114岁黄埔老将军的长寿秘诀

114岁黄埔老将军的长寿秘诀
作者：暂无
来源：《家庭科学·新健康》 2017年第1期
文／小易
王忠泉，黄埔军校毕业，官至中将，身上有18个弹孔，如今114岁高龄。

是怎样的生活习惯造就了百龄高寿？他的长寿秘诀是什么？
从小习字，长年坚持
如今，王忠泉老先生仍担任着中华两岸文化交流协会名誉理事长、中华台海工商交流协会
常务理事等职务。

除了这些称呼之外，他更愿意人们称他为“百岁老人书法家”。

而王忠泉的
长寿秘诀正是来源于书法。

他说，人要想长寿，最重要是保持心情平和。

书法可以陶冶人的性情，能够静下来写就表示你很平和。

能够平和，血液循环自然就好，精力才会旺盛。

我从小就
练毛笔字，这是一种生活习惯，也是一种情趣。

心情不好时，练练书法，可以缓解心情。

现在，我每天都要坚持动笔练习书法。

心平气和，一切随缘
王忠泉老先生认为，养生重要的是保持心理的平衡。

如果你心理不平衡，那么肯定有焦虑
情绪、有怨有恨，天天都在紧张。

心平气和、一切随缘是养生的最高境界，否则，无论什么灵
丹妙药对健康都不管用。

只有做到了心平气和，起居有规律，该睡就睡，该做事就做事，不去
过多在意别人说什么，更不要让外来东西影响自己的生活，这样才会健康长寿。

【独家秘方】高粱酒加大蒜
王忠泉说：“我每天早晨起来都做十分钟深呼吸，心平气和，气和万事兴。

生活规律、多
吃青菜、少吃肉的同时，我的独家‘秘方’就是高粱酒加大蒜。

”他认为，大蒜可以杀菌消炎，而且能活血，更有抗癌的作用。

每晚用高粱酒把大蒜的效果传递到血液里面去，睡着后它们就
在我们的血液里工作，对身体健康十分有益处。