引发口臭的原因 口臭的食疗方

引发口臭的原因口臭的食疗方
导致口臭的原因
1.口干
口干是导致口臭的最直接的原因。

口干时，口腔内的无氧环境很适于这些厌氧菌的滋生和过度生长，并会分解产生出硫化物，发出的味道，这就是口臭的根本原因。

一般人晚上入睡后，由于口腔的功能降低，唾液分泌减少非常有利于厌氧菌的滋生，因此，早上起来就会出现口腔异味。

同样道理，老年人的唾液腺功能降低，妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，是这两类人出现口臭的原因”
2.口腔卫生
口腔卫生不好，常会导致牙菌斑堆积在牙齿表面和牙龈与牙齿的交接处“牙菌斑是牙齿龋病和牙周病的主要原因，也是出现口臭的原因之一，因为牙菌斑堆积的地方都可能是厌氧菌生存的好场所，也是口臭的直接原因。

3.遗传
遗传有时口臭也存在遗传因素的影响。

一个家族中往往普遍存在口臭症状，但具体原因还处于研究阶段。

4.药物
药物有些药物长期服用也会导致口臭。

例如一些抗抑郁类药物，抗高血压药物，抗过敏药物，抗组织胺类，激素类药物，黄体酮类药物都会增加口干症状。

间接导致口腔异味。

此外，长时间使用抗菌素有时也有可能把对身体有益的细菌杀灭，导致体内菌群失衡，厌氧菌增多，出现口臭。

5.不良饮食
生活习惯有些食物也会加重口臭症状。

像辛辣食物，如洋葱，蒜，奶制品，糖类等在口腔内都会分解出硫化物，带来口腔异味。

喝咖啡、饮酒、吸烟这些习惯也会加重口臭。

6.鼻腔疾病
常滴滴鼻净也会出现口臭。

长时间滴用滴鼻净会影响鼻咽部黏膜，这些黏膜黏液也会分解产生硫化物，导致口臭。

7.舌头舌后部的舌乳头之间常会存在一些分泌物
如果分泌物较多，堆积在舌面上形成舌苔，因为处于厌氧的环境，厌氧菌非常活跃，不断分解产生出硫化物，就会导致口腔异味。

8.心理因素
压力、紧张，工作量过大也有可能带来口臭。

因为紧张，压力都会令机体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现唾液腺分泌减少，导致口干。

另外，一些消化系统疾病，如便秘、胃痛、消化不良、急慢性胃炎、十二指肠溃疡、肝炎、幽门螺旋杆菌感染也有可能促使厌氧菌处于活跃状态，或直接产生硫化物。

对于这些疾病引起的口臭，就要积极治疗原发病了，原发病治好了，口臭自然就消失了。

口臭的食疗办法
食疗方一：咸鱼头豆腐汤。

咸鱼头1个，豆腐数块，新姜1片。

具体做法：先把所有材料洗干净，把咸鱼头斩件稍煎后与新姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半个小时左右，再放入豆腐滚20分钟便可。

一般咸鱼头味甘，兼具清热效用，而豆腐性凉，有清热除毒之效，对于口腔溃烂、齿龈肿痛、口臭及便秘等有着特殊的功效。

食疗方二：黄瓜粥。

黄瓜50克，白米100克。

具体做法：取黄瓜去皮切片，与白米同煮粥，可日常随意服用。

主要用于治怒气盛或内湿引致的舌干口臭。

食疗方三：生芦根粥。

芦根30克，白米50克。

具体做法：把芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，把取得的汁和适量米一起煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，大约5剂可见效。

主治因舌干或者齿龈肿烂造成的口臭。

食疗方四：苹果甘草汁。

取甘草30片，苹果一个切成块，喷鼻菜20棵，一起下锅(砂锅)，放两碗半水煎成一碗水左右。

再去渣取其汁，等放凉后，加入适量蜂蜜即可饮用。

每天一次，需连服5天。

口臭饮食建议
饮食多样化，多吃新鲜水果蔬菜、瘦肉和谷类，可以预防口臭和牙龈疾
病。

少食多餐，细嚼慢咽，不要断顿。

吃八成饱即可，以防积食。

多喝水。

慎食大蒜、洋葱等气味较重的食品，或与香菜、大料等一起食用，以消除异味。

少吃蔗糖、精加工食品和酸性食品。

过热、过辣、油炸和油浸食品都会影响胃液，造成内火过盛。

酒精和咖啡也可能导致内火过盛。

远离碳酸饮料和酸味食品，因为这些饮食会导致口腔pH值下降，对牙齿造成损害。

患上口臭的患者大可不必苦恼与自卑。

医治口臭并不是难事，重要的是养成良好的饮食生活习惯，均衡营养。

多吃新鲜的瓜果蔬菜，粗细搭配。

饮食尽量偏清淡，忌油腻。

培养重视口腔卫生的习惯，要做到饭后漱口，早晚刷牙。

防止消化不良，当出现消化不良时，可适当服用一些助消化和胃肠动力药。

引发口臭的原因。