300~400米耐久跑教学设计

300~400米耐久跑教学设计
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《300~400米耐久跑》教学设计
一、指导思想：
本课贯彻“健康第一”的指导思想，树立“教师为主导，学生为主体，师生互动,和谐发展为中心”的教学观念，体现以人为本，强调个性化,多样化学习，运用情景教学等多种教学模式充分激发学生参与体育锻炼的热情,实现学生全面发展，培养学生终身体育的意识.
二、教材分析：
本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课.就课的内容来讲,是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解.对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。

但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课.根据学生的学习意识受兴趣牵制的原理,我设计了用“兴趣”这条主线来统领整节课的活动,使学生在枯燥而又乏味的练习中体验到运动的乐趣，初步解决了学生厌倦耐久跑的难题，同时新课程的理念也得到了充分的贯彻落实。

三、学情分析:
学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。

因此，教师在教学中应运用直观示范法，多用激励手段，激发学生的学习动机。

结合运动保健,注重素质与能力的培养；保健与育人相结合。

四、教学目标:
1、初步掌握耐久跑的方法、发展学生的耐力素质。

2、加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣,培养学生的创新精神和实践能力,发展学生的个性。

3培养学生团结合作、不怕困难的精神和竞争意识。

五、教学重难点：
重点：动作规范、呼吸自然有节奏、步幅均匀
难点:上下肢动作协调、节奏稳定
六、教法与学法：
教法:讲解示范法、语言激励法、游戏法
学法：模仿练习法、分组练习法、展示法
七、教学过程：
1、开始、准备部分:激发兴趣、活跃情绪——游戏与热身操；热身活动（数字抱团)：学生简单活动身体各部位关节后，进行原地摆臂和原地跑步练习，学生在良好的情绪状态下完成了热身活动,激发希望继续上课的欲望。

2、基本部分：分组练习;学生一排为单位进行耐久跑练习，要求速度，保持好的呼吸状态和节奏。

分男女组跑，要求队列相对整齐边跑便喊节奏或心理有节奏。

合作创新、拓展延伸——素质练习俯卧撑为上肢力量练习，跑步为下肢力量较多所以素质练习更多偏向上肢,小推车是很好的发展学生的上肢综合能力很好的方式 .
3、结束部分：稳定情绪、身心放松让学生的身心在美妙的音乐声中得到放松与舒展,使学生的心理状态得到调节，以达到消除疲劳的目的.评选“最佳合作组”，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价,激发学生自我锻炼的兴趣。

课外作业的留置又进一步的促进了学生的锻炼身体意识，督促学生与家人一起实施“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。

八、负荷预计:
练习密度35％—-40％左右,平均心率120次/分左右，运动指数1。

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九、场地器材:
操场、秒表
教案。