关于办公族久居空调房易发胖的说法整理

让知识带有温度。

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成天待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢变慢。

加上人贪凉长期盼空调间的内，运动量随之越少，能量消耗跟着削减。

在综合因素下，的确存在发胖的可能。

看来，空调已经让四季界限模糊，贴秋膘冬藏脂肪，夏季出汗多消耗人会减重的规律不肯定精确了，就像一些秋冬发作的呼吸道疾病，夏季也会大幅度发病。

环境冷，脂肪难消耗
依据统计，温度每下降摄氏1℃，新陈代谢速率就会下降5%左右，体内酵素反应也会较为迟缓，分解脂肪、淀粉的力量也渐渐变弱。

相对而言，脂肪、淀粉囤积更快。

此外，酷热的'夏季饮料的消费量最高，吃爱吃冰淇淋猎取片刻
凉爽。

但这些食物本身含高糖分高热量，尤其当肠道温度变低，肠胃道酵素作用也会趋于缓慢，分解脂肪、淀粉效率变差。

所以，眼睁睁看着一个夏季长几斤肉并不惊奇。

另外，冷气房空气流通性差，室内二氧化碳浓度常偏高，含氧量不足，氧气削减，导致脂肪、葡萄糖不易燃烧，更易积累脂肪。

调高室温勤运动防“贴膘
看来想实现修身目的，无论春夏秋冬都需要保持规律运动，让身体有出大汗的机会，消耗身体摄取的多余热量。

炎夏也别缩在空调房中不动，从上面的分析可以看出，此时机体变懒散，你更需要运动维
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千里之行，始于足下。

持身体活性。

且空调温度别调太高，设定在摄氏27℃上下。

让室内温度尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。

况且室内外温度差异过大，人很简单生空调病。

吹冷气一段时间后肯定要到常温地方活动一下，更有利于身体代谢。

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