
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“电脑病”的防治之道（1）
电脑目前已成为办公室里的必备用 品，常见人们坐在电脑前加班赶工作， 但各种各样的"电脑病"也随之而来。对 经常使用电脑工作的人士，医学专家介 绍了一些防病之道：
• 1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手 腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等出现酸胀疼痛。
要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电 脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正 面反而辐射最弱。
• 用水吸电磁波---室内要保持良好的工作环境，
如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁 波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过， 必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯 盛水。