教案4

体育学院教育实习第四次课时计划

班级初一（9）（10）班人数男

女日期指导老师

同意上课签名

教学目标1.运动技能目标：使80%的学生能够基本掌握蹬摆有力、前摆充分且形成正确跑步姿势的快速跑技术。

2.运动参与、身体健康目标：提高学生跑的兴趣，使他们乐于跑且快乐跑；通过练习快速跑发展学生的快速奔跑能力，发展速度、力量、灵敏等素质。

3.心理健康及社会适应目标：培养学生的勇敢、顽强、勇往直前的精神。

教学内容1..跑的专门练习：小步跑、高抬腿跑、后踢腿跑。

2.15-25m的技术跑练习。

3.20-40m的加速跑练习。

4.篮球场上的变速跑。

程序

与时间课的内容教师活动学生活动内容

时间

练习

次数

准备部分

10′一．体育委员整队，报告人数。

二．师生问好。

三．检查服装，安排见习生。

四．提出本课教学目标与要

求。

五．篮球场变形热身跑。

六．徒手操

1.头部运动；

2.扩胸运动；

3.体侧运动；

4.体转运动；

5.腹背运动；

6.弓步压腿。

七．原地弓箭步摆臂练习。

要求：声音洪亮，精神饱满。

一．组织：全班分成两路纵队。

二．教法：教师用哨声带领学生

一起跑。

一．组织：全班四列横队成体操

队形站立。

二．教法：

1.教师边喊口令边和学生一起

做。

一．组织：全班四列横队成体操

队形站立。

体育委员按四列横队整队

要求：快、齐、静

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0

一．练习队形：x x

x x

x x

o o

o o

二．学法：听老师的哨声跟着老

师跑。

一．练习队形：x x x x x x

x x x x x x

o o o o o o

o o o o o o

二．学法：

1.听老师的口令认真的跟做。

一．讲解示范练习队形

1′

2′

3′

1.5′

1

1

3

基本部分

30′动作要领：前后摆臂、身体稍

前倾、两眼平视前方

一．快速跑

1.小步跑练习

动作要领：抬大腿小腿放松、

大腿下压且扒地、腿蹬直

(一抬二扒三直)

2.高抬腿练习

动作要领：大腿高抬、小腿折

叠、前脚掌着地

3.后踢腿练习

4.15-25m的技术跑练习

动作要领：蹬地有力、摆臂充

分、身体稍前倾、蹬摆结合协

调连贯

二．教法：

1.教师边讲动作要领边示范；

2.教师击掌指挥学生练习；

3.学生练习时教师巡回辅导；

4.点评纠正错误动作。

一．全班四列横队成体操队形面

对面站立。

二．教法：

1.教师完整示范；

2.教师边讲解边示范，学生模仿

老师；

3.学生练习，教师巡回辅导；

4.点评并纠正错误动作；

一．组织：全班四列横队成体操

队形站立。

二．教法：

1.教师完整示范；

2.教师分解动作并示范，学生模

仿；

3.教师完整示范且学生跟做；

4.学生练习教师巡回指导；

5.点评并纠正错误动作。

一．组织：同高抬腿。

二．教法：

1.教师完整示范；

2.教师边讲解边示范；

3.学生练习且老师加以指导；

一．组织：全班分成八列横队分

别进行。

二．教法：

1.教师讲解动作要领；

2.教师示范跑；

3.学生练习跑且教师语言提示。

二．学法：

1.认真听认真看；

2.听老师掌声认真练习；

3.错误动作纠正后加以改正。

一．讲解示范练习队形

x x x x x x x x x

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o o o o o o o o o

二．学法：

1.认真看老师的示范；

2.认真听讲并模仿；

3.认真练习；

4.对错误动作加以纠正。

一．讲解示范练习队形同原地弓

箭步摆臂练习队形。

二．学法：

1.认真看老师示范；

2.认真听讲且模仿；

3.认真和老师一起做；

4.认真练习，且同学之间互看互

评。

一．讲解示范练习队形同高抬

腿。

二．学法：

1.认真看老师的示范；

2.边听老师讲解边示范；

3.认真练习。

一．队形略

二．学法：

1.认真听讲；

2.认真看老师的示范；

3.听老师的提示认真跑；

3′

3′

2′

2′

2

2

2

2