高校跆拳道教学改革之内容设置初探

高校跆拳道教学改革之内容设置初探
随着跆拳道运动在中国的逐渐普及，越来越多的高校开始开设跆拳道课程，但在实际
的教学过程中，常常出现课程内容单一、教学方法陈旧、学生参与度不高等问题。

为了提
高跆拳道教学的实效性，依据教育教学理论，针对以上问题进行改革，进一步完善跆拳道
课程的内容设置，使其更符合学生的兴趣和需求，促进学生身心健康的全面发展。

一、课程内容设置的理论基础
理论上讲，跆拳道是一项首先注重身体锻炼的运动，具有全身性的锻炼效果，可以提
高人的协调性、柔韧性和爆发力，同时还可以锻炼人的意志品质、增强自信心和勇气。

因此，跆拳道教学需要注重以下几个方面：
1.开展全面性的体育锻炼：跆拳道是一项以全身训练为主的运动，需注重开展全面性
的体育锻炼，将课程内容综合起来，涵盖了人体的各个方面。

2.注意开发学生的身体潜能：人的身体潜能是无限的，跆拳道教学应该注重引导学生
发现和开发自身的身体潜能，创造一个能让学生积极主动参与锻炼、感受锻炼效果的氛
围。

3.建立良好的教学环境：跆拳道教学需要在良好的教学环境下开展，建立趣味性、挑
战性、积极性三个元素的教学氛围，激发学生学习体育的热情。

二、课程内容的设计建议
在跆拳道课程的内容设置方面，根据教育教学理论和学生的需要，可以进行以下建
议：
1.基础训练
基础训练是每个跆拳道练习者必学的内容，包括基本的体位、姿势和调整，以及基本
的拳法和脚法。

在跆拳道课中，应该将这一部分训练作为首要内容进行讲解和指导。

2.技巧拓展
技巧拓展部分是跆拳道课程中的重点之一，这部分训练包括了多种不同的跆拳道动作，包括攻击、防御、躲闪等，能够使学生在实战中得到应用。

在技巧拓展部分，注重细节和
动作的准确性。

3.身体锻炼
身体锻炼是跆拳道课程中不可或缺的一部分，包括如体能、动作协调性等，这些方面
的锻炼能够使学生具备更好的身体素质，能够在实战中表现更为出色。

4.自我防御
跆拳道的防御能力也是课程中的重点部分之一，可以通过模拟不同的攻击方式进行练习，培养学生良好的自我防御意识。

对于这些内容的设置，在教学中可以灵活调整与组合，除了以上考虑到的主要内容外，还可以加入其他内容，例如历史背景、规则说明、经验分享等。

此外，还可以针对不同级
别与不同职业方向的学生开展不同的跆拳道课程，给学生提供个性化的服务。

三、教学方法的改革
针对跆拳道教学方法的陈旧性问题，从以下几个方面展开改革：
1.注重实战体验：跆拳道练习需要实战体验，因此在教学中应该适当增加实战练习的
环节，让学生更好地感受到技能的应用与实效性。

2.采用多元教学法：跆拳道教学应该采用多元化的教学法，包括多媒体展示、动画教学、图像示范等不同形式的辅助教学手段，让学生能够更加直观地理解知识点。

3.适当强调比赛与竞赛，这样能够增加学生间的竞争感和荣誉感，激发他们的积极性，同时也可以锻炼学生的心理素质。

总之，高校跆拳道课程的设置与教学方法应该不断地进行改革与革新，先在理论上有
所突破和体现，根据学生需求与年龄特点，建议设置符合教学实际的学科体系，开展全方
位的练习与训练，引导学生尝试不同的教学方法，创造一个充满灵活性、针对性、互动性
的跆拳道课程。