中学生心理健康教育《自信伴我行》教学设计、教案

自信伴我行
教学设计
一、主题背景
初中生处于自我发展的重要时期。

在其发展过程中，他们尚不能全面客观地认识自己，常对自己不满，缺乏自信。

自信一般来源于两方面：一是自我的肯定；二是他人的欣赏。

本次活动一方面积极引导学生关注个体的优势和自身力量，另一方面借助同伴评价获得积极体验，增强自信心。

二、活动目标
1.通过活动让学生了解自信的重要性。

2.通过活动引导学生学会树立自信心。

3.通过活动帮助学生了解自己的长处，增强自信心。

三、活动方法
心理游戏体验、讨论、故事、句子完成等。

四、活动准备
心语卡片，背景音乐、课件等。

五、活动过程
（一）、我做你学开启自信之旅
导入（热身小游戏）：
同学们好，很高兴能认识大家。

今天老师要带大家一起认识自信，让我们共同感受心灵的巨大力量。

首先，我们来做一个热身小游戏：“我做你学”，请同学们要做到投入和用心，你会有不一样的收获。

好，现在请同学们都各自想一个动作，我们请两位同学上来做，我们一块来学，怎么样？哪位同学毛遂自荐？(学生演示)
导语：同学们，在刚才的游戏中，老师邀请同学的时候，发现有的同学跃跃欲试，有的同学则立马低下了头，是不是心里还在祈祷：“千万别叫到我”？是什么样的心理品质让大家有了不同的表现？
学生反应：自信心（若学生没有想到自信，老师要给予提示）
进入主题：我们今天的主题就是自信心的培养。

作为00 后的我们，我的自信我做主。

现在请给自己的自信心打分，0-10 分范围内，请在学案上记录这个分数。

自信是什么？有位哲人说过：“一个人，从充满自信的那刻起，上
帝就伸出无形的手在帮助他。

”那么，你眼中的自信是怎样的？请阅读下面的故事。

（二）、自信故事感悟自信魔力
课件展示故事：小泽征尔夺冠
◎交流分享：看完这个小故事，你有什么感受和想法？
心灵物语：你想成为什么样的人，就会自觉或不自觉地去证明自己就是这样的人：如果你认为自己是有力量的，那么你就会真的很有力量；如果你认为自己是一个失败者，那么你就会找很多理由证明自己是这样的人。

自信就握在自己手中，相信自己，我们将拥有更美好的人生。

成功不一定站在智慧的一方，但一定会站在自信的一方。

[设计意图：通过小数字故事，让同学们充分感受到自信的巨大作用。

知道自信就在自己手中，相信自己，我们将拥有更美好的人生。

]（三）、畅游心世界：游戏体验唤醒自信巨人
1、活动一印象自信
活动规则：
1）两个人面对面站好。

2）你心里默诵自己的缺点五遍后，伸出左手，请对面的人用手压一压你的手，感觉一下你力量的大小。

3）然后，你心里默诵自己的优点五遍后，伸出右手，再请对面的人用手压一压你的手，感觉一下你力量的大小。

4）两人交换角色，重复游戏。

◎通过游戏，你有什么感受？每个人都有自己对自信的理解，把你对自
信的理解写在下面吧！
我眼中的自信
刚刚我们了解了自己眼中的自信，那么名人眼中的自信是什么呢？请看快乐点ft。

心灵物语：个人优势是自信的支点。

自信是向成功迈出的第一步。

自信能够带来力量，发现优点能让自己更自信。

2、活动二优点轰炸（树立自信）
我们每个人都有自己的优点，和组内的同学一起进行“优点轰炸”吧！在“我的优点”清单上，你有哪些优点呢？请在符合自己的描述后面画笑脸。

我的优点
例子。

推荐班内分享。

心灵物语：用赞美的眼光看待自己的每一条优点，你会对自己越来
越有信心。

3、活动三同伴互助搜索（增强自信）
请同学帮自己找优点：请每位同学拿出“我的优点单”卡片，写上自己的名字。

小组成员围坐在一起，按顺时针方向传递“优点单”。

请每个人把找到的优点，真诚地写在相应同学的“优点单”上。

如果自己想写的优点，前面的同学已经写了，你可以再写一遍，也可以描述有关这个优点的具体事件。

最后，每个人的“优点单”都转回到自己手中。

交流分享：1.打开心语卡片你看到了什么？2.你心里是怎么想的？
心灵物语：同伴的欣赏能增强我们的自信，勇敢的互相欣赏，为彼此加油，做自信的同伴！为自己加油，为所有相信自己的同学加油，做自信的自己！
小贴士：将自己的“优点单装饰漂亮，回家后贴到自己的床头边。

每天读三遍，一个月后，你会发现自己有了新的变化！一定要坚持！
4、活动四成长留言板（畅想未来制定目标导航）
温馨提示：通过前面的活动，你可能对自信有了新的认识和感悟。

请挑选自己最看重的个人优势，在心语卡上写下自己的理想目标——我的成长留言板，比如：“我希望成为……，因为我拥有……，所以我坚持做到……。

”
我的成长留言板
我希望成为……，因为我拥有……，所以我坚持做到……
◎交流所写内容，分享感受。

同时，随着时间的推移，你可以重新回到这里，不断写下自己对自信的感受或自己的收获！
小贴士：一个月后，记得再回到这里，写下自己的变化哦！
我的变化
[设计意图：本环节引导学生寻找自信的源泉（个人优势），个人优势搜索树立自信心，同伴欣赏增强自信心，目标导航开启自信之旅。

]（四）、梳理总结，扬起自信风帆：2011 年的开学第一课，以“幸福”为主题，在由孩子、家长、学校、社会构成的全景视野中，讨论了“如何让中国孩子拥有幸福”。

在节目现场，成龙、杨利伟、邓亚萍、郎朗、于丹、张译、撒贝宁、王小丫、董卿等社会知名人士隆重向全社会首次发布《中国少年
儿童幸福成长宣言》，现在请所有学生起立，一起朗读宣言：
成长我要成长，快乐健康成长比成绩更重要。

乐观我要乐观，每天发现一件新的美好事情，学会对压力说没关系。

自信我要自信，相信并发现自己独特的价值。

超越我要超越，只跟自己比，超越自己就是赢。

感恩我要感恩，珍惜身边人、身边事，每天想三个值得感激的理由。

分享我要分享，就像生日蛋糕，和你一起分享的人越多，快乐越多。

宽容我要宽容，原谅别人的无心之过。

沟通我要沟通，把自己的心事说出来，也做别人的开心果。

关爱我要关爱，和长辈交朋友，和同伴交朋友，和动物交朋友，和自然交朋友。

赞美我要赞美，帮助别人发现优点，也通过别人实现自己的优点。

努力我要努力，付出的汗水越多，得到的幸福越多。

奉献我要奉献，帮助别人能让自己更快乐。

（五）现在请给自己的自信心重新打分，我现在的自信指数是！与最开始的分数相比，有了什么变化？这节课你有什么收获？
同学们，如果说人生是一艘大船，自信就是它的根基，挖掘潜能、相信自己、关注优势、目标导航就像它的风帆。

让我们扬起自信的风帆，驶向美好的明天。

[设计意图：通过梳理总结，引导学生在体验中感悟，在感悟中升华，从而树立自信，发展自我。

]
活动反思
《自信伴我行》这节课重在引导学生认识什么是自信，感悟自信的重要作用，通过活动激发学生的自信心，从而让学生意识到要树立自信心。

本课首先是通过“我做你学”的游戏导入主题，进而引导学生理解什么是自信；通过课前小游戏，引领学生身心放松，快速融入活动课，引领学生初步发掘自己的优点，树立自信。

通过小数字故事，让同学们感受到自信的巨大作用。

通过发现个人优势的三个活动，引导学生体验、感悟，增强自信心。

最后梳理总结，引导学生在体验中感悟，在感悟中升华，从而树立自信，发展自我。

个人优势是自信的支点，所以在活动中积极引导学生发现自己的优势，在发现优势后，积极体验个人优势带给自己的自信，进而增强自信心。

整节课设计内容从感悟自信、寻找自信（关注个人优势）、增强自信（同伴的认可），到树立自信（畅想未来）层层递进，活动形式包括了游戏、心理体验、数字故事等多种方式，学生积极参与，感悟深刻。