感冒鼻子上火怎么办

鼻子上火的原因
首先，“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证
范畴。

中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。

因此所谓的“火”是形容身体
内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。

鼻子上火，在中医看来，属于肺中生火的缘故。

肺开窍于鼻，鼻为肺窍，是呼吸的通道，为肺气出入的门户，鼻的通气和嗅觉的功能，主要依赖于肺气的作用，肺气和，呼吸通利，嗅觉才能正常。

鼻为肺窍，又是外邪侵犯肺脏的道路。

如外邪侵袭肺卫，多由口鼻而入。

临床常见外邪袭肺，肺气不宣导致鼻塞流涕、嗅觉不灵等症状；肺热壅盛则常见喘促、鼻翼煽动，治宜清热宣肺，如可用麻杏石甘汤加黄芩、鱼腥草、桑白皮、连翘等，以加强清肺泄热解毒之功所以，肺脏疾病可以从鼻反映出来，而治疗鼻的病变时往往从肺入手。

鼻子上火的解决方法
1、饮食清淡，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，特别是牛羊肉。

2、多吃一些容易消化的.食物，多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃点苦瓜、百合之
类的苦味食物，但注意不要多吃。

3、上火的孕妇可以多喝水，比较安全有效的去火方式是喝苹果水，去内热，
又补充维生素。

把苹果洗干净，带皮带核切成小丁，用开水冲泡10分钟后就可以喝。

4、23点以前睡觉：很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师
提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。

因为23点到凌晨1点
是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。

对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以
孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。

鼻子清火吃什么食物
1、南瓜
南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。

吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少，可做“南瓜
紫米粥”。

做法：把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。

2、枇杷
中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰，很适合秋天食用，也有防病作用。

3、干果和绿叶蔬菜
可以适量多吃点莲藕、海鱼、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

4、豆类和谷类
豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生
素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。

维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，可以每周吃3~5次粗粮米
饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。

另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。