太极拳网课教案模板范文

一、课程名称：太极拳基础教程
二、授课对象：初学者
三、授课时间：共10课时
四、教学目标：
1. 让学生了解太极拳的基本概念和起源；
2. 掌握太极拳的基本动作要领；
3. 培养学生的协调性、柔韧性和平衡能力；
4. 体验太极拳带来的身心愉悦。

五、教学内容：
1. 太极拳概述
2. 太极拳基本动作
3. 太极拳呼吸与意念
4. 太极拳练习技巧与注意事项
六、教学进度安排：
第1课时：太极拳概述
1. 介绍太极拳的基本概念和起源；
2. 分析太极拳的特点和养生保健作用。

第2课时：太极拳基本动作（一）
1. 学习太极拳的起势、收势；
2. 掌握太极拳的步伐移动。

第3课时：太极拳基本动作（二）
1. 学习太极拳的手法动作；
2. 掌握太极拳的腰腿动作。

第4课时：太极拳呼吸与意念
1. 介绍太极拳的呼吸方法；
2. 讲解太极拳的意念引导。

第5课时：太极拳练习技巧与注意事项
1. 分析太极拳的练习技巧；
2. 强调太极拳练习中的注意事项。

第6课时：太极拳基本动作（三）
1. 学习太极拳的推手、擒拿等技巧；
2. 掌握太极拳的实战应用。

第7课时：太极拳动作串联与连贯
1. 学习太极拳动作的串联与连贯；
2. 提高太极拳的实战能力。

第8课时：太极拳养生保健
1. 讲解太极拳的养生保健原理；
2. 推荐太极拳的养生保健方法。

第9课时：太极拳教学实践
1. 学生分组进行太极拳练习；
2. 教师指导，纠正动作。

第10课时：太极拳考核与总结
1. 进行太极拳考核；
2. 总结太极拳学习成果。

七、教学方法：
1. 讲授法：讲解太极拳的基本概念、动作要领和练习技巧；
2. 演示法：教师示范太极拳动作，学生跟随学习；
3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导；
4. 考核法：通过太极拳考核，检验学习成果。

八、教学评价：
1. 学生对太极拳基本概念和起源的掌握程度；
2. 学生对太极拳基本动作要领的掌握程度；
3. 学生在太极拳练习中的协调性、柔韧性和平衡能力；
4. 学生对太极拳养生保健的认识和应用。

九、教学资源：
1. 太极拳教材；
2. 太极拳视频资料；
3. 太极拳音乐。

注：本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。