2017年健美操兴趣小组记录文本
中学健美操社团活动记录内容范文
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第二课堂健美操活动记录(共10周)
注
健身操二课堂活动纪录
组别
健身操小组
指导教师
时间
第六周
地点
操场领操台
参加人员
健身操小组全体成员
活
动
内
容
1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈
3、基本步法练习：
a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步、漫步、
“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。
b.复习：健身操第一节
1x8 step touch x L 2x8 ( march x 3+膝腿)x 3x8一字步4x8一字+膝腿
时间
第四周
地点
操场领操台
参加人员
健身操小组全体成员
活
动
内
容
1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈
3、基本步法练习：
a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步、漫步、
“V”step、A字步.
b.膝腿
c.后踢腿
d.沙步
4、基本步法的组合练习。
备
注
健身操二课堂活动纪录
组别
健身操
指导教师
组别
健身操小组
指导教师
时间
第二周
地点
操场领操台
参加人员
健身操小组全体成员
活
动
内
容
1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈
3、基本步法练习：
a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步。
b.漫步
c.交叉步grape or too touch
4、基本步法的组合练习。
备
注
健身操社团活动记录
———————————————————————————————— 作者:
———————————————————————————————— 日期:
桐河二小2０16-２017学年健美操社团成员活动记录
第二学期第二周
活动时间
2017.2．2１
活动地点
操场
参加人数
55
缺席人数
0
活动器材
扩音器
活
动
过
程
1、准备部分：
（1）点名检查学生的出勤情况。
（2）围绕操场慢跑２周。
（3）手臂方位组合、身体步法组合、跳步组合。
2、基本部分:
(1）学习大众健美操第三个组合。
（２)三个组合动作连起来的练习
要求：明确组织纪律性，听从指挥。
方法:教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习,教师循环指导。
３、结束部分:
（1）老师领做放松操
(2)小结本节课的学习情况。
活动效果
学生在老师的口令指挥下能做出第三个组合动作，部分学生可以跟着音乐做出来并能把三个组合连起来。
桐河二小2016-2017学年健美操社团成员活动记录
第二学期第十三周
活动时间
２0１7.５.9
活动地点
操场
参加人数
５2
缺席人数
3
活动器材
扩音器
活动目标
复习前三个组合
活
动
过
程
1、准备部分:
活动目标
健美操大众一级第一个组合
活
动
过
程
1、准备部分：
（1）点名检查学生的出勤情况,安全教育. (2)围绕操场慢跑２周。
（3）拉伸操八个八拍。
（4）手臂方位组合、身体步法组合、跳步组合。
健身操社团实践活动记录.doc
“动感青春”社团成员活动记录活动时间2015.4.8 活动地点田径场草坪活动器材扩音器活动目标1、健美操基本步行手型2、学习手臂方位组合活动过程1、准备部分：（1）点名检查学生的出勤情况，安全教育. （2）围绕操场慢跑2周。
（3）拉伸操八个八拍。
2、基本部分：（1）讲授健美操基本步行手型，及健美操的基本要求。
（2）学习手臂方位组合。
要求：明确组织纪律性，听从指挥。
方法:学生随音乐自主练习，教师循环指导。
3、结束部分:（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况。
活动效果学生已经掌握健美操的步行手型，基本“动感青春”社团成员活动记录掌握手臂方位的组合练习。
活动时间2015.4.17 活动地点田径场草坪活动器材扩音器活动目标1、复习健美操基本步行手型、手臂方位组合2、学习身体活动组合练习活动过程1、准备部分：（1）点名检查学生的出勤情况。
（2）围绕操场慢跑2周。
（3）拉伸操八个八拍。
2．基本部分：（1）复习上节学习的手臂方位组合。
（2）学习身体活动组合练习。
要求：明确组织纪律性，听从指挥。
方法:学生随音乐能熟练做出手臂方位组合，教师循环指导。
3．结束部分:（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况。
“动感青春”社团成员活动记录活动效果学生能跟着音乐熟练做出手臂方位组合。
在老师的口令指挥下大部分学生能做出身体活动组合练习。
活动时间2015.4.22 活动地点田径场草坪活动器材扩音器活动目标1、复习手臂方位组合、身体活动组合。
2、学习跳步组合活动过程1．准备部分：（1）点名检查学生的出勤情况。
（2）围绕操场慢跑2周。
（3）健美操基本步型手型。
2．基本部分：（1）复习手臂方位组合和身体活动组合。
（2）学习跳步组合练习。
要求：明确组织纪律性，听从指挥。
方法:学生随音乐能熟练做出手臂方位组合和身体活动组合，教师循环指导。
3．结束部分:（1）老师领做放松操“动感青春”社团成员活动记录（2）小结本节课的学习情况。
健美操组活动记录
健美操活动记录周次第三周地点教学楼前活动班级活动主题大众健美操一级活动内容一、组织学生1.学生成体操队行站开2.师生问好3.布置教学任务二、教学内容（一）健美操的基本步伐一1、踏步2、提踵3、半蹲4、弓步5、左右侧并步（二）教学过程1.教师讲解并示范基本步伐的动作要领及技术。
2.教师喊节奏、领操，学生跟着练习。
3.跟着音乐节奏，教师领操，学生练习。
4.踏步放松并调整呼吸。
5.易犯错误：踏步时同手同脚。
6.教学重点：动作的协调性及弹性。
7.教学要求：动作到位、步伐准确。
周次第四周地点教学楼前活动班级五年级1、2班，六年级1、2、3班活动主题大众健美操一级活动内容一、组织学生1.学生成体操队行站开2.师生问好3.布置教学任务二、教学内容（一）健美操的基本步伐一1、左右侧并步2、左右侧交叉步3、迈步后屈腿（二）教学过程1.教师讲解并示范基本步伐的动作要领及技术。
2.教师喊节奏、领操，学生跟着练习。
3.跟着音乐节奏，教师领操，学生练习。
4.踏步放松并调整呼吸。
5.易犯错误：踏步时同手同脚。
6.教学重点：动作的协调性及弹性。
7.教学要求：动作到位、步伐准确。
周次第六周地点教学楼前活动班级五年级1、2班，六年级1、2、3班活动主题大众健美操一级活动内容一、组织学生1.学生成体操队行站开2.师生问好3.布置教学任务二、教学内容（一）大众健身操一级的第一组合:4×8×2 8次踏步 8次走步动作同（二）4次半蹲动作同（一）至（四），但方向相反（二）教学过程1、讲解并示范大众一级第一组合的动作过程。
2、分别对八个八拍的动作进行教学。
3、八个八拍的动作连成套路进行练习（教师领操，慢慢做，力求动作规范到位）4、结合音乐进行练习，要求节奏准确。
1、体育骨干领操进行练习，教师观察并记录错误动作。
2、纠正错误动作：先进行集体纠正，再个别纠正。
周次第八周地点教学楼前活动班级五年级1、2班，六年级1、2、3班活动主题大众健美操一级活动内容一、组织学生1.学生成体操队行站开2.师生问好3.布置教学任务二、教学内容（一）大众健身操一级的第二组合:4×8×2 4次侧并步 2次连续两次侧并步2次交叉步 1—4 1次交叉步5—8 2次迈步后屈腿动作同（一）至（四），但方向相反（二）教学过程1、讲解并示范大众一级第二组合的动作过程。
健美操兴趣小组
健美操兴趣小组解说词
下面为我们展示的是我们学校健美操兴趣小组活动。
愉悦的心情，健康的体魄，会给一天的学习带来一股强大的动力，为了让学生以更好的精神面貌面对每一天，我县教育局向全县倡导开展课外实践活动。
我校积极响应县教育局关于“阳光大课间”的号召，以“每天锻炼一小时，健康幸福一辈子”为主题，积极组织学生开展健美操兴趣小组活动。
现在健美操小组的学生们开始表演了，他们意气风发，激情飞扬。
他们像朵朵盛开的鲜花，迸发出生机勃勃的生命火焰在生命的键盘上跳跃。
音符强烈、舞姿矫健、激情飞扬、意气风发的健美操，能激发我们生命的灵动和青春的活力。
引领走上“阳光体育运动”之健康道路。
祝愿我校的教育事业更加灿烂辉煌！。
健美操2学科特长生培养活动记录
时间：
出勤情况：全（）缺勤（）
上课内容：套路学习阶段
教学过程：
1.集合整队，清点人数。
2.师生问好，明确本次活动的内容和任务。
3.教师带领学生做好准备活动。
4.身体素质训练每课必做5分钟左右；自编操套路学习；听懂音乐节奏，动作符合节奏。
5.学生分组练习，教师巡视指导，集体分组练习相结合。
6.教师带领学生一同进行放松活动。
7.活动总结，师生再见。
学习效果：
本阶段学生的练习比较积极，兴趣也比较大，有了套路的学习，学生的积极性有了很大的提高，动作的规范程度得到了提高，动作的节奏感得到了加强，能够在音乐的伴奏下较顺利的把套路动作做完。
授课教师：
最新健美操社团活动记录
刘官庄小学“合乐”健美操教职工社团活动记录一、分析意境型1.提问方式：⑴一般提问：这首诗营造了一种怎样的意境?⑵变式提问：这首诗描绘了一幅怎样的画面?表达了诗人怎样的思想情感?2.解答提示：这是一种最常见的题型。
所谓意境，是指寄托诗人情感的物象(即意象)综合起来构建的让人产生想象的境界。
它包括景、情、意三个方面。
答题时三方面缺一不可。
3.答题要求：⑴描绘诗中的画面(优美);⑵概括氛围特点(准确);⑶分析思想感情(具体)。
4.答题步骤：⑴描绘诗中展现的图景画面。
考生应抓住诗中的主要景物，用自己的语言再现画面。
描述时一要忠实于原诗，二要用自己的联想和想像加以再创造，语言力求优美。
⑵概括景物所营造的氛围特点。
一般用两个双音节词即可，例如孤寂冷清、恬静优美、雄浑壮阔、萧瑟凄凉等，注意要能准确地体现景物的特点和情调。
⑶分析作者的思想感情。
切忌空洞，要答具体。
比如光答“表达了作者感伤的情怀”是不行的，应答出为什么而“感伤”。
5.答题套路(三步走)：这首诗描绘了一幅( )的画面，营造了一种( )的氛围，从而表达了作者( )的情感(心情，心境)。
例：请用简洁的语言概括这首诗的意境。
凉州词王之涣黄河远上白云间，一片孤城万仞山羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。
答：这首诗前两句描绘了一幅塞外辽远阔大、雄奇险峻的画面(衬托出边塞“孤城”之小)(步骤一)，营造了一种雄阔、苍凉的氛围(步骤二)，表现了盛唐诗人广阔的胸襟(步骤三)。
二、分析技巧型1.提问方式：⑴一般提问：这首诗用了怎样的表现手法?⑵变式提问：请分析这首诗的表达技巧(或艺术手法)。
(或诗人是如何抒发自己情感的?有何效果?)2.解答分析：表现技巧是诗人用以抒发感情的手段方法，要准确答题，必须熟悉常用的一些表现手法。
表现技巧分表达方式、表现手法、修辞手法三大类。
体育兴趣小组活动记录
动
效
果
学生积极主动，兴趣高涨
课外活动记录表
时间
地点
操场员
20人
活
动
内
容
练习健美操的基本步法
活
动
过
程
活
动
效
果
通过对健美操的初步认识，
课外活动记录表
时间
地点
操场
组别
体育
辅导教师
参加人员
20人
活
动
内
容
练习健美操的基本步法
活
动
过
程
1漫步动作描述：一脚向前迈出，屈膝，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后原地落下；或向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下。
技术要点：两脚始终保持交替落地，身体重心随动作前后移动，但始终在两脚之
2跑步动作描述：两腿经过腾空，依次落地缓冲，两臂屈肘摆臂。
技术要点：落地屈膝缓冲，脚跟尽量落地。
3并步动作描述：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方向迈步。
技术要点：两膝始终保持弹动，动作幅度和力度可随风格而定。
4迈步点地动作描述：一脚向侧迈一步，两脚经屈膝移重心，另一腿在前、侧或后用脚尖或脚跟点地。
课外活动记录表
时间
地点
操场
组别
体育
辅导教师
参加人员
20人
活
动
内
容
练习健美操的基本手法
活
动
过
程
健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。
（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。
健美操兴趣小组活动记录
健美操兴趣小组活动记录日期：2024年月日地点：学校健身室参与成员：A、B、C、D、E、F、G、H活动目的：加强身体的灵活性和协调性，提升全身肌肉的力量和耐力，增强团队合作和交流能力。
活动流程：1.开场介绍（5分钟）-组织者首先对活动的目的和流程进行简单介绍，鼓励大家用积极的态度参与活动。
-介绍健美操的好处，如增强心肺功能、增强肌肉力量、塑造身材等。
2.热身运动（10分钟）-进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备接下来的高强度运动。
3.健美操练习（60分钟）-由专业教练带领大家进行健美操练习，包括基础动作、组合动作等。
-教练根据大家的实际情况，适当调整难度，确保每个人都能够参与到活动中来，并且能够有所收获。
4.团队合作项目（30分钟）-将小组分成几个小队，每个小队完成一个团队合作项目，如人墙、复杂动作等。
-在完成项目的过程中，小队成员需要互相配合、协调动作，增强团队合作意识和能力。
5.休息及分享（10分钟）-活动进行到一半时，组织者鼓励大家休息一下，喝水、放松肌肉。
-休息期间，可以向其他成员分享自己参与健美操的感受和体会，激发更多人的兴趣。
6.活动总结（10分钟）-活动结束前，组织者向大家总结活动情况，了解大家的反馈和建议。
-同时，鼓励大家在平时的生活中继续坚持健美操锻炼，保持良好的身体状态。
活动效果评价：1.参与人员的积极性高：本次活动共有8位成员参与，所有人都非常积极地参与到活动中来，且表现出极大的热情和活力。
2.身体素质有所提升：经过一段时间的健美操锻炼，参与成员的身体灵活性和协调性得到了明显的提升。
大家做出动作的舒展性和协调性都比之前有了明显的改善。
3.团队合作能力增强：通过团队合作项目，参与成员们更好地理解了合作的重要性，学会了互相协调和配合。
大家在完成任务的过程中，相互之间的默契度也有了明显的提高。
4.积极的变化：在活动的分享环节中，许多人都向大家分享了参与健美操活动后的积极变化。
健身操组活动记录
健身操组活动记录健身操小组活动总结健身操是在音乐的伴奏下,做身体各部分的运动,达到锻炼身心的目的。
通过练习有效提高身体各部分的灵敏性与协调性及学生认识美、鉴赏美、表现美及创造美的能力。
培养学生互帮互助、互相鼓舞的优秀品质。
可以培养学生吃苦耐劳的意志品质、美的意识、达到健身、健心的目的。
这学期主要使学生的健美操动作质量有一个进一步的提高，了解身体各部分的锻炼方法，掌握健美操的基本动作，学习新少儿三级规定动作。
在平时的健美操兴趣班开展中，大部分孩子掌握了健美操的基本动作，有的孩子动作非常优美，而且对健美操课程非常感兴趣，也有部分同学身体的协调能力差，乐感不强，需要个别辅导。
课程实施过程中，我主要采取以下措施：1.教师伴随音乐边讲解边示范。
每一节课我首先整体示范，然后再个别辅导。
尽量顾及到每个孩子。
2.每节课，我都及时评价。
将学生在课堂教学过程中突出表现作为课堂教学评价内容。
通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学，从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高他们的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。
而重点则是全体队员力度的把握及动作与音乐的配合。
健美操要求动作清晰、有弹性；但又要避免过分松弛或过分紧张；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作。
动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪；要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪。
经过一学期的共同努力，学生熟练地掌握了新少儿三级的规定动作，并全身心投入活动。
跳至底部健身操兴趣小组活动纪录11-12一本文由475425781贡献doc文档可能在WAP端浏览体验不佳。
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2011—2012 学年第一学期健身操二课堂活动纪录健身操二课堂活动纪录组别时间参加人员1、2、活动内容3、4、健身操小组第一周指导教师地点健身操小组全体成员宋丽巍教学楼东门口教师讲解组建健身操队的意义宣布本节课的主要内容，安全教育。
健美操兴趣小组活动记录
2012—2013学年第一学期健身操二课堂活动纪录组别健身操小组指导教师时间第一周地点教学楼南门口参加人员健身操小组全体成员活动内容1、教师讲解组建健身操队的意义2、宣布本节课的主要内容，安全教育。
3、准备活动：绕教学楼慢跑2圈拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿4、基本步法练习：踏步march 漫步一字步A字步沙步交叉步grape or too touch 侧并步“V”step 膝腿后踢腿沙步5、基本步法的组合练习。
备注健身操二课堂活动纪录组别健身操小组指导教师时间第二周地点教学楼南门口参加人员健身操小组全体成员活动内容1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿3、健身操组合练习1*8 1-4右脚开始向侧迈步后屈腿2次呈L型，1-2右臂摆至侧上举，左臂摆至胸前平屈3-4同1-2但方向相反。
5-8向左后迈步后屈腿2次，6时右转体180度；双手叉腰。
2*8 1-2 1/2V字步；1右臂侧上举，2左臂侧上举3-8向后6拍漫步，8右转90度；手臂随脚的动作自然前后摆动备注健身操二课堂活动纪录组别健身操小组指导教师时间第三周地点教学楼南门口参加人员健身操小组全体成员活动内容1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿3、健身操组合练习（反方向练习）1*8 1-4左脚开始向侧迈步后屈腿2次呈L型，1-2左臂摆至侧上举，右臂摆至胸前平屈3-4同1-2但方向相反。
5-8向右后迈步后屈腿2次，6时左转体180度；双手叉腰。
2*8 1-2 1/2V字步；1左臂侧上举，2右臂侧上举3-8向后6拍漫步，8左转90度；手臂随脚的动作自然前后摆动备注健身操二课堂活动纪录组别健身操小组指导教师时间第四周地点教学楼南门口参加人员健身操小组全体成员活动内容1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿3、健身操组合练习3*8 1-8右脚开始交叉步2次，左转90度呈L型；1双臂前举，2胸前平屈，3同1，4击掌，5-8同1-4 。
(健美操1)学科特长生培养活动记录
6.教师带领学生一同进行放松活动。
7.活动总结，师生再见。
学习效果：
本阶段学生学习兴趣较高，能够逐步的掌握健美操的基本动作，身体形态有了很大的提高，身体素质也得到了不断地提高，学生练习积极认真，力量柔韧素质有了很大的进步，节奏感也增强了。
授课教师：
（体育）学科特长生培养活动记录
时间：
出勤情况
教学过程：
1.集合整队，清点人数。
2.师生问好，明确本次活动的内容和任务。
3.教师带领学生做好准备活动。
4.身体基本姿态：站立姿势、头的方向、目光的方向基本步伐：踏步、开合跳、吸腿跳、弹踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿、基本手型、身体素质：力量、柔韧、跳跃、横纵叉、下腰、压肩、仰卧起坐等、简单8拍动作。
【最新】舞蹈健美操兴趣小组活动记录
【最新】舞蹈健美操兴趣小组活动记录舞蹈健美操兴趣小组活动记录辅导参加时间地点操场侯艳清 60人 14.9.17教师人员活动 ,1,健美操基本步行手型,2,学习手臂方位组合内容1(准备部分:,1,点名检查学生的出勤情况～安全教育.,2,围绕操场慢跑2周。
,3,拉伸操八个八拍。
2(基本部分: 活,1,讲授健美操基本步行手型～及健美操的基本要求。
动,2,学习手臂方位组合。
过要求:明确组织纪律性～听从指挥。
程方法:学生随音乐自主练习～教师循环指导。
3(结束部分:,1,老师领做放松操,2,小结本节课的学习情况。
活动学生已经掌握健美操的步行手型～基本掌握手臂方位的组合练习。
效果舞蹈健美操兴趣小组活动记录辅导参加时间 2014.9.24 地点操场侯艳清 60人教师人员活动 1.复习健美操基本步行手型、手臂方位组合内容 2.学习身体活动组合练习1(准备部分:,1,点名检查学生的出勤情况.,2,围绕操场慢跑2周。
,3,拉伸操八个八拍。
2(基本部分:活,1,复习上节学习的手臂方位组合。
动 ,2,学习身体活动组合练习。
要求:明确组织纪律性～听从指挥。
过方法:学生随音乐能熟练做出手臂方位组合～教师循环程指导。
3(结束部分:,1,老师领做放松操,2,小结本节课的学习情况。
活动学生能跟着音乐熟练做出手臂方位组合。
在老师的口令指挥下大部分学生能做出身体活动组合练习。
效果__舞蹈健美操兴趣小组活动记录辅导参加时间 2014.10.8 地点操场侯艳清 60人教师人员活动 1.复习手臂方位组合、身体活动组合。
内容 2.学习《爸爸去哪儿》第一节1(准备部分:,1,点名检查学生的出勤情况.,2,围绕操场慢跑2周。
,3,健美操基本步型手型。
2(基本部分:活,1,复习上节学习的手臂方位组合和身体活动组合。
动 ,2,学习《爸爸去哪儿》第一节。
要求:明确组织纪律性～听从指挥。
过方法:学生随音乐能熟练做出手臂方位组合和身体活动程组合～教师循环指导。
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健美操兴趣小
组活动记录指导老师：欧阳亚男
2012年下期
活动记录
活动记录
负责人欧阳亚男参加人员舞蹈团全体
活动方式集中活动时间第十一周周四下午活动容学习健美操大众一级第一组合第1、2八拍
组合一：
第一个八拍：
下肢动作：1-8拍右脚开始2次一字步。
上肢动作：1-2双臂胸前屈，3-4后摆，5胸前屈，6上举，7胸前屈，8放于体侧。
第二个八拍：
下肢动作：1-3拍右脚向前走3步，4拍吸腿，5-8同1-4拍，但方向相反。
上肢动作：1拍双臂肩侧平举，2拍双臂向前冲拳前平举3拍同1拍，4拍击掌，5-7拍手臂自然往下，8拍击掌。
小结
活动记录
负责人欧阳亚男参加人员健美操队员
活动方式集中活动时间
活动容学习健美操大众一级第一组合第3、4八拍
1.复习大众健美操第一组合第1.2八拍
2.学习第一组合第3、4八拍
第三个八拍：
下肢动作：1-8拍右脚开始侧并步4次，（单单双）。
上肢动作：1拍右臂肩侧屈，2拍还原，3拍左臂肩侧屈，4拍还原，5拍双臂胸前平屈，6还原，7-8同5-6。
第四个八拍：
下肢动作：1-4拍左脚十字步，5-8拍左脚踏步4次。
上肢动作：1-4拍手臂自然摆臂，5击掌，6还原，7-8同5-6。
小结：
活动记录
负责人欧阳亚男参加人员健美操队员
活动方式集中活动时间
活动容学习健美操大众一级第二组合第1、2八拍
1、复习组合一
2、学习组合二第1、2八拍
组合二：
第一个八拍：
下肢动作：1-8拍右脚开始前点地4次。
上肢动作：1拍双臂屈臂右摆，2还原，3左摆，4还原，5右摆成右臂侧斜上举，左臂胸前平屈，6还原，7-8同5-6，但方向相反。
第二个八拍：
下肢动作：1-4拍向右弧形走270度，5-8拍并腿半蹲2次。
上肢动作：1-4拍自然摆臂，5双臂前举，6右臂胸前平屈（上体右转），7双臂前举，8放于体侧。
小结
负责人欧阳亚男参加人员健美操队员活动方式集中活动时间
活动容
1、复习组合一、组合二第1、2八拍
2、学习组合二第
3、4八拍
组合二：
第三个八拍：
下肢动作：1-8拍左脚开始两次上步吸腿转体90度。
上肢动作：1拍双臂前举，2屈臂后拉，3前举，4还原，5-8同1-4拍。
第四个八拍：
下肢动作：1-8拍左脚向左上步后屈腿4次。
上肢动作：1-8拍自然摆动，向前时胸前交叉
小结
负责人欧阳亚男参加人员健美操队员
活动方式集中活动时间
活动容学习大众健美操组合三第1、2八拍
1.复习组合一、二
2.配乐练习
3.学习组合三第1、2八拍
组合三：
第一个八拍：
下肢动作：1-4拍右脚向交叉步，第四拍成直立，5-6拍左脚向左侧迈步成分腿半蹲，7-8拍还原。
上肢动作：1-3拍双臂经侧至上举，五指分开，4拍胸前成拳平屈，5-6拍双臂向前成拳平举，7-8拍还原。
第二个八拍：
下肢动作：1拍右脚向右侧点地，2拍收回，3拍左脚向左侧点地，4拍收回，5-8拍右脚连续向右2次侧点地。
上肢动作：1拍右臂向左前冲拳，左臂屈肘于腰间，3-4拍1-2拍但方向相反，5-8拍连续同1-2拍2次。
小结
负责人欧阳亚男参加人员健美操队员
活动方式集中活动时间
活动容学习大众健美操组合三第3、4八拍
1.复习组合一、二、三第1、2八拍
2.学习组合三第3、4八拍
第三个八拍：
下肢动作：1-8拍左脚开始向前走3步接吸腿3次。
上肢动作：1拍双臂肩成拳侧屈外展，2拍胸前交叉，3拍同第1拍，4拍击掌，5拍肩侧屈外展，6拍腿下击掌，7-8拍同3-4拍。
第四个八拍：
下肢动作：1-8拍右脚开始向后退3步接吸腿3次
上肢动作：同第三个八拍。
小结
负责人欧阳亚男参加人员健美操队员
活动方式集中活动时间
活动容学习大众健美操组合四第1、2八拍
1、复习组合一、二、三
2、学习组合四第1、2八拍
组合四：
第一个八拍：
下肢动作：1-8拍右腿开始V字步+A字步。
上肢动作：1拍右臂侧斜上举，2拍双臂侧斜上举，3-4击掌2次，5拍右臂侧斜下举，6拍双臂侧斜下举，7-8拍击掌2次。
第二个八拍：
下肢动作：1-8拍：右脚开始向前点地4次（单单双）
上肢动作：1拍双臂前举，2拍下摆，3-4同1-2，5拍前举，6拍胸前平屈，7-8同1-2。
小结
活动记录
负责人欧阳亚男参加人员健美操队员
活动方式集中活动时间
活动容学习大众健美操组合四第3、4八拍
1、复习组合一、二、三
2、复习组合四第1、2八拍
3、学习组合四第3、4八拍
组合四：
第三个八拍：
下肢动作：1-8拍：左腿漫步2次
上肢动作：1-8拍自然摆臂。
第四个八拍：
下肢动作：1-8拍左脚向左侧迈步后点地4次。
上肢动作：1拍右臂胸前平屈，2拍右臂左下举，3-4同1-2但方向相反。
5拍右臂侧斜上举，6拍右臂左下拳，7-8同5-6但方向相反。
小结。