小学体育课练习内容四面转体

小学体育课练习内容四面转体
一年级
一、队列队形
1、齐步走—立定。

2、左（右）转弯走。

3、各种看齐。

二、走与跑
1、各种姿势的自然走。

2、两臂放在不同部位的走。

3、自然站立起跑。

4、各种方式接力跑游戏。

5、障碍跑
三、投掷
1、正面轻物掷远。

2、正面轻物掷准。

四、滚动与滚翻
1、各种压腿、踢腿。

2、纵叉、横叉。

3、前后左右滚动。

4、前滚翻及各种练习。

一、队列队形
1、齐步走—立定。

2、左（右）转弯走。

3、跑步、便步。

4、队形变换。

二、走与跑
1、两臂放在不同部位的走。

2、各种方式的走跑。

3、自然站立起跑。

4、障碍跑。

5、30米快速跑。

6、400米走跑交替。

三、投掷
1、各种滚、抛、投、推动作练习。

2、侧面轻物掷远。

3、侧面轻物掷准。

四、滚动与滚翻
1、各种压腿、踢腿。

2、纵叉、横叉。

3、前滚翻成蹲撑。

体育教育一词，其英文本是physical education，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。

随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。

体育可分为大众体育、竞技体育、学校体育、传统民族体育等种类。

包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术体育经济等诸多要素。