痛风相关知识

痛风是一种以关节明显疼痛为特征的喋吟代谢紊乱性疾病，常表现为高尿酸血症、反复发作的痛风性关节炎、痛风石、间质性肾炎，严重者呈现关节畸形及功能障碍，常伴有尿酸性尿路结石。

现今社会，由于饮食和生活方式的变化，痛风在我国的发病率也显著增加。目前我国痛风患病率在1%〜3%,男女比例为15： 1,呈逐年上升、逐步年轻化趋势。

有人觉得痛风是小毛病，挺挺就好了，其实痛风的危害使非常大的。因为痛风不仅引起关节肿胀、疼痛、畸形，还会引起肾脏受累。所以必须要尽早治疗，防止病症迁延不愈，下面我们就来了解一下通风的相关知识吧。

痛风人群进食有哪些注意事项？

控制饮食可以降低尿酸，同时还可减少痛风急性发作。在众多不同疾病引起的关节炎中，痛风是唯一需要特别强调饮食控制调节的疾病。饮食调理是痛风防治的基础，也是关键，痛风人群的食谱有哪些注意事项呢？

限制高喋吟食物的摄入、严禁饮酒：这是关键，避免进食动物的内脏、贝类、牡蛎、龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤，严禁饮酒。

建议选择食物：多进食碱性食品，如牛奶、蛋类、足量新鲜蔬菜、柑橘类水果、马铃薯等。

多饮水：每日饮水量在2000ml以上。

饮食上常见误区误区一：豆类和豆制品为高喋吟食物，痛风患者不能吃。

痛风患者鼓励进食新鲜蔬菜、低脂或脱脂奶、鸡蛋等食物，可适量摄入豆类及豆制品。豆类尤其是豆制品，通常不会引起血尿酸水平升高，还能降低血尿酸。因此，痛风患者可以适量摄入豆类和豆制品。

误区二：水果、蔬菜、果汁为低喋吟食物，痛风患者可以随便吃。

一些蔬菜其实含喋吟是很高的，如菠菜、蘑菇、菜花等。一些研究显示，富含果糖或甜味剂的饮料和果汁也可能诱发痛风，痛风患者可食用含果糖较低的新鲜水果，如樱桃、草莓、菠萝、桃子等。因此，痛风患者在食用蔬菜、水果、果汁、饮料时应有所选择并控制食用量。

吃什么药可以治疗痛风?

得了痛风应及早、足量使用相应的药物，见效后药物可逐渐减少，主要以镇痛、抗炎及

缓解急性症状为原则，具体药物如下：

1.非留体类抗炎药物(NSAIDs)是急性痛风性关节炎一线用药，常用包括吧味美辛、布洛芬、美洛昔康等，应注意观察有无活动性消化性溃疡或消化道出血。

2.秋水仙碱治疗痛风急性发作的传统药物，但常有胃肠道症状，若患者一开始即出现恶心、呕吐、水样腹泻应停止使用。

3.糖皮质激素治疗痛风有明显疗效，通常用于不能耐受NSAIDs或秋水仙碱或肾功能不全者。

使用时注意观察疗效，密切观察有无症状的“反跳”现象。

4.促进尿酸排泄及减少生成药物包括苯澳马隆、丙磺舒、别喋吟。注意观察有无皮疹、发热、胃肠道症状。

痛风患者可以进行哪些运动锻炼？

痛风患者常有这样的想法，认为痛风没有发作、关节不痛时就可以不用吃药了，但事实是这是痛风治疗过程中的误区。

痛风患者，不应只关注关节是否疼痛，还应该着眼于长远的预防和控制。治疗间歇期应坚持服用降尿酸药及促进尿酸排泄的药物，这些药物都应该从急性发作停止至少2周后，从低剂量开始渐渐加量。同时服用低剂量非幽体抗炎药或秋水仙碱至少一个月，定期监测血尿酸水平，调整剂量。

痛风患者可以进行哪些运动锻炼？

痛风患者可以选择有氧运动，结合自己平时的爱好选择运动方式，如游泳、散步、骑车、打太极等，有益的运动是适时、适量、适合个人条件、能够长期坚持的, 而竞技性、对抗性强的、消耗体力过多的，如足球、篮球、长跑等不适合痛风患者。

痛风患者运动过程中的注意事项L运动频率：每周运动3〜5天，每天1〜2次，每次30分钟左右。控制好运动强度及时间，运动过程中注意休息、循序渐进、坚持不懈。

2.动作不宜过快过猛，避免损伤。

3.多喝水补充体内水分，保障充足的体液和尿量，尤其是晨起锻炼时，一夜睡眠未曾进食、喝水，血液浓缩，如出汗失水则血液更易黏稠，易导致痛风发作。

4.要做好运动前准备活动。

5.痛风发作时，应及时停止锻炼，待症状完全消退后再恢复锻炼。

美国风湿学会(ACR)痛风指南和专家共识均提出：所有痛风患者均需要系统的药物治疗和非药物治疗才能取得理想的疗效。积极降尿酸，避免痛风急性发作, 减少痛风发作次数，才是减轻止痛药物副作用的终极措施。