提高队员第一次触球质量训练
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器材：标志桶、球、对抗服
区域：10m*20m
时间：15分钟
1、注意力集中
2、观察、呼应
3、传球的准确性
4、达到热身效果，防止受伤，把积极性调动起来。
练习1（图示）技术练习时间：10min
组织方法
练习要点
名称：移动中传接球练习
方法：四人一组（根据队员实际人数多组数）移动中正方形传球。
器材：球、标志桶、对抗服
方法：在规定的区域内3v3
区域：半场
阵型：目标队：1-2
非目标队：2-1
时间：30分钟
1、队友主动跑位去接球
2、抬头观察自己性
4、队友之间的呼应
整理部分（时间15）伸拉，放松、点评训练效果、讲解不足、鼓励
教练员：段杰张羽中日期：
训练主题：提高队员第一次触球的质量
器材：足球标志桶标志盘训练时间：30分钟出席人数：24人
图示：球；传球；运球；跑动；场区用实线划分
O防守队员；X进攻队员；C教练员； 供球队员；标志物；
准备部分（图示）时间：
组织方法
练习要点
名称：准备活动
方法：慢跑、牵拉、根据队员实际人数进行分组传接球练习。
器材：标志桶、球、对抗服
区域：45m*52m
时间：30分钟
1、队员一定要主动跑位去接球
2、抬头观察自己队友的位置，提前判断接球的距离，与队友的呼应
3、根据防守队员的站位合理的选择第一次触球的方式及体位
4、选择合理的变速变向摆脱防守人。
练习3（图示）比赛实际情景练习时间：
组织方法
练习要点
名称：提高区域内3v3传接球后摆脱能力
区域：10m*20m
时间：20分钟
1、抬头观察
2、呼应
3、传球的时机
4、传球的距离
5、传球的准确性
6、传球的力度
7、接球时体位
8、接球的距离
9、接球时的方向，变换速度。
大港实验小学足球教案
练习2（图示）技术练习时间：20min
组织方法
练习要点
名称：压迫下接球摆脱练习
方法：四人一组，依次交替轮换，在规定的区域内两名队员分别站在区域两侧，其中两名队员分别去接自己队友的传球，区域内无球人立刻压迫持球人，持球人接球后摆脱，（队服颜色区分开，中间区域内交替进行）
区域：10m*20m
时间：15分钟
1、注意力集中
2、观察、呼应
3、传球的准确性
4、达到热身效果，防止受伤，把积极性调动起来。
练习1（图示）技术练习时间：10min
组织方法
练习要点
名称：移动中传接球练习
方法：四人一组（根据队员实际人数多组数）移动中正方形传球。
器材：球、标志桶、对抗服
方法：在规定的区域内3v3
区域：半场
阵型：目标队：1-2
非目标队：2-1
时间：30分钟
1、队友主动跑位去接球
2、抬头观察自己性
4、队友之间的呼应
整理部分（时间15）伸拉，放松、点评训练效果、讲解不足、鼓励
教练员：段杰张羽中日期：
训练主题：提高队员第一次触球的质量
器材：足球标志桶标志盘训练时间：30分钟出席人数：24人
图示：球；传球；运球；跑动；场区用实线划分
O防守队员；X进攻队员；C教练员； 供球队员；标志物；
准备部分（图示）时间：
组织方法
练习要点
名称：准备活动
方法：慢跑、牵拉、根据队员实际人数进行分组传接球练习。
器材：标志桶、球、对抗服
区域：45m*52m
时间：30分钟
1、队员一定要主动跑位去接球
2、抬头观察自己队友的位置，提前判断接球的距离，与队友的呼应
3、根据防守队员的站位合理的选择第一次触球的方式及体位
4、选择合理的变速变向摆脱防守人。
练习3（图示）比赛实际情景练习时间：
组织方法
练习要点
名称：提高区域内3v3传接球后摆脱能力
区域：10m*20m
时间：20分钟
1、抬头观察
2、呼应
3、传球的时机
4、传球的距离
5、传球的准确性
6、传球的力度
7、接球时体位
8、接球的距离
9、接球时的方向，变换速度。
大港实验小学足球教案
练习2（图示）技术练习时间：20min
组织方法
练习要点
名称：压迫下接球摆脱练习
方法：四人一组，依次交替轮换，在规定的区域内两名队员分别站在区域两侧，其中两名队员分别去接自己队友的传球，区域内无球人立刻压迫持球人，持球人接球后摆脱，（队服颜色区分开，中间区域内交替进行）