饭后吃一宝5天刮油12斤身上多余的脂肪全没了

饭后吃一宝 5天刮油12斤 身上多余的脂肪全没了
饭后吃一宝 5天刮油12斤 身上多余的脂肪全没了
饭后吃一宝 5天刮油12斤 身上多余的脂肪全没了
饭后吃一宝 5天刮油12斤 身上多余的脂肪全没了
想减肥的MM首先要根治便秘，排毒是关键。

用山楂来泡水喝，既减肥瘦身又健胃消食，今天要说的是水里加上干山楂，喝5天，清肠刮油，永远不会便秘，自然长不胖。

干山楂减肥方法
1、选择好的干山楂
请点击此处输入图片描述
选择干山楂时，尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。

在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。

2、倒入适量开水
冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°-90°比较好。

一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。

加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。

一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2此即可。

山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用。

请点击此处输入图片描述
山楂的减肥原理
1、山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。

2、山楂的解脂酶山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。

3、山楂的黄酮类等物质山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。

山楂减肥食谱
请点击此处输入图片描述
山楂益母红茶
材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500cc滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份;适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者，对于减肥有独到的效果。

山楂是很多人都十分喜爱的一种果实类食物，味道酸酸甜甜，对健康也很有好处。

今天和大家介绍了山楂减肥的相关内容，希望能够帮助到大家。

喜欢小编的文章可以关注一下小编，也可以尽情吐槽！谢谢！
本文作者：做美食的先生。