羽毛球教案18课时

羽毛球教案18课时

4+2工程羽毛球训练教案

第 1-2 周第一次课任务及要求： 1、理解羽毛球课的内容与要求。 2、初步掌握羽毛球运动的基wtt位和握拍方法。

沈灵会

课的内容:基wtt位、握拍法

课程内容

一、准备局部

1、体委整队，报告出勤人数

2、师生问好

3、介绍本课的教学内容

4、学生慢跑200米

练习分量次数时间 20 分钟

组织及教学法

组织：学生成二列横队结合▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操〔1〕扩胸运动〔2〕体转运动〔3〕腹背运动〔4〕正压腿〔5〕活动膝关节〔6〕活动踝腕关节

2 × 8 拍

组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开

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二、根本局部

羽毛球运动基wtt位和握拍方法 1、基wtt位 50 分钟

要求：1、认真听老师的口令 2、充分活动各关节动作要领：接发球站位: 左脚前，右脚后，侧身对网，重心在前脚，右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松握拍，屈肘举在胸前，注视对方发球动作。双方对打过程中的准备姿势: 右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心在两脚之间，持拍于胸前。整个姿势要协调放

松，保持一触即发的起动姿势。教学步骤： 1、老师先示范，后讲解，再示范。 2、学生徒手练习。练习队形为体操队形。易犯错误：站位“死”，起动慢。纠正方法：看老师手势，迅速挪动重心动作要领： 1、正手握拍法：将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱，拇指和食指在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指并拢握住球拍柄，掌心不要贴紧，拍柄底端与手部小鱼际肌持平，拍面根本与地面垂直。 2、反手握拍法：在正手握拍的根底上拍柄稍向外

转，食指向中指收拢，拇指内侧顶在拍柄内侧的宽面上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，掌心因留有空隙，拍面稍后仰。教学步骤： 1、老师边讲解边示范。 2、学生练习，队形同前。易犯错误： 1、五指并拢一把抓的“握拳法”：这种方法使手臂紧张，影响手腕灵敏性。 2、虎口对着拍面的“苍蝇拍握法”：这种握法使屈腕困难，影响击球时拍面角度的自由控制。 20 分钟1、要求每名同学准备一、二只球拍。 2、介绍不同性能球拍的特点。 3、根据自己的特点及经济情况，选购适宜的球拍。

2、握拍方法

三、完毕局部

1、介绍羽毛球拍

2、总结本次课的内容

3、宣布下节课的任务

4、布置课外作

业 5、师生再见 6、归还器材

四、课后小结

器材及设备

羽毛球一筒

第7周

第二次课

课的内容: 发正手高远球

任务及要求： 1、熟悉球性。 2、初步掌握正手发高远球技术。

课程内容

一、准备局部

1 、体委整队，报告出勤人数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练习分量次数时间 20 分钟

组织及教学法

5、徒手操〔1〕扩胸运动〔2〕体转运动〔3〕腹背运动〔4〕正压腿〔5〕活动膝关节〔6〕活动踝腕关节

2 × 8 拍

二、根本局部

学习正手发高远球

击球动作：随着左手放球，身体自然由向左转体、转肩、重心前移，持拍臂由后上方向下经身体侧下，向前上方挥拍，带动手腕由屈到伸，闪动手腕，握紧球拍，以正面发力击球。击球点在右侧前下方。随前动作：击球后持拍手臂随动作惯性自然向左上方挥动，然后将拍收回至体前并将握拍调整成放松的正手握拍形式。教学步骤： 1、老师示范、讲解、示范。 2、学生练习，每片场地四名同学。两人一组对发后场高远球。易犯错误： 1、掌握不好球下落与挥拍

之间的时空关系，放球与挥拍配合不好，造成击球不准。2、挥拍时，手臂僵硬，没有以肩为轴，或是身体在击球过程中没有转体动作，前臂带动手腕动作不协调，击球无力。纠正方法： 1、反复练习放球，将球的落点固定在身体右前下侧，挥拍击球时，可以眼睛看球。 2、先徒手练习“鞭打”动作，再用球拍体会挥拍中的“鞭打”动作。先放松协调地挥拍，以后再逐步加力。要求：身体重心偏向不握拍臂，使两

臂用力均匀。

三、完毕局部

1、素质练习：俯卧撑10×2

2、总结本次课的内容

3、宣布下节课的任务

4、布置课外作业

5、师生再见

6、归还器材

20 分钟

组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲要求：认真练习

四、课后小结

器材及设备

羽毛球一筒

第 5-6 周

第三次课

课的内容: 高远球技术、素质

任务及要求： 1、改良正手发高远球技术。 2、学习正手击高远球技术。 3、开展专项素质。

课程内容

一、准备局部

1、体委整队，报告出勤人数

2、师生问好

3、介绍本课的教学内容

4、学生慢跑200米

练习分量次数时间 20 分钟

组织及教学法

5、徒手操双人压肩练习肩绕环练习体前屈压腿正压腿活动腕、髋、膝、踝关节

2 × 8 拍

二、根本局部

〔一〕学习正手击高远球技术

方挥动，手指屈指发力握紧球拍，手腕向伸的方向继续作回环动作，以正拍面击球托的后下部。击球时，持拍手臂自然伸直，击球点应在自己头上方偏右的位置，左手协调地屈臂降至体侧协助转体。随前动作：身体随惯性向左转体，右脚随身体重心前移并向前跨步。右手向左下方挥拍减速后顺势收回至体前，复原成松握球拍势。教学步骤： 1、