手机依赖对小学生身心的影响及教育对策研究

手机依赖对小学生身心的影响及教育对
策研究
【摘要】当今时代，手机已经成为生活中重要的组成部分。

随着手机的不断更新和功能的不断优化，发短信、聊天、玩游戏、听音乐、打电话无一不可，但也就是因为这些功能的出现，让使用者对手机产生了依赖并愈发严重。

一般情况下，这种现象大多出现在大学生、白领等中，但是，现在这种现象悄然降临在了中学生身上，更甚至于小学生。

对于这种手机依赖低龄化发展趋势，我们必须正视手机媒体对小学生的生活学习造成的双向影响，在对手机媒体进行有效利用的同时，也要采取相应的措施减少手机媒体使用对学生造成的不良影响。

【关键词】手机依赖；小学生；影响；对策
【引言】手机作为新媒体工具，已经被使用在小学生的生活、学习、感情等各个方面，对小学生身心健康发展产生了巨大影响。

小学生正处于懵懵懂懂的认知和接受的未成年阶段，不能明辨是非，不能分析对错，因此小学生的人生发展和人生观的树立面临着巨大的困难和挑战。

手机依赖低龄化发展趋势，直接影响小学生的身心健康发展，比如我们所说的“宅”等。

甚至可能会出现更加严重的问题。

本文就手机依赖对小学生身心的影响及教育对策的研究展开讨论。

一、分析手机依赖对小学生身心健康产生的影响
1.影响小学生的身体健康
有体质监测报告指出，小学生的身体素质不断下降，经常玩手机导致肥胖和超肥胖学生变得越来越多。

长时间使用并依赖手机，小学生变得“宅”，不再进行一系列的活动，不能让小学生健康成长。

除此之外，过度使用并依赖手机，使得近视学生变得越来越多，总是近距离看手机会导致视力下降；并且，手机有辐射，会对学生身体产生影响，小学生的免疫系统比较脆弱，抵抗力不强，一些手
机辐射会损害小学生的脑部神经，从而引起头疼、记忆力下退、失眠等症状。

因此，小学生频繁使用手机并依赖手机，不利于学生的身体健康发展。

2.影响小学生的心理健康
有研究表明，过度沉迷于手机、依赖手机不仅会导致注意力下降，降低学习效率，还会使学生出现性格孤僻的情况，更甚至于出现交流障碍。

在此阶段，手机并不是小学生的必备品，因此，不应该让其养成过度使用手机的习惯。

并且小学生思想简单，抵抗诱惑的能力差，不仅不能控制住自己，甚至还有可能深陷其中，不能树立正确的人生观和价值观。

美国大学斯坦福诺曼尼曾说过：国际互联网会制造一个充满孤独者的世界。

在这个世界中，手机可以减少人与人当面交流所有的紧张，但是，经常通过手机在虚拟世界进行交流，会出现小学生脱离现实世界的情况，缩小学生的交际圈，使小学生变得不善言谈、孤僻、冷漠，更甚至产生严重的心理问题，不利于学生的心理健康发展。

二、探究小学生在手机依赖的情况下的教育对策
1.家庭熏陶
榜样在孩子的成长阶段是关键因素，家长的在孩子面前的各种行为表现，都可能被孩子效仿，孩子将父母作为自己的榜样进行效仿，因此，父母玩手机以及对孩子玩手机的态度是非常重要的。

作为家长要学会陪伴，家长不能以没有时间为理由不陪伴自己的孩子，在孩子成长过程中，家长要为孩子营造良好舒适的氛围，父母作为孩子交流交往关系亲近的人，因此，父母应该多花时间来陪伴和关爱孩子，树立自己良好的形象让孩子来效仿，多多和孩子交心发现孩子的问题从而进行心理疏导；家长需要控制孩子的手机使用时间和使用范围，与孩子多多进行沟通和协调，培养孩子的自律意识让孩子知道要合理文明的使用手机；家长要在平时丰富孩子的生活，孩子平时生活丰富了，就不会想玩手机甚至于沉迷手机依赖手机了。

比如，春天到了，正是万物复苏的季节，室外一片生机勃勃，那么家长就可以在周末，孩子完成作业，家长不用工作的时候，一起去春游，踏青，如果孩子有绘画的爱好，可以和孩子一起写春；在草地上，还可以伴随着阵阵春风，和孩
子一起做一些运动，比如说两人三足、打羽毛球、打篮球等，这样不仅可以转移
孩子的注意力，让孩子不依赖手机，孩子还可以锻炼身体，增进和家长之间的感情，有助于孩子进行交流。

2.学校教育
小学是小学生培养兴趣爱好和习惯的重要阶段，因此学校要重视对小学生的
思想和素质教育，来正确引导小学生合理使用手机，合理分配时间，树立正确的
价值观。

学校应该加大力度建设校园文化，根据学生个体差异，开展教学娱乐活动，丰富学生的日常生活。

学校要加强校园管理，禁止学生在校期间将手机带进
校园，可制定一些制度来惩罚带手机进校园的小学生，可使学生之间互相监督，
并且发现后及时向家长反馈。

比如，在春季，举办春季校运会，选择一些适合小学生进行的活动项目，如
跑步、羽毛球比赛、跳远等，这些活动不仅可以转移孩子的注意力，激发学生的
体育运动的兴趣，还可以锻炼身体，有益于身心健康发展；也可以两周或是一个
月进行一次读书分享会，让学生将近期或是前期读过的书进行分享，在分享的同时，不仅要说出这本书的主要内容，还要说一说读书心得，在这本书里学到了什么。

这样有助于学生在活动中陶冶自己的情操，也可以有效帮助学生摆脱对手机
的依赖。

3.自我意识
小学生的自主能力差，但是手动能力强，因此家长和教师在日常生活中应该
充分调动小学生的主动性，激发他们的思考和动手能力，并且教育学生正确规划
时间，合理利用时间，合理使用手机，不依赖手机，正确对待手机。

小学生正处
于懵懂的认知和接受阶段，身心正不断成熟，这个阶段小学生的自我管理能力和
意识都极其重要，对小学生的身心健康发展和树立正确的人生观价值观非常重要。

比如，孩子玩手机两个小时以上，全身已经非常累了，尤其是眼睛，这个时
候家长就可以和孩子一起吃一些水果，一起做一些手工：千纸鹤、爱心、蝴蝶等，也可以去室外打会羽毛球，这样即可以锻炼身体，又可以激发孩子的动手能力，
开拓孩子的大脑。

【总结】综上所述，过度使用并依赖手机对小学生影响非常大。

小学生身心发展尚不成熟，社会辨识能力较为薄弱，往往成为不良信息的直接受害者，为了弱化手机使用对小学生的健康发展造成的不利影响，必须从各方面加强对手机媒体使用的规范化管理，学校、家长和学生自身要拧成一股绳，为学生营造良好的学习环境，促进其健康成长。

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