生理学理论指导：呼吸运动

呼吸肌收缩和舒张引起的胸廓节律性的扩⼤和缩⼩称为呼吸运动。

主要的吸⽓肌为膈肌和肋间外肌，主要的呼⽓肌为肋间内肌和腹肌；此外，还有⼀些辅助吸⽓肌，如斜⾓肌、胸锁乳突肌等。

（1）呼吸的过程：平静呼吸时，吸⽓是主动的，呼⽓是被动的，即：吸⽓动作是由吸⽓肌收缩引起，呼⽓动作则主要是吸⽓肌舒张、肺和胸廓的弹性回缩引起，⽽不是呼⽓肌收缩。

⽤⼒呼吸时，吸⽓和呼⽓都是主动的。

（2）呼吸运动的形式：根据参与呼吸的呼吸肌的主次可以分为腹式呼吸、胸式呼吸和混合式呼吸；根据呼吸的⽤⼒程度可以分为平静呼吸和⽤⼒呼吸。