与小雪聊聊CES学习法之二十
三年级全一册信息技术课件-第25课算法改变生活——感知算法鄂教版
距离
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你们的“最佳路线”是哪条？
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谢谢
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！
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学一学 日常生活中，我们经常会遇到问题，如果知道
解决问题的方法或步骤，问题就可以迎刃而解人工操作的步骤，从而产生人工智能，为我们 0生活和工作带来便利。
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你瞧，我们把做事情的步骤“告知”计算机 ，它就能帮助我们完成这件事情了！
有三个杯子A、B、C，其中杯子A和B分别盛放蓝墨
水和红墨水，要求把杯子A和B中墨水互换。写出解决
这个问题的步骤：
步骤1：
步骤2：
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步骤3：
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探一探 解决同一个问题有许多种方法，对应也就有很多
种算法，让我们说说最佳路线”的算法吧！
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走法
走法1 走法2 走法3 走法4
图书馆到邮局 路线
算法改变生活——感知算法
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算法无处不在，它解决了生活中许多看似复杂 的问题，也不断地改变着世界，改变着我们的生活 。
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试一试 学一学 做一做 练一练 探一探
试一试 你会折纸杯吗？请按照下面的步骤一起来做一做吧
！
有了折纸杯的步骤，我们都能折出漂亮的纸杯了
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从上面的例子看出，洗衣机正是模仿人工洗衣 的步骤来完成工作的。这种解决问题的方法和步骤 被称作算法，计算机正是根据算法来完成各种工作 的。
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做一做 还记得“曹冲称象”的故事吗？按照下图提示的
步骤，回忆曹冲称象的过程。
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新ces学习方法
答：(1)中小学的各门课程，都属于基础知识的范畴，它是一个完整的体系，不论缺少哪个环节，都会直接影响以后的学习和工作，影响你的发展。现代冶学专家认为，“一个人的知识大厦要建立在坚实广阔的基础之上，文科知识和理科知识就是大厦的两块巨大的基石，缺一不可”。
(2)学好文理各科，并不等于对各门功课都平均花力气。如果你对某个学科特别感兴趣，并立志向这个方向发展，在不影响其他科目学习的基础上，可以多花些时间阅读与这门功课有关的书籍，使自己学得更深更专，这对形成个人独特的知识结构也是十分有益的。
答：(1)重点、要点是知识的精髓、要领。学习的实质就是要掌握书中的要意。抓住了重点、要点，就能提纲挈领，纲举目张，使知识“各归其位”。
(2)发现疑点、难点，等于明确了自己学习攻坚的方向和内容，非常有利于开发思路。现代科学研究证明，从人的神经功能上看，疑点、难点会使大脑出现高度兴奋状态，从而使精神高度集中，能极大地提高学习效率与学习质量。
8、课前准备的内容是什么?
答：(1)生理上的准备：保持精力充沛，头脑清醒。(2)心理上的准备：调整不良情绪至稳定(可静坐)准备好听课的问题(象记者采访准备一样)(3)知识准备：课前预习。(4)学习工具的准备。课间不宜做的两件事，一是不宜做作业;二是不宜激烈运动或争论。
二、关于“点”
9、学习为什么要找“点”(重点、要点、难点、疑点)?
(1)通读工具：A“前言、后序、目录”浏览法;B“ABCD”四点圈读法;C“三栏学习笔记法”(预习一栏、听课一栏、复习一栏);D抄书背书强化记忆法;E尝试回忆理解记忆法。
(2)读通工具：A自我归纳整理法;B自我命题考试法;
(3)找点的工具：A陶行知的八个好朋友(何事、何人、何故、何如、何时、何地、何去、几何)B在预习中运用“ABCD”四点圈读法，在听课过程中修正A、B、C、D，在复习过程中牢记“ABCD”，在解题过程中运用A、B、C、D。
新ces学法的优点
新ces学法的优点
新CES学法是一种基于认知科学的学习方法，具有以下优点：
1. 个性化学习：新CES学法可以根据每个学生的学习特点和需求，制定个性化的学习计划，提高学习效果。
2. 提高记忆力：新CES学法注重强化记忆，通过反复复习和不同方式的学习，可以提高学生的记忆力。
3. 提高思维能力：新CES学法通过引导学生进行分析、评估和判断，可以提高学生的思维能力，培养创新意识和解决问题的能力。
4. 提高学习动力：新CES学法采用多样化的教学方式，如游戏化学习、角色扮演等，可以激发学生的学习兴趣和动力。
5. 适应新时代的学习需求：新CES学法注重培养学生的综合素质和信息素养，使他们能够适应未来社会的发展需求。
总之，新CES学法的优点是多方面的，可以帮助学生更好地掌握知识，提高学习能力和综合素质，为未来的发展打下良好的基础。
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新ces学法初中的方法
新ces学法初中的方法
《新CES学法初中的方法》
第一部分：认识CES学法
1. 什么是CES学法
CES学法是一种新的学习方法，旨在通过增强记忆力和掌握新知识来帮助学生更好地取得学业进步。
该方法探索了学习复杂的知识领域的潜在方法，以促进学生的学习效率。
2. CES学法的优势
CES学法的优势在于，它可以帮助学生提高他们的记忆能力，通过认知过程来理解知识，并有助于学生在考试中取得更好的成绩。
它还能帮助学生更好地了解和应用新的知识，提高学习技巧，建立技能，并获取更多的信息。
第二部分：CES学法在初中的应用
1. 如何在初中应用CES学法
在初中应用CES学法的方式有很多。
首先，学生可以使用系统性的学习方法，将学习的考虑范围内的主题和概念一一记住，以帮助加强对知识的记忆和理解。
其次，学生可以使用多重学习策略，比如联系学习，可以帮助学生更好地理解知识的意义，并更加深入的研究。
此外，还可以使用问题解决策略，思考和解决各种问题，从而提高学生的思维能力。
2. 如何利用CES学法提高学习效果
利用CES学法提高学习效果可以采取多项措施，一是加强学习的
组织，分解学习任务，建立学习步骤，安排合理的学习时间，以便有效地完成学习任务；二是加强学习的管理，提出问题，研究解决问题的方法，及时反馈，以便更好地完成学习任务；三是加强学习的动机，注重学习的过程，不断总结和检查自己的学习进展，不断改进学习方法，以提高学习成效。
孙老师CES课笔记
专业销售都应该是提问者你是提问者才是一个合格的销售
老客户卖老产品核心业务
老客户新产品非核心业务
新产品卖给老客户创新业务
老产品卖给新客户创新业务
销售中的停顿等客户回答解释理解：围棋中的停顿
发生神奇的效果让客户开口说话给你答案
见客户要有下一次是成功的拜访
洗浴
茶馆
KTV
销售行动Actionplan (5W1H)
Who见谁单位名-职位
When什么时候
Where在哪地点
What干什么什么事
Why目的结果
How手段方法
影响销售的因素
销售进阶路线3条路径
1、竞争路径对产品更了解讲述者-提问者-猎手猎人更善于开拓新客户内驱力强大
2、客户路径业务路径对人或组织更了解讲述者-提问者-农夫更善于守住老客户同理心换位思考更强
I：对客户的影响共同的信仰
R：有没有结果客户给没给你单子有没有收入从这个客户这里
FORM表聊天用拍马屁用工具：
F:家庭哪里人、年龄生日、学校、婚否、夫人在哪上班、孩子情况、父母情况、车子情况什么车车牌号
O：工作职业职位、负责的事情、权限、KPI
R：爱好休闲手机上有没有相关APP相关爱好
M：动机目标1972年调查学生347人追踪20年96%毕业没有目标4%制定目标20年后4%人的总财富大于96%人所拥有的财务
界定项目前期-中期-后期
第一次见客户问预算批没批确定采购流程
项目是前期还是中期预算批没批批了中期没批前期
项目是中期还是后期招标日期定没定定了后期没定中期
前期客户关注需求预算不关注产品风险
中期客户关注产品方案需求下降不关注预算和风险
揭秘新CES学习法的特点!新CES学习法是真的吗
样的教材、坐在同样教室里上课，有的学生不费
在那样走，心里是满满的温暖，感觉在这个世界上原来和自己相似的
吹灰之力就轻松拿高分，而有的学生时间也花
了，为学习所付出的努力也很大，偏偏就是考不
好。其实，按新 CES 学习法专家所说，主要原因 是学习方法问题。新 CES 学习法，就是教会学习 方法不对的学生一套有效的学习方法，将小学、
在那样走，心里是满满的温暖，感觉在这个世界上原来和自己相似的
新ces学习法官网的负责人说很多家长和学生一直困惑的问题是为什么同样的老师同样的教材坐在同样教室里上课有的学生不费在那样走心里是满满的温暖感觉在这个世界上原来和自己相似的吹灰之力就轻松拿高分而有的学生时间也花了为学习所付出的努力也很大偏偏就是考不好
自 2004 年，新 CES 学习法作为中国首套走
入人民大会堂的学习产品，新 CES 就日渐成为学
初中、高中每门课的知识点都进行系统的归纳总
结，并找出解题的最简单方法，通过 CES 学习法，
学生只需简单几步，就能轻松攻克难题，简单又 有效算出正确答案，真正做到巧学并学有所成。
新 CES 学习法效果如何？高考状元们的回答
在那样走，心里是满满的温暖，感觉在这服力的。 2011 年高考理科状元田文
在那样走，心里是满满的温暖，感觉在这个世界上原来和自己相似的
一些不法之徒就开始设置一些伪官网，打着新
CES 学习法的旗号，实质上并不是真正的新 CES
学习法！新 CES 学习法官网负责人说，时间对于 学生来说是十分宝贵的，想要迅速掌握正确的学 习方法，一定要谨防假冒伪劣学习产品。新 CES
学习法哪里有卖的？授权的正规网络销售渠道，
生们青睐的“考试利器”，据统计，至今而止， 全国新 CES 学习法已培养了超过一千名中、高考 状元。新 CES 学习法是真的吗？新 CES 学习法怎
新ces学习方法
新ces学习方法篇一：C ES学习法打印版 CES学习法高中精华版一、什么是CES学习法答：1、C(Crea ting)创造+E(Ef fici ency)效率=S(Su ccee d)成功。
2、要素解释。
（1）C(Cre atin g)创造：明确一个目标两个标准。
标准一是“独创”即根据科学原理和目标要求进行的现实中暂时（或许是10年或许是50年、100年）没有的创造发明（可以是有形的产品也可是无形的理论及设计）它的实际效益显现需要一个很长的时期。
标准二是“实用新型”即根据实际需要对现有的产品或设计，依靠现有的科学理论进行的创新。
它的实际效益能立竿见影。
（2）E(Ef fici ency)效率：理解三个层次四个要素。
第一层关键概念“信息量”。
有了关于目标的“信息量”你才能判断目前自己所处的位置是传统领域还是新领域；第二层次是传统领域的竞争，关键是找准“竞争对手”。
找准竞争对手才能给自己明确定位（现处于何种档次，目标何种档次），进一步明确提高效率的方向。
第三层次是效率要素的运用。
它包括“环节”、“循环”、“结果”、“节奏”四个要素。
（3）S(Succ eed)成功：必须做到两点，一是既定“重大目标”的实现；二是新的“重大目标”的确立。
（4）“+”：是成功不可忽视的要素，指创造的“目标与标准”和提高效率的“四个要素”的结合；才能落到实处。
（5）“=”：更是走向成功的跑道；“良好的心理素质”与“持之以恒的努力”构成奔向成功的两根铁轨。
综上所述，一个人学习或做任何事，有自己明确的目标和先进的评价标准；真抓实干，落到实处；不怕挫折，持之以恒努力下去；能不成功吗？二、CES学习法要点是什么答：1、认知规律。
新ces的学习方法
新ces的学习方法新ces的学习方法新ces的学习方法不仅是让孩子学习成绩快速提高的一种技能，还是能让孩子受益终身的学习方法。
那么，新ces学习法怎么样?下面店铺为大家分享的是新ces的学习方法的详细内容，希望对大家有帮助!新ces的学习方法介绍《新ces学习法》是由北大音像出版社联合全国30所名校，163位专家，一线名师共同打造。
新ces导航式学习法，把初高中每个科目最基础最核心的知识点提炼出来，变成了一目了然的思维导航图，这样孩子就能理清学习上的思维障碍;轻松地找到学习的捷径，提升孩子的学习效率，让孩子越学越爱学，激发孩子的学习兴趣，并针对初高中一些复杂的知识点，典型题、难解题、易考题给出最简单的破题方法，根据最新的考试大纲，一线名师多年的从教经验组织内容，知识点更全面，解题方法更完善，步骤更简洁，提升孩子的学习效率。
《新CES学习法》由学习手册(附配套精编练习)、配套光盘、思维导图、记忆卡片四部分组成。
这四部分相互补充，从四个角度帮助同学们学习有关方法的知识。
学习手册――提供足量的方法供同学们自主学习。
知识梳理：简明梳理模块或专题主干知识，划定待解读方法适用的知识范围。
方法解读：解读模块或专题相关的方法，并通过相关题目展示如何运用这些方法。
拓展创新：提供一定量创新设计的题目，让同学们进行一点有难度的方法训练。
学以致用：提供少量练习题，供同学们尝试运用相关方法解题，检验学习成果。
练习吧：针对每一模块或专题提供配套精编的练习，并附完整详尽的答案与解析，供同学们学习完本模块或专题的学习方法后进行练习与巩固，更加深入透彻的理解与掌握相应的学习方法。
配套光盘――学习手册中标有光盘的内容，由谙熟方法教学的一线教师精彩解读。
思维导图――帮助同学们对整个学科的知识进行结构化总结，让同学们找到相应方法的知识落脚点。
记忆卡片――遴选学习手册中的精彩方法，同学们可以随身携带，随时随地的熟悉、记忆。
我们期望通过这些，提供给同学们高斯算法一般高效又极富创造性的方法，让同学们体会到知识的简洁与优美，让同学们通过这些方法，窥见我们日常所学知识的更深一层内涵。
新ces学习方法有用吗
新ces学习方法有用吗新ces学习方法有用吗?许多教育专家，名师教授，都在不一样的场合，给学生们指出过好的学习办法的重要性。
许多人读死书，天天斗争到黑夜十一二点，把自个累个半死，却也没有得到更多的成果进步和分数，一些人找到了办法和方向，很简单轻松的，就考取了自个抱负的校园，变成了他人仰慕的目标。
张光年显然是归于后者，以高考状元的完美成果考入了清化大学物理系的他，在本地，现已变成了偶像级人物。
新ces学习法有用吗?张光年在承受记者采访的时分却很谦善的说，本来自个曾经也是一个笨学习，不懂得活学活用。
成果一向处于中等水平，自个也学得格外的累。
后来，母亲给他买了一套新ces学习法教程回来。
在使用新ces学习法的过程中，他学会了化难为易，有些人学得挺理解，遇到题就不会了，这是由于没有找到切入点的因素，在新ces学习法的协助下，他做题很迅速的就能找到切入点，发现，许多东西就现已明理解白的摆在哪里了，格外简单就找到了准确的方向。
而新ces学习法中所提到的化繁为简，也让他由本来的一道题做二三十分钟改善为如今的十分钟左右。
新ces学习法如何?除了这些，化慢为快，化错为对，更是让他的学习功率和做题功率进步了不少，让他成果在极短的时间内，就把数理化成果进步了二十多分!而经过他更大的尽力后，数理化成果几乎是满分的保持者!张光年对记者说，提到学习的经历，真的没有什么自己的格外经历，有的，只需新ces学习法教给他的那些办法，只需运用到学习中去，即是进步成果，考出高分最大的法宝了!记者也了解到，新ces学习法如今现已被300所重点名校指定为必备的学习商品，更变成了5000名一线教师教学辅导必备东西。
这也是为何，如今许多高考状元出在名校的因素，由于有新ces学习法的协助，他们的起点，现已比许多一般的校园里不必新ces学习法的孩子要高了许多，没有办法不变成成果优秀的尖子生，高考次元!新ces学习法则是接连八年惠及800万学子，而且连任出售第一，协助许多的考生朋友们考出了抱负的分数，成果了光辉的人生。
清华学霸学习法真的假的 效果怎么样
清华学霸学习法真的假的效果怎么样
清华学霸学习法真的有效果吗，学习方法怎幺样呢，下面小编为大家分析一下清华学霸学习方法的真假，仅供大家参考，凡事都有两面性，大家要根据自己的实际情况科学分析，以下内容来源于网络，不代表小编个人看法。
清华学霸学习法是真的吗据记者了解最新版《清华学霸学习法》已更名为《新CES学习法》，由北京大学音像出版社出版发行，其编委阵容超过100位，众多名师将毕生教学精华倾囊相授，在原有《清华学霸学习法》的基础上，根据最新初高中考试大纲，将知识点囊括更全面，解题方法更完善、步骤更简洁，经过10000名学生使用验证，学习效果比老版再次提升60%，因此得到了很多消费者的欢迎，同样也引来了很多不法商贩想分食一杯羹。
由于《新CES学习法》目前没有授权任何代理商，因此假货，伪劣产品就成了某些无良商贩的牟利捷径。
清华学霸学习法一套多少钱《新CES学习法》小学（数学）特惠价398元
《新CES学习法》小学（语文）特惠价398元
《新CES学习法》小学全套（语数外）特惠价1080元
《新CES学习法》初中（数学）特惠价398元
《新CES学习法》初中（化学）特惠价398元
《新CES学习法》初中（物理）特惠价398元
《新CES学习法》初中（数理化）特惠价1080元
《新CES学习法》初中全套（数理化语英）全套特惠价1440元。
新ces学法初中内容
新ces学法初中内容
CES（学习激发系统）是一种实践性的学习方法，由美国教育家RobertGagne提出。
它重视学习表现，而不是满足学生的追求或促进教学质量，已经被许多学校采用。
按照CES学法，学习者不仅要自己完成任务，还要积极地参与到整个学习过程中去，甚至参与到评估反馈过程中。
在CES模型下，学习者不仅要参与，还要承担完成任务的责任。
CES学法在初中教育中的应用也是越来越多的。
它更加体现学生主体性，强调重在实践，尊重学生的学习意愿和主观能动性，让学生可以在认知活动方面更加动态主动，促进深度理解和能力培养。
例如，在数学课上，学生可以尝试研究特定问题，从而加深对数学概念的理解;在英语课上，学生可以参与阅读研究小组，通过参与阅读研究来加深对英语知识的理解;在社会课上，学生可以通过观察、思考、分析等实践活动来加深对社会现象的理解。
CES学法强调实践性学习，并认为学生应参与到整个学习过程中，不仅可以满足学生的兴趣和需求，还有利于促进学生的能力和能力提升。
如果坚持传统教学模式，学生可能会陷入学而不思，而CES学法可以创造有利于学生参加教学活动、享受学习乐趣的环境，让学生在这种环境中对学习任务表现出更高的投入和能力。
新ces学法初中内容
新ces学法初中内容
新的CES学习法正在被越来越多的学校采用，尤其是在初中学习领域。
CES，即“认知艺术与科学”，是一种将认知科学、艺术和认知训练结合起来的学习方法。
该学习方法可以帮助学生更加深入地掌握知识，让他们受益终身。
首先，CES学习采用更加全面的认知训练。
它倡导学生通过直接参与实际活动以及持续观察和反思来学习课程内容。
这样能够帮助学生更深入地理解知识，而且有利于学生形成思想成熟的习惯，有助于提高学习效率。
其次，CES学习采用多种可供学习的方式。
通过教学视频、交互式课件、脑图等工具，学生可以从不同的角度理解知识，进而加深理解，更好地专注于学习，而不会因为疲劳而耽误进度。
此外，CES学习法还强调让学生参与体验式学习。
学生在课堂中可以参与模拟实验、探究式学习等多种活动，以此来加深对知识的理解，增强技能，帮助学生更好地运用自己的知识和能力。
最后，CES学习法尊重学生的个性发展。
它将学习过程与个人发展挂钩，通过提高学生的自尊心、创造力等，来培养学生的素养和品格，以及发展其独特的价值观和头脑风暴的能力。
总之，CES学习法对于提高学生的学习能力和个人品质具有很大的作用。
因此，越来越多的学校正在将这种学习方法应用到初中学习中，以促进学生的全面发展。
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NLP极简教学法让她重拾化学学习的自信
《NLP极简教学法》让她重拾化学学习的自信张同学，女，高二升高三，在唐山一重点中学上学，成绩较好。
从5.1开始，陆陆续续地请假，跟家长说学习很累、身体不舒服，不愿去学校上学。
家长说孩子要强，懂事，对孩子不去上学很苦恼。
在《方法对了，教育就简单了》一书中，我提到：学习动力主要来源于目标、兴趣和毅力，其中目标和兴趣是前驱力，拉着孩子向前走，毅力是后驱力，毅力只能在短时间起作用，如果一个人的学习主要靠毅力支撑，那么这个孩子就会觉得学习很苦、很累，难以长久支持。
辅导时让学生打分，“如果你的学习动力是100%，目标、兴趣、毅力各占多少？”学生打出的分数是目标占20%，兴趣30%，毅力50%，因毅力所占比例较大，故学生感觉学得累，时间长了就会厌学。
这个学生就属于这种情况，并且已经出现了身体上的不适。
依据学习动力系统理论，学习力=动力-阻力。
辅导的基本思路就是增加目标和兴趣带来的动力，消除学习中的阻力。
一、制定目标，取法乎上。
“学好了可以给你带来什么？”我问她。
“可以考上一所好大学，将来能得到一份好工作，生活就会更幸福。
”“是你这么认为还是家长告诉你的？”“家长这么说，我也这么认为。
”“想考哪所大学？学什么专业？”孩子摇摇头说没想过。
试想，这样的目标能带给孩子多大的动力？“你在唐山二中上学，如果你的同龄人组成一个金字塔，你就处在金字塔的顶端是吧？”“是的。
”“处在金字塔顶端的人，就要考虑一些更高层次的事情。
”我半开玩笑地说。
“是。
”“你们现在学的这些知识是哪里来的。
”我边翻她拿来的化学课本边问。
“人们总结出来的。
”“什么样的人总结出来的？”“非常优秀的人。
”“这是不是一代代在这个领域内非常优秀的人的智慧的结晶？”“是。
”“想到这些，你有什么感觉？”“这些知识是很宝贵的。
”“现在我们可以学到这些知识，是不是要非常珍惜并心存感激？”“是的。
”“将来你要上大学，也要学专业课，也会进一步研究实践，我们可不可以这样想，将来也把自己的研究成果发表出去甚至编到课本里，供后人学习？”“可以，只是好像这些离我太远。
4 a波超级学习法
超级学习法学习效率高，用于学习的时间是通常学习时间的三分之一。
学习中没有人与人的差异，无论智商高低和是否有学习经验，所有的学生都能很轻易地掌握这种方法。
记忆过的内容遗忘率低，可经久不忘。
超级学习法可以用来学习任何科目的知识，尤期对学习基础课特别有用。
在需要记住大量不熟悉的词汇和名称的学科，如解剖学、地理学、历史学和生物学等会大有裨益。
当然，它更适合学习各种语言。
总之，超级学习法可以帮助你记住所要记住的一切。
超级学习法大体分为两个部分；一是把精神引导到松弛状态，使学习者在呈岵ㄗ刺 伦畲笙薅鹊靥岣哐 靶 实姆椒ǎ»二是为了在这种状态下，按着一定的节奏进行学习而编写教材的方法。
记忆坛收集整理。
学习前的准备第一阶段：消除身心紧张消除身心紧张是由呼吸法、身体松弛法和心理松弛法三种方法构成。
如果学会了这些方法，就能够在需要时保持精神集中的状态。
●呼吸法人的腹腔有很多器官，所有这些器官都能受节奏呼吸的刺激。
内腔受到舒畅而有节奏呼吸刺激，通过中枢神经传向大脑，刺激并分别增强大脑的潜在功能。
训练时可舒适地坐在椅子上，挺直后背。
坐沙发上或躺在床上也可以。
尽量让身体放松、消除肩部、手腕、胸、腰、脚等部位不必要的紧张。
轻轻地闭上双眼，深呼吸三次，用鼻子慢慢地吸气，让腹部凸起，双肺扩张。
深吸气后屏息一会儿，使自己感到气已吸足。
尽量放慢速度用嘴呼气。
呼气同时抬起下颏，放松面部肌肉。
呼气时深深体会精神和身体松弛舒适的感觉。
然后用下述方法按次序进行练习。
吸气数四下；屏气数四下；呼出数四下；屏气数四下；吸气：1、2、3、4；屏气：1、2、3、4；呼气：1、2、3、4；屏气：1、2、3、4。
重复这种四拍的呼吸练习四次，然后放松。
第一周和第二周只需要学习4拍！呼吸放慢些，进行六拍练习，方法同上，重复四次：吸气：1、2、3、4、5、6；屏气：1、2、3、4、5、6；呼气：1、2、3、4、5、6；屏气：1、2、3、4、5、6；第三周和第四周只需要学习4拍和六拍！最后，把这种有节奏的呼吸再放慢到八拍，也重复四次：吸气：1、2、3、4、5、6、7、8；屏气：1、2、3、4、5、6、7、8；呼气：;1、2、3、4、5、6、7、8；屏气：1、2、3、4、5、6、7、8。
什么是CES解题法
什么是CES 解题法？高三（3）班学法指导系列CES :1、C （Creating ）创造+E(Efficiency)效率=S(Succeed ）成功。
答：可归纳为4个步骤；15个要点；三种方法。
1、认真审题，弄“通"命题中的每一个信息（1)读懂题目的文字表述。
(审题的常见错误：一是题意不清;二是信息没找全，造成“条件不够而无法解题;三是粗枝大叶，马虎大意，结果误入歧途。
）（2)形成形象化的图景。
（特别是理科题）（3)分析出全部的条件。
（特别是隐含的条件，可能隐藏在某个关键字词中，也可能是在题目的图表之中，有的是题目不给出而要求你平时必须记住的常数等。
）（4)掌握审题三要素:“稳”、“慢”、“准”。
2、掌握题目要素，选择解题途径（1)分析题目要素和障碍。
（解题过程实际上就是一个分析和综合的过程。
分析和综合是解题的最根本的方法.分析的特点就是从题目要求的结果出发，一步步逆推直达和题目的条件相符合。
综合的特点就是把题目的各要素、各部分加以整体考虑。
是从条件出发,一步步顺推直达要求的结果。
擅长抓住题目中的关键问题和解题点,这是解题过程的核心，也是一个人解题才能上下的表达.要到达解题目的,分析出解韪的障碍是什么也非常重要。
）（2）“搜索”相关知识。
(这是一个找“米”的过程。
对“貌似吓人”的难题,其实就是你平时常做的题目的综合“表异里同"的简单题；对这类题关键在分析对“貌似简单"的题，恰恰是考你根本知识是否“真"的掌握，疑点有没有排除。
“搜索”主要是两个方面，一是相关根底知识；二是同类解题方法。
）（3）选择解题途径。
（题意审清后,下一步就要从已有的背景知识出发，利用题目给出的条件和目的去找寻解题途径。
一般有三种方法:A正向分析法，B逆向分析法，C综合分析法。
较为复杂的综合题要先分解，以此到达化繁为简、化大为小、化难为易，以利各个击破。
一般难题都有某个关键之处，抓住了这个关键，问题就容易解决了。
abcde法
abcde法什么是[abcde法]？[abcde法]是一种时间管理方法，它的名称来自于五个英文单词：Action （行动）、Belief（信念）、Consequential（重要性）、Delegate（委派）和Eliminate（消除）。
每个字母代表一种处理任务和管理时间的策略，可以帮助人们高效地安排时间、优化工作流程并实现目标。
第一步：行动（Action）[abcde法]的第一步是行动。
在执行任务之前，我们需要明确要行动的事项。
这可以是一项具体的任务，或者是一个项目的一部分。
无论是小任务还是大项目，我们都需要准确地描述行动项，并将其记录下来。
重要的是要理解这一行动项对于实现目标的重要性。
如果这个行动项不重要，我们应该立即将其放在低优先级上，或者考虑放弃它。
而对于那些重要的行动项，我们需要根据其紧急性和重要性来决定下一步的处理方式。
第二步：信念（Belief）在了解了行动项的重要性之后，下一步是确认自己对这项任务的信念和态度。
我们要问自己“为什么我要完成这个任务？”或者“这个任务对我的价值是什么？”。
这样做有助于我们增强对任务的动力和意愿。
对于有些任务来说，我们可能会面临意志力不足的挑战，这时候明确信念就尤为重要。
如果我们能够找到内在动机和价值，就能更有动力地全力以赴完成任务。
第三步：重要性（Consequential）一旦我们明确了行动项的重要性和自己对其的信念，下一步就是考虑各项任务的优先级。
我们可以将任务划分为重要和紧急两个维度，进而确定下一步行动。
优先级高的任务是那些既重要又紧急的事项，我们应该优先处理它们，以确保它们能够按时完成。
而对于那些重要但不紧急的任务，我们可以根据自己的时间规划进行安排。
最后，对于那些既不重要又不紧急的任务，我们可以考虑将它们委托给他人或者干脆忽略它们。
第四步：委派（Delegate）对于一些任务来说，我们可能没有时间或者能力来完成它们。
在这种情况下，委派是一个非常有效的处理策略。
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与天天聊聊CES学习法之二十
（续前）
英国诗人柯勒律治曾把阅读状态分为四类：第一类如沙漏漏沙，注进去，漏出来。
到头来一点痕迹也没有留下；第二类如海绵，什么都吸收，挤一挤，流出来的东西原封不变甚至还脏了一些；第三类如滤豆浆的布袋，豆浆都流走了，留下的是豆渣；第四类象开掘宝石的矿工，把矿渣甩在一旁，只要纯净的宝石。
在阅读时，如何才能做到“留下宝石”？
具体说要做到“三要”：
⑴要穷究道理
在阅读过程中，第一步一定要理解书本和文章的中心思想和基本原理，要做到一边阅读，一边思考，一边理解。
全文看完后再串起来看一看，想一想，找出重点、要点和各段之间的联系，以便从整体上理解全文。
⑵要提纲挈（qie）领
阅读过程中不仅要知道结论，还要知道这个结论是怎么推导出来的，也就是说，阅读时一定要提要与钩玄，要抓住全文的思路。
这个提要与钩玄是指韩愈在《进学篇》里介绍他的读书方法是：“记事者必提其要，纂言者必钩其玄。
”意思是说，叙述事情的书，必须掌握它的要领；对阐述道理的书必须探索它的主要意思。
古人又说：“万山磅礴，必有主峰；龙袍九章，但挈其领”。
意思是说万山起伏绵延，一定有一个主峰；绘有九种图文的龙袍，抓住领子就能提起来。
在阅读自然科学著作时，对书上提出的原理、规律、定律、公式，不仅要理解结果，更要理清文章的思路，看看结论是怎么推导出来的。
诺贝尔奖金获得者李政道说：“当读完一段之后，就应当把书合上，自己把思路走一遍。
如果走不出来，再去看书，想想自己为什么走不出来，别人为什么能走通了。
”阅读时，只记现成的结论，而不考虑这些结论是怎么得出来的，思维能力很难得到提高，更别说通过个别、具体的科学结论，从而得到引出这些结论的思维规律和方法了。
⑶以问题为焦点
为解决问题而阅读才能勤于思考，可以说，“问题”是推动阅读的动力。
在阅读中发现问题，问题又推动深入阅读。
这样不但能牢固地掌握知识，而且培养了自己勤于思考的习惯。
这就要求学习者在学习时必须做到三到——眼到、心到、手到；做到三勤——眼勤、脑勤、笔勤。
这个过程也可以说”是“识破”的过程。
3、阅读表达中的“解”
经过通读、精读在头脑中形成的具体印象，有必要把它条理化、系统化，弄清其内在联系，使观点和材料有机结合，然后用自己的方式对知识进行记忆、存储，对已经理解了的内容要善于用简练的语言表达出来。
阅读表达可以分为口头表达和书面表达两种。
口头表达是指对文章或作品的内容进行口头复述、解释或表达。
书面表达是指对文章或作品的内容用文字复述、解释或评述。
广义的书面表达还包括编写提纲、表解、图示、读书笔记等等。
它还有助于提高写作的表达能力。
“不动笔墨不读书”！，我们应当自觉地把阅读和写作结合起来，用阅读来指导写作，又用写作来加深对读物的理解。
读的过程是认识的过程，写的过程是实践的过程。
读是写的先导，写是读是目的。
做好读书笔记也是提高阅读质量的重要方法。
它有批注法、摘录法、纲要法、随笔法、索引法……等等。
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