(潜能版)五龙口夏令营培训流程5天4夜
游学计划夏令营活动方案
一、活动背景随着社会的发展，青少年综合素质教育的需求日益增长。
为了丰富孩子们的暑假生活，拓宽他们的视野，提高他们的实践能力，我们特制定本次游学计划夏令营活动方案。
活动将结合历史文化、自然风光、科技创新等多方面内容，让孩子们在游玩中学习，在学习中成长。
二、活动目标1. 培养孩子们的团队协作精神，增强集体荣誉感。
2. 拓宽孩子们的视野，增长见识，激发学习兴趣。
3. 培养孩子们的创新思维和实践能力，提高综合素质。
4. 传承和弘扬中华优秀传统文化，增强民族自豪感。
三、活动时间2024年7月15日至2024年7月20日，为期六天五夜。
四、活动地点1. 北京：故宫、长城、清华大学、科技馆等。
2. 天津：基辅号航母、古文化街、天津之眼等。
五、活动内容1. 开营仪式：举行简短的开营仪式，介绍活动流程和注意事项。
2. 北京历史文化游：- 参观故宫，了解中国古代皇家建筑和历史文化；- 前往长城，体验长城的雄伟壮观，学习长城的历史和军事防御知识；- 走进清华大学，感受名校氛围，激发学习动力。
3. 科技创新体验：- 参观科技馆，体验现代科技的魅力；- 参与无人机试飞、人工智能等科技活动，培养创新思维。
4. 天津特色游：- 参观基辅号航母，了解航母的历史和军事意义；- 漫步古文化街，感受天津的传统民俗文化；- 乘坐天津之眼，欣赏天津夜景。
5. 团队活动：- 组织户外拓展训练，培养孩子们的团队协作精神；- 开展亲子活动，增进家长与孩子之间的感情。
6. 结营仪式：举行简短结营仪式，回顾活动收获，颁发荣誉证书。
六、活动安排1. 7月15日：抵达北京，入住酒店，举行开营仪式。
2. 7月16日：参观故宫、长城，体验名校氛围。
3. 7月17日：参观科技馆，参与科技创新活动。
4. 7月18日：前往天津，参观基辅号航母、古文化街。
5. 7月19日：乘坐天津之眼，开展户外拓展训练。
6. 7月20日：举行结营仪式，返回温馨的家。
七、安全保障1. 活动期间，确保每位营员的人身安全。
暑假拓展训练营活动方案
暑假拓展训练营活动方案暑假到来，许多家长为了培育青少年良好的合作关系和身体素质，往往都会给孩子报名暑假训练营。
那么你知道有哪些关于暑假训练营的方案呢？下面是由小编整理的“暑假拓展训练营活动方案”欢迎阅读和参考。
暑假拓展训练营活动方案（一）为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下：一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。
具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通四、素质拓展训练的项目1、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。
要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。
在活动过程中，如果队长出现错误，男队长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
2、穿针引线器材：呼啦圈时间：20～40分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。
时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。
3、平地而起时间：20～40分钟目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。
游泳夏令营游泳培训计划
游泳夏令营游泳培训计划1. 热身活动（10分钟）每天的游泳培训课程开始之前，首先进行10分钟的热身活动。
这些活动包括跑步、跳跃、伸展等，旨在让孩子们的身体得到充分的热身，为接下来的游泳训练做好准备。
2. 游泳基本姿势训练（20分钟）接下来的20分钟将用于基本游泳姿势的训练。
包括蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳等。
教练会向孩子们讲解每种姿势的动作要领，并示范给孩子们观看。
然后，孩子们将根据教练的指导进行模仿训练，直到能够熟练掌握基本游泳姿势。
3. 游泳技巧和水性训练（30分钟）在掌握了基本游泳姿势之后，接下来的30分钟将用于游泳技巧和水性的训练。
游泳技巧包括转身、转身触壁等。
水性训练则是通过各种水上游戏和活动来提高孩子们在水中的自信心和安全意识。
4. 游泳比赛练习（20分钟）每天的游泳培训课程最后20分钟将用于游泳比赛练习。
孩子们将分组进行游泳比赛，既可以锻炼他们的游泳能力，又可以增强团队意识和合作精神。
教练将根据孩子们的表现进行点评，并给予指导和鼓励。
5. 游泳安全知识教育（10分钟）每天的游泳培训课程结束之前，都会安排10分钟的游泳安全知识教育。
教练将向孩子们讲解游泳中的安全常识，包括如何防止溺水、如何在水中保持安全等。
这些知识对于孩子们的游泳能力和安全意识都非常重要。
以上就是一个完整的游泳培训计划。
通过这样的训练，孩子们可以逐步提高自己的游泳能力，增强自信心和团队意识，同时也能够掌握游泳安全知识，度过一个安全、有趣的夏天。
希望每一个参加游泳夏令营的孩子都能在这里收获快乐和成长。
行走的教科书·状元江南行 华东夏令营5天4晚
行走的教科书·状元江南行华东夏令营5天4晚一、活动介绍此次活动是针对青少年精心设计的、富有当地特色的综合性实践教育、为青少年打造以国学文化、科学知识、民俗民风为主题的夏令营研学活动。
二、活动对象小学、初中三、活动特色1、初识江南：组建团队，开营破冰，京杭大运河边寻访手工匠人，亲手制作西湖油纸伞！2、国学江南：跟着课本去绍兴，穿上古装，聆听私塾课堂，书法和古诗词让你感受古风古韵3、梦幻江南：上海迪士尼一天嗨玩。
4、童玩江南：乌镇找童年，重温童年的小游戏5、古诗江南：穿上古装，来一场古诗朗诵大会，比一比谁的文化功底更深厚！四、具体行程安排国学江南（绍兴）7:00-7:30洗漱7:30-8:00早餐9:00-11:30【鲁迅故里】关键词：不能古装私塾跟着课本去旅行鲁迅◆小学语文中对三味书屋描写：碧绿的菜畦，光滑的石井栏，高大的皂荚树…..这是鲁迅的童年记忆，三味书屋就是鲁迅童年乐园，充满着生机。
带着课本，寻找书里的古迹，寻找鲁迅笔下的童年，和鲁迅书中的茴香豆。
趣味体验：穿上古装，凝听古代私塾的课堂，说一说游读“从百草园到三味书屋”后感。
11:30-12:30中餐（桌餐）12:30-13:00乘坐大巴前往兰亭13:30-16:00【兰亭】关键词：书法、曲水流觞、古诗诵读大赛◆兰亭因大书法家王羲，邀请了42位文人雅士在兰亭举行“曲水流觞”的盛会，并写下了天下第一行书《兰亭集序》，兰亭也因此成为了书法圣地。
趣味体验：感受古代文人的觞风雅俗，来一场古诗词朗诵大赛。
16:30-17:30前往上海17:30-18:30晚餐（桌餐）18:30-19:00住宿安排19:00-19:30小组讨论，纪律评选。
第三天童话江南（上海）7:00-7:30洗漱7:30-8:00早餐9:30-19:00【上海迪士尼】关键词：童话游乐创意◆是一个60年的世界品牌，与中国元素相结合的创意。
全球第六个主题乐园，园区由六大主题景区组成：米奇大街、奇想花园、探险岛、明日世界、宝藏湾、梦幻世界，拥有多个全球第一。
夏令营军训的活动方案(五篇)
夏令营军训的活动方案(五篇)夏令营军训的活动方案(一)1、5天班军事夏令营活动方案：特色介绍：部队生活初体验，感受军营氛围，学习军人优良品质，从站姿，坐姿，吃穿住行训等五大方面，向军人的标准看齐2、10天班军事夏令营活动方案：特色介绍：部队生活体验，深刻感受军营氛围，深度学习军人优良品质，从站姿，坐姿，吃穿住行训等五大方面，规范言行，多种针对性训练，培养孩子独立生活的能力和自信心3、15天班军事夏令营活动方案：特色介绍：部队生活锻造，学习军人优良品质，从站姿，坐姿，吃穿住行训等五大方面，规范言行，强化思想观念，多种针对性训练，增强孩子独立生活的能力和自信心，同时提升自身综合能力，让孩子学会坚持到底，永不放弃4、20天班军事夏令营活动方案：特色介绍：部队生活锻造，学习军人优良品质，从站姿，坐姿，吃穿住行训等五大方面，规范孩子日常行为习惯，让孩子养成好习惯，提高独立生活的能力和自信心，同时让孩子经历挫折，学会勇敢去面对挫折解决问题，让孩子明白换位思考，感谢父母之恩，多种针对性训练提高自身综合能力和素质，使之有较大进步5、30天班军事夏令营活动方案：特色介绍：整整一个月的训练，让孩子得到生活磨练和锻造，学习军人优良品质，从站姿，坐姿，吃穿住行训等五大方面，规范孩子日常行为习惯，让孩子养成好习惯，让孩子经历挫折，学会勇敢去面对挫折，解决问题，让孩子学会换位思考，感谢父母之恩和良苦用心，多种针对性训练全面提高综合能力和素质。
(体力，动作协调能力，行动力，反应能力，面对问题灵活解决能力，创新能力，团结协作能力，理财能力)，使之明显进步。
扩展资料：军事夏令营是以军事训练为手段，以磨练营员意志，增强营员体质，培养营员自立精神为目的暑期夏令营统称。
军事夏令营通常将军事训练、青少年拓展训练、心理健康教育等融为一体，以实践体验激发孩子潜能，以能力拓展促进孩子个性和谐发展及综合素质全面提升，培养孩子的社会责任、集体观念、实践精神；训练孩子独立能力、交往能力、生存能力，启发引导孩子学会生存、学会吃苦、学会团结、学会做人。
小学生夏令营方案
第1篇
小学生夏令营方案
一、项目背景
随着我国教育事业的蓬勃发展，小学生素质教育的需求日益增长。为丰富小学生暑假生活，提高其综合素质，培养创新精神和实践能力，特制定本夏令营方案。
二、项目目标
1.激发学生兴趣，培养创新思维和动手能力。
2.提升学生团队协作和沟通能力。
3.增强学生自我管理和独立生活能力。
4.丰富学生暑假生活，拓宽知识视野。
三、项目内容
（一）主题活动
1.科学探索：开展趣味科学实验，让学生在实践中学习科学知识，培养科学素养。
2.素质拓展：设置户外拓展训练，提高学生的团队合作能力和意志力。
3.文化体验：组织参观博物馆、科技馆等活动，让学生感受文化魅力，拓宽知识视野。
（二）辅助活动
1.日常生活教育：培养学生良好的生活习惯，提高自我管理能力。
2.活动效果：通过学生、家长和教师的反馈，评估活动目标的达成情况。
3.组织管理：评估活动组织过程中的管理水平和执行力度。
本方案旨在为小学生提供一个充实、有趣的暑假生活，培养学生的综合素质，助力我国教育事业的发展。希望各部门、相关人员密切配合，共同努力，确保夏令营活动的顺利进行。
第2篇
小学生夏令营方案
教训。
-收集反馈信息，优化活动方案，为未来活动提供参考。
-对表现突出的学生和工作人员给予表彰和奖励。
五、项目预算
（具体预算根据实际需求制定，此处省略）
六、风险评估与应对措施
-安全风险：制定应急预案，加强现场监督，进行安全演练。
-活动变更：制定灵活的调整方案，及时通知参与者。
（二）实施阶段
1.按照活动方案开展活动，确保活动顺利进行。
2.加强活动现场管理，确保学生安全。
儿童夏令营培训计划表
第一周：探索自然第一天上午：报到、开营仪式下午：分组活动，认识新朋友第二天上午：户外环境教育，学习植物和昆虫下午：野外探险，了解生态环境第三天上午：户外运动，体验冒险项目下午：野外露营，学习生存技能第四天上午：户外团队建设，团队合作挑战下午：户外游戏，增进友谊第五天上午：户外绘画，感受自然之美下午：野外拓展活动，开拓视野第六天上午：户外体能训练，提升身体素质下午：认识地质，研究地球奥秘第七天上午：闭营仪式，分享夏令营收获下午：离营，道别新朋友，收拾行装第二周：探索科技第一天下午：科技实验，动手制作第二天上午：电子科技，探索电路原理下午：编程学习，初识编程语言第三天上午：智能机器人，控制机器人的运动下午：航天科技，了解航天知识第四天上午：水下机器人，模拟水下环境下午：科学探索，做实验解决问题第五天上午：创意设计，动手制作手工作品下午：科技竞赛，展示作品第六天上午：科技应用，探索科技在生活中的应用下午：科技创新，分享创意想法第七天上午：闭营仪式，分享夏令营收获下午：离营，道别新朋友，收拾行装第三周：探索艺术第一天上午：报到、开营仪式下午：艺术启蒙，美术体验第二天下午：舞蹈训练，感受舞蹈魅力第三天上午：戏剧表演，学习表演技巧下午：手工制作，动手制作手工作品第四天上午：艺术展示，展示自己的作品下午：文学创作，写作童话故事第五天上午：雕塑创作，感受雕塑魅力下午：舞台表演，排练舞台剧第六天上午：传统文化，了解传统文化艺术下午：现代艺术，了解当代艺术第七天上午：闭营仪式，分享夏令营收获下午：离营，道别新朋友，收拾行装第四周：探索运动第一天上午：报到、开营仪式下午：足球训练，学习足球基本技能第二天上午：篮球训练，学习篮球基本技能下午：乒乓球训练，学习乒乓球基本技能第三天下午：田径训练，学习跑步、跳远等项目第四天上午：橄榄球训练，学习橄榄球基本技能下午：网球训练，学习网球基本技能第五天上午：体能训练，提升身体素质下午：集体项目，团队合作挑战第六天上午：户外运动，体验冒险项目下午：户外游戏，增进友谊第七天上午：闭营仪式，分享夏令营收获下午：离营，道别新朋友，收拾行装培训计划说明：1. 夏令营的目的是帮助孩子们在假期中，通过多样化的培训内容，促进个人全面发展。
小学生夏令营活动方案
小学生夏令营活动方案清晨的阳光透过窗帘，洒在书桌上，笔尖轻触纸张，方案的轮廓渐渐浮现。
嗯，小学生夏令营，得让孩子们既能学到知识，又能玩得开心。
那就来个“夏日奇遇记”主题吧！一、活动目标1.培养孩子们的团队协作能力。
2.增强孩子们的独立生活能力。
3.激发孩子们对科学的兴趣。
4.培养孩子们的环保意识。
5.丰富孩子们的暑假生活。
二、活动时间为期五天的夏令营，时间安排如下：1.第一天：入营仪式及团队建设。
2.第二天：科学探索之旅。
3.第三天：户外拓展训练。
4.第四天：环保实践活动。
5.第五天：闭营仪式及成果展示。
三、活动地点1.夏令营基地：环境优美，设施齐全。
2.科学探索馆：充满科技感的场馆，让孩子们流连忘返。
3.户外拓展场地：安全可靠，充满挑战。
4.环保实践基地：亲近自然，了解环保。
四、活动内容第一天：入营仪式及团队建设1.上午：入营仪式，发放营服、营帽，讲解夏令营纪律。
2.下午：团队建设活动，如拔河比赛、接力跑、团队口号创作等。
第二天：科学探索之旅1.上午：参观科学探索馆，体验各种科学互动游戏。
2.下午：科学实验课程，如制作火箭、电解水实验等。
第三天：户外拓展训练1.上午：户外拓展训练，如攀岩、定向越野等。
2.下午：团队合作游戏，如信任背摔、协力竞走等。
第四天：环保实践活动1.上午：参观环保实践基地，了解环保知识。
2.下午：环保实践活动，如垃圾分类、植树造林等。
第五天：闭营仪式及成果展示1.上午：闭营仪式，颁发优秀营员证书。
2.下午：成果展示，孩子们表演自己学到的才艺。
五、活动保障1.人员保障：配备专业的辅导老师、生活老师、安保人员等。
2.食宿保障：提供营养丰富的餐食，舒适安全的住宿环境。
3.医疗保障：配备专业医护人员，确保孩子们的健康安全。
六、活动费用根据活动内容、场地租赁、物资购买等费用，每人收费X元。
七、活动效果评估1.营员满意度调查：了解孩子们对夏令营活动的满意度。
2.营员成长记录：记录孩子们在夏令营期间的成长变化。
2024年小学夏令营活动方案
2024年小学夏令营活动方案一、活动背景和目的夏令营是每年暑假期间开展的一项教育活动，旨在为小学生提供一个有趣、寓教于乐的学习和成长环境。
本次夏令营的目的是培养学生的综合能力，增强他们的动手能力、团队合作能力和创新思维，同时培养他们对自然、环境和社会的认知和责任感。
二、活动时间和地点活动时间：2024年7月至8月活动地点：选择一个远离城市喧嚣、环境优美、空气清新的营地作为夏令营的活动基地。
三、活动主题和内容本次夏令营以“探索未来、创造美好”为主题，主要内容包括：1.自然科学探索通过定期举办自然科学实验、观察和探索活动，引导学生对自然进行深入了解。
活动可以包括但不限于植物观察、昆虫捕捉、星空观察等，增强学生对自然科学的兴趣和好奇心。
2.冒险挑战开展一系列冒险挑战活动，如攀岩、绳艺、求生训练等，帮助学生克服困难、挑战自我。
通过这些活动，培养学生的勇气和坚持不懈的品质。
3.传统文化体验通过制作手工艺品、学习传统绘画、传统舞蹈等活动，让学生感知传统文化的魅力，了解传统文化的传承和发展。
4.科技创新和工程设计引导学生进行科技创新和工程设计活动，如制作简单机器人、搭建小型电路板等。
通过分组合作，在动手实践中培养学生的逻辑思维能力和团队合作意识。
5.社会责任活动组织学生参与社会志愿者活动，如植树造林、义务清洁等，培养学生的社会责任感和公民意识。
四、活动安排和流程1.正式开营仪式在活动开始前，举行一个正式的开营仪式，让学生与营地工作人员、指导老师以及其他学员相互熟悉和交流。
2.每天早晨集体活动每天早晨，进行一次集体活动，包括晨练、团队游戏等，为全天的活动注入活力，并增强学生的团队合作意识。
3.主题活动时间安排根据前面提到的五个主题，每天安排2-3个主题活动，每个主题活动时间为1.5-2小时。
4.晚会和夜间活动在每晚活动结束后，组织一次晚会，学生们可以进行表演、游戏等，活跃气氛。
之后，还可以组织夜间观星、篝火晚会等活动，让学生对大自然有更深入的体验。
夏令营操作流程与注意事宜
夏令营操作流程与注意事宜夏令营是许多孩子期待的活动，它不仅为孩子提供了丰富多样的学习和娱乐机会，还能够培养他们的社交能力和独立思考能力。
夏令营的操作流程和注意事宜对于保证活动的安全、顺利进行非常重要。
以下是一个关于夏令营操作流程和注意事宜的详细指南。
操作流程：1.确定夏令营的主题和目标:夏令营可以有不同的主题，如户外探险、艺术创作、体育运动等。
首先要明确夏令营的主题和目标，这将有助于组织者制定相应的活动计划。
2.寻找合适的场地和设备:夏令营需要一个适合的场地来进行各种活动。
场地应具备安全性、舒适度和便利性。
同时，根据夏令营的主题和目标，准备相应的设备和材料。
3.招募并培训工作人员:夏令营需要一支专业的工作团队来组织和管理活动。
招募适合的员工并提供培训以确保他们熟悉夏令营的规章制度、应急措施和救护知识。
4.开展活动策划:根据夏令营的主题和目标，制定详细的活动计划。
活动计划应包括各项活动的时间安排、目标、材料准备、场地安排、参与者分组等详细信息。
5.进行活动宣传:利用社交媒体、传单、海报等方式宣传夏令营活动。
鼓励家长将孩子参加夏令营，并提供报名的渠道和方式。
6.进行报名和安排参与者:设立报名截止日期，并根据参与者的年龄和兴趣进行分组安排。
确保每个小组的人数适中，并尽可能满足家长的特殊需求。
7.准备必要的安全措施:夏令营需要为参与者的安全提供保障。
确保场地的安全设施正常运行，并安排专业教练来指导参与者，提供急救和应急处理措施。
8.实施活动计划:在夏令营开始之前，与工作人员进行活动计划的沟通和培训。
确保他们了解活动的目标、规则和安全注意事项。
活动期间，按照计划进行组织和管理，并注意评估和调整。
9.持续沟通和反馈:夏令营期间与参与者和家长保持沟通，了解他们的反馈和需求。
及时解决问题和改进不足之处。
10.结束夏令营活动:在夏令营结束之后，准备参与者的证书和成果展示。
与参与者和家长一起回顾夏令营的成果和经验，收集反馈意见并改进夏令营的组织和管理。
2012暑期拓展培训方案(五日方案)
新生暑期成长拓展训练营培训方案2012.6一、培训目标1、通过有组织、有计划的对学生进行体验拓展训练活动，带动学生积极探索自我，协助学生树立正确的人际观，发展受欢迎的人格特质，熟练掌握和灵活运用各种人际交往技能。
2、在开心、快乐的学习氛围中让学生尽情展示自我，缓解压力，增进友谊，营造积极快乐的团队氛围；2、激励团队去挑战一系列看似不可能完成的任务，激发潜能，帮助学生认识自我、迁善心态、摆正位置,发现个人及团队可提升空间，增强自信，激励斗志。
二、培训时间：五天两晚三、阶段与任务:培训阶段培训任务第一二天：（熟悉期）组建团队融合团队第三天：（过渡期）自信坚强熔炼团队第四天：（稳定期）信任责任熔炼团队第五天：（结束期）回顾总结结业晚会四、过程与内容：第一天：相逢是首歌时间流程08:00-08:25 集合准备活动08:30-08:40 热身：跟我学08:40-09:40 团队介绍培训介绍认识学校教唱校歌09:40-10:00 休息10:00-10:20 热身：说东指西10:20-12:00 项目：猜猜是谁【沟通】器材：A4纸每人一张签字笔每人一支14:30-14:55 集合准备活动15:00-15:20 热身：你是我的眼睛我是你的腿（音乐：猪八戒背媳妇）器材：眼罩2只气球10只塑料花2朵15:20-16:00 抢牌分组，团队组建，团队展示16:00-17:00 项目：滚雪球【融合】器材：水彩笔4盒彩旗4面旗杆4根大素描纸4张校徽每人一只任务布置：个人完成校徽，各组完成团队海报第二天：怒放的生命时间流程08:00-08:25 集合准备活动08:30-08:50 热身：报数与击掌检查作业08:50-09:50 项目：脱敏训练【自信】09:50-10:10 休息10:10-10:30 热身：听数报团10:30-12:00 项目：空心战车开心气球【协作】器材：气球2包方桌2张14:30-14:55 集合准备活动15:00-15:20 热身：捆绑过关器材：矿泉水4瓶一次性杯子1提布条45根15:20-17:00 项目：潮起潮落【坚持】器材：竹竿2根海绵垫3块第三天：我真的很不错时间流程08:00-08:25集合准备活动08:30-08:50热身：爱在指间08:30-09:40 项目：我的小小手【自知】器材：A4纸每人1张水彩笔4合09:40-10:00休息10:00-10:30热身：生日链条10:30-12:00项目：沼泽地【组织】器材：长木板4块油桶6只14:30-14:55集合准备活动15:00-15:20热身：人体多米诺15:20-17:00 项目：智破电网【挫折】器材：电网架1架海绵垫2块第四天：我们都是好孩子时间流程08:00-08:25集合准备活动08:30-09:10热身：千千结09:10-09:20休息09:20-12:00项目：信任背摔【信任】器材：背摔台1只海绵垫2块眼罩2只布条4根14:30-14:55集合准备活动15:00-15:20热身：一圈到底器材：呼啦圈4只15:20-17:00项目：大脚板【默契】器材：大脚板4付19：00-10:00项目：领袖风采【责任】器材：手电筒2支海棉垫2块歌曲：烛光里的妈妈母亲父亲爱的奉献妈妈一路上有你世上只有妈妈好第五天：一路上有你时间流程08:00-08:25集合准备活动08:30-10:00项目：毕业墙【团队】10:00-10:20休息10:20-10:40热身：难舍难分器材：长短活节绳20付10:40-12:00项目：祝福快递【珍惜】器材：A4纸每人一张彩色笔2盒14:30-14:55集合准备活动15:00-15:30热身：左抓右逃15:30-17:00分组排练节目（每组2个）18:30-21:30晚会：相亲相爱的一家人教练团队角色与规范角色：姓名角色任务1 主讲第一主讲，课件教案准备，辅导员，安全员2 主讲第二主讲，多媒体设备准备，辅导员，安全员3 主讲摄像，领袖风采主讲，辅导员，安全员4 教练集合与准备活动组织，辅导员，安全员5 教练项目器材准备，辅导员，安全员着装：白色短袖衬衣黑色长裤子黑鞋（最好是皮鞋）学校胸牌口号：团结协作共享成功掌声：啪/啪/啪啪啪，啪/啪/啪啪啪啪啪语言及手势：早上好：好，非常好，耶！（手势：击掌（啪，啪啪啪），双手斜上举直，食指与中指成 V字型，其余手指曲于掌心）。
夏令营活动方案流程(14篇)
夏令营活动方案流程(14篇)夏令营活动方案流程篇一与成功教管中心结合举办本次活动。
〔一〕由教管中心团委向所属学校下发活动通知及报名表；〔二〕超市自主组织学生报名参加。
通过媒体面向油田其他学校招募学生报名参加。
详细要求如下：1、四年级以上至高中毕业学生。
10周岁以上，自理才能强、服从管理、学生干部优先；2、在各店设置班主任负责每批学生的组织管理，并邀请学校辅导员参与管理；必须每天进展考勤，保证学生平安；3、理论完毕每人写一篇理论感想，评选一二三等奖并择优在报登载载；实习完毕颁发实习证书。
4、居住地有胜大超市的区均可报名。
5、每期方案招收70人。
每期开营时间5天，每天工作四个半小时。
〔下午15：30―晚上20：00〕由报名情况确定。
〔一〕通过媒体宣传，让广阔顾客全面理解胜大超市此次活动，引导适龄青少年积极参加活动。
〔二〕组织报名。
1、教培中心负责集体报名。
2、参加门店负责个人报名。
〔三〕开营活动。
1、举办“胜大超市小小理论家”启动仪式；2、进展一天的企业文化和岗位介绍培训；3、上岗理论。
客服部配合宣传在店内加大播送力度；4、组织参观配送中心、生鲜中心、食品厂加工车间等；5、媒体跟踪采访，集中报道；6、征集学生理论日记心得及家长顾客的评论反响等内容在媒体上登载；7、评选优秀小理论家20名，进展奖励；1、时间：20xx年7月14号2、主会场：胜大超市中心店3、超市领导讲话。
4、学生代表讲话。
5、辅导员代表讲话。
6、学生一齐朗读《少年中国说》。
7、教管中心领导讲话。
1、所有学生一律佩戴超市统一制作的上岗证，形象帽。
2、辅导员由教培中心、承办门店统一安排。
3、活动期间，免费为孩子提供工作晚餐，其他费用均由胜大超市负责。
4、学生报名表须有家长签字确认。
5、为强调整个活动的平安性，学生家长需给每个学生购置保险。
夏令营活动方案流程篇二以“快乐暑期我做主”为主题，相继开展一系列的学生夏令营活动，详细的夏令营活动方案如下：学校成立“快乐暑期我做主”西安夏令营活动及活动平安工作领导小组组长：成员：学校二――五年级身体安康、自理才能较强的学生。
2024年中小学暑假夏令营活动方案
2024年中小学暑假夏令营活动方案一、活动概述暑假夏令营是为中小学生提供一个丰富多彩、有趣有益的暑期生活，通过各种活动培养他们的综合素质和实践能力。
本夏令营活动将以“创意、探索、团队合作、亲子互动”为主题，提供一系列丰富多样的室内外培训和体验活动，旨在引导学生积极参与，发展多元智能，增强全面素质。
二、活动时间活动时间为7月1日至8月15日，共计45天。
具体安排如下：第一期夏令营：7月1日至7月15日，共15天。
第二期夏令营：7月16日至7月30日，共15天。
第三期夏令营：7月31日至8月15日，共15天。
三、活动内容1. 创意手工艺制作通过手工制作让学生动手创造，在锻炼手工能力和想象力的同时，也培养他们的耐心和细心。
教师将引导学生使用各种材料创作手工艺品，比如纸艺、画框、布艺等。
每天一小时的手工制作时间，每期夏令营结束时，学生可将他们的作品展示给家长和同学。
2. 探索自然科学为了培养学生对科学的兴趣，提高他们的观察力和探索能力，夏令营将组织丰富多样的自然科学活动。
比如观察昆虫、动物标本，参观科技展览馆，开展科学实验等。
通过这些活动，学生将学会用科学的方式看待世界，培养对科学的好奇心和探究精神。
3. 团队合作与竞赛通过分组活动、团队项目等形式，培养学生的团队合作能力和领导力。
每周安排一次团队合作活动，比如模拟创业比赛、团体拓展训练等。
同时，定期举办课外知识竞赛，鼓励学生合作参与，培养他们的团队意识和集体荣誉感。
4. 室外运动与健身训练在夏季户外活动安排环节，组织学生参加体育运动、烧烤野餐、泳池游玩等活动，开展奥林匹克运动会，以及举办篮球、足球等各类比赛。
通过这些活动，不仅提高学生体质水平，也培养他们的协作能力和团队精神。
5. 艺术展示与表演每期夏令营结束时，组织学生进行一次艺术展示与表演。
学生们可以选择自己擅长的才艺，比如舞蹈、歌唱、小品、剧本表演等。
通过这些表演，展示学生的才华，提高他们的自信心和表达能力。
夏令营开营仪式流程
夏令营开营仪式流程夏令营是孩子们期待已久的活动，也是他们度过一个愉快暑假的开始。
为了让夏令营开营仪式顺利进行，我们需要提前做好准备工作，制定详细的流程安排，让孩子们在开营仪式上感受到活力与欢乐。
以下是夏令营开营仪式的流程安排：一、开营仪式前的准备工作。
1. 确定开营仪式的时间和地点，提前通知家长和孩子们，做好人员动员工作。
2. 确定开营仪式的主题和内容，设计精彩的节目，准备相关道具和布置场地。
3. 邀请相关嘉宾参加开营仪式，例如夏令营领导、老师、特邀嘉宾等，确保开营仪式的重要性和隆重性。
二、开营仪式流程安排。
1. 主持人开场致辞。
主持人向全体参加开营仪式的家长和孩子们致辞，介绍本次夏令营的主题和意义，为开营仪式拉开序幕。
2. 领导致辞。
夏令营领导或相关负责人上台发表讲话，对夏令营的开营表示祝贺，并对孩子们的参与表示欢迎和鼓励。
3. 孩子代表发言。
选取一到两名孩子代表上台发言，分享他们对夏令营的期待和憧憬，激励其他孩子们积极参与夏令营的活动。
4. 文艺节目表演。
安排精彩的文艺节目表演，可以是歌舞、小品、朗诵等形式，展现孩子们的才艺和活力，为开营仪式增添欢乐气氛。
5. 主题宣传片播放。
播放夏令营的主题宣传片，让家长和孩子们更加了解夏令营的内容和活动安排，激发他们的参与热情。
6. 互动游戏环节。
设计一些有趣的互动游戏，让孩子们在开营仪式上就能感受到夏令营的快乐和活力，增进彼此之间的交流和友谊。
7. 集体宣誓。
组织全体孩子们进行集体宣誓，让他们在开营仪式上对夏令营的活动和规定有一个明确的认识和约定。
8. 颁发入营证书。
为孩子们颁发夏令营的入营证书，表示对他们的欢迎和肯定，鼓励他们在夏令营期间健康快乐成长。
9. 结语。
主持人或领导进行开营仪式的总结和祝福，祝愿孩子们度过一个愉快、难忘的夏令营时光。
三、开营仪式后的安排。
1. 安排好孩子们的住宿和生活起居，确保他们在夏令营期间的安全和舒适。
2. 开展丰富多彩的夏令营活动，满足孩子们的学习和娱乐需求，丰富他们的暑假生活。
5天军训培训计划
5天军训培训计划早晨6:00，全体学员集合，进行简单的热身运动，做好身体准备，然后进行早晨操。
7:00开始进行军事基本训练，包括军姿站立、行走、转身等基本动作训练，学员们要熟练掌握这些基本动作。
9:00休息，进行一些轻松的团队活动，增进学员之间的团队合作能力。
10:00进行射击训练，学习枪械的基础知识和枪械操作技巧。
12:00中午休息，学员们可以享用丰盛的午餐。
下午14:00开始进行野外求生训练，学员们要学会处理野外生存的基本技能，比如寻找水源、搭建临时避难所等。
16:00进行夜间训练，学员们要学习夜间战斗技巧和夜间导航技巧。
18:00晚餐，学员们休息。
第二天：早晨进行跑步训练，训练学员们的耐力和毅力。
8:00开始进行搏击训练，学员们学习基本的搏击技巧和防身技巧。
10:00进行战术训练，学员们要学会协同作战和策略规划。
12:00中午休息。
下午14:00进行军事演习，学员们要在模拟战场上进行实战训练。
16:00进行野外生存技能训练，学员们要学会处理紧急情况和野外医疗知识。
18:00晚餐，学员们休息。
第三天：早晨进行体能训练，包括引体向上、仰卧起坐等基本体能训练。
8:00进行障碍训练，学员们要学会克服各种障碍。
10:00进行射击训练，学员们要进行实战射击训练。
12:00中午休息。
下午14:00进行野外求生技能训练，学员们要进行模拟求生训练。
16:00进行夜间训练，学员们要进行夜间作战演练。
18:00晚餐，学员们休息。
第四天：早晨进行战术训练，学员们要进行团队协作演练。
8:00进行军事理论课程，学员们要学习军事理论知识。
10:00进行野外生存技能训练，学员们要进行模拟求生训练。
12:00中午休息。
下午14:00进行射击训练，学员们要进行实战射击训练。
16:00进行夜间训练，学员们要进行夜间作战演练。
18:00晚餐，学员们休息。
第五天：早晨进行总结反思，学员们要总结本次军训的收获和不足，进行反思和交流。
夏令营流程
夏令营流程步骤和流程夏令营是一种为青少年提供学习和体验的夏季活动，旨在培养他们的创造力、领导能力和社交技巧。
下面将详细描述夏令营的流程步骤和流程，确保流程清晰且实用。
第一步：策划和准备1.确定目标群体：夏令营可以面向不同年龄段的青少年，如小学生、初中生或高中生。
根据目标群体确定夏令营的主题和内容。
2.制定日程安排：根据夏令营的主题和内容，制定每天的日程安排，包括学习课程、户外活动、游戏时间等。
3.确定场地和设施：选择一个适合举办夏令营的场地，确保场地有足够的教室、宿舍、餐厅等设施，并且符合安全要求。
4.招募工作人员：根据夏令营的规模和需求，招募足够数量并具有相关经验的工作人员，如教师、辅导员、护理人员等。
第二步：报名和选拔1.宣传和推广：通过学校、社区、互联网等渠道进行宣传和推广，吸引青少年参加夏令营。
2.报名和申请：提供在线或线下的报名通道，收集报名者的个人信息和家庭背景，并要求他们提交一份个人陈述或推荐信。
3.选拔和面试：根据报名者的个人信息和陈述，筛选出符合夏令营要求的候选人，并进行面试或面谈，以了解他们的兴趣、能力和适应能力。
4.发放录取通知书：根据面试结果，选择合适的候选人，并发放录取通知书。
通知书中包含夏令营的具体信息、费用、入营时间等。
第三步：夏令营活动1.入营和安顿：在夏令营开始前，安排工作人员迎接参营者，并协助他们完成入营手续。
将参营者分配到相应的宿舍，并介绍夏令营的规章制度。
2.学习课程：根据日程安排，组织各种学习课程，如科学实验、艺术创作、体育运动等。
课程可以由工作人员或特邀专家来授课，以提高参营者的知识水平和技能。
3.团队活动：组织各种团队活动，如拓展训练、团队游戏、合作项目等，以培养参营者的团队合作精神和领导能力。
4.文化交流：安排文化交流活动，让参营者了解不同国家和地区的文化，增加他们的跨文化交流能力。
5.户外探险：组织户外探险活动，如露营、徒步旅行、登山等，让参营者接触大自然，锻炼身体素质和生存技能。
儿童军训夏令营流程
儿童军训夏令营流程夏令营期间，儿童军训活动是一个有趣、挑战和教育性的体验。
以下是儿童军训夏令营的典型流程，以让您对活动有个整体的了解。
1. 报名与登记：家长需提前向夏令营主办方进行报名。
报名成功后，参与的孩子们将被要求提供相关个人信息，并进行登记。
2. 集合与安全说明：夏令营开始时，参与儿童将被要求在指定地点集合。
活动开场时，营地负责人将介绍营地的安全规则和紧急情况下的行动指南。
3. 军训培训：儿童将接受基础的军训培训，包括纪律训练、军事基础知识、队列训练等。
这将帮助他们建立纪律、团队合作和领导能力。
4. 战术技能训练：在军训期间，参与的孩子们还将进行一些基本的战术技能训练，如绳结、地图导航、野外生存技巧等。
这将促进他们的实际操作能力和生存技能。
5. 团队活动：夏令营也注重团队合作和互动。
孩子们将参与各类团队活动，如拓展训练、团队竞技、定向越野等。
这些活动将促进他们之间的友谊、合作和相互理解。
6. 文化教育：儿童军训夏令营也会开展文化教育活动，让孩子们了解国家的历史、民族文化和传统价值观。
这有助于培养他们的爱国情怀和文化意识。
7. 娱乐活动：除了军训和教育活动外，夏令营还为孩子们提供一些娱乐活动，如集体游泳、露营、篝火晚会等。
这些活动为他们提供轻松愉快的时光，并增加了娱乐因素。
8. 结营仪式：夏令营的最后一天，会举行结营仪式。
在仪式上，参与的儿童将展示他们在夏令营期间学到的技能，颁发证书，并与导师和队友们共同回忆美好的时光。
以上就是典型的儿童军训夏令营流程。
每个夏令营可能会有所不同，具体的活动安排可能因组织方和地点而有所不同。
然而，这一流程体现了儿童军训夏令营的基本特点和活动内容。
通过夏令营，儿童们能够锻炼身心，培养自信和团队意识，度过一个有意义的暑假。
2024年学校夏令营户外活动方案
2024年学校夏令营户外活动方案一、活动目标：1. 培养学生团队合作意识和领导能力；2. 提升学生体能素质和户外生存能力；3. 培养学生环保意识和对大自然的热爱；4. 促进学生的社交交流和人际关系的建立；5. 丰富学生的夏令营经历，培养学生的多元化兴趣。
二、活动方案：1. 目的地选择：选择具有自然风光和教育意义的地方，如山区、湖泊、海滨等；2. 时间安排：夏季学校暑假期间，活动时长为7天；3. 活动内容：（1）团队建设活动：如拓展训练、团队合作游戏等，通过活动培养学生的团队合作意识和领导能力；（2）户外探险活动：如徒步旅行、攀岩、野外拓展等，提升学生体能素质和户外生存能力；（3）环保教育：进行环保讲座、参与环境保护活动，培养学生环保意识和对大自然的热爱；（4）文化体验：参观当地的历史文化遗迹、民俗活动等，促进学生对当地文化的了解和体验；（5）团建晚会：举办夏令营期间的团队晚会，通过表演、游戏等形式加强学生的社交交流和人际关系的建立；（6）兴趣拓展课程：设置多元化的兴趣拓展课程，如绘画、手工制作、音乐、舞蹈等，丰富学生的夏令营经历。
三、详细活动安排：第一天：集合、出发、抵达目的地，进行团队建设活动。
第二天：进行户外探险活动，如徒步旅行、攀岩等。
第三天：进行环保教育，参与环境保护活动。
第四天：参观当地的历史文化遗迹、民俗活动等，进行文化体验。
第五天：继续户外探险活动，并进行兴趣拓展课程。
第六天：准备团建晚会，进行排练和准备。
第七天：举办团建晚会，结束夏令营活动，返回学校。
四、活动准备：1. 安全保障：组织专业教师和教练团队，确保活动中的安全，配备急救设备和药品。
2. 食宿安排：在目的地附近预定优质的住宿和饮食场所，保证学生的安全和营养需求。
3. 设备和物资：根据活动需要，准备相关的户外装备、环保工具、教具、活动用品等。
4. 人员配备：组织专门的活动策划团队和指导员，以及学校老师和辅导员的陪同。
五、活动评估：1. 学生反馈：活动结束后，组织学生填写活动评估问卷，听取他们对夏令营活动的意见和建议。
2024年暑期夏令营活动方案示例
2024年暑期夏令营活动方案示例一、活动主题：探索未知，快乐成长夏令营的核心在于让孩子们在轻松愉快的氛围中学习新知识，开拓视野，培养团队合作精神。
因此，我们围绕“探索未知，快乐成长”这一主题，设计了丰富的活动内容。
二、活动时间：2024年7月10日至7月30日为期三周的夏令营，既能让孩子们充分体验各种活动，又不会过于疲惫。
三、活动地点：蓝天青少年活动中心这里环境优美，设施齐全，是孩子们学习、玩耍的理想场所。
四、活动对象：全国范围内8-14岁的青少年我们欢迎全国各地的孩子们参加我们的夏令营，共同度过一个难忘的暑假。
五、活动内容：1.开营仪式：在开营仪式上，我们将邀请相关领导、专家和家长们参加，共同见证孩子们成长的重要时刻。
2.探索科学：我们将组织孩子们参观科技馆、博物馆，开展科学实验，培养他们的科学素养。
3.户外拓展：通过攀岩、徒步、定向越野等户外活动，锻炼孩子们的体能，培养他们的团队协作精神。
4.艺术创意：开设绘画、手工、音乐等课程，让孩子们发挥自己的想象力和创造力。
5.知识竞赛：组织知识竞赛，让孩子们在游戏中学习，提高他们的综合素质。
6.亲子活动：安排家长参与的部分，让家长和孩子共同完成某些任务，增进亲子关系。
7.闭营仪式：在闭营仪式上，我们将对孩子们的优秀表现进行表彰，颁发奖品和证书。
六、活动安排：1.第一周：开营仪式、探索科学、户外拓展2.第二周：艺术创意、知识竞赛、亲子活动3.第三周：闭营仪式、成果展示、家长座谈会七、活动费用1.住宿费：1000元/人2.餐饮费：500元/人3.活动材料费：300元/人4.导师费：200元/人5.保险费：100元/人总计：2100元/人八、报名方式1.网络报名：登录我们的官方网站，填写报名表格，提交个人信息。
2.电话报名：拨打我们的报名，提供个人信息，完成报名。
3.现场报名：前往蓝天青少年活动中心，现场填写报名表格，提交个人信息。
九、注意事项1.报名时，请确保提供的信息真实有效。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
未来少年领袖的摇篮
------潜能开发夏令营培训方案
一、培训安排及意义
（以五龙口拓展基地为例，五天四夜，45人左右）
日
期
时间培训安排项目内容
第一天
08:00 集合、分组、出发
告知注意事项（严禁携带贵重物品包括：手机、项
链、戒指、手镯；不允许携带30以上现金）
08:00-11:00 破冰活动、到达基地打破营员彼此的陌生感，成为朋友
11:00-11:20 分配房间、更换服装着迷彩，用军人标准要求自己
11:20-12:00 军事素养训练
12：00-15：00 午餐休息
15:00-18:30
开营团队组建：队名、队呼、队歌、队列展示
记忆潜能（10分钟）要点、流程、记录
移花接木针对独生子女：与人合作、沟通交流
寻找友谊体会友谊的真谛，他人的协作
奥地利女王圈相信是万能的开始，创造团队奇迹
18:00-19:30 晚餐
19:50-22:00
记忆潜能（10分钟）要点、竞赛、记录
欣赏励志电影
22:00 洗漱、休息
第二天
07:00-07:30
早操锻炼身体、欣赏早晨景色
记忆潜能（10分钟）要点、竞赛、记录
07:30-08:30 早餐
08:30-12:00
松鼠大树活跃气氛、引导培训
履带战车团队协作、团队意识、注重细节
七彩人生合作能共赢，孤独必失败
信任背摔突破自我，相信团队的力量
12：00-15：00 午餐休息
15:00-18:30
泡泡糖活跃气氛、引导培训
记忆潜能（10分钟）要点、竞赛、记录
罗马炮架动手能力，杠杆原理解析，体会付出后成功的快乐
高空抓杠战胜恐惧，激发潜能
捕鱼达人体验大自然
18:30-19:30 晚餐
19：50-22:00 记忆潜能（10分钟）要点、竞赛、记录
生活安全知识讲座自我管理、自我服务意识的养成
22:00 洗漱、休息不定时紧急集合
第三天
07:00-7:30
早操锻炼身体
记忆潜能（10分钟）要点、竞赛、记录
07:30-08:30 早餐
08:30-12:00 定向穿越寻宝
活跃气氛、引导培训
个人挑战与突破
突破心理障碍，挑战团队极限
12:00-15:00 午餐休息
15:00-18:30
老虎、猎人、枪活跃气氛、引导培训
记忆潜能（10分钟）要点、竞赛、记录
真人CS对抗
培养领导人应有的使命感、执行力
作为新时代的青少年应该具备的素养18:30-19:30 晚餐
19:50-22:00
记忆潜能（10分钟）要点、竞赛、记录
“梦想之夜”主题晚会
22:00 洗漱、休息
第四天07:00-07:30
早操锻炼身体
07:30-08:30
记忆潜能（10分钟）要点、竞赛、记录
早餐
08:30-18:20
理财高手活跃气氛、引导培训
记忆潜能（10分钟）决赛、挑战自我记录、记忆密码
王屋山野外生存
个人、团队的力量体验，挑战自己，坚持不懈精神
培养。
18:30-19:30 晚餐
19:50-22:00
记忆潜能（10分钟）要点、竞赛、记录
“一站到底”挑战赛
22:00 洗漱、休息
上述为夏令营流程，可根据实际情况进行调整
夏令营注意事项及教练员、辅导老师注意事项 1、开营后发放鸡蛋，让孩子们细心的爱护、保护。
2、全程录像 3、饮食均为热菜
4、不允许体罚营员，用心去引导、教育
5、辅导员职责：随时跟随在教练员身边，处理其他突发事情
6、教练员为孩子布置作业，写给爸爸妈妈们的一封信或为爸爸妈妈干一件有意义的事。
第五天
07:00-07:30
早操 锻炼身体
早餐 08:30-12:00
赢 走 活跃气氛、引导培训 挑战150秒
明白个体与团队之间的关系 命悬一线
挑战心理承受极限，激发无限潜能
狭路相逢
学会感恩、坚强、责任、从父母开始，学会爱身边的人
12:00-14:30 午餐休息
14:30-16:20
收拾行李，驶向景区（太行山猕猴区） 欣赏景区风景，观看猕猴戏耍 16:20
返程，满载而归
【记忆潜能训练】要点
第一天记忆内容：
《道德经》第八章
上善若水。
水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。
居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。
夫唯不争，故无尤。
第二天记忆内容：
第四十五章
大成若缺，其用不弊。
大盈若冲，其用不穷。
大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。
躁胜寒，静胜热。
清静为天下正。
第三天记忆内容：
《道德经》第六十三章
为无为，事无事，味无味。
大小多少，报怨以德。
图难于其易，为大于其细。
天下难事必作于易，天下大事必作于细。
是以圣人终不为大，故能成其大。
夫轻诺必寡信，多易必多难。
是以圣人犹难之，故终无难矣。
要点：1、大声（尽可能大）
2、快速（尽可能大，且一次要比不一次快）
3、分组竞赛（记录每次是否比上一次快？快多少？与个人比，团队之间比）
天速度次数时间比上一次提高记录人
第一天 1 ------------------
2
3
第二天 1 ------------------
2
3
第三天 1 ------------------
2
3
第四天 1 （三章一起背）
决赛（三章一起背）
（与自己比）（与第一比）（记忆潜能）。