政治：北师大版七年级下：第一单元《做情绪的主人》(

第2站 积极看待事物
要有一双发现和欣赏美的眼睛 善于从积极的角度考虑事物 投入学习与工作才会快乐 助人为乐 助人能乐
扩展阅读： 积极心态是成功的起点
人们喜欢什么样心 态的人？来自第2站 正确解释情绪情绪的产生过程——由一定事 件引起，但更由于人们对事件的 看法； 合理解释事件是消除消极情绪 的关键。
扩展阅读： 调节情绪的能力
了解自我——管理自我——自 我激励——认识他人——处理 人际关系
第1单元 做情绪的主人
第2课 纾解压力
第1站 了解压力
压力是什么？压力和焦虑的关 系。 弄清压力的必要性。 压力是双刃剑。
第2站 调节压力
找到压力来源，消除或适应它们； 迎战压力，重要的是提高素质； 选择良好的生活方式调节压力。
活动：抗压妙方大搜集
扩展阅读： 胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆
不同的事物面对相同的 环境表现出的不同结果
第1单元 做情绪的主人
第3课 乐观向上
第1站 学会管理情绪
学会恰当地处理消极情绪 学会合理表达情绪 寻找有效调节消极情绪的方式
七年级（下）
思想品德
第1单元 做情绪的主人
第1课 七彩情绪 第2课 纾解压力 第3课 乐观向上
第1单元
第1课
做情绪的主人
七彩情绪
第1站 体察情绪
通过描述情绪的表现说明什么是情绪； 然后说明情绪的两种状况，既而分析不同情 绪的外在表现； 说明了解自己情绪的途径 ——自己和他人； 了解自己情绪的必要性。