珍惜时间学生主题班会PPT课件 两篇 (5)

如何规划
？
Pareto 原则应用
集中精力在能获得最大回报的事情上，而不要在 琐事上花过多的时间。
（始终去做重要的，而不是紧急的事情）
Part 03
规划管理步骤
规划管理步骤
时间规划管理第一步 Time Management
任务辨识选择
交替安排
简单记 忆或思
考型
自控型
给最后期限设留缓冲区
精力充沛时做
学习环境 管理好书桌才能管理好时间
建立有效的学习环境
学
每习
把
一中
不 再 需 要 的 东 西 坚 决 扔
把 各 科 的 资 料 分 好 类
件 物 品 应 摆 放 在 固 定 的
经 常 要 用 到 的 用 品 应 容
只 留 正 在 做 的 事 情
尽 量 保 持 桌 面 整 洁 ，
掉
位易
置取
得
02
时间管理妙计
而今天是你唯一拥 有的现金——所以
应当聪明把握
然我 后们 习先 惯养 造成 就习 我惯 们，
种种种种 下下下下 品习行思 格惯动想 ，，，， 收收收收 获获获获 命品习行 运格惯动
你的
去哪了？
中小学生时间规划管理
Xx市xx学校 xx年级xx班 主讲人：XXX
目录
1 你的
去哪了？
2 如何规划
？
3
规划管理步骤
Part 01
你的
去哪了？
一起来游戏“ 撕纸 ”
生命如此漫长，我们为何要对时 间紧张？
你的
去哪了？
如果用一个词描述你在 三美的学习和生活状况， 你会用…?
O(≧v≦)o~~好棒，很快乐 o(︶︿︶)o唉，忙碌 (@﹏@)~受不了了，整天有做不完的事 (>_<)紧张，又要考试了 ( ⊙o⊙?)不懂，无感
善用零星时间
不要随便打发你的零星时间
闲
走
睡
等
看
排
等
等
谈
路
前
候
病
队
电
上
时
时
时
时
打
话
课
间
间
间
间
饭
发掘学习惯性
晨间型
晚间型
随时型
复习、消化旧知识 记东西
章节的系统复习
做课外作业 预习
做细部学习计划
基本的资料分类 例性事务 文体活动等
高效率期 中效率期 低效率期
逆势操作 当别人不去做的时候我就去做
给您的建议
规划管理步骤
时间规划管理
Time Management
锦囊妙计
记事本是个好东西哦
待办事件清单 所需物品清单
让脑子空下来，装更有创造性的事情
➢ 你的目标与优先顺序会帮你找出哪些要求与活动应该 有礼貌的说“不”，哪些又该欣然说“好”。学会用 “不”来保护你的时间和精力。
➢ 注意“对时间要严格，对人要和善礼貌”，当你拒绝 别人的时候一定要附以理由，让对方了解你的诚意， 并可以同时提供其他解决途径。
你的
去哪了？
琐碎事件 突发事件
浪费 确定事件
Part 02
如何规划
如何规划
？
你是否遇到过这样的情形？
晚自习下课了，班级要出黑板报明天要排好版，协会 有个例会要准备发言，上周政治老师布置的任务明早 要检查了还没完成，英语准备听写的单词还记得不太 清楚，语文那文言文的解释还没记熟，宿舍熄灯前还 有几十分钟，洗澡还是先准备明天要做的这些工作？ 熄灯后躲在被子里用手电筒偷偷看书？好纠结啊
如何规划
？
重
要
M2 M1
重要
重要
非紧急
紧急
M4
非重要 非紧急
M3
非重要 紧急
紧急
你每天做的都是以下 哪个区域的事呢？
如何规划
？
时间量杯可以倒过来装吗?
先放了水，再放沙子会怎么样？ 石头还能不能放进去呢？
如何规划
？
重
要
M2 M1
稍后
马上
就做
就做
M4 取消它
M3 转移
紧 急
我们都是如何对待这 些事情的？
我来来往往，我匆匆忙忙 从宿舍到课室又从课室到饭堂
忙忙忙 盲盲盲 盲得已经没有主张 盲得已经失去方向 忙得分不清欢喜和忧伤 忙得没有时间痛哭一场 成绩却还是老样
有效管理个人时间
目
录
时间管理妙计
01 有效的管理个人时间
设定目标 拟定计划 实施执行
反馈总结
设定目标
No wind favors him who has no destined port.
时间已具体确定的事 件
每日计划表
任务列表 时间
1 整理资料
2 记20个单词
3
设计班级板 报版面
4 社团例会
5
6
9:00 10:00 11:00 12:00
13:00
14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00
提前一天
协会例会 设计班级板报版面 记20个单词
整理资料
你的
去哪了？
爸爸妈妈对你 说过这些话吗
抓紧时间，赶快做作业 别浪费时间，快把…再复习一下 你的课文（单词）背了没？ 都快考试了，你怎么还不紧张？ 你就知道临时抱佛脚，平时都干嘛去了？ ……
你的
去哪了？
许多的声音在催促 许多的事情要备忘 许多的门与抽屉 开了又关关了又开如此的慌张
我来来往往，我匆匆忙忙 从一个方向到另一个方向 忙忙忙 盲盲盲 忙的分不清欢喜和忧伤 盲的已经失去方向
行为模式
考 耐乐若走作放
拉 心于有路决松
型
倾所、定
听思动需
作要
较一
缓定
时
间
你
不讨进走喜紧 狮
属
耐厌餐路竞迫 子
于
心耽迅、争感 型
哪
搁速动
种 行 为 模
作 较 快
式
？
考拉型的 解决办法
当机立断，现在就做 平衡表法
给自己设定最后时限
行为模式
学习方法 职责外 职责内
学习环境
有了计划还不够，还ຫໍສະໝຸດ 要……如何规划？重
要
M2 M1
稍后
马上
就做
就做
M4 取消它
M3 转移
紧 急
投资你的第二象限 —做重要而非紧急的事
时间多投资在第二象限，可以减少第一、 三象限事件的发生。因此，预防突发情况 最好的办法。
如何规划
？
帕雷托原则（Pareto Principle）
在任何特定的群体中，重要的因子通常只占少数， 而不重要的因子则占多数，因此只要能控制具有 重要性的少数因子即能控制全局。
设计与 策划型
任务类型
可并行 能同时做的事情不要分开去做
开始时间尽量提前
他控型
不可并行
能同时做的事情不要分开去做
规划管理步骤
时间规划管理第二步 Time Management
任务排序定计划
时间规划管理通则
把每天要做的事列一份清单 确定优先顺序，从最重要的事情做起 每天都这么做
时间没有具体确定的 待处理事项
重要 紧急
M2 M1 M4 M3
非重要 非紧急
非重要 紧急
紧急
什么状况会让你少花时间在第二象限？
确认你下周将面对的一个第一象限的时间 或活动，你可以在第二象限中做什么来准 备或降低第一象限的影响？
你能用哪些第二象限的事来取代第 三象限的事
确认一个在生活或学习中会重复出现的第三象限 的活动，决定你会如何反应（如何说或做），使 下次同样情景发生时，你不再以紧急状况来回应？
产生
2、需要说明的问题：
任何工作都不可避免的会有突发情况的发生，突发情况的发生会打乱我
们原有的安排。去除工作性质的影响，我们应该尽量避免同一性质的突
发情况再次发生，一定还要避免总是在处理突发情况
M2 稍后 就做
M1 马上 就做
M4 取消它
M3 转移
紧 急
规划管理步骤
时间规划管理第四步 Time Management
风不会偏爱没有目的港的人
你的目标应 是具体的、
可检验的
有哪些科目是自己觉得发挥正常的或不正常的？ 有哪些科目是自己感到发展的空间已很有限的？
级前10名 级前50名 级前100名 级前200名 级前300名
有哪些科目是我现在必需且可以开始努力并进 一步提高的？
如果你没有认真做计划 那么实际上你正计划着失败
Work smarter, Not harder.
时间是人最宝贵的资源，也是最大的敌人。 管理好你的时间，才能更好的享受你的学 习和生活。
你的
去哪了？
谢谢观赏！
Xx市xx学校 xx年级xx班 主讲人：小11知
做时间的主人
中小学生时间规划管理主题班会
演讲人：XXX
日期：202X年XX月XX日
许多作业要做 许多知识已忘 许多书本与笔记 开了又合合了又开 如此的慌张
休息——高效率的原动力
里活 在 真 实 的 时 间
保
集 中 思 绪 ； 补 充 精 神
暂 停 一 下 ， 深 呼 吸 ；
持 身 体 健 康 、 理 想 的 体
与 朋 友 同 学 相 处
享 受 悠 闲 地 午 睡 时 间
早 晨 起 床 时 从 容 自 在
重
昨天是一张作废的 支票
明天是一张未兑现 的期票
规划管理步骤
时间规划管理第三步 Time Management
记录评价
突发情况怎么办？
重 有时计划虽然制定好，但也常常在实施过程中遇到突发情况出现，不能
按时完成计划，这时如何处理呢？
要
1、突发情况发生的原因：
工作性质：比如有一些负责投诉的工作经常会遇到突发情况
工作方法不当：沟通不当、没有合理安排时间等都可能引起突发情况的
➢ 注意要对事不对人，切忌通过第三者拒绝
零星时间也不要浪费哦
不要随便打发你的零星时间
零星时间 用零星时间做不费时的事情 用零星时间做可以随时停止又随时继续的事情 用零星时间做回顾、复习 发掘每一天的
现在流行“打包”哦
将同类的或相关的琐碎事务尽可能归集处理 琐事也有琐事的处理方式
至尊宝典
休息——高效率的原动力
目标计划书
时间分配不合理
行
行
行
动
动
动
3 2 1
所需条件
开始时间
完成时间
如何操作
达到目的
1
2
3
4 提前一天
TO DO LIST
TIME
每日计划表
时间已具体确定的事件 时间没有具体确定的待做事项
作业、练习等信息
6:00 7:00 12:00 13:00 14:00
每日安排
每日都应不同的
有了计划，为什么还是不能按时完成任务？
计划调整
减少计划外事件数量 累计计划外事件，创建自由时间块 缩短每个计划外事件的时间长度
规划管理步骤
时间规划管理要点
Time Management
整洁的桌面
管理好书桌才能管理好时间
想想你每天会有多少时间会花在书桌上，你书桌的整洁程 度是否影响到你你工作的效率。书桌是最重要的工作领域， 如果各色各类的文件被堆积在该领域内，则工作效率肯定 会受到影响： 1、书本和资料的堆积将妨碍注意力，导致情绪紧张 2、增加翻查的时间
当你 遇到 突发 事件 发生
职责外
职责内
如何说“不”
对事不对人 客气自然 可附以适当的建议
当你 遇到 突发 事件 发生
职责外 SAY NO
职责内
紧急程度 重要程度
TO DO LIST
TIME
1
2
3
4
每日计划表
TO DO LIST
TIME A / B
1
2
3
4
优先顺序
优先矩阵 M2缩小
重 要
重要 非紧急
请说出它们的用途
笔盒 红、黑水性笔 铅笔 橡皮 草稿纸
便签纸 强力文件夹 插袋文件夹 长尾夹 记号笔
想一想：
我每周、每日都要用什么东西？ 我每天都要用到的那些东西容易取得吗？它们是否在 固定的位置？ 我的桌面、抽屉里有没有需要去除，造成分心的因素？
建立有效的学习环境
• 尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情 • 学习中经常要用到的用品应容易取得 • 每一件物品应摆放在固定的位置 • 每天晚自习结束前将课面及抽屉整理复位 • 把不再需要的东西坚决扔掉