瘦脸的方法瘦脸攻略

瘦脸的方法_瘦脸攻略
*导读：如果你身体很瘦，偏偏脸胖胖的，那就很容易被人误以为是胖妞。

那么有什么瘦脸的方法？下面就让小编来告诉你一些瘦脸的方法。

*1.瘦脸从洗脸开始
我们应该用冷热交替的方法来洗脸，先用温水洗脸半分钟，在用冷水洗脸半分钟。

这样可以帮助血液循环，达到瘦脸的目的。

洗脸的时候，我们应该轻拍脸蛋，对肥胖的部分进行按摩。

每天都这样做，坚持下去，你会很快见到效果。

爱美的美眉，想瘦脸就让我们从洗脸开始吧！
*2.从喝方面来瘦脸
乌龙茶和咖啡都有瘦脸的作用，爱美的女人可以喝一点。

因为乌龙茶含茶多酚及咖啡碱，胃不好的人要少喝。

咖啡含咖啡因，也不易多喝。

每天一到两杯就好了。

但是饭后来杯热的乌龙茶或咖啡可以帮助消化，瘦脸。

但是要喝纯正的，加奶加糖都瘦脸没多大作用，反而会令你胖起来。

*3.从吃方面来瘦脸
胡萝卜、西洋芹、纳豆、小鱼干等都是减肥瘦身的好食品，也对瘦脸有作用。

它们热量都不高，并且可以促进新陈代谢。

有些还有排毒美容，让你的面色红润。

例如菠菜很有丰富的铁可以改善缺铁性贫血问题，令人脸色变好；胡萝卜除了瘦脸，还可以改造皮肤粗糙问题。

*4.睡前瘦脸按摩
睡前可以帮脸部做个按摩。

就是将手掌搓热，在额头、眼睛、两颊由中间（眼睛内角）向两侧（眼尾）稍稍用力地一下下按压，
至耳朵、耳后；将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨；双手相叠按压锁骨。

每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以畅通淋巴循环，改善脸部轮廓。

*5.解决瘦脸障碍
脸部水肿，容易脂肪堆积都是都是我们脸胖胖的原因。

脸部水肿跟我们日常的作息时间很有关系，我们要有好的生活作息时间，加上多做运动可以改善我们水肿的问题。

脸部容易脂肪堆积，是因为日常生活中吸入过多的热量，却没有运动。

吃清淡一点，多做运动就可以防止这个问题了。

*6.利用小动作瘦脸
生活有很多小动作可以帮助我们瘦脸的，嘴呈啊字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。

这一动作能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

多笑，笑的时候可以拉动脸部的肌肉，促进脸部脂肪的燃烧。

在生活中找多几个适合自己的瘦脸小动作，也可
以轻松达到瘦脸的目的。

*7.方法/步骤
1、手指推拉颈部和下巴
两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。

2、刺激淋巴流向
双手轻轻握拳，拇指包在四指间。

转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。

重整个面部按摩学生瘦脸的最快方法3、整个面部按摩
双手食指勾起，如图所示。

然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。

分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

4、提拉脸颊
利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次。

5、掐捏脸颊肉肉
两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次。

6、刺激颧骨
双手轻轻握拳，拇指包在四指间。

嘴巴轻轻打开，然后利用
两手指关节在颧骨处以打圈方式（如图所示）进行按摩。

重复20次。

7、拇指推按腮骨
四指并拢，拇指张开。

拇指放在腮骨处，其余四指放在太阳穴处。

四指成为支点，拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。

重复5次。

8、指尖按摩额头
五指张开，手指微微弯曲，两手分别放在眉骨上，然后利用指尖向发际处轻轻按摩。

重复5次。

9、咽喉处绕圆圈
食指、中指和无名指并拢，在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动，直到下巴正下方，左右各做5次学生瘦脸的最快方法10、胸锁乳突肌锁骨按摩
用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌（头转向一侧时脖子上出现的筋骨），每个点（如图所示）重复5次，然后换边重复相同动作。

11、颈部淋巴流退
用无名指指腹从耳朵下方到锁骨向下按摩这里的淋巴腺，左右各重复5次。

*注意事项
提高瘦脸效果的要点按摩的时候使用一些瘦脸霜或按摩油，能提高手指的润滑度，更好地达到按摩效果。

注意不要用力过猛，
容易造成脸部出血或瘀伤，瘦脸按摩只是要达到疏通淋巴液流动的目的而已。

每天坚持，这样一点一点累积效果才能持久。