七年级全年体育与健康理论课进度表以及教案

合集下载

2023年秋学期人教版初中体育与健康七年级上册教学进度表

2023年秋学期人教版初中体育与健康七年级上册教学进度表
规则简介
3
11
11.06——11.10
机动学习周
3
12
11.13——11.17
第四章篮球
基本技术
3
13
11.20——11.24
组合技术
3
14
11.27——12.01
游戏与比赛
3
15
12.04——12.08
机动学习周
3
16
12.11——12.15
第五章排球
基本技术
3
17
12.18——12.22
游戏与比赛
2023——2024学年度人教版初中体育与健康
七年级上册教学进度表
周次
时间
教 学 内 容
周课时数
备注
1
9——9.08
第一章体育与健康理论知识
第一节生活方式与健康
第二节防控近视 保护视力
第三节每天坚持一小时体育锻炼
3
3
9.11——9.15
第四节合理膳食 促进健康
第五节常见传染病的预防
3
18
12.25——12.29
专题复习周
3
19
1.02——1.05
专题复习周
3
元旦
20
1.08——1.12
总复习
3
21
1.15——1.19
总复习
3
22
1.22——1.26
期末测试
第六节勇敢面对挫折和困难
3
4
9.18——9.22
第二章田径
短跑
3
5
9.25——9.28
跳远
3
中秋节、国庆节假期
9.29——10.06
6

七年级体育与健康教案全册

七年级体育与健康教案全册

第一课:运动对身体的好处一、教学目标1.知识与技能:了解运动对身体的好处和重要性。

2.过程与方法:讨论、图表展示、小组合作。

3.情感态度与价值观:培养学生的运动兴趣,提高对运动的重视和认识。

二、教学重点1.了解运动对身体的好处。

2.了解运动的重要性。

三、教学难点1.运动对身体的好处和重要性的讨论和理解。

四、教学手段1.板书、图片展示等。

五、教学过程1.导入教师通过视频播放或图片展示运动的场景,激发学生对运动的兴趣。

2.呈现教师通过图表的方式,呈现运动对身体的好处和重要性。

3.引导讨论教师以问题的形式引导学生讨论:你们平时做什么运动?你们觉得运动对身体有什么好处?4.小组合作将学生分成小组,让他们共同思考和讨论运动对身体的好处和重要性,并在小组内形成讨论结果。

5.结果展示每个小组派一名代表上台展示他们小组的讨论结果。

6.总结教师对学生的讨论结果进行总结并强调运动对身体的好处和重要性。

7.作业要求学生回家观察家庭成员平时的运动情况,并写一份观察报告。

第二课:运动的分类一、教学目标1.知识与技能:了解运动的分类。

2.过程与方法:图表展示、小组讨论。

3.情感态度与价值观:培养学生对不同运动的兴趣和喜好。

二、教学重点1.了解运动的分类。

2.培养学生对不同运动的兴趣和喜好。

三、教学难点1.运动的分类的理解和归纳。

四、教学手段1.图表、图片展示等。

五、教学过程1.导入教师通过介绍一个或多个运动项目,激发学生对不同运动的兴趣。

2.呈现教师通过图表的方式,呈现运动的分类。

3.引导讨论教师以问题的形式引导学生讨论:你们觉得运动可以分为哪些大类?每个类别有哪些具体运动项目?4.小组讨论将学生分成小组,让他们共同思考和讨论运动的分类,并在小组内形成讨论结果。

5.结果展示每个小组派一名代表上台展示他们小组的讨论结果。

6.总结教师对学生的讨论结果进行总结,并强调运动有多种分类。

7.作业要求学生回家调查一种自己喜欢的运动项目,并写一份调查报告。

初中7年级体育与健康教案

初中7年级体育与健康教案

初中7年级体育与健康教案课时:1课时年级:初中七年级教材内容:《体育与健康》课程标准教学目标:1. 让学生掌握基本的体育知识和运动技能,提高学生的身体素质。

2. 培养学生良好的运动习惯和健康的生活方式,增强学生的健康意识。

3. 培养学生团队合作精神,提高学生的社会适应能力。

教学重点:1. 基本的体育知识和运动技能。

2. 健康的生活方式和团队合作精神。

教学难点:1. 运动技能的掌握。

2. 团队合作精神的培养。

教学过程:一、课堂导入(5分钟)1. 教师与学生互动,了解学生对体育与健康的认识。

2. 教师讲解本节课的教学目标和要求。

二、基本技能训练(15分钟)1. 跑步:教师指导学生正确的跑步姿势,强调呼吸和节奏的重要性。

学生进行慢跑,逐渐提高速度。

2. 跳远:教师讲解跳远的基本动作,学生进行练习,教师逐一指导并纠正错误。

3. 投掷:教师讲解投掷的基本技巧,学生进行练习,教师逐一指导并纠正错误。

三、团队游戏(15分钟)1. 教师讲解游戏规则,学生进行分组,每组选出队长。

2. 游戏一:接力跑。

学生分组进行接力跑比赛,培养团队合作精神。

3. 游戏二:拔河。

学生分组进行拔河比赛,培养团队合作精神和拼搏精神。

四、总结与反思(5分钟)1. 教师引导学生回顾本节课所学内容,巩固运动技能。

2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受,教师进行点评和鼓励。

3. 教师强调课后继续保持运动习惯,注意身体健康。

教学评价:1. 学生运动技能的掌握程度。

2. 学生团队合作精神和拼搏精神的表现。

3. 学生对体育与健康的认识和态度。

教学反思:本节课结束后,教师应认真反思教学效果,针对学生的掌握情况,调整教学策略,以提高教学效果。

同时,关注学生的兴趣和需求,不断丰富教学内容,激发学生的学习积极性。

初中体育与健康教学进度表

初中体育与健康教学进度表
七年级体育与健康2021-2022学年第二学期教学进度表

1
《室内理论课》北京2022年冬奥会:北京冬奥知多少?
勇敢拼搏 自我超越
2
体育课堂常规:队列对形
3
体能素质恢复练习

4
一、50米加速跑 二、立定跳远基本技术
5
一、400米快速跑 二、跳绳
6
发展跑的能力:短跑、冲刺跑、弯道跑

7
体育锻炼:重在参与
体质健康测试
八年级
2022年12月26
2023年1月9日
如何找到适合自己的体育运动?怎样合理的安排体育锻炼?(理论探讨)
8
蹲踞式起跑基本技术
9
速度素质和反应速度素质练习

10
五一劳动节小长假
11
篮球:双手胸前传接球 介绍学习投篮技术
12
篮球球性练习 原地单手肩上投篮

13
篮球:体前变向压肩换手运球技术 运球抢球游戏
14
足球:培养一颗自信勇敢无畏的心
15
足球:介绍说明足球的发明与起源历史 熟悉球性练习

16
足球:脚内侧踢球 脚内侧接地滚球
17
一、上肢力量素质的练习
二、徒手练习双手头上掷实心球的基本技术动作
18
多种方法掷实心球 游戏:穿针引线

19
立定跳远技能考核 复习巩固立定跳远技术
20
跳绳学期目标检测 安排假期体育训练计划与作业
八年级体育与健康教学进度计划
年级
起始日期
结束日期
教学进度
完成情况
八年级
2022年9月5日
2022年9月9日
体育锻炼中的安全小知识 理论课

七年级体育与健康第一部分知识与认识体育与健康知识(理论课)教案教科版

七年级体育与健康第一部分知识与认识体育与健康知识(理论课)教案教科版

七年级体育与健康第一部分知识与认识体育与健康知识(理论课)教案教科版教学过程:一、导入:1、播放《超越梦想》、《梦想在望》等奥运歌曲。

2、引导出2008年是我们中国的奥运年,相信同学们都很关注奥运会,对奥运知识也了解不少吧?请同学们先说说看。

3、奥运会包括哪四大类?二、出示幻灯片,猜一猜1、北京奥运会会徽-中国印2、北京奥运会吉祥物-福娃3、北京奥运会主体育馆-鸟巢、水立方4、火炬-祥云、“金镶玉”奖牌5、奥林匹克运动会会旗5、古代奥运会遗址6、奥林匹克之父-顾拜旦7、原国际奥委会主席-萨马兰奇8、中国奥委会主席-何振梁三、出示视频:(1)走进奥运一:中国参加前四届奥运会都没有取得任何名次,被西方人称为“东亚病夫”,看完短片,同学们有什么感想?(2)走进奥运二:许海峰一声枪响,赢得了中国奥运史的上首枚金牌,也惊醒了沉睡的“东方巨龙”。

在后六届奥运会上,实现了奥运史上三次大飞跃,同学们又有什么感想?(3)中国申奥成功的时刻:这是让亿万中国人激动难忘的时刻,激发学生的民族自豪感和爱国之情。

四、奥运知识竞赛:1、活跃课堂气氛,激励学生必胜的信心。

2、教师讲解竞赛规则。

教师讲解竞赛的规则:我们的竞赛题分必答题、抢答题。

必答题(12题)每组选题号回答,每答对一题得一颗星,答错不扣星;抢答题由老师出题后,各组举旗抢答,答对得一颗星,答错扣一颗星,但抢答是必须在老师说完题目后方可举旗,否则取消答题的机会;如抢到答题权而答错了,其他观看的同学也可以枪答,为本组加星,(但抢到答题权的那组不能再答题),最后以得星多少得出名次,如得分相同,则名次并列。

同学们明白了吗?鼓励学生要相信自己,要沉着、冷静,遵守竞赛规则。

1、竞赛开始2、教师解答比赛中没有答出和答错的题目。

3、给获奖队颁奖。

五、总结、评价1、请学生谈谈这节课有哪些收获。

2、教师总结这节课。

六、课的延伸最后,我们一起欣赏奥运健儿们夺冠时的风采,并感受他们在颁奖时的激动与喜悦。

初一年级体育教学进度表

初一年级体育教学进度表

初一年级体育教学进度表2008—2009(上)初一体育与健康教学计划一、指导思想本期的体育教学工作在全面贯彻《体育与健康》教学大纲, 实施《新课程课标》下, 以“健康第一”为指导思想, 激发学生的运动兴趣, 培养学生终身体育的意识, 促进学生健康成长。

二、学生情况分析作为刚刚步入新学习环境的初一新生, 由于他们来自各个校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学, 这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。

另外学生对新的学习环境还不是很适应。

感情丰富而强烈, 表现为情绪波动性大、不稳定, 不成熟。

因此, 在进行初一的体育教学时, 应深入了解学生的实际情况, 预先制定切实可行的教学计划及主要措施, 循循善诱地帮助学生统一认识, 打好基础, 使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标, 而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信, 发挥长处, 增强体质。

三、教学目标(一)体育与健康基础知识1.体育与健康课程解说, 中学体育教学常规要求;2.田径运动简介与规则介绍3.体育锻炼对促进健康的价值 4、常用运动负荷的测量与方法运用(二)、运动技能1.队列与体操: 原地队列, 行进间队列, 第二套中学生广播体操, 徒手体操。

2.快速跑技能: 各种跑的练习, 不同距离的快速跑, 接力、追逐跑游戏等, 建立正确跑姿;3、耐久跑技能: 正确的呼吸方法, 不同距离的自然地形跑;定时跑, 定距跑;800米至1000米跑;发展耐力速度;4、发展跳跃能力与跳高技术:建立正确的纵向跳跃概念;各种发展弹跳的练习, 助跑纵跳摸高;跨越式或其它过杆技术的介绍和练习;5.球类(三)、发展体能1.发展速度素质: 结合快速跑技能, 运用各种跑的形式进行;2.发展耐力素质: 结合耐力跑技能, 运用不同距离的耐力跑练习, 跳绳等;3.发展跳跃素质:结合跳高技术, 运用不同形式的跳跃练习;4、力量素质: 持重物的健身练习;四、教学措施(一)教学改革1.认真学习体育与健康课程标准, 转变体育教学观念。

七年级体育与健康教学计划教学进度

七年级体育与健康教学计划教学进度

七年级体育与健康教学计划教学进度一、前言体育与健康教学是中学教育中非常重要的一环,对学生的身心健康发展具有重要作用。

七年级的体育与健康教学计划教学进度安排,旨在通过系统的教学内容和合理的教学安排,帮助学生全面发展体能、培养良好的身体素质和健康的生活习惯。

二、教学目标1. 培养学生对体育与健康的兴趣,增强参与体育活动的意愿和能力。

2. 提高学生的体育技能和协作能力,培养团队精神和竞争意识。

3. 培养学生正确的健康观念和生活习惯,促进身心健康发展。

三、教学内容与进度安排1. 第一学期1.1 第一章:运动与健康- 学习运动的定义、分类和特点。

- 了解运动对身体健康的重要性。

- 学习正确的运动姿势和运动前后的准备活动。

1.2 第二章:田径运动- 学习长跑、短跑、跳远、跳高等田径项目的基本技能。

- 了解田径运动的规则和比赛注意事项。

1.3 第三章:篮球运动- 学习基本的篮球运动技能,如传球、投篮、运球等。

- 了解篮球运动的规则和比赛战术。

1.4 第四章:足球运动- 学习基本的足球运动技能,如传球、射门、盘球等。

- 了解足球运动的规则和比赛战术。

2. 第二学期2.1 第五章:乒乓球运动- 学习乒乓球的基本技能,如发球、接发球、正手推球等。

- 了解乒乓球运动的规则和比赛技巧。

2.2 第六章:游泳运动- 学习游泳的基本姿势、呼吸方法和泳姿。

- 了解游泳运动的安全知识和技巧。

2.3 第七章:健身与休闲运动- 学习常见的健身和休闲运动项目,如瑜伽、太极拳等。

- 了解健身和休闲运动对身心健康的益处。

2.4 第八章:综合运动与游戏- 学习各种综合运动和游戏,如接力赛、拔河比赛等。

- 培养团队合作精神和竞争意识。

四、教学方法与评价方式1. 教学方法- 组织课堂讲授,介绍体育与健康知识和技能。

- 进行示范和演练,帮助学生掌握运动技能。

- 组织体育活动和比赛,培养学生的协作能力和竞争意识。

2. 评价方式- 观察学生在课堂上的表现和参与度。

初中七年级体育教学进度表及全册教案设计

初中七年级体育教学进度表及全册教案设计

初一学期计划(上学期)一、学校体育教学目的和任务。

二、基本体操;第八套广播体操及素质;速度三、篮球;熟悉球性练习、原地运球素质;腹肌力量四、篮球;基本站立姿势、移动及行进间运球素质;上肢力量五、篮球;原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮素质;弹跳六、篮球;行进间运球、原地双手胸前投篮素质;上肢力量七、篮球;考核、双手胸前传接球素质;无八、排球;正面双手垫球1 素质;弹跳九、跨越式跳高;助跑与起跳技术素质;速度十、排球;正面双手垫球2 素质;上肢力量十一、跨越式跳高;5步助跑与起跳衔接的技术素质;弹跳十二、排球;正面双手垫球3 素质;腹肌力量十三、跨越式跳高;5步助跑与起跳技术素质;上肢力量十四、排球、正面双手垫球4 素质;弹跳十五、考核;跨越式跳高十六、排球;考核、正面双手垫球十七、足球;熟悉球性练习、脚内侧踢球素质; 上肢力量十八、耐久跑;跑走交替1000--1500m素质; 上肢力量十九、足球;脚内侧接球、脚内侧踢球素质;上肢力量二十、足球;脚内侧踢球素质;弹跳二一、耐久跑;定时跑;男生5分钟素质;上肢力量二二、技巧;蹲撑前滚翻成蹲立素质;腹肌力量二三、足球;脚背正面运球、脚内侧踢球素质;弹跳二四、耐久跑;男生1000m 素质; 上肢力量二五、技巧;前滚翻成蹲立--后滚翻成蹲立--挺身跳素质;背肌力量二六、足球;脚背正面运球、脚内侧踢球素质;弹跳二七、耐久跑;考核二八、技巧;考核;模似二九、足球’脚内侧踢球素质;上肢力量三十、技巧;考核三一、足球;脚内侧踢球、考核三二、青春期与体育锻炼初一学期计划(下学期)1、中学生体育合格标准2、快速跑;40--60m中速跑,30--50m加速跑3、足球;熟悉球性练习,脚内侧踢球4、快速跑;站立式起跑,30--50m加速跑5、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球6、选用教材7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑8、足球;9、选用教材10、考核;50m11、足球12、单杠;跳上成支撑--后摆下13、足球14、单杠;支撑后摆转体90度下15、足球16、单杠;双脚蹬地翻上成支撑17、选用教材18、单杠;支撑,后摆转体90度下19、单杠考核;两手握杠跳上成支撑,后摆转体90度下20、实心球;抛,掷,推21、篮球;原地双手胸前传接球22、实心球;双手向前投掷实心球23、篮球;原地双手胸前投篮24、实心球;双手头上掷实心球25、篮球;行进间运球,原地双手胸前传接球26、实心球;发展投掷能力的练习27、篮球考核;行进间运球28、实心球;发展投掷能力的练习29、选用教材30、实心球考核;实心球掷远31、选用教材32、田径运动初二学期计划(上学期)1、体育锻炼对增强体质的作用2、篮球;熟悉球性练习,运球练习, 素质;速度3、篮球;变方向的跨步转身,变方向运球, 素质;上肢力量4、篮球;变向的跨步转身素质;弹跳5、篮球;变向滑步,变向运球素质;上肢力量6、篮球;变向滑步,变向运球素质;上肢力量7、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮素质;弹跳8、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮素质;速度9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术10、篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球素质;弹跳11、蹲踞式跳远;腾空落地技术12、篮球;原地双手低手传接球,变方向运球素质;弹跳13、蹲踞式跳远;完整技术14、篮球;综合练习素质;上肢力量15、跳远考核16、篮球;运球考核17、足球;熟悉球性,脚内侧踢球素质;弹跳18、耐久跑;男生5分钟素质;上肢力量19、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球素质;弹跳20、足球;脚内侧踢球素质;力量21、耐久跑;弯道跑素质;上肢力量22、支撑跳跃;跳上,两臂侧举,挺身跳下素质;弹跳23、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球素质;弹跳24、耐久跑;男生1000m 素质;上肢力量25、支撑跳跃;分腿腾越素质;上肢力量26、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球素质;弹跳27、耐久跑;考核28、支撑跳跃;复习分腿腾越素质;力量29、足球;脚内侧踢球素质;弹跳30、支撑跳跃;考核31、足球;脚内侧踢球考核32、青春期与心理健康初二学期计划(下学期)1、怎样科学锻炼身体2、快速跑;40--60m中速跑,加速跑3、选用教材4、快速跑;站立式起跑40--60m加速跑5、足球6、选用教材7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑8、足球9、选用教材10、快速跑;50m考核11、足球12、双杠;杠端跳上----分腿骑坐前进13、足球14、双杠;支撑摆动分腿骑坐前进,支撑前摆挺身下15、足球16、双杠;支撑前摆挺身下17、选用教材18、双杠;前摆挺身下19、双杠;支撑前摆挺身下20、推铅球;握持球,原地正面推铅球21、篮球22、推铅球;原地侧向推铅球的预备姿势,用力顺序23、篮球24、推铅球;原地侧向推铅球的用力顺序,出手速度25、篮球;变方向运球26、推铅球;原地侧向推铅球完整技术27、篮球;考核变方向运球28、推铅球;原地侧向推铅球完整技术29、选用教材30、考核;原地侧向推铅球31、选用教材32、体质测试的意义与方法学年度第二学期体育理论课教案课次:第一周第2课时篮球--熟悉球性练习(第一次课)球性练习练习。

七年级体育教学计划及进度表

七年级体育教学计划及进度表

七年级体育教学计划及进度表一、教学目标通过本学期的体育教学,使学生能够掌握以下技能和知识:1. 掌握基本的体育动作和技能,如跑步、跳远、投掷等;2. 培养团队合作意识,学会与他人合作完成各种体育活动;3. 培养运动员精神,提高竞技意识和体育技能;4. 培养学生健康的生活方式,养成良好的体育锻炼习惯。

二、教学内容及进度安排第一周:跑步训练1. 学习正确的跑步姿势和呼吸方法;2. 进行跑步热身活动,如慢跑、仰卧起坐等;3. 进行速度训练,提高学生的跑步速度;4. 进行耐力训练,提高学生的跑步持久力。

第二周:跳远训练1. 学习正确的起跳姿势和着陆动作;2. 进行跳远热身活动,如蹲跳、踢腿等;3. 进行跳远技巧训练,提高学生的跳远水平;4. 进行跳远比赛,培养学生的竞技意识。

第三周:篮球训练1. 学习正确的投篮姿势和运球技巧;2. 进行篮球热身活动,如传接球、运球等;3. 进行篮球基本技能训练,如投篮、运球、传球等;4. 进行篮球比赛,培养学生的团队合作意识。

第四周:足球训练1. 学习正确的踢球姿势和传球技巧;2. 进行足球热身活动,如带球、停球等;3. 进行足球基本技能训练,如射门、传球、防守等;4. 进行足球比赛,培养学生的竞技意识和团队合作能力。

第五周:排球训练1. 学习正确的发球姿势和扣球技巧;2. 进行排球热身活动,如传接球、扣球等;3. 进行排球基本技能训练,如发球、接发球、扣球等;4. 进行排球比赛,培养学生的团队合作意识和竞技能力。

第六周:健身训练1. 学习正确的健身方法和器械使用技巧;2. 进行健身热身活动,如拉伸、俯卧撑等;3. 进行健身训练,如举重、深蹲等;4. 进行健身比赛,培养学生的体魄和意志力。

三、教学方法1. 示范教学:教师通过示范正确的动作和技巧,引导学生进行模仿和练习。

2. 分组合作:将学生分成小组,进行团队合作训练和比赛,培养学生的合作意识和竞技能力。

3. 个别辅导:针对学生个体差异,进行个别辅导和指导,帮助他们克服困难,提高技能水平。

最新七年级体育与身心健康教案全册

最新七年级体育与身心健康教案全册

最新七年级体育与身心健康教案全册简介本教案全册针对七年级学生的体育与身心健康课程进行全面的设计和规划。

通过本教案的实施,旨在帮助学生培养良好的身体素质,提高身心健康水平,并增强他们的团队合作和领导能力。

教学目标1. 了解体育和身心健康的重要性;2. 掌握基本的体育知识和技能;3. 培养良好的体育惯和健康的生活方式;4. 提升团队合作和领导能力。

教学内容1. 体育知识教学:包括基本的运动技能、规则和策略的介绍;2. 体育实践活动:组织学生进行各类体育运动和游戏,提高他们的身体素质;3. 身心健康教育:通过讲授健康知识和生活惯的培养,帮助学生保持良好的身心健康;4. 团队合作和领导力培养:组织学生参与团队活动,培养他们的团队合作和领导能力。

教学方法1. 示范教学:老师通过示范演示各类运动技能,引导学生研究;2. 实践操作:学生进行实际的体育运动和活动,提升他们的实践能力;3. 互动讨论:老师引导学生进行互动讨论,促进知识的交流和研究;4. 小组合作:组织学生进行小组合作活动,培养他们的团队合作能力;5. 评价反馈:通过评价和反馈,帮助学生了解自己的进步和不足,并进行改进。

评估方法1. 研究笔记:学生记录课堂知识和技能的研究情况;2. 课堂表现:观察学生在课堂上的参与和表现;3. 成果展示:学生展示他们在体育运动和活动中取得的成果;4. 评价测试:通过定期的测试评估学生的研究成果和掌握程度。

教学资源1. 教材:使用最新的七年级体育与身心健康教材,按照教案进行课程设计;2. 多媒体设备:利用多媒体设备展示运动技能和相关知识。

教学进度安排1. 第一周:体育知识教学和技能训练;2. 第二周:体育实践活动和身心健康教育;3. 第三周:团队合作和领导力培养;4. 第四周:综合复和评估。

总结通过本教案的实施,希望能够提高七年级学生的体育和身心健康水平,培养他们的团队合作和领导能力。

同时,也希望学生能够形成良好的体育习惯和健康的生活方式,为未来的发展打下坚实的基础。

七年级上学期体育与健康全册教案

七年级上学期体育与健康全册教案

体育与健康课教案学校牛心顶学校年级七年级姓名赵喜军1七年级全年教学工作计划2七年级第一学期教学进度表345678910七年级:课次:8 备课时间:年月日教材 1.篮球[原地双手胸前传、接球] 2.游戏[拦截“飞毛腿”]教学目标认知目标:学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。

技能目标:学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。

情感目标:学生愉快伯接受教师的指导,自觉主动的学练,快乐的与同伴配合。

教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一常规二球性练习一、体育委员整队,报告人数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容和任务。

二、1熟悉球性练习分成四个小组,由小组长带领各小组的同学进行练习。

A、抛、接球B、双手指拨球C、球绕体练习D、跨下传接球练习E、各组自由练习10`一、队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲练习图按老师要求四个小组各组员配合组长去做好熟悉球性的练习。

基本部分一、原地双手胸前传接球一、学习原地双手胸前传接球1、组织学生看挂图2、教师示范3、组织学生练习4、教师巡回指导5、集中点拨,运用对比方式进行比较,传接球的动作。

6、教师对掌握差一点的同学进行辅导。

25`1、同学们观看挂图2、认真观看教师示范。

3、同学们分组进行练习。

4、观看教师的对比示范/5、按个人情况进行组合练习。

6、接受教师的帮助。

同学们之间可以是多人的、多角度的进行传接球练习,同学进行多人的传球练习。

基本部分二、素质练习二、1、教师讲解练习要求和内容。

(跳绳、举重物、400米跑)2、组织学生练习。

3、巡回指导。

15`二、1学生分成八小组。

2各组在小组长带领下认真完成。

(跳绳100次、举重物20次、400米跑一次)4次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2.教师总结3.布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。

初中七年级体育教学计划及进度表

初中七年级体育教学计划及进度表
20
掌握左推右攻的动作方法,培养协调性和 动作灵敏性。
乒乓球:一推一攻 教学比赛
21
学会运动伤害事故的防范方法,学会一些 科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
室内课:体育运动的安全与防范

22
发展学生的上肢、躯干力量与身体协调性
投掷:原地双手向后抛实心球
23
发展学生的上肢、躯干力量与身体协调 性,培养吃苦精神
排球:强化练习、测评
54
通过体质测评知道自己的体质状况,提高 对体育锻炼的认识
体质测评:800米、1000米体质测评:1分钟跳绳
七年级第二学期教学进度
周次
课次
学习目标
教材内容

1
了解人体结构,学会科学的运动方法
室内课:人体与运动
2
提高跑的能力;培养参与运动的积极性和 运动乐趣
快速跑 体能练习
3
掌握远撑前滚翻动作方法,提高身体协调 性和腰腹力量
“少年拳(一),,第7、8个动作及收式
52
掌握“少年拳(一)”整套套路;
“少年拳(一)”完整练习
崇武尚德,陶冶情操
测评
十八
53
掌握运动与营养的关系,科学进行体育 运动
理论课:青春期营养与健康
54
通过体质测评知道自己的体质状况,提高
体质测评:800米、
体育锻炼的认识
体质测评:立定跳远
全程跑
18
能够说出技术动作要领,提高上肢力量
单杠:握杠摆腿、蹬地练习 课课练:引体向上
课次
学习目标
教材内容
19
能够基本完成动作,提高自信心
单杠:单脚蹬地屈腿翻上练习
20
发展移动和协调能力,体会运动的乐趣

初中体育与健康教案七年级

初中体育与健康教案七年级

初中体育与健康教案七年级一、教学目标1. 让学生掌握基本的体育知识和健康常识,提高学生的健康素养。

2. 通过体育活动,发展学生的体能,增强学生的体质,提高学生的运动技能。

3. 培养学生良好的体育道德风尚,增强学生的团队协作能力,提高学生的综合素质。

二、教学内容1. 体育知识:了解体育与健康的关系,掌握体育锻炼的方法和技巧。

2. 健康常识:学习预防常见疾病的方法,了解饮食、睡眠、情绪管理等健康知识。

3. 运动技能:学习跑步、跳远、投掷等基本运动技能,提高学生的运动水平。

4. 体育道德:培养学生尊重对手、团结协作、公平竞争的体育道德观念。

三、教学重点与难点1. 教学重点:让学生掌握基本的体育知识和健康常识,提高学生的运动技能。

2. 教学难点:培养学生良好的体育道德风尚,增强学生的团队协作能力。

四、教学过程1. 准备部分(5分钟)1.1 整队集合,报告人数。

1.2 师生问好,检查服装器材。

1.3 宣布本节课内容,提出要求。

1.4 进行热身活动,如慢跑、关节活动等。

2. 基本部分(30分钟)2.1 体育知识学习:讲解体育与健康的关系,引导学生了解体育锻炼的方法和技巧。

2.2 健康常识讲解:学习预防常见疾病的方法,了解饮食、睡眠、情绪管理等健康知识。

2.3 运动技能训练:分组进行跑步、跳远、投掷等基本运动技能的训练,教师个别指导,纠正动作不规范的地方。

2.4 体育道德教育:强调尊重对手、团结协作、公平竞争的体育道德观念,引导学生树立正确的体育价值观。

3. 结束部分(5分钟)3.1 总结本节课的学习内容,表扬优秀学生。

3.2 组织学生回收器材,清理场地。

3.3 师生道别,宣布下节课内容。

五、教学评价1. 学生对体育知识和健康常识的掌握程度。

2. 学生运动技能的提升情况。

3. 学生体育道德风尚的培养情况。

4. 学生团队协作能力的提高情况。

六、教学建议1. 注重个体差异,因材施教,使每个学生都能在体育与健康课程中得到全面发展。

七年级体育与健康第二学期教学进度表

七年级体育与健康第二学期教学进度表
1、实心球
2、开口螺旋形跑
9
学习正确的投掷方法;
发展力量、协调等身体素质。
1、实心球
2、柔韧性练习

10
合理运用技术;
在练习中共同进步
复习实心球
11
检验学习情况,评定学习成绩
测试实心球
12
学习跑的方法,培养坚强的意志,体验跑的乐趣。
1、队列队形练习
2、跑走交替、匀速跑

13
以积极进取的态度和行为参与锻炼
1、追逐跑
2、坐位体前屈
18
合理分配体力,发展有氧耐力,在运动中获得自尊和自信。
1、匀速跑
2、坐位体前屈
周次
课次
学习目标
教学内容

19
在运动中展示自我、认识自我;体验跑的乐趣。
1、往返跑
2、上肢力量练习
20
在活动中表现出良好的合作精神,提高安全意识;在体育活动中展示自我
1、耐久跑
2、柔韧性练习
21
检验学习情况,评定学习成绩。
1、变速跑
2、柔韧性练习
14
合理分配体力,发展有氧耐力,在运动中获得自尊和自信。
1、定时跑
2、柔韧性练习
15
掌握合理的跑步节奏;学会正确的呼吸方法。
1、定距跑
2、腰腹力量练习

16
学会合理的分配体力;坚强的意志,勇于克服困难的精神。
1、定距跑
2、腰腹力量练习
17
在练习中学会以我为主,不受干扰的稳定心态。
培养坚强的意志品质。
1、立定跳远
2、引体向上、仰卧起坐
26
掌握运动技能和方法;
塑造良好体形和全面发展体能
1、立定跳远

新课标初中体育七年级教学进度表(全年)

新课标初中体育七年级教学进度表(全年)

新课标初中体育七年级教学进度表(全年)新课标初中体育七年级教学进度表(全年)周次课时教材内容1 课堂常规及教学要求一 2 队列队形基本体操3 学习广播操1,,节4 学习广播操4,5节二 5 学习广播操6,7节6 学习广播操8,9节7 复习广播操1,9节三 8 学习跑的专门性练习9 学习加速跑10 学习前滚翻四 11 学习后滚翻12 学习篮球运球13 学习原地双手胸前传接球五 14 复习篮球运球15 学习篮球投篮16 加速跑六 17 学习弯道跑18 学习蹲踞式起跑河东区初中体育七年级上学期教学进度表周次课时教材内容19 复习原地双手胸前传接球七 20 学习行进间双手胸前传接球21 复习行进间双手胸前传接球22 学习前滚翻接后滚翻八 23 学习蹲踞式跳远24 学习健身操25 学习排球正面双手垫球九 26 复习排球正面双手垫球27 学习排球正面双手传球28 武术综合素质练习十 29 学习五步拳30 学习健身操31 学习足球脚内侧传地滚球十一 32 复习足球脚内侧传地滚球33 学习足球脚背正面踢球34 复习足球脚背正面踢球十二 35 学习足球射门36 耐久跑河东区初中体育七年级上学期教学进度表周次课时教材内容37 学习投掷实心球十三 38 学习跨越式跳高39 耐久跑40 复习排球传.垫球十四 41 学习少年拳1,,动42 学习少年拳7,12动43 复习篮球投篮十五 44 学习接力跑45 综合素质练习46 理论课:你的身体健康十六 47 期末技能测试48 期末理论测试河东区初中体育七年级下学期教学进度表周次课时教材内容1 课堂常规及教学要求一 2 队列队形、基本体操3 耐久跑4 复习篮球运球二 5 复习篮球行进间传接球6 学习篮球行进间上篮7 复习跑的专门性练习三 8 变速跑9 复习蹲踞式跳远10 快速跑四 11 接力跑12 测试100米13 复习足球脚内侧传地滚球五 14 学习足球脚内侧行进间传球15 学习足球行进间运球射门16 健身操六 17 学习健身拳1—6动18 学习健身拳7—12动河东区初中体育七年级下学期教学进度表周次课时教材内容19 途中跑七 20 冲刺跑21 复习跨越式跳高22 复习排球正面双手传球八 23 排球传垫结合练习24 学习排球正面下手发球25 复习篮球原地投篮九 26 复习篮球行进间上篮27 学习篮球体前变向运球28 学习双杠支撑摆动十 29 学习双杠支撑前摆下30 学习肩肘倒立(女)头手倒立(男)31 复习足球脚内侧行进间传球十一 32 学习足球脚背正面运球33 复习足球脚背正面运球34 复习弯道跑十二 35 耐久跑36 测试800米河东区初中体育七年级下学期教学进度表周次课时教材内容37 投掷实心球练习十三 38 综合素质练习(上下肢)39 测试实心球40 复习排球上手传球十四 41 复习排球下手垫球42 复习排球正面下手发球43 学习校园集体舞十五 44 学习校园集体舞45 复习校园集体舞46 理论课:积极自觉的参与身体锻炼十六 47 期末理论测试48 期末技能达标测试。

初中体育教学计划进度表 初中体育学科教学计划

初中体育教学计划进度表 初中体育学科教学计划

初中体育教学计划进度表一、前言初中体育教学是培养学生身体素质、发展身心健康的重要组成部分。

本文档旨在制定初中体育学科教学计划,并提供教学进度表,帮助教师统筹教学工作,确保教学进度的顺利推进。

二、教育教学目标初中体育教学的主要目标是培养学生全面发展的体育素养,使学生能够掌握体育基本知识、技能和方法,培养学生对体育运动的兴趣和乐趣,提升学生身体素质和身心健康水平。

三、教学内容和进度安排1. 第一学期课时教学内容进度安排1 体育基本知识概述9月第1周2 体育队列训练9月第2周3 跑步训练9月第3周4 篮球基本功训练9月第4周5 足球基本功训练10月第1周6 排球基本功训练10月第2周7 体操基本功训练10月第3周8 游泳基本技能训练10月第4周9 健美操表演训练11月第1周10 田径基本技能训练11月第2周11 羽毛球基本功训练11月第3周12 乒乓球基本功训练11月第4周2. 第二学期课时教学内容进度安排13 主题班会:运动员精神3月第1周14 游泳技能训练3月第2周15 高尔夫基本技能训练3月第3周16 队列竞赛训练3月第4周17 篮球战术基本知识4月第1周18 足球战术基本知识4月第2周19 排球战术基本知识4月第3周20 体操操练指导4月第4周21 田径项目规则及技巧5月第1周22 羽毛球技术训练5月第2周23 乒乓球技术训练5月第3周24 健美操表演训练5月第4周四、教学方法与评价方式初中体育教学注重培养学生的动手能力、合作精神和自主学习能力。

采用多种教学方法,如讲解、示范、讨论、实践等,激发学生的兴趣和参与度。

评价方式将采用定期考试、平时表现评价和体育成绩考核相结合的方式,综合评价学生的学习情况。

同时,注重培养学生的运动习惯和健康意识,定期进行健康体检,对学生身体素质进行评估和指导。

五、教学资源和支持教学资源包括教材、教具和讲义等,教师还可以利用互联网的资源进行教学辅助。

学校应提供相关设备和场地支持,并及时向教师提供教学指导和培训。

初一七年级《体育与健康》全册教案

初一七年级《体育与健康》全册教案

初一七年级《体育与健康》全册教案初一七年级《体育与健康》全册教案第1周1次课理论课一.健康的标志健康的标志包括精力充沛、乐观开朗、应变能力强、抗病能力强、体重适宜、眼睛明亮、头发具有光泽、牙齿清洁、肌肉丰满、皮肤富有弹性等。

这些标志是我们保持健康的重要指标。

二.课堂常规在课堂上,我们应该准时到达、认真听讲、遵守纪律、按时完成作业、不讲话不打闹、穿着运动服或轻便服装、穿胶鞋、不带硬物等。

这些规则有助于我们在课堂上保持良好的研究状态。

三.体育锻炼能增强你的自尊和自信体育锻炼有助于增强我们的自尊和自信。

体育锻炼可以从同伴关系、个人项目、体能、身体魅力、教师期待等方面影响我们的自尊。

同时,体育锻炼也可以在克服困难和障碍、获得成功的过程中增强我们的自信心。

初一年级体育与健康课课时计划第1周2次课教学内容:广播操、素质测验教学目标:研究广播操1-4节,提高学生身体协调能力,让学生掌握基本动作方法,并能独立进行练。

通过素质测验,了解学生的身体素质状况,为后续教学做好准备。

进行身体素质测验可以初步了解学生的身体状况。

在课堂上,教师需要提前到场准备器械,并接受体委报告并向学生问好。

然后宣布本节课的内容和目标。

在学生进行练时,教师需要观察并鼓励学生克服困难,积极练。

教师还需要讲解和示范练方法,并用口令指挥学生进行练。

上课常规包括绕操场慢跑,体委整队,组织四列横队,要求学生精神集中,认真听讲,明确目标,做好安全检查。

学生需要按照教师的要求完成练任务。

在广播操练中,教师需要讲解和示范练方法,并用口令指挥学生进行练。

学生需要认真听教师讲解示范练动作,并在教师的口令指挥下进行练。

学生还需要分组进行练,并进行自我评价和相互评价,找出不足进行改正。

在进行体能测验时,教师需要轮流检查各组练情况,并帮助有困难的同学,用语言鼓励学生。

教师还需要讲解起点和终点位置,并在终点记时。

教师需要讲解并示范练动作,用口令进行指挥。

学生需要认真完成动作,观察其他同学练。

相关主题
  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。

七年级第一学期体育与健康理论课教学进度表第一学期课次:一(1 课时)课题:青少年体育锻炼卫生教学目的:让学生了解体育锻炼卫生的重要性,掌握其方式方法,增强自身体质,科学健身,养成讲究卫生的良好习惯。

教学重点难点:掌握体育锻炼的科学方法。

教具:教学内容及过程:一、体育锻炼的意义和卫生要求。

二、体育锻炼必须讲究卫生,应注意以下几点:(1)体育锻炼要注意准备活动和放松整理运动。

(2)运动量不宜过大,持续时间不要太长。

(3)在日常生活和学习、运动中要养成正确姿势。

(4)锻炼的内容要多样化,全面锻炼身体。

(5)掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。

(6)锻炼后,要避免身体受凉。

(7)要遵守组织纪律,做好运动场地、器械或服装的安全检查,预防伤害事故发生。

(8)要经常注意自身健康状况的变化,合理调整。

教学小结:课次:二(1 课时)课题:个人卫生与心理卫生教学目的:让学生了解个人卫生与心理卫生的重要性。

养成良好的卫生习惯,维护正常的生长、发育,提高社会适应能力。

教学重点难点:改变已有的不良卫生习惯。

加强心理素质培养。

教具:教学内容及过程:一、个人卫生。

1、养成清洁卫生习惯,生活要有规律,每天参加体育锻炼。

2、女子在特殊期特别要注意清洁,避免激烈运动和寒冷刺激。

3、个人卫生的一般要求:(1)勤洗头理发,勤洗澡更衣,勤洗手剪指甲。

(2)每天漱口刷牙,不随地吐痰,不对人咳嗽、打喷嚏。

(3)按时作息,早睡早起,卧室要清洁安静,空气新鲜,气温适宜,每天保证8~9 小时睡眠。

(4)进食要定时定量,不偏食,不吃零食。

(5)平时穿衣服要求质地柔软、通气,鞋子有一定弹性和通气性能。

(6)看书写字应保持正确姿势,认真做眼保健操,注意防治近视眼。

二、心理卫生。

1、要求:(1)妥善处理好人际关系。

(2)对性成熟状态要有良好的适应能力。

(3)解决好理想现实的矛盾。

(4)力戒酗酒、吸烟。

课次:三( 1 课时)课题:青少年儿童生长发育的基本规律教学目的:让学生了解自身生长发育的特点,掌握其发展规律,为教学小结:以后的生活、学习打基础。

引导学生正视自我、激励自我。

教学重点难点:让学生从心里接受自身的变化,并利用规律发展自我。

教具:教学内容及过程:一、生长的定义,发育的定义。

二、生长和发育的关系。

三、生长发育的基本规律:1、生长发育的速度是波浪式的,既有连续性又有阶段性。

2、身体的生长发育是不均衡的:(1)下肢T躯干、上肢T头(2)神经系统—生殖系统(3)速度、灵巧、柔韧T力量、耐力3、两次交叉现象:(1)11~12岁女生身高、体重等多种形态指标超过男生。

( 2) 12~13 岁男生身高、体重等多种形态指标超过女生。

教学小结:。

课次:四(1课时)课题:少年期身体各器官系统的发育特点教学目的:让学生了解少年期身体各器官系统的发育特点。

利用有利条件发展自身素质,调控不良情绪,培养良好品质。

教学重点难点:各器官系统发育的特点。

教具:教学内容及过程:一、运动系统1、骨骼有机质较多,无机盐相对较少,弹性好但硬度不足,易变形。

2、肌肉细长,力量较弱,耐力较差,易疲劳。

、经常从事科学合理的体育锻炼对身体的改善。

二、心血管系统1、心肌纤维较细,心率较快,神经系统对心脏调节不完善。

2、随年龄增长,心肌收缩力强、血压增高、心率减慢、功能加强3、肺活量逐年增加,呼吸深度仍较浅。

三、呼吸系统1、呼吸道抵抗力较弱,易感染。

2、呼吸肌力量弱,呼吸稍快而较浅。

3、肺弹力组织发育差、血管丰富、易感染。

教学小结:课次:五( 1 课时)课题:田径运动概述教学目的:让学生了解田径运动概况及参加田径运动对身体健康的作用,培养学生勇敢顽强的优良品质,引导学生积极参加身体锻炼。

教具:教学重点难点:田径运动的发展趋势和其在学校体育中的重要地位。

教学内容及过程:一、田径运动的定义。

二、田径运动的发展史。

三、田径运动的分类:1、田赛(比高、比远):跳高、跳远、铅球、标枪、铁饼、链球等。

2、径赛(比时间):100m、200m、400m、800m、1000m、1500m、3000m、5000m、10000m、跨栏、竞走接力。

3、田径赛混合:三项全能、五项全能、七项全能、十项全能。

四、田径运动的特点:1、田径运动项目多,要求比较简单,易于广泛开展。

2、田径运动一般在室外进行,经常练习可提高身体的各种功能。

3、田径运动对发展身体素质有显著作用。

4、从事田径运动能增进健康,提高效率,培养多种良好品质。

教学小结:课次:六(1 课时)课题:获取体育和健康知识的基本途径与方法教学目的:让学生理解掌握体育与健康知识的意义,了解获取体育与健康知识的主要途径和方法,更好地维护自身健康。

教学重点难点:掌握和获取体育与健康知识的方法。

教具:教学内容及过程:一、为什么掌握体育与健康知识。

(1)体育是不可缺少的文化生活内容,健康是人追求的目标和权利;是人生最宝贵的财富。

(2)是我们更加科学地参加体育锻炼和维护健康的需要,也是必须具备的文化素养。

二、怎样获取体育与健康知识(1)学好体育和健康课程。

(2)积极参加课余体育文化生活。

(3)充分利用现代媒体。

三、提问、讨论(1)你平时是否注意掌握体育和健康知识?(2)在获取体育和健康知识方面还存在哪些不是?(3)最喜欢的体育和健康书籍、报纸、杂志、主持人是哪些?四、总结只有掌握了一定的体育与健康方面的知识,才有益于培养终身体育的能力,更好地维护自己的健康。

课次:七( 1 课时)课题:中学生体育合格标准教学目的:让学生了解“中学生体育合格标准”的具体内容及要求。

使学生在德、智、体方面发展,成为社会主义的建设者和接班教学小结:人。

教学重点难点:中学生体育合格标准的内容和要求。

教具:教学内容及过程:一“中学生体育合格标准”制定的目的和由来。

二“标准”内容及要求。

(1)休育与保健课成绩及格;(2)参加《国家体育锻炼标准》测验,每一单项达30 分;(3)早操,课间操和课外体育活动无故缺勤次数,一学期累计不得超过应出勤总次数的十分之一;因病、请假缺勤次数,一学年累计不得超过应出勤总次数的三分之一。

(4)以上三项中如达不到其中一项者,则为体育不合格。

三、如何评定体育是否合格的办法。

四、体育不合格的影响。

五、关于免予执外或降低标准的规定。

六、游戏:“传球接力”,(排球四只)。

课次:八(1课时)课题:营养、体育锻炼与控制体重。

教学目的:让学生了解有关营养的基本知识,知道正常体重的判断标准,知道饮食,体育锻炼对控制体重的作用,拥有健美的体形。

教学重点难点:平衡膳食,持之以恒。

教学小结:教学小结:二、 用体育和营养手段来控制体重(1) 减肥要遵循以下原则:1•控制饮食。

2•增加体育锻炼。

3•引为调整。

4•药物治疗。

5•持之以恒、循序渐进。

(2) 体重指数(千克/米 2)=体重/身高2。

(以照量化表参考)三、 提问:(1) 你平常吃得最多和最少的一类食物是什么? (2) 如何让你增加体重?(小组讨论总结发言)。

课次:九( 1 课时)课 题:如何发展你的体能 教学目的:让学生理解体能的含义和组成,分解自己的体能,能进择适宜的目 的,锻炼方法来发展体能。

教学重点难点:选择适宜的锻炼方法发展自身体能。

教 具: 教学内容及过程: 一、什么是体能。

( 1)体能是指正以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身体适应能力; 此 外还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力。

( 2)体能包括与健康有关的体能和与过动有关的体能。

其中健康有关的体能有:柔韧性、心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、身体成分与运动有关的体能有:力量、速度、吴敏、神经肌肉协调性、反应时、平衡性。

二、了解自己的体能状况对照课本中的表格,相互比较各项体能。

三、怎样发展体能(1)选择适合的项目,全身心地投入到快乐的运动中去。

(2)发展你的心肝耐力和灵敏。

针针自身的特点制定一份训练计划。

四、想一想、帮助同学找到发展体能的好办法(搭配连线)A (柔韧性差)多做伸展活动B (灵活性差)跳绳、跑步、游泳C (心肺功能差)引体向上,俯卧撑D (臂力差)躲闪跑、乒乓球课次:十(1 课时)课题:体育活动的保健指导教学目的:让学生掌握体育活动中的保健方法,合理分配体力,科学地进行健身健心的锻炼,增强体质,提高自我的保护意识。

教学重点难点:运动中的各种保健方法。

教具:教学内容及过程:一、早锻炼的保健指导1. 内容:广播操、慢跑、拉韧带、武术基本功和套路等。

2. 时间:不宜过长,以20~30min 为宜,运动负荷也不宜过大。

出汗应及时擦干,早锻炼后正早餐应有一定的时间间隔。

二、课外活动的保健指导1.内容和形式争种多样。

2.每周至少两次,每次以一小时左右为宜,并与体育课错开安排3.运动前做好准教学小结:备活动,预防运动损伤。

4.定时、定内容、定场地、定辅导人员,保证活动有条不紊,安全实效。

三、运动训练和比赛期的保健指导1.遵循运动训练的卫生原则。

2.赛前健康检查。

3.合理安排运动负荷。

4.监督赛前准备活动。

5.预防运动性伤病。

6.课余运动训练和比赛的禁忌症教学小结:七年级第二学期体育与健康理论课教学进度表第二学期七年级体育与健康理论课教案(第二学期)课次:一(1 课时)课题:体育锻炼重在参与教学目的:理解参加体育锻炼的意义,树立自觉参加体育活动的意识,了解自身参与体育活动的状况,根据实际,自觉积极地参加课内外体育活动教学重点难点:树立积极参加体育活动的意识,根据实际,自觉参与。

教具:教学内容及过程:一、参加体育锻炼的益处。

1)提高人体机能2)促进正常生长发育3)控制体重健美体形4)展示能力增强自信5)促进人与人的交流6)接触大自然7)预防各种疾病8)愉悦身心调节疲劳二、体育锻炼重在参与三、了解自己参与体育的现状(1)提问(2)民意小测验(3)算一算,评一评(4)总结表扬鼓励教学小结:课次:二( 1 课时)课题:脊柱侧弯的体育矫正教学目的:让学生了解脊柱侧弯的原因,掌握矫正的方法。

养成正确姿势,形成优美体形。

教学重点难点:如何通过体育锻炼对脊柱侧弯的矫正和预防。

教具:教学内容及过程:一、发生脊柱侧弯的原因:挂图、录像、提问、讨论二、预防脊柱侧弯(1)定期进行体格检查,做到早发现早矫治(2)较轻者只须认真矫正不良姿势,进行体育矫治就会消失(3)严重者请医生治疗三、体育矫治(动作准确,持之以恒)(1)悬垂(2)牵引(3)攀登(4)卧硬板床(5)矫正体操(单臂上托下压,单臂上伸侧举,体侧屈、转体、两臂上托)。

教学小结:课次:三( 1 课时)课题:体育锻炼与营养教学目的:让学生充分了解体育锻炼与营养的重要性,掌握其方式方法,为增强体质奠定基础教学重点难点:在实际操作中,学生容易忽视自身营养把体育锻炼与营养分开理解教具:教学内容及过程:一、营养素的种类及作用二、体育锻炼和营养的关系三、参加体育锻炼、在营养上要注意以下几点:(1)讲究膳食平衡(2)充分吃新鲜的蔬菜和水果(3)合理安排进餐与体育锻炼的时间(4)在体育活动中要控制喝水,做到少喝或不喝水(5)根据科学研究,运动时以糖类提供能量为最好教学小结:课次:四(1 课时)课题:女青少年体育卫生教学目的:让女学生了解体育卫生的重要性,掌握特殊期体育卫生的方式和方法,调整自我,适应生活和学习。

相关文档
最新文档