武术腿法基本功教案
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部 三、收集器材 天的所学动作内容。
分 四、师生道别 要求：轻松、快乐、听讲时认真
3 |小
5 分
器材 设备
篮球场 录音机一 台
课后 小结
预计 生理 负荷 曲线
预计 密度
预计 效果
任课教师：周光辉 授课班级：08 体育教育二班 班级人数：26 授课时间 35
课 的 一、武术：腿法基本功中的直摆性腿法练习（正踢腿、外摆、侧踢腿、里合腿、） 内 容
教 1、 认知目标：学生初步知道直摆性腿法的四种基本动作名称及练习方法，知道武术特点需
学
要“精，气，神”的关键所在。
目 2、技能目标：80%的学生能做出四种直摆性腿法的动作，60%的学生能进行单个腿法的造型 标 的创编，进而发展学生的上下肢力量、柔韧、协调等身体素质。
满，见习生必须随堂听课并参加力所能 3 3
二、慢跑（围篮球 及的活动。
|分
小
始 场跑 2 周）
5次 钟
二、组织：圆圈队形（如图示 1-1-2）
方法：老 师示 范
下，在慢 跑中 做
高抬 腿 和收 腹
跳。 准
三、徒手操 1、伸展运动
2、体侧运动
备
要求：每位学生在跑动中不允许停下 3
慢走，尽 量按要 求做完 每组动 作。
3
6
次分 中
钟
后动作加快，要有 寸劲。
1、 教师讲解示范、学生练习（1） 2、 对出现问题教师讲评 3、 每组依次练习
要求：两臂伸直推掌，含胸拔背
本
2．侧踢腿 预备姿势：同正踢 腿（图 1-1-5） 要点：展髋，腿成 扇形外摆，幅度要 大。
二、组织：（同图 1-1-3） 教法： 1、教师讲解示范、学生练习 2、对出现问题教师讲评 3、每组依次练习 要求：支撑腿伸直，脚尖内扣
2
5
次分 大
钟
分 教法： 1、 教师讲解示范、学生练习（4） 2、 对出现问题教师讲评
3、 每组依次进行练习 要 求： 展髋 ，脚 尖内 扣， 过脸 速度 加快
结 一、 集合放松 组织：圆圈队形如上（图 1-1-2） 1
束 二、本课小结 教法：1、教师口头复述四种基本直 次 摆性腿法 要点，学 生闭目 仔细回 想今
3、情感目标：培养学生健壮的体魄，开朗的心境体验成功的快乐。
课的 部分
教学内容
组织、教法、要求
次强
时
数度
间
一、课堂常规
组织：成两列横队一臂之距散开（图 1 1-2
1、体育委员整 示 1-1-1）
次分 小
队，报告人数。
钟
2、师生相互问 开 好，老师宣布本课
主要内容和任务。 3、处理与安排
见习生
要求：快 、静、 齐，队 列整齐 ，精神饱
5
2
分中
次钟
3．外摆腿 预备姿势：同正踢 腿。（图 1-1-6）
三、组织：同（图 1-1-3） 教法：
2
5
次分 大
要点：展髋，腿成 1、教师讲解示范、学生练习（3）
钟
扇形外摆，幅度要 2、对出现问题教师讲评
大。
3、每组依次练习
要求：用力展髋，过脸时速度加快
部 4．里合腿
预备姿势：同正踢
腿。（图 1-1-7） 四：组织：同（图 1-1-3）
分 4*8 中
钟拍
组织：同 图（ 1- 1- 1）
3、俯背运动
教法：教 师边讲 解边示 范，学 生着
4、弓步压腿、仆 教师一起做。 步压腿
要求：动作舒展，情绪愉快、活泼。
一、 组织：（图 1-1-3）
1、正踢腿
预备姿势：并步站
立，两臂侧平举
基 （图 1-1-4）
要点：挺胸、收腹、
立腰。踢腿时，迅
速收髋、收腹，脚 教法： 尖勾起绷落，过腰
分 四、师生道别 要求：轻松、快乐、听讲时认真
3 |小
5 分
器材 设备
篮球场 录音机一 台
课后 小结
预计 生理 负荷 曲线
预计 密度
预计 效果
任课教师：周光辉 授课班级：08 体育教育二班 班级人数：26 授课时间 35
课 的 一、武术：腿法基本功中的直摆性腿法练习（正踢腿、外摆、侧踢腿、里合腿、） 内 容
教 1、 认知目标：学生初步知道直摆性腿法的四种基本动作名称及练习方法，知道武术特点需
学
要“精，气，神”的关键所在。
目 2、技能目标：80%的学生能做出四种直摆性腿法的动作，60%的学生能进行单个腿法的造型 标 的创编，进而发展学生的上下肢力量、柔韧、协调等身体素质。
满，见习生必须随堂听课并参加力所能 3 3
二、慢跑（围篮球 及的活动。
|分
小
始 场跑 2 周）
5次 钟
二、组织：圆圈队形（如图示 1-1-2）
方法：老 师示 范
下，在慢 跑中 做
高抬 腿 和收 腹
跳。 准
三、徒手操 1、伸展运动
2、体侧运动
备
要求：每位学生在跑动中不允许停下 3
慢走，尽 量按要 求做完 每组动 作。
3
6
次分 中
钟
后动作加快，要有 寸劲。
1、 教师讲解示范、学生练习（1） 2、 对出现问题教师讲评 3、 每组依次练习
要求：两臂伸直推掌，含胸拔背
本
2．侧踢腿 预备姿势：同正踢 腿（图 1-1-5） 要点：展髋，腿成 扇形外摆，幅度要 大。
二、组织：（同图 1-1-3） 教法： 1、教师讲解示范、学生练习 2、对出现问题教师讲评 3、每组依次练习 要求：支撑腿伸直，脚尖内扣
2
5
次分 大
钟
分 教法： 1、 教师讲解示范、学生练习（4） 2、 对出现问题教师讲评
3、 每组依次进行练习 要 求： 展髋 ，脚 尖内 扣， 过脸 速度 加快
结 一、 集合放松 组织：圆圈队形如上（图 1-1-2） 1
束 二、本课小结 教法：1、教师口头复述四种基本直 次 摆性腿法 要点，学 生闭目 仔细回 想今
3、情感目标：培养学生健壮的体魄，开朗的心境体验成功的快乐。
课的 部分
教学内容
组织、教法、要求
次强
时
数度
间
一、课堂常规
组织：成两列横队一臂之距散开（图 1 1-2
1、体育委员整 示 1-1-1）
次分 小
队，报告人数。
钟
2、师生相互问 开 好，老师宣布本课
主要内容和任务。 3、处理与安排
见习生
要求：快 、静、 齐，队 列整齐 ，精神饱
5
2
分中
次钟
3．外摆腿 预备姿势：同正踢 腿。（图 1-1-6）
三、组织：同（图 1-1-3） 教法：
2
5
次分 大
要点：展髋，腿成 1、教师讲解示范、学生练习（3）
钟
扇形外摆，幅度要 2、对出现问题教师讲评
大。
3、每组依次练习
要求：用力展髋，过脸时速度加快
部 4．里合腿
预备姿势：同正踢
腿。（图 1-1-7） 四：组织：同（图 1-1-3）
分 4*8 中
钟拍
组织：同 图（ 1- 1- 1）
3、俯背运动
教法：教 师边讲 解边示 范，学 生着
4、弓步压腿、仆 教师一起做。 步压腿
要求：动作舒展，情绪愉快、活泼。
一、 组织：（图 1-1-3）
1、正踢腿
预备姿势：并步站
立，两臂侧平举
基 （图 1-1-4）
要点：挺胸、收腹、
立腰。踢腿时，迅
速收髋、收腹，脚 教法： 尖勾起绷落，过腰