血糖监测表
合集下载
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
蔬
菜
含
菌
类
500克
白菜、青菜、菠菜、莴笋、绿豆芽、青椒、豇豆、四季豆、花菜、苋菜、茼蒿、豌豆苗、茄子、南瓜、百合、胡萝卜、荸荠
苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、大蒜、山药、洋葱、空心菜、芹菜、龙须菜、韭菜、海带、香菇、木耳、野菜类
土豆、山芋、芋艿、茨茹、藕粉、菱角、板栗
豆
制
品
100克
素鸡、香干、白干、千张、腐竹
香肠、咸肉、五花肉、甜肉松、筒子骨汤、老母鸡汤、蹄膀、肋排、动物内脏及皮、
蛋类
1个50克
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋
鹌鹑蛋、鸡蛋（煮、蒸）
油煎蛋、旺鸡蛋
奶类
250克-500克
普通消毒奶、普通奶粉
低脂奶、低脂低糖孕妇奶粉、无糖酸奶
酸奶（加糖）、甜牛奶、甜奶酪、奶油、全脂甜奶粉、特浓奶
甜食点心
50-60g
坚果
蜂蜜、巧克力、汽水、可乐、糖果、蜜饯、甜糕点、月饼、沙琪玛、葡萄干、柿饼、密枣、果汁、冷饮、核桃仁等坚果类
日期
空腹
3.3-5.6
早餐后
2小时
午餐后
2小时
午餐前5.8,晚餐前9.3
8-10
6.0
11.9
8-11
10.3
8-13
晚餐前6.0
8-27
6.0
10.9
8-28
4.8
6.9
8-29
5.4
6.7
13.6
8-31
10.9
9-6
7.3
9-8
5.3
13.6
6.6
7.6
早打9个,晚打8个,午餐吃2片卡波平
豆浆、豆腐、豆腐脑、无糖豆浆粉
豆腐果、油炸臭干
水果
1-2个150克-300克
柑橘、橙、梨子、桃、杏、李、芒果、苹果、鲜枣、西瓜
柚子、弥猴桃、火龙果、草莓、西红柿、黄瓜、枇杷
甘蔗、香蕉、柿子、桂圆、荔枝、葡萄、哈密瓜、、菠萝、石榴
肉类
100克-150克
瘦肉（猪、牛）、鸡、鸭、鹅（去皮）
黄鳝、泥鳅、海参、鱼类、（海鱼）、贝类、虾、牛蛙、鹌鹑、鸽子、乌骨鸡
2.主食（米、面）量250-300克/日，建议粗细搭配。甜、油、烂
3.每日食用500克以上的蔬菜，增加纤维的摄入。避免吃加糖，糖醋，油炸，油煎及勾芡的食物。烹调宜采用清蒸、水煮、凉拌、炖煮等方法。
4.尽量选用含糖量低的水果，最好在两餐之间食用。
5.调味宜清淡，盐每日控制在6-7克，不可太咸。
6.炒菜须吃植物油，需限量，每人每天20-25克。
晚餐前7.9
9-10
午餐吃2片卡波平,
午餐前4.0
9-11
10.9
9-12
5.7
午餐吃2片卡波平
9-13
10.6
8.1
5.6
7.0
早打8个,晚打9个
午餐吃1.5片卡波平,午餐前3.7
9-14
5.3
9.6
10.7
早打8个,晚打9个
午餐吃1.5片卡波平
血糖监测
1.餐后活动半个小时
2.定时，定量进食，宜少食多餐，每日4-6餐为准，加餐不加量。
7.建议食用低脂低糖孕妇奶粉。
食物类别
每日摄入量
一般食物
有益食物
不宜多食食品
谷
类
250克-300克
大米、面粉、玉米花卷、挂面、馒头、咸烧饼、菜包、肉包
荞麦面、麦麸、绿豆、赤豆、黑豆、高粱、麦麸面包、小米、黑芝麻、燕麦片
糯米类粘食、如年糕、汤圆、八宝饭、麻团、粽子、油条、油饼、小笼包、油炒饭、锅贴、春卷、烧卖、大米稀饭
菜
含
菌
类
500克
白菜、青菜、菠菜、莴笋、绿豆芽、青椒、豇豆、四季豆、花菜、苋菜、茼蒿、豌豆苗、茄子、南瓜、百合、胡萝卜、荸荠
苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、大蒜、山药、洋葱、空心菜、芹菜、龙须菜、韭菜、海带、香菇、木耳、野菜类
土豆、山芋、芋艿、茨茹、藕粉、菱角、板栗
豆
制
品
100克
素鸡、香干、白干、千张、腐竹
香肠、咸肉、五花肉、甜肉松、筒子骨汤、老母鸡汤、蹄膀、肋排、动物内脏及皮、
蛋类
1个50克
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋
鹌鹑蛋、鸡蛋（煮、蒸）
油煎蛋、旺鸡蛋
奶类
250克-500克
普通消毒奶、普通奶粉
低脂奶、低脂低糖孕妇奶粉、无糖酸奶
酸奶（加糖）、甜牛奶、甜奶酪、奶油、全脂甜奶粉、特浓奶
甜食点心
50-60g
坚果
蜂蜜、巧克力、汽水、可乐、糖果、蜜饯、甜糕点、月饼、沙琪玛、葡萄干、柿饼、密枣、果汁、冷饮、核桃仁等坚果类
日期
空腹
3.3-5.6
早餐后
2小时
午餐后
2小时
午餐前5.8,晚餐前9.3
8-10
6.0
11.9
8-11
10.3
8-13
晚餐前6.0
8-27
6.0
10.9
8-28
4.8
6.9
8-29
5.4
6.7
13.6
8-31
10.9
9-6
7.3
9-8
5.3
13.6
6.6
7.6
早打9个,晚打8个,午餐吃2片卡波平
豆浆、豆腐、豆腐脑、无糖豆浆粉
豆腐果、油炸臭干
水果
1-2个150克-300克
柑橘、橙、梨子、桃、杏、李、芒果、苹果、鲜枣、西瓜
柚子、弥猴桃、火龙果、草莓、西红柿、黄瓜、枇杷
甘蔗、香蕉、柿子、桂圆、荔枝、葡萄、哈密瓜、、菠萝、石榴
肉类
100克-150克
瘦肉（猪、牛）、鸡、鸭、鹅（去皮）
黄鳝、泥鳅、海参、鱼类、（海鱼）、贝类、虾、牛蛙、鹌鹑、鸽子、乌骨鸡
2.主食（米、面）量250-300克/日，建议粗细搭配。甜、油、烂
3.每日食用500克以上的蔬菜，增加纤维的摄入。避免吃加糖，糖醋，油炸，油煎及勾芡的食物。烹调宜采用清蒸、水煮、凉拌、炖煮等方法。
4.尽量选用含糖量低的水果，最好在两餐之间食用。
5.调味宜清淡，盐每日控制在6-7克，不可太咸。
6.炒菜须吃植物油，需限量，每人每天20-25克。
晚餐前7.9
9-10
午餐吃2片卡波平,
午餐前4.0
9-11
10.9
9-12
5.7
午餐吃2片卡波平
9-13
10.6
8.1
5.6
7.0
早打8个,晚打9个
午餐吃1.5片卡波平,午餐前3.7
9-14
5.3
9.6
10.7
早打8个,晚打9个
午餐吃1.5片卡波平
血糖监测
1.餐后活动半个小时
2.定时，定量进食，宜少食多餐，每日4-6餐为准，加餐不加量。
7.建议食用低脂低糖孕妇奶粉。
食物类别
每日摄入量
一般食物
有益食物
不宜多食食品
谷
类
250克-300克
大米、面粉、玉米花卷、挂面、馒头、咸烧饼、菜包、肉包
荞麦面、麦麸、绿豆、赤豆、黑豆、高粱、麦麸面包、小米、黑芝麻、燕麦片
糯米类粘食、如年糕、汤圆、八宝饭、麻团、粽子、油条、油饼、小笼包、油炒饭、锅贴、春卷、烧卖、大米稀饭