哪些食物好消化
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哪些食物好消化
佚名
【期刊名称】《宁夏人大》
【年(卷),期】2012(000)001
【摘要】水果：30分钟-1小时。
瓜类水果（如西瓜）所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。
蔬菜：45分钟-2小时。
瓜类蔬菜所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜，之后是叶类蔬菜和十字花科类蔬菜，消化时间最长的是根茎类蔬菜。
谷物：1．5小时-3小时。
流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没添加油脂的食物（如馒头、不舍油脂的面包），也比较容易消化。
【总页数】1页(P43-43)
【正文语种】中文
【中图分类】TS201.4
【相关文献】
1.好食物解压坏食物升压 [J], 祁明华
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3.根据食物特异性IgG剔除相应食物治疗慢性消化系统疾病的临床研究 [J], 付胜军;董江亭;徐鸽鸽;孔祥响;陈智颖
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