关于减肥作文500字（精选31篇）

减肥作文500字
在学习、工作、生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。

你写作文时总是无从下笔？以下是小编帮大家整理的减肥作文500字，欢迎阅读与收藏。

减肥作文500字篇1
我老爸很胖，跟个圆球似的，走起路来像只鸭子，东倒西歪，这真是把我愁死了，我决定给他“改造”一下。

方案一：让他减少食量。

今天中午的菜真香啊!鸡腿、羊肉······老爸看到有这么多好吃的，馋得直流口水，我看到他这种表情，说：“今天中午菜真好，可惜老爸吃不了。

”老爸听我这么一说，眼神一下子变了，问：“为什么?”“前两天说好要减肥的。

”我说完，啃了一口鸡腿。

老爸刚要去盛饭，我盯着他，恶狠狠地说：“减肥!”他只好回到座位上。

那天下午，他疯狂地吃起零食来，我警告他，他也不听。

方案二：跑步。

星期天晚上，我陪他一起跑步，他跑了一小会儿，就说：“累死人了，我不跑了。

”我说：“那怎么行，来，快，加把劲，跑起来。

”他跑得气喘吁吁，还不停地边跑边说：“跑什么步啊，烦死人了。

”我心想：“跑步还不是为了你自己减肥?”
有一次，爸爸到我们学校看运动会，我看见其他同学的爸爸都像军人一般站在那里，而我的爸爸呢?像个笨重的企鹅怵在那里。

晚上回家，我悄悄地跟妈妈说：“今天开运动会，其他人的爸爸好比铅笔，我爸爸呢，好比橡皮。

”爸爸知道后，感到很惭愧。

以后的日子里，爸爸不用我讲，自觉跑步，饭量也渐渐减少：从三碗饭到两碗饭，从两碗饭到一碗饭。

跑步从一圈到两圈，从两圈到三圈······一个月过去了，老爸一共减去了十斤肉，他高兴地说：我成功啦!”
虽然下了很大的功夫，但看到老爸成功地减了肥，我也值了。

减肥作文500字篇2
“太好了！太好了！”我盼望已久的五一假日终于到了。

因为我可以去爷爷家玩了。

一到爷爷家，小狗就冲过来，在我面前，又是翻跟斗，又是站着走，时不时地还在我前面跳起“踢踏舞”来。

我见它表演得不错，便给了他一大块肉，作为奖励。

突然我发现，它比以前胖了许多，跑步就别说他不如以前快，不如以前轻巧了。

现在他就连跑都跑不动。

我决心在这7天，给它减减肥。

我早早的起来，想叫小狗起床，没想到小狗已经醒了，我们开始晨跑，一圈又一圈，后来，两人都跑累了，早饭也来了。

我本想给它一块肉，可又一想，今天是要减肥的呀！于是，我便给了它一碗水和半条香肠。

吃过早饭，我把作业全部都作完了，又开始了我们的跑步，可是，小狗变懒了，也不跑了。

我不管怎样变花样他都不跑，还悠闲的晒太阳。

忽然，我想到了那半根香肠，于是我拿起半根香肠在他眼前晃了晃，他闻到香味就跟了过来，为了吃到那半根香肠，他不得和我跑了一圈又一圈，直到吃中饭的时候，我才把香肠给他，看他这么累，我便在他的水里加了一点牛奶，瞧他那个慌呀，真是牛吞鲸饮啊！
吃了饭，我和她稍微的玩了一下，又开始我的锻炼计划。

这回可不是跑，而是跳。

我把中饭吃剩的骨头，那在手里，在它眼前晃了晃，他问到肉味便跟了过来，为了吃到那根骨头，他不得又和我练跳，像人一样站着，后腿一蹬一蹬的，身上的肥肉一抖一抖，没过几下就累的气喘嘘嘘，但是还练的不够。

几天下来，用我的减肥方法，小狗的身子一下子就从肥胖到了“苗条”了。

我也为它瘦下来而高兴。

看来要想减肥，不光要减食，还要多运动，多锻炼哦。

减肥作文500字篇3
“爱的魔力转圈圈，想你想到心花怒放黑夜白天，可是我害怕爱情只是一瞬间，转眼会看不见，我要慢慢冒险”。

每周六、周日早上，我都会哼着这首歌，边哼边做妈妈给我订的广播体操，不明白妈妈非要让我做广播体操呀？
上周六早上做操时，我问妈妈：“妈妈，为什么非要让我做广播
体操啊？”妈妈回答到：“因为你体重有些超标了”。

我听了妈妈句话，就哭着跑回到房间，哭着哭着就睡着了。

醒来，我发现我们家的运动器材都没有了。

我很开心，因为我再也不用运动了。

可是我发现，妈妈出去买菜回来，手里拿着更多的运动器材，我问妈妈：“你为什么又给我买运动器材啊？”妈妈说：“我不是想让你减肥吗？”我赌气说：“我不减肥”。

随后，我和妈妈争吵了一番。

不一会儿，爸爸从单位值班回来了，见我和妈妈情绪不对劲，说道：“你们俩怎么啦？有什么不开心的事吗？说来听听”。

我争先恐后的说出了我委屈……妈妈表情也是生气，一言不发看着爸爸。

爸爸像个心理专家，扶了扶他的眼镜说道：“本本，在家要听妈妈的话，加强锻炼，比如做广播体操，很好的事嘛，强身健体是个好事情，身体棒棒的，学习才能有精力”。

他又对妈妈说：“每天抽出一定时间锻炼身体很有必要，要坚持下去，我也要和本本一起锻炼，你也要锻炼啊，争取都成为健身达人”。

我忽然感到爸爸的话有道理，上前抱住爸爸说：“以后，你要多多指导我，多一些锻炼方式，和妈妈咱们都一起锻炼，好不好？”爸爸、妈妈看着我，他们的脸上露出了满意的笑容。

减肥作文500字篇4
我姐姐叫王小洁，她是一个性格开朗、活泼的人，有着一头乌黑亮泽的头发，大大的眼睛，脸有一点黑（不过现在已经变白了），身高有159厘米，以前她还和爸爸打过赌，说只要我姐姐长到160厘米就给他一百块，只可惜到了现在还是没突破这个瓶颈，看来这一百块与她无缘了。

还有就是体重重了一点，这个问题一直困扰着她，因为人不爱美，天诛地灭，所以她展开了减肥计划。

首先要弄清发胖的原因。

人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。

要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。

要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。

这就是减肥的原理。

还有就是严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！我姐经
常是不管早午晚都吃很多。

不过她还是努力的，她为此查了好多的资料，像晚上九点之后千万不能吃东西，但是有时候她忍不住了就只能吃一个苹果。

另外就是吃东西要细嚼慢咽，可千万不要狼吞虎咽啊，不然就会像我姐姐一样了。

有时候我还会看见姐姐在厨房里弄了半天，终于拿出了一杯红色的东西一问原来是胡萝卜汁，听说胡萝卜汁有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。

还费尽千辛万苦去找一个什么枇杷叶，又是有关于减肥的，结果走了好多地方还是没有找到，她到还不累因为有一股减肥的力量在供给她力量，我则是满头大汗都快体力透支了。

唉！有这样一个减肥姐姐可真倒霉。

减肥作文500字篇5
似乎是为了赶时髦，原本不太胖的妈妈也准备要减肥了。

吃饭的时候，妈妈比平时少吃了许多。

看到妈妈放下饭碗，爸爸疑惑地问：“今天是怎么了？不舒服吗？再吃一点吧！”“不吃了，正减肥呢！”妈妈说着就恋恋不舍地离开饭桌。

不过这样没几天，妈妈就开始动摇了。

吃饭的时候，她看着饭桌上丰盛的饭菜，自言自语地说：“这么小的馒头，只吃一半怎么行呢？再说了，吃不饱怎么有力气减肥呢？”说着，妈妈就又拿起掰下的另一半馒头，狼吞虎咽地吃起来……吃完饭，妈妈又将阵地转移到客厅，对茶几上的水果进行了“歼灭战”。

“饮食减肥”没有奏效，妈妈又开始考虑“运动减肥”：“星星，你记得早晨叫醒我，咱们一起去跑步锻炼啊。

”和饮食减肥相同，妈妈一开始做得很不错：除了跑步外，羽毛球、乒乓球、呼啦圈等项目妈妈都做过练习。

可是，几天后，妈妈又开始打“退堂鼓”了。

这天，我又约妈妈去锻炼，她说：“今天上班太累了，还是明天再去吧！”“不行，运动减肥是要贵在坚持的。

”我劝她说。

“不行，不行，我认为运动减肥是一种误区。

你想呀，我们一运动就得多吃饭吧？那一多吃饭不就更胖了吗？所以我认为不锻炼也是减肥的一种方法！”听！妈妈的话还真有点理直气壮呢！
得！“运动减肥法”看来也实施不了了，不知道下一步妈妈会采
取什么减肥方法？不过有一点可以肯定，那就是妈妈曾表示：“一定要将减肥进行到底！
减肥作文500字篇6
“嗨，今天又有剩饭了”妈妈向我们诉苦“难道你们天天喜欢吃炒饭吗？”妈妈向爸爸投出求助的眼光。

“不关我事，我已经尽我肚皮的能量去吃的了。

”爸爸受冤似的说。

过了一会儿，妈妈悄悄对我说：“女儿你调查一下我们家老剩饭的缘故吧。

”于是我就当起了我家的小侦探。

犯案嫌疑人一：我家的皇帝――弟弟。

犯案机会率：15%
弟弟刚出就有像爸爸一样的“啤酒肚”长大后成胖子就一定的了。

经过一段时间的观察后，发现弟弟的食量并没有减少，但经常吃得少拿得多，有浪费现象，涉嫌犯“粮食浪费罪”，现案子交给妈妈大人审理。

犯案嫌疑人二：我。

犯案机会率：0%
本人饭量由始到终都是一碗饭。

犯案嫌疑人三：爸爸。

犯案机会率：90%
爸爸是一个完美主义精神的人，什么事都追求完美，因此他对自己的“大肚佛”形象一直不大满意，曾想过饿他一顿，但无奈意志不够坚定，现流行瘦身，他会不会减肥呢？
吃饭了，爸爸才吃了两碗就“罢工”了。

以前爸爸在家中不太爱吃水果但最近他却狂吃水果。

（好象水果有减肥功效）以前爸爸总喜欢饭后到公园吃两口烟，但最近他不抽烟了，是不是因为他听到姨丈因戒烟而减肥成功，所以他不抽烟呢。

到盘问工作了，爸爸很快就承认了。

哈哈！
减肥作文500字篇7
我的老爸：一个体重将近两百公斤的大胖子。

他只有一个理想，不是金钱、地位、名誉……而是想让自己变的瘦一点，最好能控制在一百四十左右。

我老爸的减肥计划多的简直是数不胜数，可是没有一次成功过，
因为他每次都坚持不住，所以至今我的老爸还是一个大胖子。

不过这几天，我的老爸竟然要“绝食”不吃饭菜，只吃黄瓜。

可是每当吃晚饭的时候，老爸他独子一人“蹲”在一旁啃他的黄瓜，可心里想的却大桌子上的红烧排骨、猪耳朵、带鱼……自从老爸“绝食”后自见他是一日过的不如一日啊。

如果在平日，老爸的饭量可是“无人能敌”的啊。

可是现在要他只吃黄瓜这种连味道都没的蔬菜，不知老爸他能撑多久啊！
回想一下以前那红光满面的老爸可真好！而如今我的老爸他面黄肌瘦的，失去了以前的精神。

我和妈妈曾经几次去劝老爸不要减肥了，可老爸他十分的顽固一定要减肥，还说什么“人胖别人欺，马胖没人骑”。

经过了几个月，老爸果然还是坚持不住了，他最终选择了当“胖子”。

我的老爸终于恢复成了原来的样子，可是偶尔又会提一些减肥计划来，可每次老爸一提，妈妈就一脸不高兴，老爸为了让妈妈高兴，就决定不提了。

这时我和妈妈都笑了。

我想这次老爸是真的是不想减肥了，可事实却不是如此。

每当入夜时，老爸就会把“减肥药”偷偷的拿出来吃。

唉，看来老爸还在做他的“减肥梦”啊！
减肥作文500字篇8
这几天，妈妈总说自己胖了。

为了减肥，妈妈要全家改吃健康食品，其实就是像兔子那样每天吃素。

几天吃素下来，我觉得浑身无力，爱冒虚汗，当然这不是生病，而是被饿坏的！
这两天在学校上课，过程中，肚子里“咕咕”声就没断过，要不是被朗朗的读书声盖住了，我早就被笑话死了！放学一出门，一阵香气扑鼻而来。

我咽了咽口水，街道两旁的小食摊上好吃的东西纷纷映入眼帘，我的嘴就像是一个水龙头被打开了，口水止不住的往外淌，唉，我是真饿了！
回到家，我直奔冰箱。

以前冰箱里总会有火腿肠，牛肉之类的美
食，但今天冰箱里只有几个生鸡蛋和几棵青菜，空空如也。

我彻底绝望了，肚子里的馋虫此刻倾巢而出，让我不得安宁。

大概是我饿的直不起腰的样子有点吓人，妈妈给我煎了两个鸡蛋，我三口两口地吞下去，又喝了一杯牛奶，但还是不管饱！我开始强烈地期盼着晚饭的到来。

厨房里切菜声和炝锅声就像猫爪子，挠着我的心。

“我的天哪！”发出惊叹声的我，看着这一桌的蔬菜，张开了嘴，瞪大了眼睛，我想：还让不让人活了！我独自抱着一大盘菜吃了起来，心里默念：“这是肉，这是肉！”一旁的妈妈对我的表现欣喜不已，她以为我已经戒掉肉了，还和我商量着明天的伙食。

正吃着，爸爸回来了。

他一瞥饭桌，大叫一声：“告诉你们，我要吃肉！”
哎，终于有人说出了我的心声。

减肥作文500字篇9
一年一度的森林运动会开始了，跑步比赛中，小猪得了最后一名，很受刺激，它觉得一定是自己太胖了，于是下定决心要减肥。

小猪每天都在研究怎么减肥，可是一直也想不出好的方法，它想去问问其他小动物们怎么做可以减肥。

小猪看见小猴子正在树梢上跳来跳去的，瘦小的身躯灵活无比，小猪羡慕地说：小猴子，你真瘦，能教教我怎么减肥吗？当然可以，我每天都会在树藤上荡来荡去，还会在树枝上跳来跳去，你要是每天坚持像我一样做的话，一定能瘦下来，小猴子干脆的说道。

小猪回家后，尝试着像小猴子一样荡树藤随笔，可是它太胖了，根本做不到，失败了几次后，小猪就放弃了，它越来越胖了。

小猪又去森林里寻求其他动物的帮助，它看见小鹿正在悠闲地吃草，小猪知道小鹿跑得飞快，因为小鹿既瘦又健壮。

小猪向往地说：“小鹿，小鹿，你能教我减肥吗？”“可以呀。

”小鹿抬头认真地说：“只要你每天练习跑步，无论刮风下雨你都坚持的话，你就能像我一样又瘦又健壮了。

”小猪听了心想：跑步这么简单，我一定能做到。

小猪回到家后，按照小鹿说的开始跑步，可是它只跑了几天，就觉得太累了，于是小猪开始三天打鱼两天晒网，后来就不跑步了。

新一届的森林运动会开始了，许许多多的动物都参加了，小猪报名参加了跑步比赛，它还是得了倒数第一名。

减肥作文500字篇10
假若我是个瘦子，与胖子比起，且不说是减肥了，怕连增肥都来不及。

但只可惜，我是一个小胖墩儿，增肥是不可能的事儿了，只能想想怎么样减肥了！
现在，我眼下最急的事就数减肥了。

如果不减，体育课就站在操场上，也像跑完800米，而且老妈还下了令：“敢不减肥，没饭吃！”为了变帅，变高，有饭吃，拼了。

我这不开始减了！
巧的是，我的朋友中有几个，也在减肥。

最主要的是，个个都成功了。

唉，看得我这羡慕嫉妒恨呐！我每天一照镜子，就吐血，我都该改名换姓了，姓小名胖字猪，全名小胖猪。

每天吐血没有用，还得用那减肥法！于是，我决定吃一个月的斋饭，每天坚持一万步，做一个“行脚和尚”。

这一减啊，苦死我也！每天吃的都是蔬菜！清炒毛豆，清蒸青菜，清水煮茄子，每天晚上睡觉时，都饿死了。

只怪我的胃太不争气，吃东西都是一口吞，从不细嚼慢咽，让我睡着了再饿。

再说这每天一万步，天天上学快走去学校，原来都坐车上学，现在我走得可勤了，走到学校竟出了一身汗呢！
可是，我这刚坚持了一个月，这嘴，就犯贱了，遇到好吃的就买一点吃。

还好，我想起妈妈下的死令：敢不减肥，没饭吃！我把这张馋嘴，好好整顿了一番，都练成了见到好吃的美食、零食，一点都不动心的功夫，简称“见食不欲功”！
这两个月一减，果真减了十斤，苦死我也。

总之我变帅，又长高，体育竟100分，也没白白辛苦我这张嘴和胃。

其实坚持减肥不算难，只有靠你更努力。

减肥作文500字篇11
在森林里，有一只贪吃的小猪，无论你什么时候看到他，他总是在吃。

在旅途中看到他，他正在津津有味的品尝一个足足有十英寸的蛋糕；去他家玩，总是能看见他正往嘴里塞着饼干；在商场或是逛街，
总是能看见他的嘴里正大嚼特嚼着薯片。

就这样，他一年吃的东西足足有四吨。

是的，你没听错，的确是四吨。

有一天，这个小猪突然决定去称一下体重。

他太胖了，走起路来摇摇晃晃，将衣服撑得满满的，感觉纽扣马上要弹出来。

原本五分钟的路程，他足足走了半个小时。

当他站在体重秤上时，体重秤上的数字差点使他昏过去：四百斤。

小猪决定减肥。

他把他所有的零食都扔进了山沟沟。

而且每天都坚持绕着森林跑五圈。

你想想，森林是多么的大呀！所以嘛，减肥效果还不错。

可是，小猪刚减肥才几天，森林就召开了一年一度的美食节。

小猪听着，想着，口水不知不觉地流了一地。

不行，我一定要坚持，不能去美食节，我要减肥，我要成为健美小猪！
就这样，日复一日，小猪一直在努力坚持减肥。

当他再次踏上体重秤时，脸上露出了欣慰的笑容：他的体重减到了三百斤！但是，小猪的减肥行动并没有停止，他还一直坚持着小猪想：只要我坚持不懈，总有一天，我会变成一只真正的健美小猪！
直到现在，早晨，你去森林里，还是可以看到一只跑步的小猪。

减肥作文500字篇12
森林里举办了一场跑步比赛，可是小猪因为太肥胖的了得了最后一名。

于是，他经过千辛万苦去请教草原上最会跑步体形最好的猎豹。

他刚见到猎豹，就鞠了一个躬，说：“猎豹啊猎豹，前几天跑步比赛，我却因为太胖得了最后一名，您能教我减肥吗？”
猎豹看他这么诚恳，就对他说：“你如果想减肥，就得刻苦练习，每天起床都要运动，下午你也得去散步或跑步。

”小猪一听，就马上照猎豹说的做。

前几天，他还很勤快，每天从早到晚都会去运动，可没过几天，他就不耐烦了，不仅没把体重减下来，还把自己累的气喘吁吁。

小猪心想：既然没有把体重减下去，我还那么累地运动干嘛哪？我去找猎豹，说罢工了吧。

想着，他就向猎豹走去，猎豹看小猪朝他走来，就问：“你又有什么事啊？”小猪一听，理直气壮地说：“你叫我每天从早到晚都运
动，我照你的方法做，可一点效果都没有，你怎么解释？”猎豹听了，笑了笑，说：“你可要知道，功夫不负有心人，你要坚持，才能得到好结果。

”小猪一听，立刻领悟过来，又去运动了。

一天又一天，小猪一直坚持运动，突然有一天，他称体重时发现自己变轻了，减掉了好几斤呢。

他更加努力了。

终于，他减肥成功了，甚至在一次运动会中，进入了前三名，小猪开心极了，当别人问他是怎么减肥成功时，他就把猎豹老师当时的话，说给了别人听。

减肥作文500字篇13
“啊！……”好妈妈看到体重秤上不断上涨的数字，尖叫了一声。

体重，真是个恶魔，不敢相信的好妈妈确认了一下指针在0上后，又称了一次。

不过，这一次，也只是少了0.5公斤。

好妈妈彻底绝望了。

她下定决心说：“我要减肥！”
第一计：减肥运动
好妈妈为了减肥真是费尽心思。

她首先请教了我们家的健身大师――姐姐。

姐姐推荐的项目是：难度一星级的仰卧起坐。

可是，对于好妈妈来说，好难啊！她一开始还好，后来就开始喘着粗气，做到30个就气喘吁吁，不行了。

感觉这个难于坚持，好妈妈又在网络上找了一些难度和强度都比较大的运动。

我觉得好妈妈根本不行，可是没想到她却咬牙切齿地完成下来了。

看起来，好妈妈是真的很想减肥。

第二计：少吃
运动的方法好像并没有什么效果，于是好妈妈一计不成又生一计：少吃不就行了。

她本来吃得就少，现在，就吃那么一点点就说吃饱了，我都担心她会不会饿出病来。

现在她都快成家里的公敌了，我妈妈常在好妈妈耳朵边说她吃得少，外婆盯着好妈妈要她吃饭。

外婆老是说好妈妈：“一有空就窝在床上，想瘦都难。

”
果然，外婆的话灵验了。

好妈妈的减肥计划实行了一段时间，好妈妈并没有瘦下去。

不过我觉得，不管胖瘦，只要健康就好。

更何况，好妈妈的身材不是别人都夸好吗？唉，我的好妈妈呀……
减肥作文500字篇14
从古至今，有多少诗人赞美过月亮：“床前明月光，疑是地上
霜。

”茫茫宇宙，月亮就是嫦娥的广寒宫。

月亮弯弯的，细细的，身材苗条极了，非常引人注目。

月亮穿什么都好看，它穿的白云纱裙是最好看的，还有穿着星星裙更美了。

宇宙里的每个星球都赞美它，羡慕它，还送它了好多好多东西，这让月亮沾沾自喜。

星球们送来了好多美食，有可乐、鸡腿、汉堡、薯条、雪碧、鸡块、披萨、烤羊肉串、烤牛肉串……吃了这些东西，月亮一下子像吹了气的气球一样胖了起来，肚子圆了，大了，身上一捏就是一把肥肉。

这下可就糟啦！白云纱裙穿不上了，星星裙也穿不了啦，月亮哭啦！熊猫说：“哼！你说我胖，你才胖呢！你说我是水桶腰，现在你才是水桶腰！不，你是猪腰！”这下月亮哭得更伤心了。

月亮去太空医院买减肥药，它问：“有减肥药吗？”“有，要四百元。

”火星大夫说。

月亮想：我没钱啊！它只好去问地球妈妈要怎么减肥？地球妈妈说：“你别吃药减肥，可以运动减肥啊！”月亮开始运动减肥了，它每天跳绳、游泳、跑步。

于是月亮绕着地球跑步，它跑了一天又一天，跑得气喘吁吁。

月亮终于瘦下来了，又变成了苗条少女。

月亮又可以穿白云纱裙，星星裙了。

原来功夫不负有心人，月亮用自己的魅力征服了水星王子、木星公主。

可是我想说：月亮你上当啦！因为，这是自然规律——“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”。

减肥作文500字篇15
我爸爸上学时，体育十分好，游泳、篮球、乒乓都不在话下，但现在，工作越来越忙，应酬越来越多，身体也越来越胖了，都快一百六十斤了。

去年还查出了脂肪肝。

于是他决定，不再大鱼大肉，要下定决心来减肥。

妈妈听说爸爸要减肥，十分高兴，帮爸爸办了一张健身卡，请了一个私人教练，爸爸健身的故事，也从这里开始了！
爸爸平时上班很忙，很少回家吃饭，但自从办了健身卡之后，几乎天天回家吃饭，吃完饭便匆匆忙忙去体育馆，穿上运动服，带上乒乓拍，爸爸就开练了，最倒霉的还是我，又要给爸爸捡球，还要做他。