散打运动员心理控制能力的研究概述

散打运动是中华武术的重要组成部分,是武术运动攻防格斗技术的高级形式,是两人互为对手用踢、打、摔、拿及防守等法,运用巧妙的战略战术相互来击打以制胜对手的徒手格斗体育竞赛项目,是一项斗智较技、激烈对抗的体育运动,也是反映运动员综合素质的一项对抗性运动。

“远踢、近打、贴身摔”是散打技术的基本特征,可以说,散打运动将拳击运动的拳法、跆拳道运动的腿法和摔跤运动的摔法溶为一体,而且还有同类项目中不具有的其它技击技法,形成了武术散打运动的技术特色和风貌[1]。

散打运动的特点要求运动员不仅具有完善的技术和良好的体能,而且还要求运动员反应快、判断准确,大脑分化抑制能力强,动作协调,注意力集中,善于思考,意志顽强,自控能力、应激能力和适应环境能力强、发挥稳定等一系列生理、心理上的品质。

在竞技运动的训练和竞赛中,运动员的体能、技能、战术能力以及运动智能,只有在心理能力的参与和配合下,才能得到充分的体现。

因此,提高运动员的竞技心理能力是提高整体竞技能力的必由之路。

按波士顿的运动技能分类体系,散打技能属于开放性运动技能,即运动员在竞技比赛时,其技术动作是根据外界的环境变化而变化。

因此,一个基本的散打技术动作,在实际运用中,就可能有多种多样的变式。

这些变式动作在正常情况下看似不合理,但在当时的条件下,应该是最合理且最有效的。

影响运动技术的因素很多,从主体因素来看,主要有人体结构力学特征、中枢神经系统的控制与协调能力、运动员感知觉能力、动作技能的贮存数量、运动素质的
发展水平和运动员个性心理特征等[3]。

在散打比赛中,战术能力也占有非常重要的位置。

在构成战术的因素中,战术意识是很重要的一点。

它是由战术信息选择和战术行为决策两个前后为序、紧密相连的部分组成,主要体现在技术有目的地运用;战术行动的预见性;判断的准确性;攻防转换的及时性与平衡性;战术变化的灵活性;战术行为的隐蔽性等方面。

战术意识的培养与运动员的思维活动密切相关,运动员思维的灵活性、预见性和创造性等是其战术意识的决定因素。

蔡仲林(1988年)对散打运动员的几项心理特征进行了研究。

主要测试了视——动连续简单反应时、四肢选择反应、时空判断、空间长度判断、综合反应、操作思维、距离感以及卡氏16PF测量,结果表明:所测心理指标可以作为描述优秀散打运动员心理特征的指标。

在测试的认知心理指标中,起主要作用的因素是思维敏捷能力、距离估计能力、反应能力、空间判断能力、综合反应能力和应变能力。

在散打运动中,人们也常用“三个感觉”(时间、空间和肌肉本体感觉)和“一个能力”(应变能力)来评价一个运动员的心智能力。

用“三快”(反应快、判断快、动作本身快)来表示一个运动员的竞技能力。

距离感是散打运动的专门化知觉之一,不仅包括对自身与对方之间距离的判断、识别,还有对本身动作之间及活动范围的认识,这主要是靠双眼的视觉、动觉和大脑皮层相应中枢的协调活动,在充分发展
感受性的基础上产生的[4]。

防守时,避开攻击锋芒的距离越短越好,进攻时,要求运动员在变换步法、身法、拳法、腿法等每一刹那间保持与对方最佳距离,做到进则能攻,退则能守。

具有良好距离感的运动员,不仅能根据对手进攻动作的方向和距离的长短等来决定自己向各个方位移动的适宜距离,刚好避开对手的攻势,而且能在对手的动作刚刚完成或收回的瞬间及时上步反击。

相反,距离感不好的运动员由于不能有效控制与对手间的有效距离及准确判断运动中双方位置的变化,导致进攻构不成威胁,防守与反击脱节。

由于距离感既要对彼我双方动作的形态、方向、幅度等空间特性的知觉、还要对其速度和节奏的知觉,所以时间感也是很重要的一个专门化知觉。

因此,作为调节、控制双方距离的主要执行者---运动觉就必须要十分精确和协调。

在空间上要对几厘米、几毫米之间差别的知觉,在时间上对几十毫秒差别的知觉,以及对有规律的细小时间间隔的知觉,需要通过一定心理训练手段才能获得。

在散打技、战术训练和比赛中,需要运动员有良好的注意品质。

散打是一对一的对抗项目,对注意的范围要求比较狭窄,这有利于注意力的集中。

对于散打运动员来说,注意的合理分配也是很重要的,需要将注意力分配给对手、自身动作以及内部心
理因素[4]。

选择性注意是优先选择需要具体加工的信息,忽略无关信息的过程。

早期的选择性注意研究是英国著名心理学家布鲁德本特(D.E.Broadbent,1958)采用双听法进行的。

他认为个体通过一个过滤器对信息进行加工处理,同一时间内不能加工两个以上的信息,过滤器位置在刺激编码阶段。

但不久该理论就受到了另一新理论——衰减理论模型的挑战。

特雷斯曼(Treism an,1964,1969)利用追随耳程序进行了更严格的实验,他认为过滤器允许两个通道(追随耳和非追随耳)信息通过。

只是一些无关信息是在每个分析水平上受到衰减,但一些信息得到高级加工。

后来学者认为这一
理论更具有说服力[5]。

散打运动中有时运动员急躁、鲁莽、发挥不出自己应有的技、战术水平,这就是因为运动员没有注意随时调节自己的情绪、意志等心理活动在一个适宜水平,而让自己全身心处于不良情绪控制之下,而本人还意识不到。

可见运动员缺乏对各种对象注意的合理分配,就会给训练、比赛带来不利影响。

在散打比赛的攻防中,运动员往往要同时面对对手的多个信息,且必须在很短的时间内立即做出反应选择,因此,选取最相关的信息进行加工处理显然是提高运动操作的有效途径。

这些最相关的信息为运动员的行为提供了决策性依据,是把握战机的重要前提。

所以散打运动员要发展积极的注意品质和培养有意注意的手段和方法,不断地同各种干扰作斗争,提高自我调控的能力。

散打的反应属于复杂(选择)反应。

即在反应过程中,同时有几种可能出现的刺激物和几种可供选择的应答动作。

但事先并不知道实际要出现何种刺激物,也不确定哪一种应答动作。

在运动条件下,由于运动刺激多种多样,瞬息变幻,运动员必须根据刺激的性质、意义,在头脑中进行精细分析、综合,方能做出相应、准确的迅速的运动反应。

反应时在时间上虽是一个极短暂的反应过程,但在心理结构上仍可划分为三个时期:反应的预备期(等待信号和准备应答动作);潜伏期(执行信号到应答动作开始,包括感知信号阶段,联想阶段和运动反应阶段);效应期(动作开始到应答动作结
①作者简介:郭丹(1982-)女,福建漳州人,上海体育学院硕士研究生,研究方向:体育教育训练学,现任上海电影艺术职业学院体育教师。

散打运动员心理控制能力的研究概述①
郭丹
(上海电影艺术职业学院 上海 201203)
摘 要:本文在对以往散打运动员心理训练的研究成果、存在问题进行探讨的基础上,发现对散打运动员心理控制能力训练的研究目前还不够系统和全面,缺乏实证性,多以描述性研究为主,缺乏量化和实证的研究以及缺乏跟踪研究,多数对运动员心理控制能力的测试指标脱离具体的运动情境,且测试指标较单一,主要以运动成绩或运动水平做参照,缺乏说服力。

以此为建议,希望研究者更多的采用基础训练与实践训练相结合来提高运动员心理控制能力。

关键词:散打 心理 控制能力中图分类号:G 852.4文献标识码:A 文章编号:1674-098X(2011)08(c)-0207-02
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中相当多的一部分在就业中选择了非本专业的职业。

高职学生脱离本专业就业,给其发展的前景造成了很大的不稳定性。

2 解决高职学生就业问题的对策
解决学生的就业问题的关键因素是重塑学生的自信和提高学生的就业能力。

这不是一件容易的事,要做好它,国家、学校、家庭和社会都需付出努力。

2.1要面向市场调整专业设置和课程内容,加强人才培养的针对性
高职学生要成为企业的“人才”而不是“用工”,首先要具备适应企业需要的较为厚实的专业知识功底,以适应企业专业化分工的需要。

这就需要高职院校面向市场及时调整专业设置和课程内容。

其实,面向市场调整专业设置和课程内容的思路在高职院校办学中由来已久。

问题在于,要做到这一点,高职院校必须派出相关人员到企业调研和实践,然后以此为基础来实现对专业设置的调整和对课程结构的调整。

教师下企业调研和实训好处很多,要做的工作也很多。

一方面,教师下企业调研可以使教师了解企业的工作流程和管理模式,熟悉企业现代化设备的操作,成为真正的行家里手,从而开发出真正具有校企对接意义的专业和课程;另一方面,教师开展调研和实训工作是一件很麻烦的事,没有相应的投入,企业不愿意接纳,老师也懒得劳神。

所以这项工作既需要国家的投入,也需要学校的魄力。

2.2改善高职院校的实训条件,增强学生的动手能力
高职学生要成为企业的“人才”,第二
个条件是必须掌握对现代化设备的操作能
力。

从另一个角度讲,也就是要形成一门可
靠的生存技能。

高职院校提高学生的操作
能力有两种途径,一是建设校内实训场地,
如实训车间和生产性实训基地等,二是把
学生推入企业进行顶岗实习。

前者需要高
职院校投入大量资金进行建设,后者实际
上也得有投入,因为它并非一项共赢的事
业。

所以要是高职院校的实验实训条件得
以改观,首要的还是需要国家的投入。

2.3要改变国家对高职学生的教育经费投
向,引导学生创新能力的形成
高职学生要成为企业的“人才”,第三
个条件是必须具备创新能力。

目前,国家对
于高职学生的奖励力度不小,一般是奖励
那些品学兼优的学生。

这种奖励方式从表
面上看没什么问题,但如果进行深入思考
我们可以发现,这种奖励方式实际上是顺
从了高职院校对于学生以理论考核为主的
“品学兼优”评价方式,而没有根据企业对
学生的能力要求而对高职院校的教学和学
生的能力发展起到指引作用,因而在资金
的投入方向上缺乏导向性。

国家对高职学
生的教育经费投入应该对其创新能力和动
手能力的发展起到激励作用,应加大对学
生创新活动的组织、创新成果和动手能力
的奖励力度。

2.4对高职学生的教育要贯注人文关怀,引
导学生形成科学的世界观、人生观和价值
观
高职学生要成为企业的“人才”,第四
个条件是必须具备较高的综合素质。

高职
学生的综合素质除专业知识功底、专业技
能和创新能力之外,还有科学的世界观、人
生观和价值观。

高职院校对学生的教育要
贯注人文关怀,引导其正确观念的形成,而
国家则应在这种引导工作中起到督促作
用,突出对高职院校从事教学和服务工作
的教师和管理者素质层面的要求,完善对
教师和管理者为学生提供人文关怀教学和
服务工作的约束机制,并切实抓好对高职
院校人文关怀活动层面的建设,以促进高
职学生综合素质的提高。

总之,我们所提出的解决高职学生就
业问题的对策,都应是针对企业对高职人
才的要求而提出的。

本文未能尽述的其他
问题的解决,都应有这种考虑。

参考文献
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的管理.科技创新导报,2008年第12期.
[8]高安京.郑碧楠.高职生就业心理问题
及对策研究.科技创新导报,2011年第4
期.
束)。

各种散打运动比赛表明,运动员在竞赛时的反应状况,极大制约着他们运动技术的发挥,影响他的成绩,反应快速及时是散打运动员克敌制胜的最重要基本能力。

在激烈抗争中,谁能迅速感知突发的运动刺激,精细辨认它,并立即做出符合运动目的的运动反应,谁能灵活自如地适应和处理各种变化的运动条件,即获得领先地位[6]。

散打训练、比赛需要实施一系列的技、战术。

这些技、战术在什么形势下运用、怎么样运用,思维起到组织、调控作用。

由于在比赛中时效性很强,要求运动员在瞬间精确分析、判断,制定对策,付诸行动,因此战术思维的手段,形式不像一般思维依据公理、定律,有充裕时间来判断、推理,而是依靠过去的经验,凭直觉形象来解决战术任务。

在短短几分钟的比赛中,战术运用变化的效果体现了运动员战术意识水平的高低,取决于运动员的思维和决策的效率[7]。

例如比赛中有佯攻战术、下台战术、边角战术等主要根据对手的位置、动作,以及自身的位置、动作等直观材料直接解决战术问题的,这主要是依赖直观形象思维。

而另一些战术如制短战术、制长战术等则需先了
解和分析对手的各方面的长处和短处,然
后根据自己的实际情况制定相应的战术方
案,这更多地依赖抽象思维。

思维敏捷、决
策果断准确的运动员,能随时根据比赛情
况的发展变化来调整、变换自己的打法,针
对性地运用战术牵制对手,将比赛的主动
权牢牢掌握在手中。

而不善于思考、优柔寡
断的运动员由于应变能力差往往在屡屡受
挫后仍采用原来的打法或找不出相应的对
策,使自己陷入被动挨打的局面而不能自
拔。

所以散打运动员需要培养思维的灵活
性和决策的果断性。

散打运动员的心理控制能力以认知心
理学的相关心理指标为基础,如距离感、时
间知觉、速度知觉、注意分配、选择反应时
等;以散打技、战术的行为表现为表现形
式,如出拳的准确性、防守反击的时机把
握、对假动作的判断、战术思维的选择与运
用等等。

因此,需要从这些心理指标为切入
点,结合技、战术训练,来提高散打运动员
的心理控制能力。

通过上述文献研究,对散打运动员心
理控制能力训练的研究目前还不够系统和
全面,缺乏实证性,多数研究以描述性研究
为主,缺乏量化和实证的研究以及缺乏跟
踪研究,多数对运动员心理控制能力的测
试指标脱离具体的运动情境,且测试指标
较单一,主要以运动成绩或运动水平做参
照,缺乏说服力。

参考文献
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