素质练习和实心球投掷练习-体育课教案
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按老师要求排好队分组进行实心球练习，要求：
1、前后脚站立，屈膝
2、举球过后脑
3、结合腰腹力量投球
4、出手后交换脚稳定身体重心
4
13
7
5
10
15
结
束
部
分
1、在老师的带领下，进行放松活动。
2、对本次课进行总结。
3、归还器材，宣布下课。
排好队在老师的带领下认真做
放松运动
1
5
组 织 教 学 方 式
学 生 活 动
练习次 数
时间
准
备
部
分
课堂常规：
1、集合整队、点名，常规检查。
2、宣布本课内容。
3、热身跑步2圈
4、做准备运动
学生认真听讲，在体育委员带领下跑步，跟着老师做
集合队形：
1
5
基
本
部
分
基
本
部
分
素质练习：
1、俯卧撑：15个*2次
2、进行下列跳跃动作的练习：
（1）连续蛙跳：
2、由体育委员示范分解动作
3、在老师的指导下分组进行分解动作练习，再进行连贯动作练习
1、认真听讲、仔细观察，善于思考，明确良好的出手角度和正确的用力顺序是取得较好成绩的关键
2、积极主动参与徒手练习，体会动作用力顺序
3、按要求参加实心球练习，听从指示，有安全意识
3、练习中能回忆动作要领，脑中有影像，着重体会球出手的角度及由下而上依次用力的顺序，手臂不要弯曲
体育课教案
班级：八年级任课教师：时间：2021.3.12
教学内容
素质练习和实心球投掷练习
重点
1、实心球的投掷动作力量的传递手臂和腰腹力量相结合
2、最后出手部位手指
教学目标
1、学习掌握投掷实心球的基本方法
2、发展上下肢和腰腹腹的力量
2、投掷动作最后45度角出手
教学过程
组织、学练方法：按组依次练习。
练习次数：10次2组。
（2）仰卧起坐
组织：分组练习。
学练方法：教师指导学生练习。
练习次数：1次
（3）立定跳远
组织：分组练习。
学练方法：教师指导学生练习。
练习次数：1次
2、实心球投掷练习
（1）徒手练习
(2)实心球投掷练习
在老师指导下进行分组练习
1、学生排好队认真老师讲解
示范动作
1、前后脚站立，屈膝
2、举球过后脑
3、结合腰腹力量投球
4、出手后交换脚稳定身体重心
4
13
7
5
10
15
结
束
部
分
1、在老师的带领下，进行放松活动。
2、对本次课进行总结。
3、归还器材，宣布下课。
排好队在老师的带领下认真做
放松运动
1
5
组 织 教 学 方 式
学 生 活 动
练习次 数
时间
准
备
部
分
课堂常规：
1、集合整队、点名，常规检查。
2、宣布本课内容。
3、热身跑步2圈
4、做准备运动
学生认真听讲，在体育委员带领下跑步，跟着老师做
集合队形：
1
5
基
本
部
分
基
本
部
分
素质练习：
1、俯卧撑：15个*2次
2、进行下列跳跃动作的练习：
（1）连续蛙跳：
2、由体育委员示范分解动作
3、在老师的指导下分组进行分解动作练习，再进行连贯动作练习
1、认真听讲、仔细观察，善于思考，明确良好的出手角度和正确的用力顺序是取得较好成绩的关键
2、积极主动参与徒手练习，体会动作用力顺序
3、按要求参加实心球练习，听从指示，有安全意识
3、练习中能回忆动作要领，脑中有影像，着重体会球出手的角度及由下而上依次用力的顺序，手臂不要弯曲
体育课教案
班级：八年级任课教师：时间：2021.3.12
教学内容
素质练习和实心球投掷练习
重点
1、实心球的投掷动作力量的传递手臂和腰腹力量相结合
2、最后出手部位手指
教学目标
1、学习掌握投掷实心球的基本方法
2、发展上下肢和腰腹腹的力量
2、投掷动作最后45度角出手
教学过程
组织、学练方法：按组依次练习。
练习次数：10次2组。
（2）仰卧起坐
组织：分组练习。
学练方法：教师指导学生练习。
练习次数：1次
（3）立定跳远
组织：分组练习。
学练方法：教师指导学生练习。
练习次数：1次
2、实心球投掷练习
（1）徒手练习
(2)实心球投掷练习
在老师指导下进行分组练习
1、学生排好队认真老师讲解
示范动作