班主任如何给自己减压

班主任如何给自己减压
一、要善于调整好心态
班级管理意味着竞争，特别是大的学校同年级较多，这种竞争更为激烈。

纪律、卫生、各种活动、班级成绩等，所有这些有形或无形的评比，都给班主任造成了巨大的思想和心理压力。

班级管理力争第一，这是许多班主任共有的想法。

但是当我们经过努力，成绩仍然不理想或令我们不满意的时候，我们应该持有一种怎样的心态呢？李镇西在《做最好的教师》中写道：“做最好的教师，是一种平和的心态，也是一种激情的行动；是对某种欲望的放弃，也是对某种理想的追求”。

细想一下，第一只有一个，有些第一我们是永远拿不到的。

其实，工作中只要把我们的状态调整到最佳，和学生一起尽心尽力就行了。

结果固然重要，但更重要的是要看工作的态度和过程，要善于在这个过程中，发现自己的成绩和进步，有时过程比结果更重要，更精彩。

殊不知太在意结果，我们有时会失望、烦恼、伤心，会背上过重的思想和心理负担，会处于一种郁闷、烦躁的状态。

在工作上我们要宠辱不惊，得失不乱，知足常乐，乐观积极，这应当是班主任应具备的良好心态和人生理念。

二、享受学生成长过程的快乐
在学生成长的过程中，最受益于谁？哪一步提升没有班主任的辛勤耕耘、春风化雨？班主任工作是辛苦的，但同时也是有创造性的。

转变学生错误的观念，同时与学生一起实现一个又一个梦想，那么，每天的班务是多么有乐趣、有挑战的事情啊！把自己的人生感悟传递给学生，从而去影响他们，看着学生在自己的精心指导下慢慢地成长、成熟，自己心里有说不出的快乐。

人生的得失不是用金钱来衡量的，人生的价值也不是由权力和地位来决定的。

在这个世界，有人需要你，你就是有价值的。

因为你的尽心工作而对别人产生益处，益处越大，受益人越多，你的人生价值就越大。

三、学会放手，建立和谐关系
班主任不能做保姆，不能做警察，要善于放手，培养学生自治自理的能力，这不仅仅是对自己的解放，更是一种新型教育思想的体现，培养学生自我约束、自我管理的能力，适应未来社会的挑战应该是教育的重要任务，要相信学生的能力，放手发动他们，建立具有班级特色的学生管理机制。

班主任工作是具有独立性，但是它应该有着很广泛的联系，班主任要善于建立和谐的工作环境和良好的人际关系，同事间的和谐竞争就比互相排斥的恶性竞争好，交流经验就比个人的苦思冥想好，互相帮助就比个人独立作战好，有些事情可以大家分着做，有些事情可以大家轮着做，这就比一个人全部都得做要好得多。