夏季三伏天防暑降温安全知识讲座PPT
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夏日炎炎似火烧 安全隐患真不少
夏季防暑降温
工人/居民/学生——安全知识讲座
三伏天这些禁忌不能犯
目录
CONTRNTS
1、三伏天的显著特点 2、三伏高温小心中暑 3、中暑了该怎么办 4、酷暑三伏这些禁忌不能犯
夏日炎炎似火烧 安全隐患真不少
PART-01
工人/居民/学生——安全知识讲座
三伏天的显著特点
三伏天的显著特点 三伏天的气候特点
温度高
湿度高
气压低
风速小
三伏天的显著特点
三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、 气压低、湿度大、风速小。所谓“热在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气日期和 干支纪日日期相配合来决定的。
感谢您的聆听！
忌：冲洗冷水澡
冷水的刺激会导致心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等。 （建议：洗澡水温以35℃~40℃为宜，洗澡时间不宜过久）
忌：情绪不稳定
高温易使人心浮气躁，可能诱发心血管疾病 （建议：保持心情夏日炎炎似火烧 安全隐患真不少
夏季防暑降温
工人/居民/学生——安全知识讲座
迅速降低核心体温，争取半个小时左右将核心温度降至 39℃以下
轻
症
及时就医，注意生命体征、神志变化及各个脏器功能状况
夏日炎炎似火烧 安全隐患真不少
PART-04
工人/居民/学生——安全知识讲座
酷暑三伏 这些禁忌不能犯
酷暑三伏这些禁忌不能犯
忌：不开窗通风
通风差的室内易引发中暑，较差的空气质量更为容易致病。 （建议：每天开窗通风两次以上，每次15~30分钟）
长时间暴露在高温、高湿环境中活动，导致人体体温调节紊乱，从而引 发一系列如认知功能下降、情绪不稳定、行为异常等症状。
三伏高温小心中暑 这些人易“情绪中暑”
长期睡眠不佳
工作压力大
高温天气下长时间作业
性格争强好胜
本身就有心血管疾病、糖 尿病等疾病
三伏高温小心中暑 “情绪中暑”的预防方法
调节心情，保持乐观开 朗的心态
轻者
重者
头晕
无力
呕吐
痉挛 衰竭
晕厥 休克
三伏高温小心中暑
热射病最严重的中暑
什么是热射病
热射病指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过渡 积蓄，从而引发神经系统器官受损。
热射病是最严重的中暑类型，死
亡率可达到70%-80%
热射病的症状
头晕、恶心、体温接近40℃或40℃以上，如不及时处理，可能发生脏 器衰竭，危及生命。
保证充足的睡眠
清晨或傍晚天气凉爽时 进行适当的运动
吃一些清淡开胃的食物，及时补 充水分和维生素
避免在炎热的时候外出，同时避 免在封闭的空间中长时间停留
夏日炎炎似火烧 安全隐患真不少
PART-03
工人/居民/学生——安全知识讲座
中暑了该怎么办
中暑了该怎么办 中暑之后该怎么办
轻 症
迅速脱离高温、高湿、日晒环境，至阴凉、通风处静卧 及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、凉西瓜水、绿豆汤等
三伏高温小心中暑
如何预防热射病
1、减少在酷热环境气候下劳作或高强度锻炼的时间，保持良好的饮 食习惯和充足睡眠。
2、若出现体力不支、胸闷气促、头晕眼花，及时终止劳作。
3、劳作后出现头晕目眩、腹泻、血尿等症状，及时就医。
三伏高温小心中暑
除了身体中暑，也要提防“情绪中暑”
“情绪中暑”又叫做夏季情感障碍综合征
忌：对空调直吹
对着空调直吹，会使颈背部肌肉受寒，造成颈椎问题。 （建议夏季空调温度最好不低于26℃，吹空调时最好搭个披肩）
忌：大口急喝水
夏季人体出汗较多，大口急喝水会使水分快速稀释血液，加重心脏负担。 （建议：每次喝水约200毫升即足够，注意少量多次饮水）
酷暑三伏这些禁忌不能犯
忌：过度喝冷饮
适量冷饮可以解暑降温，过度食用的话会导致胃黏膜下血管收缩，引发胃病。 （建议：适量食用冷饮，补水以温开水为宜）
三伏天的冷知识
三伏天的英文翻译是“dog days”。因为古罗马人认为7月、8 月的酷热是太阳和天狼星（the dog star）造成的，也有网友 将其直译为“热成狗”。
三伏天的显著特点 南北三伏大有不同
北方“炙烤”模式
高温天气往往会持续 5~7天，极端高温可能 会超过40℃ 气温高，湿度小，酷热 指数较低
南方“桑拿”模式
高温天气持续时间长， 往往在20天以上，甚至 达到35天左右 极端高温没有北方多， 但空气湿度大，让人难 以忍受
同样的温度，南方的湿热高温比北方的干热高温更容易中暑
夏日炎炎似火烧 安全隐患真不少
PART-02
工人/居民/学生——安全知识讲座
三伏高温小心中暑
三伏高温小心中暑 在高温高湿的环境中，出现以下症状，可能是中暑了：
夏季防暑降温
工人/居民/学生——安全知识讲座
三伏天这些禁忌不能犯
目录
CONTRNTS
1、三伏天的显著特点 2、三伏高温小心中暑 3、中暑了该怎么办 4、酷暑三伏这些禁忌不能犯
夏日炎炎似火烧 安全隐患真不少
PART-01
工人/居民/学生——安全知识讲座
三伏天的显著特点
三伏天的显著特点 三伏天的气候特点
温度高
湿度高
气压低
风速小
三伏天的显著特点
三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、 气压低、湿度大、风速小。所谓“热在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气日期和 干支纪日日期相配合来决定的。
感谢您的聆听！
忌：冲洗冷水澡
冷水的刺激会导致心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等。 （建议：洗澡水温以35℃~40℃为宜，洗澡时间不宜过久）
忌：情绪不稳定
高温易使人心浮气躁，可能诱发心血管疾病 （建议：保持心情夏日炎炎似火烧 安全隐患真不少
夏季防暑降温
工人/居民/学生——安全知识讲座
迅速降低核心体温，争取半个小时左右将核心温度降至 39℃以下
轻
症
及时就医，注意生命体征、神志变化及各个脏器功能状况
夏日炎炎似火烧 安全隐患真不少
PART-04
工人/居民/学生——安全知识讲座
酷暑三伏 这些禁忌不能犯
酷暑三伏这些禁忌不能犯
忌：不开窗通风
通风差的室内易引发中暑，较差的空气质量更为容易致病。 （建议：每天开窗通风两次以上，每次15~30分钟）
长时间暴露在高温、高湿环境中活动，导致人体体温调节紊乱，从而引 发一系列如认知功能下降、情绪不稳定、行为异常等症状。
三伏高温小心中暑 这些人易“情绪中暑”
长期睡眠不佳
工作压力大
高温天气下长时间作业
性格争强好胜
本身就有心血管疾病、糖 尿病等疾病
三伏高温小心中暑 “情绪中暑”的预防方法
调节心情，保持乐观开 朗的心态
轻者
重者
头晕
无力
呕吐
痉挛 衰竭
晕厥 休克
三伏高温小心中暑
热射病最严重的中暑
什么是热射病
热射病指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过渡 积蓄，从而引发神经系统器官受损。
热射病是最严重的中暑类型，死
亡率可达到70%-80%
热射病的症状
头晕、恶心、体温接近40℃或40℃以上，如不及时处理，可能发生脏 器衰竭，危及生命。
保证充足的睡眠
清晨或傍晚天气凉爽时 进行适当的运动
吃一些清淡开胃的食物，及时补 充水分和维生素
避免在炎热的时候外出，同时避 免在封闭的空间中长时间停留
夏日炎炎似火烧 安全隐患真不少
PART-03
工人/居民/学生——安全知识讲座
中暑了该怎么办
中暑了该怎么办 中暑之后该怎么办
轻 症
迅速脱离高温、高湿、日晒环境，至阴凉、通风处静卧 及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、凉西瓜水、绿豆汤等
三伏高温小心中暑
如何预防热射病
1、减少在酷热环境气候下劳作或高强度锻炼的时间，保持良好的饮 食习惯和充足睡眠。
2、若出现体力不支、胸闷气促、头晕眼花，及时终止劳作。
3、劳作后出现头晕目眩、腹泻、血尿等症状，及时就医。
三伏高温小心中暑
除了身体中暑，也要提防“情绪中暑”
“情绪中暑”又叫做夏季情感障碍综合征
忌：对空调直吹
对着空调直吹，会使颈背部肌肉受寒，造成颈椎问题。 （建议夏季空调温度最好不低于26℃，吹空调时最好搭个披肩）
忌：大口急喝水
夏季人体出汗较多，大口急喝水会使水分快速稀释血液，加重心脏负担。 （建议：每次喝水约200毫升即足够，注意少量多次饮水）
酷暑三伏这些禁忌不能犯
忌：过度喝冷饮
适量冷饮可以解暑降温，过度食用的话会导致胃黏膜下血管收缩，引发胃病。 （建议：适量食用冷饮，补水以温开水为宜）
三伏天的冷知识
三伏天的英文翻译是“dog days”。因为古罗马人认为7月、8 月的酷热是太阳和天狼星（the dog star）造成的，也有网友 将其直译为“热成狗”。
三伏天的显著特点 南北三伏大有不同
北方“炙烤”模式
高温天气往往会持续 5~7天，极端高温可能 会超过40℃ 气温高，湿度小，酷热 指数较低
南方“桑拿”模式
高温天气持续时间长， 往往在20天以上，甚至 达到35天左右 极端高温没有北方多， 但空气湿度大，让人难 以忍受
同样的温度，南方的湿热高温比北方的干热高温更容易中暑
夏日炎炎似火烧 安全隐患真不少
PART-02
工人/居民/学生——安全知识讲座
三伏高温小心中暑
三伏高温小心中暑 在高温高湿的环境中，出现以下症状，可能是中暑了：