正确认识和悦纳自我

二、悦纳你自己
1.悦纳自我，就是欣然地接受自己。 2.如何悦纳自我？ （1）客观地评价自己； （2）欣赏自己的优点； （3）接受自己的不足。 3.悦纳自我是心理健康的表现。 悦纳自我也容易悦纳他人 。
我是一个独特的人
歌曲欣赏、震撼心灵
虽然我 但是我 （多写不限）
， 。
用1——2句精短有力 的话将你的优点和特 长描述出来，向班里 的同学推销自己。
二、悦纳你自己
2、悦纳自我的途径和方法： ①客观地评价自己 ②欣赏自己的优点 ③接受自己的不足
贝多芬：音乐家、建筑学家，失聪。 克雷蒂安：加拿大前总理，小儿麻痹、 面部神经麻痹，口眼歪斜。 巴金：文学家，口吃。
莫洛托夫：前苏联外交部长，口吃。
他们都勇敢地接受了自己 的缺点、不足或是缺陷，真 正做到了悦纳自己，心理非 常的健康。
同学们，“金无足赤，人无完人” 。每个人都有这样或那样的不完美， 让我们欣然地接受自己的不完美，每 天给自己一个美丽的笑脸，这样才是 悦纳自我的表现。因为我们每个人都 是独特的。 让我们快乐地
接受自己
悦纳自己
也许你想成为太阳， 可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树， 可你却只是一株小草； 也许你想成为大河， 可你却只是一泓山溪； 于是，你很自卑。
3、下列属于对社会自我认识的是（ ）D ⑴我是一个在班里最受欢迎的人 ⑵我是一个留短头发的男孩子 ⑶我是一个性格内向的人 ⑷我是一个好班长
A、⑴⑵ C、⑴⑶
B、⑶⑷ D、⑴⑷
二、多项选择题：
1、古希腊特尔斐神庙前竖立着一块巨大的石 碑，上面刻着一句象征人类最高智慧的神谕— —认识你自己。我们可从以下几方面观察和认 识自己（ ）
生理自我
心理自我
社会自式）
① 外在的特征。包括外貌，体能、健康状 况等。（生理自我）
②内在的精神世界。包括对自己的智力、 能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的 认识。 （心理自我） ③自己在集体中的地位。主要是自己在班 级、学校中的位置和作用，在公共生活中 的举止表现以及社会适应能力。（社会自 我）
黄美廉出生于台南，父亲是位牧师。出 生时由于医生的疏失，造成她脑部神经受到 严重的伤害，以致颜面四肢肌肉都失去正常 作用。当时她的爸爸，妈妈抱着身体软软的 她，四处寻访名医，结果得到的都是无情的 答案。她不能说话，嘴还向一边扭曲，口水 也不能止住的流下。十四岁时，她全家移民 到美国，进入洛杉矶市立大学就读，之后转 至洛杉矶加州州立大学艺术学院，如今已取 得博士学位，成为画家。
问题:
神父让小男孩去卖那块石头的目 的是什么？通过这个故事，同学 们可以悟出什么道理？
石头的启示
我们都是世界上独一无二的，我们 都有自己存在的价值，因此我们要 悦纳自己。
二、悦纳自己
1、悦纳自我的内涵—— 是欣然接受自己。
悦纳自我，就是接受自己的身体、悦纳 自己的容貌，无条件地接受自己，对自 己无怨无悔，不亏待自己。
故事中的大知识
世界上没有十全十美的事物，苛求世 界的完美而不接受它的瑕疵是不符合自然 规律的。现实生活中也没有十全十美的人， 关键是怎样看待自己，调整好自己的心态。 无论什么时候我们都不要讨厌自己，我们 要悦纳自己。
大胆Show 出自己的不足
有人说，我们都是被上帝咬了一口的苹果，每个人 都有缺点。有的人缺陷大一些，是因为上帝特别喜 爱他的芬芳，咬得大口些罢了。
谢谢观赏
13. 乐于助人
……
讨论（1）有谁和自己从头到尾都是一样的? （2）为什么会这样，你发现了什么?
故事一则
有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活 在这个世界上没有什么价值，没有人爱他， 他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也 没有说，给了他一块石头，让他到市场上去 卖。在市场上有人觉得好奇，随便给他开了 个价钱，他不卖。别人以为这块石头是个宝 石，于是价钱越涨越高，简直不敢相信一块 石头会值这么多钱！第二天，神父让他到黄 金市场去卖，结果到收市的时候，价钱已经 出到了昨天的十倍。第三天，他去宝石市场 去卖石头，价钱已经涨了百倍。由于他始终 不肯卖，别人都认定这块石头是无价之宝。
很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实 ，你不必这样： 欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的 时候，却总是很糟。 和别人一样，你也是一片风景，也有阳光 ，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾 见过的一棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵 虫鸣……
做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关 键的是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现 ，天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有不一样 的活法。走向超越，只有靠你自己。
上节回顾
一、树立正确的择业观
①把国家和人民的利益放在第一位。 ②从有利于成才角度确定择业方向。 ③争取及时就业。
二、树立正确的就业观
①树立信心，调整心态。 ②认清形势，准确定位。 ③具备条件的，可自主创业。
第五章
正确认识和悦纳自我
认 识 自 己
古希腊有个传说，传说在一个王国城堡 的附近有个女魔叫“斯芬克斯”。她整天守 着那条过往行人必经的路，让人猜一个谜。 如果行人不能答对谜底，她就会把他吃掉； 如果猜出来了，她自己就会死去。很多人都 猜不出谜底，于是王国中死去了许多的人， 外面的人也不敢来这个地方了。王国内外都 充满了恐惧。终于有一天，一个叫“俄底浦 斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出 了这个神奇东西的谜底。斯芬克斯于是死了， 而这个谜语始终流传了下来。
ABCD
A、外表和体质状况
B、精神世界
C、社会地位
D、自己的能力、兴趣、爱好、特长等方面
下面的问题只需要回答“是”或“不是”
1.体形高高瘦瘦 4.容易感冒 2.留着短头发 3.眼睛近视 6.喜欢吃辣椒 9.记忆力好 12.爱看课外书
5.喜欢吃鱼 8.脾气急躁
11.胆子比较小
7.喜欢运动
10.学习用功
对自己外表和体质状况的观察和认 识，包括外貌、风度、健康状况等 方面。例如：我是个高个子，我是 个短发女孩等；
对自己精神世界的观察，包括对自 己的智力、能力、性格、兴趣、爱 好、特长等方面的观察和认识。如 我是个胆小的人，我爱好文学等； 对自我形象的观察和认识，对学生 来说，主要是自己在班级、年级、 学校中的位置和作用，公共生活中 的举止表现以及社会适应能力。如 我是班级的班长，我是个受欢迎的 人等；
就
悦纳自己并不是意味着放 纵自己的缺点和不足，而是 要求我们在发现自己的缺点 和不足之后勇敢接受，不是 盲目逃避；更是要求我们要 予以改进和提高。
故事一：黄美廉——只看我有的 故事二：爱因斯坦——勇对嘲笑
想想从故事中我们可以得到 什么启发？面对自己的不足，我 们可以怎样处理？
黄美廉：只看我有的
认识自己的途径：自我评价、与他人比较、他人评价
一、单项选择题：
1、“人们也许了解宇宙，但从来不了解自我。 自我比任何星球更遥远。”迪斯累里的这句名言 说明（ ）
C
A、完善自己很重要 B、悦纳自己很重要
C、认识自己很重要 D、发展自己很重要
2、我们应该从下列哪三方面来认识 自我？（ A ） ⑴心理自我 ⑵社会自我 ⑶生理自我 ⑷理想自我 A、⑴⑵⑶ B、⑵⑶⑷ C、⑴⑶⑷ D、⑴⑵⑷
二、悦纳你自己
3.悦纳自我是心理 健康的表现。
悦纳自我也容易悦纳他人。
小故事：神气的发夹
有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此 有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂 亮的发夹，当她戴起它的时候，店里的顾客都说 漂亮，于是她非常高兴地买下发夹，并戴着它去 学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她 打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约 她一起去玩，原本内向的她，似乎一下子变得开 朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己 头上根本没有带什么神气的发夹，原来她付钱后 把发卡留在了商店里。 思考：是什么使别人改变了对她的态度？ 那个发夹真有那么神奇的力量吗？
什么东西早上用４条腿走 路，中午用２条腿走路，晚上 用３条腿走路？
箴 言
（1）每位同学用一篇短小的文字来描述一 下自己，或为自己画个“像”。 （要求：认真准确、如实描述） （2）写好后上交，从中任意抽取一张，让
大家猜猜是谁。
根据刚才的小游戏，概 括：我们应该从哪些方面来 认识自己，了解自己？
一、我好可爱！ 二、我的腿很长很美！ 三、爸爸妈妈这么爱我！ 四、上帝这么爱我！ 五、我会画画！我会写稿！ 六、我有只可爱的猫！ 七、还有…… 黄美廉： 我只看我所有的，不看我所没有的！
爱因斯坦：勇对嘲笑
• 大科学家爱因斯坦小时候在课堂上做手工， 老师要求每个学生做一只鸭子。全班学生纷 纷把做出来的鸭子交给老师并得到老师的夸 奖。唯有爱因斯坦迟迟才交他的手工活，老 师看过之后，高高举起，用嘲笑的口气对全 班同学说：“谁见过世界上比这更丑的鸭子 吗？”全班同学哈哈大笑。爱因斯坦站起来 大声说：“有，同学们。”他从抽屉里拿出 一只更丑的小鸭子高高 举起：“这就是我 第一次做的鸭子。”
2、认识自己的途径
（1）自 我 评 价
认
（2）与 他 人 比 较
识
（3）倾听他人评价
优 劣
3、正确评价自己
正确认识自己，就 是既要看到自己的优 点和长处，又要看到 自己的缺点和不足。
外在的体征——外貌、风度、健康状况 内在的精神世界——情绪、爱好、性格、能力特长
自己在集体中的地位——如我是一个很受欢迎的人