低血压自疗法

低血压自疗法
当成年人肱动脉血压低于90/60毫米汞柱时，称为“低血压”，以女性及老年人为多见，临床上表现为头痛、眩晕、耳鸣、乏力、气短、自汗、
手足发冷、健忘，部分患者可没有自觉症状。

本病可分为急性与慢性两类，前者表现为晕厥与休克，后者又分为原发性、继发性低血压2种类型。

本病属于中医学“眩晕”、“厥症”、“心悸”、“虚劳”等范畴。

(一)按摩
(1)用圆珠笔杆点按双手手背食指根部下面的“血压反应区”3~5分钟，每天1~3次。

(2)用拇指按压双手掌心中央的“心包区”3~5分钟，每天1~3次。

(3)每天早晨起床后，用橡皮筋在双手中指与无名指第1关节上各绕3圈，1分钟后除去，每天1~3次。

(4)用橡皮膏贴在双手掌心“感情线”(又名：“天纹”，即上面的一条纹线)、“头脑线”(又名：“人纹”，即中间的一条纹线)及“生命线”(又名“地纹”，即下面的一条纹线)，每天更换一次。

(5)用拇指分别按压双手“神门穴”(掌心“手腕线”下小指侧)、“大陵穴”(掌心“手腕线”下面中央)、“血海穴”(膝部髌内上缘上 2 寸)与“三阴交穴”(内踝尖上3寸，胫骨后)各3~5分钟，每天1~3次。

(6)用键身锤轻轻地叩击双脚脚底中央的“肾脏反射区”与左脚脚底“肾脏反射区”斜上方的“心脏反射区”各5分钟。

(二)食疗
(1)桂圆肉6克，干吃或加水煮后食用，每日1剂。

(2)肉桂、桂枝各5克，洗净后切薄片，与炙甘草5克同放入茶杯中，注入沸水200毫升，加盖焖15分钟，当茶频饮。

（3）红枣20枚、母鸡1只，先煸炒后焖熟，分几次食用，每日1剂。

(4)酸枣仁、茯神各15克，远志6克，猪心1只，炖熟，稍加调味品，每日1剂。

(5)粳米50克，清水800毫升，文火煮至半熟，倒出米汤，加入牛奶500毫升与白糖适量，共煮粥，分1~2次空腹服用。

(6)太子参15克，淮山药10克，薏苡仁20克，莲肉15克，红枣10枚，糯米50克，白糖适量，共煮粥，每日早晚各服1次。

什么是血压？
血压是血液在血管内流动时对血管壁的侧压力。

血压分收缩压和舒张压。

当心室收缩向动脉射血时，血压升高，其最高值为收缩压。

心室舒张时，血压降低，其最低值为舒张压。

血压正常范围是多少？
血压通常以上肢肱动脉测得的血压为代表，正常成年人上肢动脉的收缩压为90-140 毫米汞柱，舒张压为60-90 毫米汞柱。

血压过低或过
高都是疾病的征象。

什么是低血压？
所谓低血压，是指动脉血压的收缩压（俗称高压）低于12 千帕（90 毫米汞柱），舒张压（俗称低压）低于8 千帕（60 毫米汞柱）。

成人正常血压低于90/60 毫米汞柱，老年人低于100/70 毫米汞柱，也称为低血压。

低血压可分为急性和慢性两种。

平时我们讨论的低血
压多为慢性低血压，即血压长期偏低，并伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。

据统计，低血压发病率为4%左右，老年人群中可达10%。

低血压分类及原因
低血压可分为急性和慢性。

平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压。

慢性低血压据统计发病率为4% 左右，老年人群中可高达10%。

慢性低血压分类
1、体质性低血压
一般认为这与遗传和体质瘦弱无关，多见于20-50 岁的妇女和老人，轻者可无任何症状，重者出现精神疲备、头晕、头痛、甚至昏厥。

夏季气温较高时症状更为明显。

2、直立性低血压
直立性低血压是患者从卧位改变到直立位时，或长时间站立时出现血压突然下降超过20 毫米汞柱，并伴有明显症状，如：头昏、头晕、
视力模糊、乏力、恶心、认知功能障碍、心悸、颈脊部疼痛等。

多种疾病可用起直立性低血压，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏综合症，
或其他情况如：久病卧床，体质虚弱的老年人。

3、继发性低血压
由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症，风湿性心脏病，降压药，抗抑郁药，慢性营养不良和血液透析等。

4、餐后低血压
餐后发生的低血压。

5、排尿性低血压
排尿中或排尿后突然晕倒，神志不清，发作后2-3 分钟恢复正常。

多因夜间膀胱满后突然排空使腹腔压力骤减，静脉扩张，回心血量减少，
血压下降所致。

6、药物性低血压
老年因病服用降压药如甲基多巴，胍乙啶、优降宁、安定类、氯丙秦嗪、奋乃静，双氢克尿噻、速尿、抗心绞痛药如消心痛、硝酸甘油等。