水兵舞第二套花样动作

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水兵舞第二套花样名称分解动作及节拍

水兵舞第二套花样名称分解动作及节拍采红菱 1-5 反弹琵琶6-11 招手笑12-19 转轮儿20-27 坐板凳28-34 踏点儿加回手35-47 看美人48-50 印巴51-55 双开门56-63 拉纤64-72 打点加退场73-801 原地基本步 6拍2右转过头换位 6拍3左转过头换位 6拍4比翼双飞 10拍5原地左旋转 6拍6双手对接基本步 6拍7左反弹 6拍8还原步 6拍9右反弹及还原对接 8拍10右旋转两周换位 6拍11左旋转换位 6拍12双手对接基本步 6拍13左右摆荡双手擎天 10拍14原地顶胯 6拍15开合扭胯转身基本步 6拍90度16原地左旋转 6拍17男耕女织 6拍18右旋转两周B位 6拍19左转过头换位 6拍20双手对接基本步 6拍21背拉 6拍22换位背拉 6拍23双弓双奔 6拍24过头套环 6拍25同心协力 10拍26右旋转两周换位 6拍27左旋转换位 6拍28背后换手换位 6拍29左旋转换位 6拍30难分难舍 8拍31含苞待放 8拍32小鸟依人 8拍33自由旋转两周 8拍34原地左旋转还原 6拍35双手对接基本步 6拍36右转过头换位 6拍37左转过头换位 6拍38双人后退 6拍39同步勾腿跳跃1 8拍40同步勾腿跳跃2 8拍41闪身错位 6拍42右旋转两周换位 6拍43左转过头换位 6拍44男女对视 12拍45凤求凰 6拍46右旋转两周换位 6拍47左转过头换位 6拍48双手对接基本步 6拍49绕走点步 14拍50原地左旋转 6拍51双手对接展开基本步 6拍52摆荡右侧恰恰步 10拍53摆荡左侧恰恰步 12拍54右旋转两周换位 6拍55左旋转换位 6拍56双手对接基本步 6拍57背后换手换位 6拍58过头换位 6拍59鸳鸯戏水 12拍60 背手交叉游走 8拍61左右猫步 10拍62右旋转两周换位 6拍63左转过头换位 6拍64背后换手换位 6拍65过头换位 6拍66过头滑肩点踩步 8拍67摆腿扭身 8拍68欲走还留 8拍69摆腿下蹲 8拍70原地过头 6拍71背后换手换位 6拍72原地过头换手 6拍73勾脚起跳耶步4个90度 16拍74左右摆荡踏步 8拍75左右勾腿单脚跳步 8拍76脚跟内八跳步 6拍77脚掌外八跳步 6拍78双手对接基本步 6拍79九十度旋转过头换位 6拍80退场划桨步n拍。

冬冬水兵舞七套口令分解

冬冬水兵舞七套口令分解1.引言1.1 概述概述本文将对冬冬水兵舞七套口令进行详细的分解和解析。

冬冬水兵舞作为一种流行的舞蹈形式，其口令对于舞者的表演至关重要。

口令的准确理解和运用不仅能够提高舞者的表演水平，还能够增添观众的欣赏体验。

在本文中，我们将逐一分解七套冬冬水兵舞的口令，并对其进行详细的解析。

通过对每个口令的分解，我们可以更加深入地理解其含义和内涵。

同时，我们也将探讨口令分解的重要性，以及对冬冬水兵舞七套口令的影响。

口令分解是一项重要的学习和训练任务，对于舞蹈表演者和爱好者来说，具有重要的意义。

通过对口令进行逐字逐句的解析，我们可以更好地把握口令的节奏、情感和动作。

同时，口令分解也能够帮助舞者更好地理解每个动作的内涵和功能，以便更好地表达舞蹈的主题和情感。

对于冬冬水兵舞七套口令的分解也是本文的重点内容。

冬冬水兵舞作为一种集结团队协作和身体协调能力的舞蹈形式，其口令对于舞者之间的配合和整体效果至关重要。

通过分解口令，我们可以更好地理解每个动作在整个舞蹈中的角色和作用，有助于舞者更好地协作和呈现出冬冬水兵舞的精髓。

总之，本文将通过对冬冬水兵舞七套口令的详细分解和解析，深入探讨口令分解的重要性以及对舞蹈表演的影响。

希望读者可以通过本文的阅读，对冬冬水兵舞口令有更全面和深入的了解，从而提升舞蹈表演的水平和技巧。

1.2文章结构文章结构部分的内容可以包括以下内容：文章通过以下几个主要部分展开，以全面分析和解析冬冬水兵舞七套口令的含义和影响：1. 引言：在本部分中，将介绍本文的背景和目的，概述冬冬水兵舞七套口令的基本情况以及它们在社会中的应用和影响。

2. 正文：本部分将详细分解和解析冬冬水兵舞七套口令中的每一个口令。

这些口令的含义和组成部分将被逐一剖析，以便读者更好地理解它们的背景和意义。

2.1 口令一的分解：这部分将针对冬冬水兵舞七套口令中的第一条口令进行分析和解释。

读者将了解到这个口令的起源、背景以及它所传达的特定信息。

齐之韵快乐舞步健身操第二套修正版动作名称歌曲歌词

齐之韵快乐舞步健身操第二套修正版动作名称歌曲歌词（片头1:10分钟）齐之韵快乐舞步健身操第二套修正版动作名称歌曲歌词齐之韵快乐舞步健身操第二套修正版动作名称第一节热身运动1、左右摆动走2、前直摆动3、平曲摆动4、侧曲摆动第二节伸展运动1、侧平伸展走2、平曲交叉3、侧直弯曲4、交叉曲臂第三节肩部运动1、直臂耸肩走2、曲臂耸肩3、侧臂耸肩4、曲直耸肩第四节扩胸运动1、前侧交叉走2、击掌扩胸3、上直弯曲4、直臂扩胸第五节腰腹运动1、平曲侧摆走2、振臂摇摆3、前平侧伸4、上下摇摆第六节摆胯运动1、前曲摆胯走2、弯曲摆胯3、曲臂摆胯4、曲直摆胯第七节上肢运动1、前曲侧转走2、侧曲回环3、上下振臂4、前平振曲第八节全身运动1、叉腰摆臂走2、单臂上举3、前后摆臂4、上下摆臂第九节摆胯运动1、前平叉腰走2、前平侧伸3、曲臂上冲4、侧平前伸第十节跳跃运动1、前曲跳跃走2、前曲侧伸3、回环跳跃4、上下甩臂第十一节拍打运动1、左右拍打走2、肩部拍打3、颈部拍打4、直臂拍打第十二节整理运动1、曲臂点脚走2、交叉点地3、弓步发掌齐之韵快乐舞步健身操第二套修正版歌曲名称第一节热身运动唱春1、左右摆动走2、前直摆动3、平曲摆动4、侧曲摆动第二节伸展运动天马1、侧平伸展走2、平曲交叉3、侧直弯曲4、交叉曲臂第三节肩部运动茶香中国1、直臂耸肩走2、曲臂耸肩3、侧臂耸肩4、曲直耸肩第四节扩胸运动今夜舞起来1、前侧交叉走2、击掌扩胸3、上直弯曲4、直臂扩胸第五节腰腹运动姑娘爱我吧1、平曲侧摆走2、振臂摇摆3、前平侧伸4、上下摇摆第六节摆胯运动青春不会老1、前曲摆胯走2、弯曲摆胯3、曲臂摆胯4、曲直摆胯第七节上肢运动欢腾的草原1、前曲侧转走2、侧曲回环3、上下振臂4、前平振曲第八节全身运动火了火了火1、叉腰摆臂走2、单臂上举3、前后摆臂4、上下摆臂第九节摆胯运动玛尼情歌1、前平叉腰走2、前平侧伸3、曲臂上冲4、侧平前伸第十节跳跃运动出人头地1、前曲跳跃走2、前曲侧伸3、回环跳跃4、上下甩臂第十一节拍打运动中国歌最美1、左右拍打走2、肩部拍打3、颈部拍打4、直臂拍打第十二节整理运动吉祥颂1、曲臂点脚走2、交叉点地3、弓步发掌.齐之韵快乐舞步健身操第二套修正版歌曲歌词第一节热身运动唱春1、左右摆动走2、前直摆动3、平曲摆动4、侧曲摆动.唱春演唱：周艳泓船期到来打开窗门满园花又开谁家姑娘摘下一朵小小把花戴郎有情唻妹有意他两小奔无猜你推我来转着磨儿把那家期待卿卿我我坐着小轿啦依耶笑得多开怀是谁唱着双推磨呀啦依耶歌声多自在我们推呀推呀转呀转呀转出一个美好幸福的未来我们唱呀唱呀跳呀跳呀跳出新生活明天更精彩..第二节伸展运动天马1、侧平伸展走2、平曲交叉3、侧直弯曲4、交叉曲臂.天马作词：玉镯儿作曲：石焱演唱：乌兰托娅如果草原给我一双翅膀我要化作天马飞向云天上日月星辰就是我随身的行囊追寻千年的梦想星马游江如果草原给我一双翅膀我要化作天马自由地翱翔天地多宽都是我驰骋的疆场奔腾不羁的河流为我歌唱嘿~天蓝蓝水长长我用弯弓射月亮草青青花香香梦的尽头有家乡天蓝蓝水长长我用酒杯饮月光草青青花香香哼着长调到天荒如果草原给我一双翅膀我要化作天马自由地翱翔天地多宽都是我驰骋的疆场奔腾不羁的河流为我歌唱嘿~天蓝蓝水长长我用弯弓射月亮草青青花香香梦的尽头有家乡天蓝蓝水长长我用酒杯饮月光草青青花香香哼着长调到天荒天蓝蓝水长长我用弯弓射月亮草青青花香香梦的尽头有家乡天蓝蓝水长长我用酒杯饮月光草青青花香香哼着长调~天蓝蓝水长长我用弯弓射月亮草青青花香香梦的尽头有家乡天蓝蓝水长长我用酒杯饮月光草青青花香香哼着长调到天荒..第三节肩部运动茶香中国1、直臂耸肩走2、曲臂耸肩3、侧臂耸肩4、曲直耸肩.茶香中国演唱：雷佳我家哟客人多客来心肠热不分你我一壶茶茶香醉心窝茶清情意浓哟思恋有寄托情伴人走茶不凉哎哎有空来做客我家哟朋友多和颜又悦色悠然自得多快乐神仙羡你我茶园皆知音哟四季请茶歌好茶飘溢好心情哎哎茶香醉中国哎呀嘞黄土热香了爷爷醉婆婆香了阿妹醉阿哥哟好茶冲泡的好日子哟优优雅雅哎嗨笑着过茶香中国演唱：雷佳我家哟朋友多和颜又悦色悠然自得多快乐神仙羡你我茶园皆知音哟四季请茶歌好茶飘溢好心情哎哎茶香醉中国哎呀嘞绿茶歌茶香醉中国香了三山醉五岳香了湖海醉江河哟好茶香醉的好中国哟好中国安康更祥和哟香了三山醉五岳香了湖海醉江河哟好茶香醉的好中国哟好中国安康哎嗨更祥和哎呀嘞哎呀嘞茶香醉中国哟.第四节扩胸运动今夜舞起来1、前侧交叉走2、击掌扩胸3、上直弯曲4、直臂扩胸.今夜舞起来演唱：张冬玲作词：王莉（晚秋女人）编曲：胡尔琴夫花儿舞起来杨柳舞起来我们和天空一起舞起来伦巴桑巴吉特巴疯狂舞起来我们在这星空下一起舞起来歌儿舞起来心儿舞起来我们和快乐一起舞起来探戈摇滚三步踩尽情舞起来我们在这星空下一起舞起来和阴霾说一声拜拜让彩虹美丽留下来拉着你的手疯狂舞起来唱出明天的精彩明天的精彩花儿舞起来杨柳舞起来我们和天空一起舞起来伦巴桑巴吉特巴疯狂舞起来我们在这星空下一起舞起来歌儿舞起来心儿舞起来我们和快乐一起舞起来探戈摇滚三步踩尽情舞起来我们在这星空下一起舞起来把烦恼扔到九天外让幸福快乐走过来拉着你的手尽情舞起来跳出美好的未来美好的未来把烦恼扔到九天外让幸福快乐走过来拉着你的手尽情舞起来跳出美好的未来美好的未来跳出美好的未来美好的未来..第五节腰腹运动姑娘爱我吧1、平曲侧摆走2、振臂摇摆3、前平侧伸4、上下摇摆.姑娘爱我吧演唱：陈咏词曲：阿郎是我不小心不知不觉爱上你当我发现时早已来不及你的温柔和你的美丽足以让我停止了呼吸悄悄的离去还是勇敢去逃避可我却感到无能为力你的热情已俘虏我的心一次次出现在我的睡梦里...我说姑娘就请你爱我吧别让爱你的心从此回不了家我说姑娘就请你爱我吧我愿抛开一切为你付出一切我陪你走天涯是我不小心不知不觉爱上你当我发现时早已来不及你的温柔和你的美丽足以让我停止了呼吸悄悄的离去还是勇敢去逃避可我却感到无能为力你的热情已俘虏我的心一次次出现在我的睡梦里...我说姑娘就请你爱我吧别让爱你的心从此回不了家我说姑娘就请你爱我吧我愿抛开一切为你付出一切我说姑娘就请你爱我吧别让爱你的心从此回不了家我说姑娘就请你爱我吧我愿抛开一切我愿付出一切我陪你走天涯陈咏- 姑娘爱我吧.第六节摆胯运动青春不会老1、前曲摆胯走2、弯曲摆胯3、曲臂摆胯4、曲直摆胯青春不会老.快乐的时光忘不掉还唱着不老的歌谣无限风光无限好幸福在身边围绕时光它匆匆催人老有多少激情在燃烧一辈子开心最重要青春她不会老青春不会老花儿在丛中笑青春不会老云儿在天上飘青春不会老容颜也不会老青春不会老有情有爱有欢笑独白:快乐的时光忘不掉还唱着不老的歌谣无限风光无限好幸福在身边围绕时光它匆匆催人老有多少激情在燃烧一辈子开心最重要青春她不会老快乐的时光忘不掉还唱着不老的歌谣无限风光无限好幸福在身边围绕时光它匆匆催人老有多少激情在燃烧一辈子开心最重要青春她不会老青春不会老花儿在丛中笑青春不会老云儿在天上飘青春不会老容颜也不会老青春不会老有情有爱有欢笑时光它匆匆催人老有多少激情在燃烧一辈子开心最重要青春她不会老青春不会老花儿在丛中笑青春不会老云儿在天上飘青春不会老容颜也不会老青春不会老有情有爱有欢笑青.春.不.会.老……...第七节上肢运动欢腾的草原1、前曲侧转走2、侧曲回环3、上下振臂4、前平振曲.欢腾的草原.歌手：阿勇泽让所属专辑：《雪莲花1 来自唐古拉的歌声》.温柔的月亮总是总是睡在蓝蓝的大海嗦啦呀啦嗦，温暖的太阳总是总是升起在辽阔的草原嗦啦呀啦嗦，欢乐的小鸟总是总是爱在草原上歌唱嗦啦呀啦嗦，矫健的雄鹰总是总是爱在天空中飞翔嗦啦呀啦嗦。

水兵舞第二套节拍

《水兵舞第二套花样名称分解动作及节拍》一、采红菱1、双手对接原地基本步6拍2、右转过头换位6拍3、左转过头换位6拍4、比翼双飞10拍5、原地左旋转6拍二、反弹琵琶6、双手对接基本步6拍7、左反弹6拍8、还原步6拍9、右反弹及还原对接8拍10、右旋转两周换位6拍11、左旋转换位6拍12双手对接基本步6拍13左右摆荡双手擎天10拍14原地顶胯6拍15开合扭胯转身基本步6拍90度16原地左旋转6拍17男耕女织6拍18右旋转两周B位6拍19左转过头换位6拍20双手对接基本步6拍21背拉6拍22换位背拉6拍23双弓双奔6拍24过头套环6拍25同心协力10拍26右旋转两周换位6拍27左旋转换位6拍28背后换手换位6拍29左旋转换位6拍30难分难舍8拍31含苞待放8拍32小鸟依人8拍33自由旋转两周8拍34原地左旋转还原6拍35双手对接基本步6拍36右转过头换位6拍37左转过头换位6拍38双人后退6拍39同步勾腿跳跃1 8拍40同步勾腿跳跃2 8拍41闪身错位6拍42右旋转两周换位6拍43左转过头换位6拍44男女对视12拍45凤求凰6拍46右旋转两周换位6拍47左转过头换位6拍48双手对接基本步6拍49绕走点步14拍50原地左旋转6拍51双手对接展开基本步6拍52摆荡右侧恰恰步10拍53摆荡左侧恰恰步12拍54右旋转两周换位6拍55左旋转换位6拍56双手对接基本步6拍57背后换手换位6拍58过头换位6拍59鸳鸯戏水12拍60 背手交叉游走8拍61左右猫步10拍62右旋转两周换位6拍63左转过头换位6拍64背后换手换位6拍65过头换位6拍66过头滑肩点踩步8拍67摆腿扭身8拍68欲走还留8拍69摆腿下蹲8拍70原地过头6拍71背后换手换位6拍72原地过头换手6拍73勾脚起跳耶步4个90度16拍74左右摆荡踏步8拍75左右勾腿单脚跳步8拍76脚跟内八跳步6拍77脚掌外八跳步6拍78双手对接基本步6拍79九十度旋转过头换位6拍80退场划桨步n拍《北京水兵舞》第二套动作套路与拍节第一、采红菱1、原地双手对拉基本步开始6拍2、右(从本人右前向左转)转过头换位6拍3、左（从本人左前向右转）转过头回位6拍4、比翼双飞10拍5、（女步）原地左旋转6拍第二、反弹琵琶6、原地双手对拉基本步开始6拍7、左反弹（对视）6拍8、还原步6拍9、右反弹（对视）及还原对接8拍10、（女步）向右旋转两周换位6拍11、（女步）向左旋转回位6拍第三、招手笑12、原地双手对拉基本步开始（5、6两拍双脚左右站开）共6拍13、左右摆荡双手擎天10拍14、原地顶胯6拍15、（女步）开合扭胯转身基本步90度6拍16、原地（女步）左旋转6拍17、男耕女织6拍18、（女步）向右旋转两周换位6拍19、（女步）向左转过头回位6拍第四、转轮儿20、原地双手对拉基本步6拍21、背拉6拍22、换位背拉6拍23、双弓双奔6拍24、过头套环6拍25、同心协力10拍26、（女步）向右旋转两周换位6拍27、（女步）向左旋转回位6拍第五、坐板凳28、单手背后接手换位6拍29、左旋转回位6拍30、难分难舍（对视）8拍31、含苞待放8拍32、小鸟依人8拍33、男步原地基本步，女步顺时针两圈转出8拍34、（女步）原地向左旋转还原6拍第六、踏点加回手35、原地双手对拉基本步6拍36、右（从本人右前向左转）转过头换位6拍37、左（从本人左前向右转）转过头回位6拍38、双人后退（同脚）6拍39、同步勾腿跳跃18拍40、同步勾腿跳跃28拍41、左右闪身错位（对视）6拍42、（女步）向右旋转两周换位6拍43、左转过头回位（第五拍男拍手）6拍44、（男退女进）男女对视12拍45、凤求凰6拍46、（女步）右旋转两周换位6拍47、左转过头换位6拍第七、看美人48、原地双手对拉基本步6拍（男步左手牵女步右手同时上抬）49、绕走点步14拍50、（女步）原地向左旋转6拍第八、印巴51、双手对接展开基本步6拍52、摆荡（女）右侧恰恰步10拍53、摆荡（女）左侧恰恰步12拍54、（女步）向右旋转两周换位6拍55、（女步）左旋转回位6拍第九、双开门56、双手对接基本步6拍57、背后换手换位6拍58、过头回位（第5、6拍双脚成丁字型）6拍59、鸳鸯戏水12拍60、背手交叉游走（男退女进）8拍61、左右猫步（女摇摆）10拍62、（女步）向右旋转两周换位6拍63、（女步）向左转过头回位6拍第十、拉纤64、背后换手换位6拍65、过头回位6拍66、过头滑肩点踩步8拍67、（女步）摆腿扭身8拍68、欲走还留8拍69、摆腿下蹲8拍70、原地过头6拍71、背后换手换位6拍72、原地过头换手6拍（5、6两拍男左女右脚原地踏）73、勾脚起跳耶步4个90度16拍74、左右摆荡踏步8拍75、左右勾腿单脚跳步8拍76、脚跟内八跳步6拍77、脚掌外八跳步6拍78、双手对接基本步6拍79、九十度旋转过头换位6拍80、退场划桨步n拍。

广场舞水兵舞我的中国心各中版本

广场舞水兵舞我的中国心各中版本广场舞作为一种群众性的体育活动，已经深入到我国各个年龄段的人群中。

水兵舞作为广场舞的一种，因其独特的动作和韵律感，深受舞者喜爱。

《我的中国心》这首歌曲作为水兵舞的配乐，更是被广泛使用。

本文将为您介绍《我的中国心》水兵舞的各个版本。

一、原始版本原始版本的水兵舞《我的中国心》是最为基础的版本，动作简单易学，适合初学者。

这个版本的舞蹈动作主要包括了模仿水兵划船、踏步等，舞者可以随着歌曲的节奏，感受水兵舞的独特魅力。

二、升级版本随着水兵舞的普及，一些舞者开始在原始版本的基础上进行创新，推出了一系列升级版本。

这些版本在动作上更加丰富，难度也有所提高，适合有一定舞蹈基础的人尝试。

1.动作升级版：这个版本的舞蹈动作加入了更多的身体协调和舞蹈元素，如旋转、跳跃等，使舞蹈更具观赏性。

2.队形变化版：在这个版本中，舞者会根据歌曲的节奏和旋律，编排不同的队形变化，呈现出丰富的视觉效果。

三、地域特色版本不同地区的水兵舞爱好者在传承和发扬水兵舞的基础上，融入了当地的特色元素，形成了具有地域特色的水兵舞版本。

1.江南水乡版：这个版本的舞蹈动作融入了江南水乡的柔美风格，舞者手持扇子，动作轻盈优美。

2.西北风情版：西北地区的水兵舞版本则融入了粗犷豪放的西北民间舞蹈元素，动作更加热情奔放。

四、现代元素融合版本为了吸引更多年轻人参与，一些舞者还将现代舞蹈元素融入水兵舞，形成了具有时代感的版本。

1.街舞版：这个版本的舞蹈动作融入了街舞的元素，如霹雳舞、机械舞等，使水兵舞更具时尚感。

2.拉丁版：拉丁版水兵舞将拉丁舞的热情与水兵舞的韵律相结合，呈现出独特的舞蹈风格。

总结：水兵舞《我的中国心》的各个版本丰富了广场舞的形式，让舞者在锻炼身体的同时，也能感受到舞蹈艺术的魅力。

《水兵舞第二套花样名称分解动作套路》

《北京水兵舞》第二套动作套路临澧三中邹桂珍1、第一，采红菱原地双手对拉基本步开始2、右（从本人右前向左转）转过头换位（后面相同）3、左（从本人左前向右转）转过头回位（后面相同）4、比翼双飞5、（女步）原地左旋转6、第二，反弹琵琶原地双手对拉基本步开始7、左反弹（对视）8、还原步9、右反弹（对视）及还原对接10、（女步）向右旋转两周换位11、（女步）向左旋转回位12、第三，招手笑原地双手对拉基本步开始（5、6两拍双脚左右站开）13、左右摆荡双手擎天14、原地顶胯15、（女步）开合扭胯转身基本步 90度16、原地（女步）左旋转17、男耕女织18、（女步）向右旋转两周换位19、（女步）向左转过头回位20、第四，转轮儿原地双手对拉基本步21、背拉22、换位背拉23、双弓双奔24、过头套环25、同心协力26、（女步）向右旋转两周换位27、（女步）向左旋转回位28、第五，坐板凳单手背后接手换位29、左旋转回位30、难分难舍（对视）31、含苞待放32、小鸟依人33、男步原地基本步，女步顺时针两圈转出34、（女步）原地向左旋转还原35、第六，踏点加回手原地双手对拉基本步36、右（从本人右前向左转）转过头换位37、左（从本人左前向右转）转过头回位38、双人后退（同脚）39、同步勾腿跳跃40、同步勾腿跳跃41、左右闪身错位（对视）42、（女步）向右旋转两周换位43、左转过头回位（第五拍男拍手）44、（男退女进）男女对视45、凤求凰46、（女步）右旋转两周换位47、左转过头换位48、第七，看美人原地双手对拉基本步（男步左手牵女步右手同时上抬），49、绕走点步50、（女步）原地向左旋转51、第八，印巴双手对接展开基本步52、摆荡（女）右侧恰恰步53、摆荡（女）左侧恰恰步54、（女步）向右旋转两周换位55、（女步）左旋转回位56、第九，双开门双手对接基本步57、背后换手换位58、过头回位（第5、 6拍双脚成丁字型）59、鸳鸯戏水60、背手交叉游走（男退女进）61、左右猫步（女摇摆）62、（女步）向右旋转两周换位63、（女步）向左转过头回位64、第十，拉纤背后换手换位65、过头回位66、过头滑肩点踩步67、（女步）摆腿扭身68、欲走还留69、摆腿下蹲70、原地过头71、背后换手换位72、原地过头换手（5、6两拍男左女右脚原地踏）73、第十一，打点儿加下场开始没有基本步勾脚起跳耶步4个90度74、左右摆荡踏步75、左右勾腿单脚跳步76、脚跟内八跳步77、脚掌外八跳步78、双手对接基本步79、九十度旋转过头换位 80、退场划桨步 n拍。

水兵舞第二套11个花的演变转换

水兵舞第二套11个花的演变转换第一个花：采红绫：开始基本步+换位（正反单手拉花）+打开做采红绫+女步原地反折转（左旋转）第二个花：反弹琵琶：原地基本步+左反弹还原步右反弹+还原切步（女步两圈转出去）回位（女步一圈转回来）第三个花：招手笑：基本步+1换手2转身叉腰3转身打手4蹲起5转身叉腰男女步原地提胯3下6拍，女步基本步向前走出去6拍+女步原地反折转+男奔女织6拍（男步踢腿叉腰，女步左腿向后撤右腿弓腿左手臂回面向男步回身拐）+切步回位第四个花：转轮儿：原地基本步+背后接手+背拉+双背弓腿过头套环+先点左脚后右脚+后收撤左腿起身+切步+回位第五个花：坐板凳：单手直接背后接手换位做花（换手1弓腿挤压、2撤腿打手两人对视3同步，4（1）转身弓腿（2）转身吸腿（3）男女步拉开对视（4）起身直立）反折转（女步逆时针转一圈）+坐板凳（女步先出右脚走四步5坐板凳6弓腿打手）+女步顺时针转一圈半+反折转第六个花：踏点儿加回手：原地基本步+换位做踏点花（双人后退6点+同步勾脚跳跃+垫步+闪身男女反方向错位）+切步两圈转出去回位+男女对视做回手拧胯（凤求凰）+切步两圈转出去+回位第七个花：看美人：双手对接基本步做看美人动作（5、6男女步同时抬手1换手两个人弓腿两人对视，正面女步围绕男步做6点转一圈）+转身接手打开做原地反折转第八个花：印巴：双手展开基本步做印巴动作+切步两圈转出去+回位第九个花：双开门：基本步+背后接手+回位还原换手做丁字步做双开门动作花，男后女前垫步左右各三步+女步左右180°摇摆四步+切步两圈转出去+回位第十个花：拉纤：单手直接背后接手+回位+四步做花，男女步换手牵手（女步过男头换手牵手四步），男步弓腿，女步基本步调整步，女步踢腿两次腿落脚后，男女步同时出右脚第一步女步底头回头与男步背头，第二步男女步同时出左脚女步抬头与男步对视第三步女步底头回头与男步背头四步完成，五男步垫脚尖女步踢右腿起身直立，女步一个反折转，背后接手+反折转五六的时候两个人换手，脚下同时跺两下第十一个花：打点儿+下场：女步后抬右脚落下左脚丁点步（一二三四、二二三四、三二三四、四二三四）反复四次+做打点儿动作（（1）女步先出右后脚跟先着地，踏步，再出左后脚跟先着地，踏步做八点；（2）再做提脚后跟，先右后左交替进行做8点；（3）先分后脚跟做6点，再分前脚尖做6点）接手基本步，男步比女步逆时针女步反折转一圈两人同时侧方向，4点的时候男女步脚下垫脚尖同时左手敬礼后同时出左脚做下场步8点。

北京马王爷水兵舞第二套教学分解

马王爷水兵舞第二套教学分解的教学计划1. 教学目标•学习水兵舞第二套的基本动作和舞蹈编排；•提高学生的舞蹈技巧和协调能力；•培养学生团队合作精神和表演能力；•培养学生对舞蹈艺术的兴趣和理解。

2. 教学方法本教学计划采用以下教学方法：2.1 演示法通过老师的示范，让学生直观地了解每个动作和编排的要领，帮助他们更好地理解和掌握。

2.2 分组练习将学生分成小组进行练习，通过互相观摩、交流和合作，提高他们的舞蹈技巧和团队合作能力。

2.3 反馈指导在每个阶段结束时，及时给予学生反馈指导，帮助他们纠正错误、改进表演，并鼓励他们保持积极向上的态度。

3. 教学内容与步骤第一节：热身准备（10分钟）•身体拉伸：颈部、肩部、手臂、腰部、腿部等；•肌肉热身：跑步、原地踏步、高抬腿等；•节奏感训练：通过打拍子、跳绳等活动提高学生的节奏感。

第二节：基本动作讲解与练习（40分钟）2.1 前进步伐•讲解前进步伐的基本要领和动作要点；•示范并让学生跟随练习，逐渐熟悉和掌握。

2.2 摇臀•讲解摇臀的基本要领和动作要点；•示范并让学生跟随练习，注意呼吸和姿势的协调。

2.3 打拍子•讲解打拍子的基本要领和动作要点；•示范并让学生跟随练习，培养他们的节奏感和音乐感。

第三节：舞蹈编排与合成（40分钟）3.1 编排舞蹈将第二节中学到的基本动作进行组合编排，形成一段完整的舞蹈。

3.2 合成舞蹈将学生分成小组，每个小组负责编排一段舞蹈，并进行合成。

在合成过程中，老师提供指导和帮助。

第四节：整体练习与表演（30分钟）4.1 整体练习让学生按照编排好的舞蹈进行整体练习，强化动作的协调性和团队合作精神。

4.2 表演展示安排时间让每个小组进行表演展示，学生之间互相观摩和交流经验，同时老师也给予评价和指导。

4. 教学评价方式4.1 口头评价•在每个阶段结束时，对学生的表现进行口头评价，肯定他们的努力和进步，并指出需要改进的地方。

4.2 视频录制评价•将学生的表演录制下来，通过观看录像对比实际动作和要求动作的差异，给予更具体的反馈和指导。

第二套佳木斯快乐舞步健身操歌曲名字

第二套佳木斯快乐舞步健身操歌曲名字1.绿旋风2.洁白的雪莲花3.火辣辣的军营4.兄妹当兵5.心花开在草原上6.阿瓦人民唱新歌7.士兵的桂冠8.父亲的恩情佳木斯快乐舞步动作要领第一节上肢运动：动令双手上举，左脚迈进1直臂回环：左脚左挥臂，右脚右挥臂2伸展下摆；迈左腿两臂前伸(掌心向下)-(迈右腿)两掌上扬(掌心向前- 两臂下落(与地面平行)-两臂伸直向体后加速抽(掌心向上)3侧身下摆：迈左腿两臂侧平伸(掌心向下)—两臂上举(掌心相对)—两臂下落(与地面平行)-两臂下落(与地面垂直)4前侧下摆：迈左腿两臂前伸(与地面平行掌心向下)-两臂侧展(掌心向下)—两臂前伸—两臂伸直向体后抽5侧屈伸展:迈左腿五指并拢扣在肩上-向上插掌(掌心相对)-向下伸直第二节肩部运动（听到动令时，平曲双臂）1前平曲臂耸肩：双手握拳，手心向下(握空心拳)，平端耸肩2前平耸肩(双臂扭动)：迈左脚右掌向上,左掌向下,手心相对，两臂前伸(靠耸肩带动两掌上下翻转)3侧平耸肩：双臂平举，手心向下4侧曲耸肩：五指并拢扣在肩窝上，耸肩5垂臂耸肩：双臂下垂，手心相对第三节扩胸运动（两肩尽量张开,后背有夹紧感）1平曲扩胸:两臂平端,拳锋相对,掌心向下—两臂前伸,拳心相对-两臂伸直向体侧平展,拳心向前2前曲扩胸:迈左脚两小臂各拳靠在一起,拳心向自己—两臂向体侧展开,两肩后张.3叠臂扩胸:右小臂上,左小臂下4垂臂扩胸:迈左脚两手背在体前相对—两臂向体侧张开(两掌心向前) 5前平扩胸:两臂平端,拳锋相对,拳心向下,向体侧平行扩胸两下—两小臂和拳靠在一起,拳心向自己,再扩胸两下第四节体侧运动（听到动令时，双臂前平举）1前平侧摆：双臂前平举，手心相对，两侧摆动(靠腰部左右扭动)2上举侧摆；双臂向上伸直3平曲侧摆：双手握拳,拳锋向对,拳心向下(握空心拳)，平端侧摆4直臂侧摆：将肘关节绷住,手臂成直线摆动5夹脊侧摆：双手交叉在身后，第五节体转运动1平曲体转:两拳相对,拳心向下(握空拳)平行转体45度带动身体2前曲体转:两胳臂锁住,拳心相对平行转体45度3托举转体:五指翻掌向上扣住4侧曲体转:五指并拢扣在肩窝上5卡腰体转:双手掐住腰部第六节：腰腹运动（一拍晃两下，两下要均匀）1前曲后摆臂：迈左脚右手小臂与大臂成直角,左手摆出后定住2平曲侧摆：两臂与地面平行,掌心向下,先摆左手伸直,右手变曲3正步摆动：先迈左脚，大臂抬平,大臂各小臂成直角,拳心向下。

水兵舞探戈三步踩口诀

三步踩口决铜牌(1) 推拉起始步〔2〕背后换手换位〔3〕过头换位步〔4〕前进步〔5〕后退步〔6〕右套环〔7〕复原〔8〕左套环〔9〕复原〔10〕一字分展〔11〕开花步〔12〕反弹三步〔13〕换位反弹〔14〕背后分展〔15〕过头换位〔16〕划船换位〔17〕单手扶腰〔18〕脚手对位〔19〕男奔三步〔20〕过头换位步〔21〕单手扶腰〔22〕女奔三步〔23〕右腰套环〔24〕凤飞造型银牌〔1〕单手扶腰摇头〔2〕对位照镜子〔3〕左上肩〔4〕右上肩〔5〕旋转腰位五步〔6〕复原〔7〕一字分展〔8〕开花五步〔9〕脚手对位〔10〕男女双奔〔11〕脚手对位〔12〕脚手回位〔13〕五步猫〔14〕玉女梳妆〔15〕单手扶腰〔16〕高双A〔17〕高频双A〔18〕直行猫七步〔19〕大鹏展翅五步〔20〕高手回位〔21〕探海金牌(1)回腰位(2)跃马扬鞭(3)高双A〔4〕脚手对位〔5〕单手扶腰〔6〕三步划〔7〕背对分展4步〔8〕旋转凤飞造型〔9〕过头复原步〔10〕一字分展〔11〕大猫6拍〔12〕过头换位步〔13〕手擎天〔14〕狮滚锈球5拍〔15〕过头复原步〔16〕五步划船〔17〕背猫9拍〔18〕一字分展〔19〕迂回猫〔20〕侧行猫8拍〔21〕风雨同舟〔22〕休闲坡步2拍〔23〕换位步〔24〕左换位步〔25〕睡美人4拍〔26〕双弓双剑3拍〔27〕探险攀崖7拍〔28〕回腰位4拍〔29〕复原步探戈口决一、开位闭位花步二、弓步分展三、叉形步四、反弹琵琶，左旋收位五、双分造型六、剑刺步，左旋收位七、盘转步八、滑旋点步九、绕转分展十、学良花步十一、剑步造型十二、盘步望月中板口决一、根本步两下二、双人伸手三、握手左右各三步四、双人拥抱前进右脚三步，后退左脚三步五、双背手弹跳六、左右跳七步七、七步后左脚点三步，右脚点三步，左脚点三步复原八、反弹琵琶，然后左手搭自己右肩九、玉女梳妆样推女步旋转十、背后走4步，回位4步，两遍十一、右脚点一下，左脚往右踢；共3遍十二、双手左右摇晃十三、怀中伸手水兵舞二套口决一、采红菱1原地根本步1、正反单手拉花2、①翻开②男步双腿直立左手穿插在胸前③男步撤左脚穿插右脚下蹲并伸开双手④起身⑤牵住女步左手⑥左手引带女步反折转一圈完毕一、反弹琵琶1、原地根本步2、左反弹，左手抬起右手下压，回位6步3、右反弹①1-2出左脚，3出右脚，脚跟着地，快速转身对视④起身⑤接手切步⑥带动女步顺时针转两圈⑦反折转一圈完毕二、招手笑1、原地根本步2、①换手，双手右甩，右手接右手，右脚点一下②左转左手叉腰，弓左脚③转身打左手④蹲起⑤转身左手叉腰⑥原地顶胯三下⑦女根本步向前走出去⑧右手引带女步原地反折转⑨1-3步男劈腿叉腰，女步左腿后撤，弓右腿⑩第4步男左脚往后收转身接手，女顺时针转〔先动左脚，后切右脚〕，成为面对面⑪引带女步顺时针转两圈⑫反折转一圈完毕四、转轮儿1、原地根本步2、背后接手错位拉开对视，反向双手斜拉重复一遍3、①收腿②弓腿拉开③左腿回位直立⑴绕女步⑵绕男步⑶绕女步4、①出左腿②出右腿③收腿撤左腿，双腿弓型④起身松开女步右手⑤转身切步5、引带女步顺时针转两圈6、反折转一圈完毕五、坐板凳1、单手直接背后接手2、反拉花回位〔5-6拍男女换成右手对接〕3、①弓腿挤压〔男出左脚，右手相握，左手放至下腹处〕②撤左腿打手对视③弓腿挤压〔男出左脚，右手相握，左手放至下腹处〕④撤左腿打手对视⑤、⑴男上左腿左手叉腰，两腿平行，右手握女步右手，女逆转身弓右腿⑵女顺转身吸左腿，双手放于男右手上⑶男女步拉开对视⑷男收左腿起身直立⑸女逆时针转一圈〔1-4拍〕，第5步男弓右腿，女坐在男右腿上，男左手叉腰或搭在女肩上⑹男弓腿打手⑺男松手，女顺时针自转一圈半4、反折转完毕六、踏点加回手1、原地根本步2、正反单手拉花3、男女同时往后撤6步，男先前进1-2为左脚半步，3456右退这全步4、同进抬右腿3步，恰恰一下5、恰恰完后男女变成同时抬左腿3下，男的落左脚，踏右脚，女的要往左垫步6、错位拉开对视，反方向拉开对视，右左右斜顺序7、③转身左脚切步，女的转两圈，再反折转〔反折转5、6男步拍手，同时和女步拉开距离，男两脚平行，男后退6步，左脚点1时出右手，右手指向女步；点右脚时出左手指向女步，135偏头，246看女方，完毕在右脚〕8、女步原地拧胯4下9、男左脚上脚切步，引带女步顺时针转两圈，反折转完毕七、看美人1、原地根本步〔5、6同时抬手举高，男抬左手，1换手弓左腿，变成左手下，右手上〕2、女步绕男步转6步3、⑦步时男左脚翻开，女原地反折转完毕八、印巴1、原地根本步〔5、6双脚翻开平行〕2、左右脚勾起后踢1、23、松开手34567做恰恰4、左右脚勾起后踢1、25、松开手34567做恰恰6、转身切步，顺时针转两圈，反折转完毕九、双开门1、原地根本步2、背后接手，反拉花回位3、回位时5、6换手右手，脚做成丁字状4、1翻开左手向后甩，2回位，做三遍5、123，223垫步，男后撤，女前进6、1男左脚向后走一步，向后走时带动女步做第1个逆转，2顺旋回位；3个逆转，4顺旋回位7、上左脚切步，顺时针转两圈，反折转完毕十、拉纤1、单手背后接手，反拉花回位2、1、2扬起左手至男头顶，3、4拉换成右手，玉女梳妆样子3、男女换手牵手，5步男弓左腿，女4步调整4、第6步女踢右腿后盘旋1-2，3-4再次盘旋5、男女同时出右脚前进，1、3前进，2、4对视，4时男步双脚并拢，第5拍男步蹦起后退，女踢右腿并拢6、第6拍男出左脚，女下蹲，男收腿，女直立7、女反折转，背后接手，反折转，5-6跺脚换手右手十一、打点下场1、勾脚起跳耶步4个90度2、2234前后点脚3、2234左右甩脚单脚跳步4、脚尖重心八6步跳步5、脚跟重心外八6步跳步6、双手对接根本步7、逆时针反折转123，侧位并排站，4时弹跳后退翘臀敬礼8、退场划桨步n拍，同时出左脚，左手后划；右脚前进，左手前扬牛仔舞口决一、根本步两遍二、左右换位三、背后换手四、美式旋转〔顺时针〕五、停和走〔女伸手，逆转入怀〕十步六、绕转步十步七、点踏步八、行进步，1-2根本步，3-4慢，4个快九、抛转接鸡仔步十、臂滚转〔与绕转步要样，十步〕十一、西班牙手臂十二、跟掌旋转步。

冬冬水兵舞17套分解动作

冬冬水兵舞17套分解动作冬冬水兵舞17套分解动作一、动作介绍冬冬水兵舞，又称“得瑟舞”，是由中国大连一位名叫冬冬的舞蹈老师在2015年创编的。

冬冬水兵舞独特的韵律和活力使其很快在舞蹈界走红，并引起了广大舞蹈爱好者的追捧。

冬冬水兵舞共有17套分解动作，每套动作都有不同的舞姿和节奏感。

以下将逐一介绍这17套动作的分解动作。

二、分解动作1. 机动狂欢- 动作步骤：- 右脚向前迈出一步，左脚向前踏步，双脚轻跄地踮起，双手高举头部，身体略微向前倾斜。

- 右脚迅速回到原位，重复左脚迈出并踮起的动作，同时双手放松下来。

2. 爆发运动- 动作步骤：- 身体保持直立，双脚分腿，与肩同宽。

右脚弯曲，向上踢出。

- 身体稍微前倾，保持平衡，右脚回到地面，立即重复左脚的踢出动作。

3. 道槛行- 动作步骤：- 正立，双脚并拢，再微微张开。

抬右脚，同时右手放松自然下垂，左手与右手相对伸出。

- 右脚放下，同时双手轻轻地放置在腰侧。

4. 搞运动- 动作步骤：- 双脚稍微张开，身体向右侧倾斜，右手放松自然下垂，左手与右手相对伸出。

- 右手回到原位，身体恢复平衡，重复相同动作。

5. 把脚扫- 动作步骤：- 双脚分开距离稍大于肩宽。

抬起左脚，踢向前方，同时右手向上伸直，左臂靠在腰侧。

- 左脚回到原位，右手放下，重复相同动作。

6. 剪纸舞- 动作步骤：- 先将双手交叉在胸前，然后同时向两侧伸直。

右脚向前迈出，同时右手高举头部，身体向前倾斜。

- 右手回到原位，同时迅速回到原来的状态。

7. 幸运绿- 动作步骤：- 双脚并拢，然后左脚向前迈出一小步，同时双手放松自然下垂，与身体一起下移。

- 左脚回到原位，同时双手放下并放松。

8. 智能跳动- 动作步骤：- 身体保持直立，双脚并拢。

向左踏出一步，同时双手高举头部，身体略微向右倾斜。

- 左脚回到原位，同时双手放下，重复相同动作。

9. 想见你- 动作步骤：- 正立，双脚并拢，同肩同宽。

先把左脚稍微向前迈出，双手放松自然下垂。

初学水兵舞的基本六步

初学水兵舞的基本六步水兵舞是一种非常具有特色的舞蹈，它的动作简单、有趣，更重要的是让人感觉充满活力和快乐，深受广大舞者喜爱。

如果你想学习水兵舞，那么六步是最基本的动作，下面就来介绍一下这六步的具体内容。

一、前进步前进步是水兵舞的基本步伐之一，它是向前移动的基本步骤。

在跳这个动作时，你需要先将脚尖向前迈步，然后将身体重心向前移动，再将另一条腿迈向前方，交替向前跨步。

需要注意的是，跨步的时候要保持肩部和腰部的协调。

二、后退步后退步是另一种基本的水兵舞步伐，它是向后移动的基本步骤。

在跳这个动作时，你需要先将脚尖向后迈步，然后将身体重心向后移动，再将另一条腿迈向后方，交替向后跨步。

同样需要注意肩部和腰部的协调。

三、左侧步左侧步也是水兵舞中常用的动作之一，它需要向左侧移动。

在跳这个动作时，你需要先将脚尖向左侧迈步，然后将身体重心向左移动，再将另一条腿立起来，让身体重心跟着这条腿移动，之后再将另外一条腿向左侧迈步，交替向左侧跨步。

四、右侧步右侧步和左侧步的动作基本类似，只是方向相反。

需要先将脚尖向右侧迈步，然后将身体重心向右移动，再将另一条腿立起来，让身体重心跟着这条腿移动，之后再将另外一条腿向右侧迈步，交替向右侧跨步。

五、转身步转身步是水兵舞中常见的动作之一，通过这个动作能够使舞者面向不同的方向，并结合其他动作完成更加复杂的舞蹈。

在跳这个动作时，你需要先将一条腿向前迈步，然后将另一条腿向后转，同时将身体重心也向后转，让脚底着地，之后再把身体重心向另外一个方向移动，换另一条腿姿势，重复这样的动作多次。

六、站立步站立步是水兵舞中最简单、最基本的步骤之一，跳这个动作时，你需要先抬起左脚，再抬起右脚，两脚不离地，就像是在原地等待命令一样。

需要注意的是，不要让自己太过放松，保持肩部和腰部的协调，让自己的身体保持一定的稳定性。

总之，以上六个基本水兵舞步，都是非常简单、实用的动作，只要多加练习，就能够更加熟练地跳好这些动作，为接下来更加复杂的水兵舞蹈打下坚实的基础。

海派秧歌第二套第六段和第七段背面分解教学

海派秧歌第二套第六段和第七段背面分解教学
第六段背面分解教学：
一、垂抛右臂动作示范
1、从站立姿势开始，双手手腕交叉、掌心向前，右肩下垂，右手伸直，向右抛掷；
2、右手在肩外抛掷，左手垂下，右手在肩外在连续抛掷；
3、右手抛掷的距离有限，保持腰部的直立姿势，右手回到上肢的位置；
4、垂抛右臂动作要求轻快、轻柔，自然灵活。

二、肩摆左臂动作示范
1、从站立姿势开始，双肩宽度相等，双臂自然下垂；
2、脚尖同向，向左展开，左臂向上举起，左肩微摆，双臂朝前，形成
一个直角；
3、左臂慢慢往两侧展开，下臂呈直线，与身体斜角形成垂直角；
4、合个动作要求流畅，轻松，左肩展开的范围伴随动作的程度而改变。

第七段背面分解教学：
一、拳头撮动作示范
1、从站立姿势开始，双手从腰部往上举适当高度，掌心朝前，细绳拢
成一把，收小拳；
2、拳头慢慢撤回腰部，保持腰部直立，双肩放轻松，拳头正对本体；
3、身体左右向腰部倾斜，右拳头上抬，双肩缓慢摆动；
4、保持双腿伸直，轻快舒展，动作要求左右肩动作配合，保持动作的如何平衡。

二、推手动作示范
1、从站立姿势开始，双手掌心朝下，推把的大小合适；
2、右肩稍微用力，双腿小幅度向前，双臂保持伸直，右手把推到左肩的位置；
3、同时，左肩稍微用力，左手把推到右肩的位置，动作要求轻快、流畅；
4、右肩和左肩一起从腰部上抬到头顶。

同时，双臂稍微伸开，双腿放稳，保持腰部直立姿势。

水兵舞的基本步法

水兵舞的基本步法水兵舞是一种源于美国海军的舞蹈，因其独特的舞步和节奏感而备受欢迎。

水兵舞的基本步法包括了多个不同的动作，需要练习者掌握每一个动作的技巧和节奏感。

下面将详细介绍水兵舞的基本步法。

一、前进步前进步是水兵舞中最基本的步法之一，也是所有其他动作的基础。

前进步需要练习者将左脚向前迈出一大步，然后将右脚跟随着向前迈出。

在这个过程中，身体要尽量保持平衡，同时手臂可以自然地摆动。

二、后退步后退步与前进步相反，需要练习者先将右脚向后迈出一大步，然后再将左脚跟随着向后迈出。

在这个过程中同样要保持身体平衡，并且手臂可以像自然走路时那样摆动。

三、侧移侧移是指将身体向左或右侧移动一小段距离。

在水兵舞中，侧移通常是配合其他动作使用的，例如在旋转或跳跃时使用。

四、旋转旋转是水兵舞中非常重要的一个动作，需要练习者将身体向左或右旋转一定角度。

在旋转时，脚步要保持节奏感，并且手臂可以随着身体的旋转做出相应的动作。

五、跳跃跳跃是水兵舞中比较高难度的一个动作，需要练习者将身体向上弹起并且在空中完成一定的动作。

在跳跃时，脚部需要用力推开地面，并且手臂可以配合身体做出相应的动作。

六、手臂动作水兵舞中手臂动作非常多样化，可以根据不同的舞曲和节奏进行变换。

常见的手臂动作包括挥手、抱拳、交叉等等。

七、节奏感除了以上基本步法之外，水兵舞还需要练习者掌握良好的节奏感。

在跟随音乐节奏进行舞蹈时，需要注意每个动作和每个音符之间的配合关系，并且要保持稳定而有力的节奏感。

总结：水兵舞是一种非常独特而有趣的舞蹈形式，在学习过程中需要练习者不断地练习和尝试，掌握每一个基本步法的技巧和节奏感。

除此之外，还需要注意身体的平衡和手臂动作的协调，才能完成一场完美的水兵舞表演。

冬冬水兵舞第二套教学迈解

冬冬水兵舞第二套教学迈解
冬冬水兵舞第二套的教学分解，主要可以分成以下几个步骤：
1. 预备动作：站直身体，抬头挺胸，双臂自然垂下。

调整呼吸，放松身体。

2. 起始步伐：右脚向前迈一步，左脚跟上，双臂自然摆动。

重复这个步伐，向前行进。

3. 旋转动作：当右脚向前迈时，身体顺势向右转，同时双臂也跟随身体旋转摆动。

左脚跟上时，身体回转，双臂回到初始位置。

4. 跳跃动作：在旋转后，可以加入一个轻盈的跳跃动作，双脚同时离地，双手自然摆动至最高点。

然后轻盈落地，继续下一个步伐。

5. 结束动作：最后回到起始位置，左脚在前，右脚在后，双臂自然垂下。

调整呼吸，放松身体。

以上就是冬冬水兵舞第二套的教学分解步骤。

请注意，舞蹈需要多加练习才能掌握节奏和技巧，祝你学习愉快！。

冬冬水兵舞第四套花步名称

冬冬水兵舞第四套花步名称
摘要：
1.冬冬水兵舞第四套花步简介
2.第四套花步动作特点
3.第四套花步名称列表
正文：
冬冬水兵舞第四套花步简介
冬冬水兵舞，又称冬泳水兵舞，是我国冬季游泳运动中特有的一种健身舞蹈。

它起源于20 世纪50 年代，逐渐发展为一项集游泳、舞蹈、健身于一体的综合性运动项目。

在冬泳比赛中，冬冬水兵舞是选手在比赛前进行的热身活动，旨在通过舞蹈动作达到热身、舒缓肌肉、提高身体活力的目的。

第四套花步动作特点
冬冬水兵舞共有四套花步，每套花步都有其独特的动作特点。

第四套花步以柔和、优美、力量感为特点，舞蹈动作在舒展中体现出力度，旨在锻炼舞者的柔韧性、协调性和力量。

第四套花步名称列表
1.翻江搏浪
2.迎风破浪
3.踏水无痕
4.力拔山兮气盖世
5.蛟龙出水
6.乘风破浪
7.金鸡独立
8.波浪滔滔
通过以上八个动作，第四套花步为冬泳水兵舞的舞者提供了一套完整的热身舞蹈。

情系南京水兵舞背面口令教学

情系南京水兵舞背面口令教学一、背景介绍南京水兵舞是一种源于南京的传统舞蹈，具有悠久的历史和独特的表演形式。

水兵舞背面口令是水兵舞的一种特殊表演方式，通过舞者在背面（面向观众背对观众）进行舞蹈动作，给观众带来意想不到的视觉效果，增加了观赏的趣味性。

二、口令教学步骤1.准备动作舞者背对观众，双手自然下垂，双脚并拢站立，保持平衡。

注意保持身体的挺直和舞姿的优雅。

2.开始口令（1）右脚前进一步，然后左脚跟随右脚前进，脚尖着地。

（2）右脚脚尖向后翻起，左脚脚尖向前翻起，右脚向后踢出。

（3）右脚回到原位，然后左脚跟随右脚回到原位。

（4）右脚向前迈步，左脚跟随右脚向前迈步，脚尖着地。

（5）右脚脚尖向后翻起，左脚脚尖向前翻起，右脚向后踢出。

（6）右脚回到原位，然后左脚跟随右脚回到原位。

（7）右脚向前迈步，左脚跟随右脚向前迈步，脚尖着地。

（8）右脚脚尖向后翻起，左脚脚尖向前翻起，右脚向后踢出。

（9）右脚回到原位，然后左脚跟随右脚回到原位。

3.巩固练习反复进行口令练习，确保舞者能够熟练掌握每个动作的节奏和技巧。

可以通过慢动作练习和跟随教练的示范进行巩固练习。

4.注意事项（1）保持身体的平衡和舞姿的优雅，注意动作的协调性和流畅性。

（2）注意脚步的准确性，脚尖着地和脚尖翻起的动作要清晰明确。

（3）注意节奏的掌握，保持动作的稳定性和统一性。

（4）注重舞蹈表情的展现，通过面部表情和眼神的交流，增加舞蹈的艺术表现力。

5.舞蹈演出经过口令教学和巩固练习后，舞者可以进行舞蹈演出。

在演出中，舞者应注重形象的塑造和舞蹈技巧的展示，通过背面表演的方式给观众带来惊喜和欣赏的享受。

三、总结南京水兵舞背面口令是一种独特的舞蹈表演方式，通过背对观众进行舞蹈动作，给观众带来意想不到的视觉效果。

通过遵循口令教学步骤，舞者可以准确地完成每个动作，展示出优雅的舞姿和独特的舞蹈技巧。

在舞蹈演出中，舞者应注重形象的塑造和舞蹈技巧的展示，给观众带来精彩的表演。