我学会了呼吸作文

我学会了呼吸作文
你可别笑，呼吸这事儿，还真不是我一生下来就完全会的，至少不是像现在这样有意识地会。

小时候啊，呼吸就是一种本能，就像饿了会哭、困了会睡一样自然。

那时候，小胸脯一起一伏，全凭身体自己的感觉，压根儿就没想过这里面还有啥学问。

后来啊，我开始接触运动。

那一次跑步比赛，可真把我给整惨了。

刚跑没多远，我就气喘吁吁的，感觉肺都要炸了。

看着别的小伙伴像一阵风似的从我身边跑过，我心里那叫一个着急啊。

我大口大口地呼吸，可那气就像调皮的小虫子，在我嗓子眼里乱撞，就是不往该去的地方走。

结果呢，我跑了个倒数第几，那沮丧啊，就像乌云一样罩在我心头。

从那以后，我就下定决心，一定要学会正确的呼吸。

我就开始观察那些跑步厉害的同学，发现他们呼吸可有节奏了。

于是我也学着他们，鼻子吸气，嘴巴呼气，一步一吸，一步一呼。

刚开始的时候，这节奏总是把握不好，不是吸快了就是呼慢了，感觉自己就像个刚学走路的小机器人，一拐一拐的，特别滑稽。

但是我可没放弃啊。

我每天早上起来就在小区里练习，一边慢跑，一边在心里默默数着节拍。

慢慢地，我发现自己能跑的距离越来越长了，也不再像以前那样喘得像个破风箱似的。

这感觉就像打开了新世界的大门，原来正确的呼吸这么神奇啊！
不仅是跑步，我还发现正确的呼吸在其他时候也很有用呢。

比如说，当我考试紧张的时候，我就会深呼吸几次。

先慢慢地用鼻子把空气吸进去，让肚子像个气球一样鼓起来，然后再缓缓地用嘴巴把气吐出去，就这么几个来回，我紧张的心情就像被施了魔法一样，慢慢平静下来。

就像给我那慌乱的心按下了一个暂停键，让我能重新镇定地去面对那些难题。

还有一次，我和小伙伴吵架了，气得我脸红脖子粗的。

我突然想起呼吸这个事儿，就赶紧调整呼吸。

你还别说，随着呼吸慢慢平稳，我那满腔的怒火也像小火苗被
浇了水一样，渐渐熄灭了。

然后我就能心平气和地去和小伙伴讲道理，最后我们又和好如初啦。

现在啊，呼吸对于我来说，已经不仅仅是维持生命的一种本能了。

它更像是我的一个小助手，不管是在运动场上，还是在生活中的各种小状况下，它都能帮我一把。

我可算是真正学会了呼吸，这看似简单却又不简单的事儿。